Építkezés: 3 és fél órán keresztül árok ásás, illetve temetés az építkezésen, sétálás: a mai napon 6,09 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert már majdnem 8 óra volt amikor felkeltem. A tegnapelőtti kevés alvás, illetve a tegnapi friss levegőn való…
Nr. 3635. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.10.22. 17:41 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3634. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2017.10.21. 22:28 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 8,19 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel nagyon korán keltem, mert 3:30-kor ébredtem. Azonnal öltöztem és mentem be a céghez. Azért kellett ilyen korán mennem,…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 3633. ˘sétálás˘
2017.10.20. 22:04 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 18,45 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Ma ugyan nem kellett mennem dolgozni a telekre, de főznöm kellett. Vadast csináltam és ehhez sok idő kellett. Ahogy befejeztem a főzést már el is telt a délelőttöm. A korai ebéd után…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3632. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.10.19. 22:42 Gabbá
Építkezés: további iszapolás, majd a slag összetekerése, és ez 1 óra 30 percig tartott, sétálás: a munkaidőm alatt 17,44 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 7 órakor keltem, mint a héten eddig mindig. Játszóruhába öltöztem és mentem az építkezésre. Itt befejeztem…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3631. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.10.18. 22:05 Gabbá
Építkezés: 2 órán keresztül iszapoltam az esővíz csatornákat, sétálás: a munkaidőm alatt 15,69 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 7 órakor keltem fel. Azonnal a játszó ruhámba öltöztem és mentem az építkezésre. Ott a tegnap félig betemetett esővíz csöveket kellett…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3630. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.10.17. 22:04 Gabbá
Építkezés: 2 óra 30 percig temettem be az eső csöveket a földben az építkezésen, sétálás: a munkaidőm alatt 15,55 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Azonnal játszóruhámat vettem fel és mentem ki az építkezésre. Itt nem volt sok feladatom, csak az…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3629. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2017.10.16. 22:27 Gabbá
Kertészkedés: 1 óra 30 percig a ház körül nyírtam füvet, illetve levelet söpörtem, sétálás: a munkaidőm alatt 14,05 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Elkészültem és mentem egy kicsit dolgozni. A ház körüli füvet nyírtam. Ez nem sok, nem nagy terület és…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás
Nr. 3628. ˘sétálás˘
2017.10.15. 19:56 Gabbá
Sétálás: a mai napon 1,46 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napon jöttünk vissza Nagymarosról. Nem volt szinte semmi mozgásom. Mindössze a kocsikhoz sétáltunk le, illetve levittük a holmiainkat. Utána itthon a szokásos dolgaimat csináltam, illetve kipakoltam. Utána már…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3627. ˘sétálás˘
2017.10.15. 19:34 Gabbá
Sétálás: a mai napon 5,93 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel a kollégáimmal elmentünk egy hétvégi házba pihenni. Ez a kis ház Nagymarostől északra van, bent az erdőben. Amikor megérkeztünk elsőként felcipeltük a szükséges dolgokat a kocsiktól a házig. Majd elsétáltunk…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3626. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2017.10.13. 19:03 Gabbá
Egyéb: a nap folyamán 16-18 kilométert tekertem le, illetve 4 órán keresztül kapartam az aljzat betont az építkezésen, sétálás: a mai napon 6,36 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és ezért aludtam 7 óráig. Persze hajnali 3:30 körül megébredtem. Nehezen. de…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3625. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2017.10.12. 20:10 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 20 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3624. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsírégető˝ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2017.10.11. 19:18 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3623. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.10.10. 19:52 Gabbá
Tolodzkódás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3622. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2017.10.09. 17:00 Gabbá
Egyéb: befejeztem a kis ház festését és ez az utolsó napi munka 6 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 2,36 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel és ma sem dolgoztam. Így befejeztem a kis ház festését. 8-kor kezdtem el a második festését a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3621. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2017.10.08. 19:23 Gabbá
Egyéb: folytattam a kis ház festését, ami ma 7 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 2,58 kilométert tettem meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 órakor keltem fel. Ma sem dolgoztam, így folytattam a kis ház festését. Tegnap minden olyan dolgot lefestettem amihez zománc festék…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3620. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2017.10.07. 19:38 Gabbá
Egyéb: 8 órán keresztül dolgoztam itthon a ház körül, sétálás: a mai napon 3,95 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és ezért ráértem későbben kelni. 7 órakor keltem fel. Mivel nem volt semmi vásárolni valóm, ezért azonnal a játszó ruhámba öltöztem és mentem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3619. ˘sétálás˘
