Jégkorong:Hat fordulóval az alapszakasz befejezése előtt biztosította helyét az osztrák bajnokság negyeddöntőjében a székesfehérvári jégkorongcsapat. Bár 1,2-1,3 millió eurós büdzséjével a mezőny legszegényebb tagja, és folyamatosan költségvetési…
Entrenador Subjetivo 191.
2010.02.04. 19:21 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 823. ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.02.04. 19:05 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, futás: 4x40 kör futása a medence körül mindkét irányba, összesen 12 kilométer futás, úszás: 5x200 úszása (gy.-h.-gy.-h.-gy.) + TEÁ, szaunázás: 30 perc folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény,…
