4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x700 ugrálás kötéllel, szaunázás: 1x70 perc folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Időben értem be a céghez és ezért úgy gondoltam, hogy aránylag rendesen tudok majd edzeni.…