2017.10.06. 21:59 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 22,61 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Az első feladatom vásárlás volt a SPAR-ban. Innen hazaérve a lehullott levelet söpörtem össze, illetve raktam bele egy zsákba. Ezzel el is ment a délelőttöm jelentős része. A korai…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3618. ˘sétálás˘
2017.10.05. 22:13 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 20,45 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem fel, mert a sógor fia átadta a kerítésen a létrát, ami nekem kell a hétvégén. Utána volt egy kis munka az építkezésen, de ez nem volt olyan nagyságú, hogy "egyéb" kategóriába…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3617. $egyéb$ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2017.10.04. 22:08 Gabbá
Egyéb: 3 órán keresztül itthon tettem-vettem és vásároltam, tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 20,44 kilométert tettem meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Elsőként eltekertem vásárolni a SPAR-ba, voltam közben a bankomban, majd a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb tolódzkodás sétálás
Nr. 3616. >építkezés< + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨+ ˘sétálás˘
2017.10.03. 22:11 Gabbá
Építkezés: az építkezésen 2 órán keresztül raktam egy konténert, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 17,43 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán, 6…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás vádlizás láb erősítés
Nr. 3615. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2017.10.02. 22:19 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 20,58 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem fel. Délelőtt a szokásos dolgaimat csináltam,…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3614. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2017.10.01. 18:53 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3613. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyoimás\\ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2017.09.30. 19:22 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 2 x 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 40…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás szaunázás zsír égető oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3612. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.09.29. 18:36 Gabbá
Építkezés: 8 órán keresztül rakodás az építkezésen, sétálás: a mai napon 10,63 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy ma nem dolgoztam, korán keltem, mert dolgom volt az építkezésen. 6 órakor keltem és szinte azonnal öltözködtem és készülődtem, hogy 7 órára…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3611. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.09.28. 18:55 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3610. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝+ ˘sétálás˘
2017.09.27. 18:43 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3609. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasatásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.09.26. 18:35 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3608. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2017.09.25. 18:10 Gabbá
Egyéb: folytattam a tegnap félbe hagyott festéseket, ami 3 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 7,80 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert 6 órakor már öltöztem, hogy az asszonyt elkísérjem a kórházba vizsgalatokra. Pesten a városmajori kórházba…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3607. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2017.09.24. 19:18 Gabbá
Egyéb: itthon festettem, rozsda maroztam kapartam és vakartam 7 óra 30 percig a ház körül, sétálás: a mai napon 3,12 kilométert tettem meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 órakor keltem. Ma sem dolgoztam. 8 órakor elkezdtem a ház melletti kis épület rendbe tételét. Egy kis kerítést…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3606. ˘sétálás˘
2017.09.23. 18:18 Gabbá
Sétálás: a mai napon 3,99 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Ma nem dolgoztam. Ahogy elkészültem eltekertem vásárolni a SPAR-ba. Onnan hazaérve, jött a második tekerésem, ami a festék áruházba vezetett. Ott vettem festéket, hígítót, színezőt. Innen…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3605. *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2017.09.22. 22:27 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőmben 15,53 kilométert tettem meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Eltekertem az orvoshoz az asszony leleteiért, majd innen a zöldségeshez. Utána itthon a lehullott diót szedtem össze. Ezzel el is telt a…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás
Nr. 3604. *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2017.09.21. 22:12 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőmben 13,74 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után keltem. Ahogy elkészültem eltekertem vásárolni a LIDL-be. Ami az érdekes volt, hogy egész éjjel esett az eső. Sőt amikor eltekertem, illetve haza…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás
Nr. 3603. *tolódzkodás* + &tricepszezés& + łvádlizásł + ˘sétálás˘
2017.09.20. 22:51 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, sétálás: munkaidőm alatt 16,73 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után valamivel keltem…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás tricepszezés vádlizás
Nr. 3602. ˘sétálás˘
2017.09.19. 22:00 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 12,02 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7-kor keltem. Ahogy elkészültem megfőztem az ebédet, majd a korai étkezés után mentem dolgozni. Ahogy beértem a céghez, azonnal dolgoztam. Nem volt nagy munkám, csak sok-sok apró. Ezt csináld meg, azt…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3601. ˘sétálás˘
2017.09.18. 22:05 Gabbá
Sétálás: a mai napon 13,68 kilométert gyalogoltam.
