Rövidpályás gyorskorcsolya:A hollandiai rövidpályás gyorskorcsolya-Európa-bajnokságon az összetettben és egyéniben szerzett ezüstéremmel elégedett Heidum Bernadett, a váltóban elért második helyezés miatt azonban csalódott. "Reménykedtem egy összetett dobogós…
Entrenador Subjetivo 537.
2011.01.16. 20:21 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1169. \\fekvenyomás\\ + ×4ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.16. 20:05 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x15 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, evezés: 1500 húzás teljesítése az evezösergométeren, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 gyors + TEÁ, 800 hát + TEÁ és…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 536.
2011.01.15. 19:45 Gabbá
Cselgéncs:Ungvári Attila és Csernoviczki Éva is bronzérmet szerzett szombaton az olimpiai kvalifikációs cselgáncs Világkupa-sorozat bakui versenyén, a 200 ezer dollár összdíjazású Mesterek Tornáján.Labdarúgás:Franz Beckenbauer élesen bírálta José Mourinho szókimondó…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1168. $egyéb$ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.15. 19:30 Gabbá
Egyéb: reggel eltekertem a kenyereshez, hogy megvásároljam a szokásos pékáru mennyiséget. Majd felbicikliztem a V8-as uszodába, onnan vissza is bicikliztem, hazafelé, így hozzávetőlegesen 20-22 kilométert bicikliztem le, Szaunázás: az előadás szünetében 30 percet folyamatosan…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 535.
2011.01.14. 22:16 Gabbá
Rövidpályás gyorskorcsolya:Huszár Erika bronzérmet nyert 1500 méteren a rövidpályás gyorskorcsolyázók Európa-bajnokságán, a hollandiai Heerenveenben. Huszár a döntőben jól rajtolt, néhány körön keresztül vezetett is, majd visszacsúszott, de az utolsó fordulókban feljött a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1167. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + [ evezés] + {erősítés} + ˇhúzódzkodásˇ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.01.14. 22:00 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, közben 11-12 kilométert tekertem le, fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása, ami 1600 kiló teljesítését jelenti, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x15 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 5x200…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 534.
2011.01.13. 18:22 Gabbá
Sportpolitika:Bocsánatot kért Joseph Blatter, a Nemzetközi Labdarúgó Szövetség (FIFA) elnöke a Nemzetközi Olimpiai Bizottságot bíráló mondataiért a NOB-elnök Jacques Rogge-tól. Amint a NOB szóvivője, Mark Adams csütörtökön jelezte: szerdán lezajlott egy telefonbeszélgetés…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1166. \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.13. 18:04 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása fekve, ami 1600 kilót jelent, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x15 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, evezés: 1500 húzás teljesítése az evezősergométeren, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 gyors + TEÁ, 500 mell…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 533.
2011.01.12. 18:36 Gabbá
Kerékpározás:Öngyilkos lett Alberto León, korábbi kerékpáros, aki az egyik gyanúsítottja volt a spanyol doppingbotránynak. A 37 éves León a feleségének hagyott hátra egy búcsúlevelet, mielőtt felakasztotta magát, holttestére a rendőrség talált rá egy házban Madrid…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1165. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.01.12. 18:18 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások intézése a kenyresnél és a SPAR-ban, sétálás: 7.800 lépés megtétele a nap folyamán, ami 5,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 314 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán eltekertem először a kenyereshez, hogy a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Entrenador Subjetivo 532.
2011.01.11. 19:23 Gabbá
Asztalitenisz:Kedd hajnalban, 73 éves korában elhunyt Berczik Zoltán, a magyar asztaliteniszsport egyik meghatározó alakja. A hatszoros Európa-bajnok nevéhez fűződik a Gergely, Jónyer, Klampár fémjelezte aranycsapat diadalsorozata. Az Újvidéken született Berczik Zoltán 1956-ban,…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1164. \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.11. 18:54 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása fekve, ami összesen 1600 kilót tesz ki, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x15 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, felváltva a fekvenyomással, szaunázás: 1 óra 10 perc folyamatos szaunázás, sétálás: 10.700 lépés megtétele a nap…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 531.
2011.01.10. 21:06 Gabbá
Labdarúgás:A várakozásokkal ellentétben nem a spanyol csapattal világbajnok Xavi Hernandez vagy Andres Iniesta, hanem a szintén a Barcelonában szereplő, argentin Lionel Messi kapta a Nemzetközi Labdarúgó Szövetség és a France Football futballmagazin közös díját, az…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1163. \\fekvenyomás\\ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.01.10. 20:29 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x 40 kilogramm kinyomása fekve, ami összesen 1600 kilót jelent, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, összesen hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekertem le, sétálás: 11.300 lépés megtétele a mai nap folyamán, ez 8,5 kilométer…
