Úszás: 2000 gyors + TEÁ, 36 percre, szaunázás: 1x25, 1x15, 1x10 és 1x5 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés a szabadlevegőn.Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napom is lazán telt el, mert csak úsztam és szaunáztam. Jól is esett ez a két nap lazázás. Hiába az…