Tenisz:Balázs Attila és Fucsovics Márton is megnyerte a vasárnapi két egyest, így a magyar együttes, amely már szombaton kiharcolta a továbbjutást Cipruson, végül 5-0-ra diadalmaskodott a Davis-kupa Euroafrikai zóna II. csoportjának első fordulójában, Nicosiában.…
Entrenador Subjetivo 586.
2011.03.06. 19:15 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1218. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.03.06. 18:24 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 gyors + TEÁ, 400 mell + TEÁ és 800 hát + TEÁ, szaunázás: 1x30, 1x20 és 1x10 perc…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 585.
2011.03.05. 15:15 Gabbá
Vívás:Nyolc magyar léphet pástra vasárnap a Gerevich-Kovács-Kárpáti budapesti férfi kard Grand Prix 64-es tábláján. Világranglistás helyezése alapján Szilágyi Áronnak (7.), Iliász Nikolásznak (12.) és Nemcsik Zsoltnak (15.) kiemeltként szombaton még nem kellett vívnia,…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1217. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.03.05. 15:03 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a SPAR-ban, a békásmegyeri piacon, a zöldségesnék, a kis boltban, a bank meglátogatása, és eközben 25-27 kilométer letekerése, sétálás: 14.000 lépés megtétele az itthoni tevékenységem alatt, ami 10,5 kilométer megtételét jelenti és ez 490…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Entrenador Subjetivo 584.
2011.03.04. 21:48 Gabbá
Tenisz:Mindkét meccset megnyerte a magyar Davis-kupa-válogatott Ciprus ellen pénteken, az Euro-afrikai zóna II. csoportjában. A legjobbja, a világranglistán 22. Markosz Bagdatisz kiálló hazaiak ellen Kellner Ádám és Balázs Attila sem hibázott. Kellner Ádám és Balázs Attila is…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1216. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.03.04. 21:36 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 4000 húzás teljesítése az evezősergométeren, erősítés: 150 húzás, 40 fekvőtámasz, 150 felülés a római padon, 40 fekvőtámasz, 150 húzás, 40…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 583.
2011.03.03. 19:00 Gabbá
Labdarúgás:Idegenbeli veretlenségi sorozatával újabb rekordot döntött szerdán a spanyol labdarúgó-bajnokságban címvédő FC Barcelona. A katalán alakulat a huszonhatodik fordulóban 1-0-ra nyert Valenciában, így már huszadik meccsén nem kapott ki vendégként, ezzel…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1215. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.03.03. 18:29 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása fekve, futás: 120 kör (9 kilométer) lefutása a medence körül mindkét irányba, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás, mindössze 1x-i leállással az első sorozatban,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Entrenador Subjetivo 582.
2011.03.02. 16:07 Gabbá
Ökölvívás:A spanyol Marca információja szerint április 15-én, Madridban Gabriel Campillo a kétszeres világbajnok Erdei Zsolt ellen lép legközelebb ringbe a WBA félnehézsúlyú bajnoki címéért. A magyar bokszoló menedzsmentje cáfolja a híreket. Marca értesülései…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1214. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.03.02. 15:43 Gabbá
Egyéb: postán csekk feladás, zöldségesnél vásárlás, sétálás: 11.400 lépés megtétele az itthoni munkákban, ami 8,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 399 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi futásnak meg lett a hatása, mert érzem a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Entrenador Subjetivo 581.
2011.03.01. 20:11 Gabbá
Asztalitenisz:A magyar nőiasztalitenisz-válogatott 3-0-ra legyőzte a budapesti Ormai László Csarnokban a vendég horvátokat az Európai Nemzetek Ligája utolsó csoportfordulójában, ezzel szinte biztos, hogy kvartettjében a második helyen végez, és szerepelhet a sorozat…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1213. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.03.01. 19:59 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása fekve (3000 kg), futás: 120 kör (9 kilométer) lefutása a medence körül mindkét irányba (4x30 kör), 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása,…
