Kerékpározás:Thor Hushovd végzett az élen a férfiak vasárnapi mezőnyversenyében az ausztráliai országúti kerékpár-világbajnokságon. A tömegbefutós finisben a legjobban hajrázó norvég mögött a dán Matti Breschel és a hazaiak versenyzője, Allan Davis szerzett még dobogós…
Entrenador Subjetivo 432.
2010.10.03. 20:38 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1064. ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.03. 19:56 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 1500 húzás 16 percen belül az evezősergométeren, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gyors és 1000 hát, szaunázás: 1x20, 1x15 és 1x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 431.
2010.10.02. 19:10 Gabbá
Sífutás: A nemzetközi Sportdöntőbíróság (CAS) elutasította az olimpiai bajnok orosz sífutó, Julija Csepalova fellebbezését, és nem változtatott a sportoló két évre szóló eltiltásán. A háromszoros ötkarikás bajnok Csepalovát tavaly decemberben tiltotta el hazája…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1063. "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2010.10.02. 18:46 Gabbá
Fűnyírás: a saját telken fűnyírás 6 órán keresztül, sétálás: 8.800 lépés megtétele a mai nap a ház körül és ez 6,6 kilométer legyaloglását jelenti, ami összesen 353 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi nagy sorozat után, ma szinte nem…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás
Entrenador Subjetivo 430.
2010.10.01. 22:57 Gabbá
Kosárlabda:A hazai közönség előtt játszó cseh válogatott 11 ponttal legyőzte pénteken a címvédő ausztrál csapatot a nőikosárlabda-világbajnokság negyeddöntőjében. A csehek 1990 óta először szerepelhetnek vb-elődöntőben.Sakkolimpia:A Hanti-Manszijszkban zajló 39.…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr.1062. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + {erősítés} + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.10.01. 22:47 Gabbá
Egyéb: vásárlások elintézése (benzinkút, kenyeres, SPAR), közben 17-18 kilométert letekerése mellett, húzódkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 3000 húzás teljesítése 32 percen belül az evezősergométeren, erősítés: 200 húzás, 50…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 429.
2010.09.30. 20:17 Gabbá
Kerékpározás:Tiltott szert találtak a háromszoros Tour de France-győztes Alberto Contador spanyol kerékpáros szervezetében. A Nemzetközi Kerékpáros Szövetség (UCI) azonnal felfüggesztette a sztár versenyzői engedélyét. A Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA) által…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1061. ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + /futás/ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.09.30. 19:46 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás teljesítése, evezés: 1500 húzás teljesítése 16 percen belül, futás: 6x20 kör futása a medence körül, mindkét irányba, ami 9 kilométer teljesítése, ugrálókötelezés: 5x500 ugrálás kötéllel 2x-i megállással, 4…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 428.
2010.09.29. 22:41 Gabbá
Kerékpározás:"Számomra a biztonság a legfontosabb" - mondta Cancellara. "Amennyiben az úton előttünk bármi rendkívüli történik, a csapatvezetők tudják értesíteni a versenyzőiket, mire kell figyelniük, mire számíthatnak. 2010-et írunk, nem 1960-at." A…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1060. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2010.09.29. 22:22 Gabbá
Egyéb: benzin, damil, olaj beszerzése kora reggel,közben körülbelül 14-15 kilométert hajtottam le, kertészkedés: diófa levelek összeseprése és elégetése, a lepotyogott dió felszedése, fűnyírás: két telken 6 órán keresztül fű nyírás, sétálás: napközben 17.300 lépés…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés fűnyírás sétálás
Entrenador Subjetivo 427.
2010.09.28. 18:53 Gabbá
Tenisz:Nagyot csodálkoztak a teniszrajongók, mennyit fejlődött Rafael Nadal adogatása az elmúlt időben: a spanyol klasszis új szervái sokat segítettek neki a US Open megnyerésében, ezzel a karrier-Grand Slam elérésében. Mint kiderült, a fejlődést egy legendás golfozónak, Jack…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1059. [evezés] + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés°+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.09.28. 18:38 Gabbá
Evezés: 1500 húzás teljesítése 16 percen belül az evezősergométeren, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 5x500 ugrálás kötéllel,1-szeri megállással, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x45 darab 4 ütemű gyakorlat…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 426.
2010.09.27. 22:06 Gabbá
Sakkolimpia:A Hanti-Manszijkban zajló sakkolimpia hatodik fordulójában női válogatottunk szenzációs, 4-0-s győzelmet ért el a lengyel együttessel szemben. Hoang Thanh Trang, Mádl Ildikó,Vajda Szidónia és Gara Tícia játszott. Női csapatunk a remek nyeréssel második a táblázaton,…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1058. ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.09.27. 21:54 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 húzódzkodás megcsinálása, evezés: 1500 húzás teljesítése 16 percen belül az evezősergométeren, ugrálókötelezés: 5x500 ugrálás kötéllel mindössze 1x-i megállással, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x45 darab 4 ütemű gyakorlat…