Megjegyzés, vélemény, élmény: 7 óra előtt keltem. Felöltöztem és eltekertem a LIDL-be. A vásárlás után itthon a szokásos dolgaimat csináltam. A korai ebéd után mentem dolgozni. Bent a cégnél sok munkám volt és emiatt nem tudtam edzeni. Csak…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3600. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2017.09.17. 20:04 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádlizás 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 30 és 2…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3599. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2017.09.16. 19:23 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3598. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2017.09.15. 17:26 Gabbá
Egyéb: a kis ház csatornáját kipucoltam és a csatornát lefedtem, valamint letakartam a tetőt, ez a munka 3 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 7,71 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Eltekertem vásárolni, majd átöltöztem a játszó ruhámba. A kis…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3597. "fűnyírás" + sétálás˘
2017.09.14. 18:22 Gabbá
Fűnyírás: a telken és az építkezésen fűnyírás 5 óra 30 percen keresztül, sétálás: a mai napon 15,21 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt egy kicsivel keltem fel. Ahogy felkeltem, mindjárt a játszó ruhámba bújtam és elővettem a fűkaszámat. Kisétáltam a…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás
Nr. 3596. ˘sétálás˘
2017.09.13. 22:17 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 12,79 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel későn keltem. A tegnapelőtti kevés alvásos éjszakát, tegnap éjjel pótoltam be. Már majdnem 8 óra volt, amikor felkeltem. Itthon a szokásos dolgaimat csináltam, majd a korai ebéd után mentem dolgozni.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3595. ˘sétálás˘
2017.09.12. 22:31 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 13,25 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Az éjjel sajnos rosszul aludtam, mert a szél viharra és az esőre sokszor felébredtem. Ezért aztán már 7 óra is elmúlt, amikor végre kibújtam az ágyból. Ahogy elkészültem főztem egy finom kis tökfőzeléket. Nem…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3594. ˘sétálás˘
2017.09.11. 22:19 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 13,83 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem. Ma is, és ezen a héten is, délutános leszek. Ezért délelőtt a pékhez, a bankomba és a festék boltba tekertem el. Ezzel majdnem el is telt a délelőttöm. A korai ebéd után…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3593. ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2017.09.10. 19:44 Gabbá
Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 11,57 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kissé későn keltem, mert ma az uszoda később nyitott. Már hajnali 5 óra is elmúlt, amikor beértem a céghez. Sok kis apró feladatom volt és ez el is vitte az idő,…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás szaunázás
Nr. 3592. ˘sétálás˘
2017.09.09. 21:16 Gabbá
Sétálás: a mai napon 13,64 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem fel. Ma szabad napos voltam és nem dolgoztam. Ennek ellenére bementem a céghez, mert bent felejtettem valamit és ezt el kellett hoznom. Utána főztem és délután mentem ki a sportág…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3591. ˘sétálás˘
2017.09.08. 22:19 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 11,27 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. A tegnapi sok rakodás után kissé elfáradtam és ezért sikerült jó sokáig aludnom. Délelőtt a szokásos dolgaimat csináltam, majd mentem dolgozni a korai ebéd után. Persze ma is…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3590. ˘sétálás˘
2017.09.07. 22:10 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 14,44 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert egy betonkeverőt kellett visszavinnem az egyik szomszédhoz. Ezután eltekertem a zöldségeshez, a henteshez és a pékhez. Ezzel el is ment a délelőttöm. A korai ebéd után mentem…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3589. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2017.09.06. 22:08 Gabbá
Kertészkedés: befejeztem a kertásást a ház körül, ami 1 órán át tartott, sétálás: a munkaidőm alatt 11,92 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Ahogy elkészültem, befejeztem a ház körüli ásást. Tegnap az üvegházban ástam fel a talajt, ma pedig…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás
Nr. 3588. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2017.09.05. 22:19 Gabbá
Kertészkedés: 1 órn keresztül az üvegház felásása, sétálás: a munkaidőm alatt 11,49 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is délutános voltam. És persze ma is elért a délutános műszak átka. Reggel 7 óra előtt valamivel ébredtem és keltem fel. A tegnapi nap kissé elfárasztott,…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás
Nr. 3587. ˘sétálás˘
2017.09.04. 22:07 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 10,06 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel csak 7 órakor keltem, mert ma délutánra mentem dolgozni. Délelőtt folyamán a burkoló szakembernek segítettem.Persze nem sokat, mert 10 órakor már ebédeltem és mentem dolgozni. Ahogy beértem a céghez,…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3586. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˘sétálás˘
2017.09.03. 17:38 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
