Kerékpározás:A várakozásnak megfelelően Cadel Evans a vasárnapi zárószakaszon megőrizte az összetettben vezetőnek járó sárga trikót, így megnyerte a Tour de France kerékpáros körversenyt. Az ausztrál versenyző a mezőnnyel érkezett be a párizsi Champs-Élysées-n…
Entrenador Subjetivo 726.
2011.07.24. 20:17 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1358. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.24. 19:33 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 h.+TEÁ és 1000 gy.+TEÁ, szaunázás: 1x20, 1x15, 2x10 és 1x5 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 725.
2011.07.23. 20:05 Gabbá
Kerékpározás:Az ausztrál Cadel Evans több mint két és fél percet vert az összetettben eddig vezető luxemburgi Andy Schleckre a Tour de France országúti kerékpáros körverseny utolsó előtti szakaszán, a 41 km-es egyéni időfutamon, ezzel átvette a vezetést és…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1357. "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2011.07.23. 19:42 Gabbá
Fűnyírás: az egyik bértelken fűnyírás 3 órán keresztül, sétálás: itthon 11.500 lépés megtétele, ami 8,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 402 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap este a blog megírása után még megnéztem a Tour de…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás
Entrenador Subjetivo 724.
2011.07.22. 22:17 Gabbá
Kerékpározás:Az első francia siker éppen a leghíresebb hegyen, az Alpe d'Huezen született meg az idei Tour de France országúti kerékpáros körversenyen: a pénteki, 19. szakaszon Pierre Rolland győzött, de a nap nyertese a luxembugri Andy Schleck, aki a szintén francia Thomas…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1356. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.07.22. 21:54 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése, postán ügyintézés és közben hozzávetőlegesen 22-24 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 723.
2011.07.21. 19:52 Gabbá
Kerékpározás:Egy szökést követően Andy Schleck nyerte a Tour de France egyik legnehezebb szakaszát, a Galbier Serre és Chevalier közötti 200 kilométeres etapot, amelynek során három kiemelt kategóriájú hegyet is meg kellett mászni. A luxemburgi bringás virtuálisan át is…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1355. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.21. 19:21 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 40 másodpercre teljesítve, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, és ez alatt mindössze 1x…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 722.
2011.07.20. 15:55 Gabbá
Vízilabda:Második csoportmeccsén Kazahsztánnal találkozott a magyar férfi vízilabda-válogatott a sanghaji vizes vébén. Kemény Dénes csapata a jó védekezésre helyezte a hangsúlyt, sikerrel: 16-5-re győzött, és csak az utolsó másodpercekben kapott góllal hibázta el a kitűzött…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1354. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.07.20. 15:21 Gabbá
Egyéb: hentesnél vásárlás, egy kis kenyér mellé valót vettem, illetve egy itteni kis boltban volt vásárolni valóm, közben 12-13 kilométert tekerhettem le, sétálás: az itthoni dolgaim közben 12.200 lépést tettem meg, ami 9,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 428…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Entrenador Subjetivo 721.
2011.07.19. 18:22 Gabbá
Kerékpározás:A norvég Thor Hushovd nyerte a Tour de France országúti kerékpáros körverseny keddi, 16. szakaszát, ezzel második részsikerét aratta az idei viadalon. Összetettben továbbra is a francia Thomas Voeckler vezet, a címvédő Alberto Contador csökkentette hátrányát. A…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1353. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.19. 18:05 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 30 másodpercre, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 21.400…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 720.
2011.07.18. 22:12 Gabbá
Labdarúgás:A japán válogatott szerezte meg az aranyérmet a Németországban rendezett női labdarúgó-világbajnokságon, miután a vasárnapi döntőben tizenegyesrúgásokkal legyőzte az Egyesült Államok együttesét. Az amerikaiak végigtámadták az első félidőt, majd a szünet…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1352. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.18. 21:55 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél és a maszek tejesnél vásárlás két menetben, és eközben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilomgramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű…
