Hosszútávúszás: A még ifjúági korú Olasz Anna, iletve Kutasi Gergely nyert 5 km-en a hosszútávúszók tatabányai uszodai országos bajnokságán. különböző korosztályokban tizenöt klub hatvan képviselője indult a három távon - 5 km mellett 1500 és 3000 méteren -…
Entrenador Subjetivo 180.
2010.01.24. 19:05 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 812. (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.01.24. 18:49 Gabbá
Úszás: 5x500 (h.-gy.-m.-h.-gy.) + TEÁ, folyamatosan, ami 2500 méter úszást jelent, szaunázás: 1x30 és 1x15 pers szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap délután egy kisebb lábműtétet hajtottam magamon végre. A jobb lábam nagylábujja begyulladt és elkezdett…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Entrenador Subjetivo 179.
2010.01.23. 15:17 Gabbá
Extrém sport:A sztratoszférából, azaz több mint 36 kilométer magasból ugrana ki Felix Baumgartner, hogy ő legyen az első ember, aki repülőgép segítsége nélkül lépné át a hangsebesség határát. A 40 éves osztrák extrémsportoló egy ballon segítségével emelkedne 36 600…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 811. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2010.01.23. 15:00 Gabbá
Egyéb: Szentendrén a kenyeres meglátogatása, zöldésegesnél gyümölcs vásárlás, Poámzon, bevásárlás a SPARban, 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: A csütörtöki és a pénteki 7-7 edzés meglátszott rajtam.…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 178.
2010.01.22. 22:15 Gabbá
Jégkorong:Két perccel a rendes játékidő vége előtt kapott góllal szenvedett 3–2-es vereséget hazai pályán a Sapa Fehérvár AV 19 a Graz ellen az osztrák jégkorongbajnokság alapszakaszának 46. fordulójában. Sajnálom a fehérvári csapatot, mert nagyon szimpatikusan…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 810. \hó lapátolás\ + [evezés] + °ugrálókötelezés°+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaununázás¤ + (úszás)
2010.01.22. 22:05 Gabbá
Hó lapátolás: közel 50 perces hó lapátolás, illetve söprés, evezés: 2100 húzás teljesítése az evezősergométeren 29 percre, ugrálókötelezés: 4x600 ugrálás a kötéllel sok megállással, 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, erősítés: 180…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés hó lapátolás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 177.
2010.01.21. 20:27 Gabbá
Maratoni futás: Csalás miatt több mint harminc versenyzőt kizártak utólag egy január 2-án rendezett maratonfutásból Kínában. Akadt, aki autóval tett meg egy szakaszt, mások hasonmást béreltek fel. A Jiefang Daily című lap csütörtöki beszámolója szerint a Hsziamenben (Amoj) az…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 809. [evezés] + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} +/futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.01.21. 20:10 Gabbá
Evezés: 2000 húzás az evzősergométeren 27 percre, ugrálókötelezés: 4x600 ugrálás kötéllel, 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 4 ütemű gyakorlat elvégzése, erősítés: 180 húzás (könnyített súllyal), 180 felülés a római padon, 180 húzás, 180 felülés jobbra-balra kifordulva a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés futás erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 176.
2010.01.20. 14:29 Gabbá
Kézilabda:Fantasztikus játékkal döntetlent ért el az olimpiai és vb-címvédő franciák ellen a magyar férfikézilabda-válogatott az ausztriai Európa-bajnokság első mérkőzésén. Csakis azért lehet hiányérzetünk, mert az utolsó pecekben négygólos előnyt engedett ki a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 808. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2010.01.20. 14:11 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél pékáru vásárlása, Szentendrén, egy kisebb bevásárlás és a postán csekkek feladása, 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: Elsőként elbicikliztem Szentendrére a kenyereshez a szokásos…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 175.
2010.01.19. 19:02 Gabbá
Úszás:Három ember meghalt, ötöt pedig még keresnek az argentin és paraguayi illetékesek a Paraná folyón rendezett nyíltvízi úszóversenyen történt baleset nyomán. szombati viadalon a rajt közelében többen elmerültek egy hatalmas örvényben, melyet két, a közelben tartózkodó…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 807. [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.01.19. 18:51 Gabbá
Evezés: 2000 húzás az evezősergométeren, 27 percen belül, 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, erősítés: 180 húzás (könnyített súllyal), 180 felülés a római padon, 180 húzás, 180 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon (360 darab), 180…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés futás erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 174.
2010.01.18. 22:10 Gabbá
Sakk:A hollandiai Wijk aan Zee-ben zajló Corus szuperverseny harmadik fordulójában Lékó Péter világossal 36 lépésben remizett a viadal tavalyi győztesével, az orosz Szergej Karjakinnal. A vezérindiai védelmű partiban nagymesterünk a jól felkészült ellenféllel szemben nem…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 806. \hó lapátolás\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.01.18. 21:59 Gabbá
Hó lapátolás: hajnalban és délelőtt vagy 2 órás kis hó lapátolás, 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x600 ugrálás, úszás: 2000 gyors + TEÁ, szaunázás: 70 perc szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel…
