Úszás: 1500 gyors + TEÁ, szaunázás: 1x30, 1x15 és 1x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés a szabadlevegőn, szakadó hóesésben.Megjegyzés, vélemény, élmény: "Ami elromolhat, az el is romlik" - Murphy után szabadon. Beterveztem egy kis erősítést, meg egy kis…