Úszás:Doppingvétség miatt a nemzetközi úszószövetség (FINA) doppingellenőrző bizottsága 2011. jaunár 22-ig eltiltotta a versenyzéstől Szepesi Nikolettet. Az úszónő kommentálta a FINA döntését. „Elsőre nagyon megzuhantam a hír hallatán, de néhány óra alatt…
Entrenador Subjetivo 181.
2010.01.25. 22:01 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 813. ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + ¤szaunázás¤
2010.01.25. 21:45 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, közte 30-30 másodperces pihenőkkel, ugrálókötelezés: 5x500 ugrálás, ami 2500-t jelent, szaunázás: 1x20 és 2x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés a szabadlevegőn.Megjegyzés, vélemény, élmény: Csak…
