Tenisz:Szávay Ágnes jelenleg a 32. helyen áll, Czink Melinda pedig a 44. a női teniszezők világranglistáján. A női összesített világranglistán Szávay Ágnes két helyet javítva most már a 32. helyen áll, míg Czink Melinda visszacsúszott a 44. helyig. Az élen továbbra is az…
Entrenador Subjetivo 202.
2010.02.15. 21:47 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 834. °ugrálókötelezés°+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.02.15. 21:36 Gabbá
Ugrálókötelezés: 4x700 ugrálás kötéllel, 3 megállással, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 4x400 gyors - hát, ebből az 1. és a 2. TEÁ-val, 3. és 4. anélkül, szaunázás: 1x20, 3x10 és 1x5 perc szaunázás, közte lehűlés a…
