Úszás:Gercsák Csaba az előkelő hatodik helyen végzett a nyíltvízi úszók olimpiai tesztversenyén, Londonban. A szakági szövetség szombati tájékoztatása szerint a Hyde Parkban rendezett meghívásos viadalon a magyar úszó erős nemzetközi mezőnyben, 1:51:43.07 órás…
Entrenador Subjetivo 747.
2011.08.14. 20:18 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1379. \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.08.14. 19:47 Gabbá
Fekvenyomás: 3x20x55 kilogramm kinyomása (3300 kg.), úszás: 2000 gy+TEÁ leúszása, szaunázás: 1x20, 2x15 és 1x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: a munkaidőm alatt 12.300 lépés megtétele, ami 9,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 431 kilokalóriát…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 746.
2011.08.13. 16:53 Gabbá
Kerékpározás:Nem indul jövőre a Giro d'Italián a címvédő Alberto Contador, hogy kizárólag a Tour de France-ra koncentráljon. A spanyol kerékpárosnak idén esélye sem volt a Franciaországban az olasz körverseny megnyerése után. A 28 éves Contador - aki korábban már…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1378. ~kertészkedés~ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2011.08.13. 16:21 Gabbá
Kertészkedés: 2 órán keresztül a levágott és már elszalmásodott gazt és füvet gereblyéztem össze, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés kerékpározás sétálás
Entrenador Subjetivo 745.
2011.08.12. 22:14 Gabbá
Kosárlabda:A keddi, portugáliai vereség után hazai pályán Finnországtól is kikapott a magyar férfikosárlabda-válogatott az Európa-bajnoki pótselejtező-sorzat második mérkőzésén. A 0/2-es mérlegnél tartó magyarok jövő csütörtökön 19 órakor Portugáliát fogadják,…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1377. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.08.12. 21:52 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és a fénymásolós meglátogatása, eközben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x55 kilogramm kinyomása, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Entrenador Subjeetivo 744.
2011.08.11. 19:47 Gabbá
Atlétika:Minden versenyző átesik majd vérvizsgálaton az augusztus 27-én kezdődő tegui atlétikai világbajnokságon. A mintákat két helyszínen vizsgálják meg. A nemzetközi szövetség (IAAF) csütörtökön jelentette be a példa nélkülinek nevezhető vizsgálatsorozatot,…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1376. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.08.11. 19:12 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x55 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren, 24 perc 40 másodpercre, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 743.
2011.08.10. 18:31 Gabbá
Kerékpározás:A világ egyik legjobb sprintere, Thor Hushovd a szezon végén elhagyja a Garmin-Cervelo kerékpárcsapatot, és a BMC Racing Teamhoz igazol. A norvég bringás a júliusi Tour de France-on két szakaszt is nyert, és hét napig viselte az összetettben élen állónak járó…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1375. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2011.08.10. 17:49 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása, postán csekk feladás és a szokásos évi tüdőszűrés elvégzése, eközben hozzávetőlegesen 13-14 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: 4 órán keresztül a levágott fű és gaz összegereblyézése a telken, sétálás: nap közben, itthon 20.200…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Entrenador Subjetivo 742.
2011.08.09. 19:34 Gabbá
Úszás:Feladta rekordkísérletét Diana Nyad, aki azt tervezte, hogy a világon elsőként ússza át a Floridai-szorost cápaketrec nélkül. A 61 éves, egykoron a világ legjobbjai közé tartozó hosszútávúszó az előzetes tervek szerint 60 óra alatt akarta megtenni a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1374. \\fekvenyomás\\ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.08.09. 18:53 Gabbá
Fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása fekve (3300 kg.), evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 gy.+TEÁ és 500 h.+TEÁ, sétálás: a munkaidőm alatt 14.800 lépés…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 741.
2011.08.08. 22:11 Gabbá
Úszás:A világon elsőként cápaketrec nélkül akarja átúszni a Floridai-szorost egy korábban hosszútávúszóként világsikereket elért amerikai versenyző, Diana Nyad. A 61 éves sportoló vasárnap este vágott neki a távnak a kubai fővárosból, és reményei szerint szerdán…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1373. " fűnyírás " + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.08.08. 21:47 Gabbá
Fűnyírás: a másik saját telket lenyírtam 2 óra alatt, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása fekve (3300 kg), úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 h.+TEÁ és 500 gy.+TEÁ, szaunázás:…
