Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Nr. 3877. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés°+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.06.21. 17:41 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3876. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + × 4 ütemű fekvőtámasz× + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.06.20. 18:14 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepszezés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb erősítés…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3875. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ+ |gladiátor| + °ugrálókötelezés°+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.06.19. 18:10 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3874. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2018.06.18. 18:49 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kertészkedés: a háznál sövény nyírás 1 óra 30 percig, sétálás: a munkaidőm alatt 19,28 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy szabadnapos voltam a mai napon, be kellett…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 3866. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.06.10. 17:50 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 xx 100 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3865. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + /futás/ + ˘sétálás˘
2018.06.09. 18:10 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3863. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.06.07. 17:54 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3862. *tolódzkodás* + = itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés°+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.06.06. 18:18 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepszezés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb erősítés…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr 3861. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.06.05. 17:58 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3859. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.06.03. 19:16 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3858. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.06.02. 19:01 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3857. ÷oldalazás÷ + $egyéb$ + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2018.06.01. 17:51 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, egyéb: a mai napon a munkás bringámmal hozzávetőlegesen 19-21 kilométert tekertem le, fűnyírás: a telken befejeztem a fűnyírást, ami 4 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 17,83 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb fűnyírás sétálás oldalazás
Nr. 3856. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.05.31. 19:13 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés 3 x 80 darab láb erősítés…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3855. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝+ ˘sétálás˘
2018.05.31. 18:33 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab vádli…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3854. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.05.29. 18:31 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3853. ÷oldalazás÷ + ~kertészkedés~ + $egyéb$ + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2018.05.28. 17:39 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kertészkedés: 1 óra ház körül munka, egyéb: a mai napon hozzávetőlegesen 15-17 kilométert tekerhettem le a munkás bringámmal, fűnyírás: a telken 4 órán keresztül fűnyírás, sétálás: a mai napon 8,69 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés fűnyírás sétálás oldalazás
Nr. 3851. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2018.05.26. 18:58 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 40 és 1 x 20 darab fekvenyomás 60 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, sétálás: a mai napon…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás oldalazás tricepszezés
Nr. 3848. ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.05.23. 21:49 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 13,73 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Délelőtt megfőztem az ebédet és mivel volt egy kis időm megcsináltam az oldalazást is. A korai ebéd után mentem dolgozni. Persze ma is utolért…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás
Nr. 3841. $egyéb$ + *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.05.16. 22:01 Gabbá
Egyéb: a mai napon 18-20 kilométert tekerhettem le a bringámmal, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 21,84 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Azonnal készülődtem, mert eltekertem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 3840. ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.05.15. 22:00 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a mai napon 21,22 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Mivel szakadt az eső, csak az itthoni szokásos dolgokat csináltam. Annyi időm azért volt, hogy az…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 3838. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + łvádlizásł + ˇhúzódzkodásˇ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.05.13. 19:21 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a mai napon 18,17 kilométert gyalogoltam…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás szaunázás oldalazás vádlizás
Nr. 3834. ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.05.09. 22:38 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 20,49 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. A délelőtt azon részén, amit itthon töltöttem el, folytattam a visszarakodást a festés után. Lassan haladok, de azért talán a héten végezni fogok.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás
Nr. 3826. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.05.01. 20:51 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 23,10 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert ma be kellett mennem a céghez dolgozni. Az atlétikai pályát kellett előkészíteni a holnapi…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 3817. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &trticepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.04.22. 19:28 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 80 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3816. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.04.21. 18:47 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, ugrálókötelezés: 2 x 200 darab ugrálás kötéllel, mindössze egyetlen egy megállással, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 20…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3815. ÷oldalazás÷ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2018.04.20. 18:25 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, egyéb: a nap folyamán 14-16 kilométert tekerhettem le az egyéb kategóriába tartozó mozgásként, sétálás: a mai napon 4,96 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem fel. A mai napon is szabadnapom volt és így…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás oldalazás
