Tenisz:Felemás napot zártak a magyar teniszezőnők Ausztráliában: Szávay Ágnes három játszmában nyert a sydney-i torna hetedik kiemeltje, a világranglistán nyolcadik helyen álló szerb Jelena Jankovic ellen, Czink Melinda viszont két játszmában kikapott az argentin Gisela…
Entrenador Subjetivo 167.
2010.01.11. 22:30 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 799. ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.01.11. 22:19 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 8x10 darab 4 ütemű fekvőtámasz megcsinálása, közte 15-15 másodperces pihenőkkel, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, úszás: 2000 gyors + TEÁ, szaunázás: 1x25 és 3x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés a szabadlevegőn, ami…
