Sakk:Az utolsó fordulóban kikapott ugyan a nála 59 évvel idősebb Portisch Lajostól Szentgotthárdon, ez azonban már mit sem változtatott azon, hogy Rapport Richárd lett a legfiatalabb nemzetközi sakknagymester jelenleg a világon. A március 24-én 14. születésnapját ünneplő…
Entrenador Subjetivo 221.
2010.03.06. 12:23 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 853. $egyéb$
2010.03.06. 12:07 Gabbá
Egyéb: vásárlások bringával, 3 helyen, sok kilométert megtéve.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi edzések után nem volt semmiféle fáradtságom. Hajnalban viszont nem tudtam felkelni, mert húzott az ágy. Így kialudtam magam. Aztán hajnalban elindultam az egyéb kategóriába…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Entrenador Subjetivo 220.
2010.03.05. 22:11 Gabbá
Labdarúgás:A Barcelona és a Real Madrid is szombat este lép pályára a spanyol bajnokságban, utóbbi rangadót játszik a Sevillával. Az andalúziai csapat az utolsó 11 Real Madrid elleni meccséből hetet megnyert. Vadócz Krisztián együttese, az Osasuna a Getafét fogadja.Igor…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 852. [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2010.03.05. 21:58 Gabbá
Evezés: 2500 húzás az evezősergométeren, 34 percen belül, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, erősítés: 200 húzás, 200 felülés a római padon, 200 húzás, 200 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 200 húzás, 5x40 fekvőtámasz, 200…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 219.
2010.03.04. 19:09 Gabbá
Sakk:Szentgotthárdon a szlovén Alekszander Beljavszkij elsőségével ért véget a Gotth'Art-kupa. Az utolsó fordulóban a félpontos előnnyel vezető újdonsült nagymester, a 13 esztendős Rapport Richárd világossal vereséget szenvedett a nemzet sportolójától, Portisch…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 851. [evezés] + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.03.04. 18:42 Gabbá
Evezés: 1500 húzás az evezősergométeren, ugrálókötelezés: 4x700 ugrálás, futás: 4x30 kör futás a medence körül mindkét irányba, ami 9 kilométert tesz ki, úszás: 1600 méter úszás = 800 hát + TEÁ, 800 gyors + TEÁ, szaunázás: 1x20, 1x15 és 2x10 perces…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés futás ugrálókötelezés szaunázás
Entrenador Subjetivo 218.
2010.03.03. 16:00 Gabbá
Labdarúgás:Az oroszok arra számítanak, hogy legyőzik a magyar labdarúgó-válogatottat a szerda esti, győri barátságos mérkőzésen. A 19.30-kor kezdődő meccs előtt Vaszilij Berezuckij, a védelem egyik oszlopa úgy nyilatkozott az orosz hírügynökség tudósítójának, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 850. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2010.03.03. 15:35 Gabbá
Egyéb: bank ismételt felkeresése - egy kis pénzmagért, kenyeres meglátogatása Szentendrén, bevásárlás, körülbelül 15 kilométer letekerésével, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma ismét meglátogattam a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 217.
2010.03.02. 18:38 Gabbá
Sakk:A Szentgotthárdon zajló Gotth'Art-kupa hetedik fordulója után a szlovén Alekszander Beljavszkij és a 13 esztendős Rapport Richárd holtversenyben vezet. Fél ponttal előzik meg a torna doyenjét, a nemzet sportolóját Portisch Lajost. Az elmúlt két játéknapon Rapport kettős…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 849. ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.03.02. 18:21 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, közötte a pihenőket nem tudtam betartani, úszás: 1500 hát + TEÁ, szaunázás: 1x20 és 3x10 perc szaunázás, közte lehűlés a szabadlevegőn.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma egész délelőtt dolgoztam és…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 216.
2010.03.01. 22:00 Gabbá
Téli OLimpia - Sífutás:A norvég Petter Northug nyerte vasárnap a vancouveri téli olimpián a sífutók férfi 50 km-es számát, amelyet hagyományosan az ötkarikás játékok utolsó napján rendeznek. z ezúttal klasszikus stílusú viadalon sprintbefutó döntött, így papírforma…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 848. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.03.01. 21:39 Gabbá
Egyéb: posta - csekk és levél feladás, bank - egy kis pénz felvétel, kézimunkabolt - tűbefűző, gazdabolt - virágföld, SPAR - vásárlás, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, közte 60 - 60" pihenővel, ugrálókötelezés: 4x700 ugrálás,…
