Úszás: 5x500 (h.-gy.-m.-h.-gy.) + TEÁ, folyamatosan, ami 2500 méter úszást jelent, szaunázás: 1x30 és 1x15 pers szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap délután egy kisebb lábműtétet hajtottam magamon végre. A jobb lábam nagylábujja begyulladt és elkezdett…