Nr. 3813. ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2018.04.18. 21:41 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 19,96 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: 7 óra előtt valamivel keltem fel. Az első feladatom az volt, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3812. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2018.04.17. 22:08 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 20,66 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után valamivel keltem fel. Mivel nem volt itthon sok…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3811. ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + ˘sétálás˘
2018.04.16. 21:52 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 18,99 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem fel. A postára tekertem,…
2 komment
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás tricepszezés
Nr. 3810. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.04.15. 19:12 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádlizás 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3809. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.04.14. 18:23 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3806. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2018.04.11. 21:58 Gabbá
Kertészkedés: a telken a föld előkészítése 2 órán keresztül, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 17,24 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt már felkeltem. Ahogy elkészültem ma is…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 3805. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˘sétálás˘
2018.04.10. 22:24 Gabbá
Kertészkedés: talaj előkészítés 2 órán keresztül, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 17,46 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem és azonnal a játszó ruhámat…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás tricepszezés
Nr. 3804. ~kertészekedés~ + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2018.04.09. 21:53 Gabbá
Kertészkedés: 1 óra 40 percig kertészkedtem a telken, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 19,93 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Azonnal játszóruhába öltöztem, mert…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 3803. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.04.08. 20:11 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepszezés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3802. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷tolódzkodás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ĐhasazásĐ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.04.07. 19:22 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3801. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2018.04.06. 17:10 Gabbá
Egyéb: a mai napon hozzávetőlegesen 16-18 kilométert tekertem le, mint egyéb mozgásforma, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kertészkedés: 3 óra kertészkedés, sétálás: a mai napon 6,46 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem, mert ma nem dolgoztam. Ennek…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás oldalazás
Nr. 3800. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.04.05. 21:59 Gabbá
Egyéb: délelőtt hozzávetőlegesen 16-18 kilométert tekertem le, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 20,16 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Felöltöztem és eltekertem a LIDL-be, vásárolni. Innen hazaérve, miután…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás oldalazás
Nr. 3799. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.04.04. 22:10 Gabbá
Kertészkedés: permetezés 1 óra 30 percig, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 18,35 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Azonnal játszóruhába öltöztem, mert kimentem a telekre, hogy a már megmetszett fákat lemosóval…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás
Nr. 3792. ~kertészkedés~ + *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.03.28. 22:10 Gabbá
Kertészkedés: a ház körül egy kis munka 2 órán keresztül, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 16,16 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Miután elkészültem a ház körül volt…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 3791. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.03.27. 21:56 Gabbá
Kertészkedés: 1 óra 30 percig rendet raktunk a temetőben, illetve telken , oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 13,97 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi posztomban elfelejtettem megemlíteni, hogy a szokásos hétfői megmérettetésemet. A…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás
Nr. 3789. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ÷vádlizás÷ + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.03.25. 19:57 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3788. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.03.24. 19:07 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3787. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.03.23. 16:42 Gabbá
Kertészkedés: 4 óra fametszés a telken, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 8,66 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után valamivel keltem. Ahogy elkészültem eltekertem a LIDL-be vásárolni. Innen hazaérve átöltöztem a játszó ruhámba és…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás
Nr. 3786. ~kertészkedés~ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.03.22. 18:12 Gabbá
Kertészkedés: fák metszése 6 órán keresztül, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: 5,0 kilométert gyalogoltam le a mai nap folyamán.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. A játszóruhámat vettem fel, mert kisétáltam a telekre, hogy ebben a végre kis tavaszi időben…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás oldalazás
Nr. 3785. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2018.03.21. 22:18 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 17,50 kilométert gyalogoltam.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem fel. Ahogy elkészültem, eltekertem a LIDL-be,…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3784. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.03.20. 21:47 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 oldal erősítés, sétálás: a mai napon 18,06 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem fel. Ma is délutános voltam és így tudtam rendesebben aludni. Amikor elkészültem, eltekertem vásárolni a…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 3782. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.03.18. 19:50 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 80 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3781. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.03.17. 18:19 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 80 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3775. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.03.11. 18:59 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádlizás 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab láb erősítés 150…
