Téli olimpia:Kizárták hétfőn a vancouveri téli olimpia női szánkóversenyéből a japán Jaszuda Aját, mert a kiegészítő súlya nehezebb volt az engedélyezettnél. A résztvevők a nagyobb sebesség elérése érdekében extra súlyt csatolhatnak a testükre, de ez nem lehet nehezebb…
Entrenador Subjetivo 203.
2010.02.16. 18:30 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 835. ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + [evezés] + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.02.16. 18:05 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, erősítés: 200 húzás (könnyített súllyal), 200 felülés a római padon, 200 húzás, 200 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon (400 darab), 200 húzás, 5x40 fekvőtámasz, 200 húzás, 200 törzsemelés a…
