Téli olimpia:Magyar idő szerint péntek este meghalt Nodar Kumaritasvili grúz szánkós, aki a vancouveri téli olimpia pénteki napján az edzésen bukott. A 22 éves versenyzőt a baleset után még újraélesztették, de az életét már nem tudták megmenteni. A 22 éves sportoló…
Entrenador Subjetivo 199.
2010.02.12. 22:14 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 831. °ugrálókötelezés°+ [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2010.02.12. 22:00 Gabbá
Ugrálókötelezés: 4x700 ugrálás kötéllel, 8 megállással, evezés: 2500 húzás az evezősergométeren, 33 percen belül, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, erősítés: 200 húzás (könnyített súlyokkal), 200 felülés a római padon, 200 húzás, 200…
