Kerékpározás:A spanyol Mikel Nieve nyerte a Giro d'Italia vasárnapi 15. szakaszát, míg harmadikként befutott honfitársa, az összetettben élen álló Alberto Contador tovább növelte előnyét a 229 kilométeres, öt heggyel tarkított etap után. A győztes csaknem hét és fél óra…
Entrenador Subjetivo 663.
2011.05.22. 20:49 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1295. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.22. 20:23 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, futás: 12 kilométer lefutása a medence körül (160 kör) 4x40-es sorozatban, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 gy.+TEÁ, 400 m.+TEÁ és 800 h.+TEÁ,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 662.
2011.05.21. 19:22 Gabbá
Kerékpározás:A spanyol Igor Anton nyerte a Giro d'Italia szombati, 14. szakaszát, de honfitársa, az összetettben Alberto contador tovább növelte előnyét. A mezőny már az első négy hegyen alaposan megrostálódott, de a legnagyobb favoritok ekkor még együtt tekertek, a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1294. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2011.05.21. 18:49 Gabbá
Egyéb: a kenyeres meglátogatása pékáru okán, illetve a benzinkútnál benzin vásárlás, kertészkedés: a kedden és szerdán levágott gazt gereblyéztem össze és égettem el, 4 órán keresztül a nagyobbik telken, sétálás: a nap folyamán 14.000 lépést tettem meg, ami 10,5…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Entrenador Subjetivo 661.
2011.05.20. 22:09 Gabbá
Vízilabda:A házigazda görögöktől egy góllal kikapott a magyar nőivízilabda-válogatott a Világliga A betűjelű európai selejtezőcsoportjában, a torna pénteki nyitónapján. Eredmény: Görögország - Magyarország 8-7A két együttes elmúlt hétvégi összecsapásán,…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1293. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.05.20. 21:53 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, ami 3600 kiló, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 660.
2011.05.19. 18:50 Gabbá
Labdarúgás:Ünnepséggel fejeződik be a labdarúgó Monicomp Liga jelenlegi idénye a Győri ETO FC számára: a klub hatvan legendájáról nevezik el a győri stadion szektorait szombaton a Kaposvári Rákóczi elleni mérkőzés előtt. "Országosan egyedülálló ünnepet…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1292. ˇhúzódzkodásˇ+ \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤ szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.19. 18:16 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, ami 64 darab, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, és ez 3600 kiló, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, az egyes sorozatokban…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 659.
2011.05.18. 18:27 Gabbá
Kerékpározás:Rajongók ezrei, kerékpárosok és sportági vezetők búcsúztak el szerdán Wouter Weylandttól, aki a Giro d'Italia múlt hétfői szakaszán vesztette életét. A genti temetésen és gyászmisén részt vettek a 26 éves belga bringás klubtársai is, köztük az olimpiai…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1291. "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2011.05.18. 18:05 Gabbá
Fűnyírás: a nagyobbik telken fű- és gaznyírás folyamatosan 7 órán keresztül, sétálás: napközben 15.600 lépés megtétele, ami 11,7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 548 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Korán szerettem volna felkelni, hogy a…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás
Entrenador Subjetivo 658.
2011.05.17. 21:52 Gabbá
Kerékpározás:Mark Cavendish nyerte a Giro d'Italia országúti kerékpáros körverseny keddi, tizedik szakaszát. A Termoli és Teramo közötti etapon a brit versenyző mögött a spanyol Francisco Ventoso lett a második és a hazai közönség előtt szereplő Alessandro Petacchi a…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1290. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2011.05.17. 21:28 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, összesen 3600 kiló, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 24 perc 10 másodpercre, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, úszás: 2000 méter…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 657.
2011.05.16. 22:11 Gabbá
Úszás:Versenycsúccsal, 2 perc 12,29 század másodperccel nyerte a 200 méter vegyes Hosszú Katinka a charlotte-i nemzetközi úszóversenyen, ezzel az idővel a világranglista tizedik helyére ugrott. A szám Európa-bajnoka mögött a svéd Stina Gardell lett a második, az amerikai…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1289. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.16. 21:51 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féel fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, ami 64 darab, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, ami 3600 kiló, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, a négy sorozatban 3x…
