Sakk:A franciaországi Aix-les-Bains-ben befejeződött 12. Európa-bajnokságon Polgár Judit bronzérmes lett. A viadal utolsó fordulójában gyorsan remizett az orosz Vlagyimir Potkinnal, aki a döntetlennel megnyerte a viadalt. Nagymesternőnk Potkinhoz és a lengyel Radoslav Wojtaszekhez…
Entrenador Subjetivo 614.
2011.04.03. 19:59 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1246. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás + ˘sétálás˘
2011.04.03. 19:02 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása (56 db.), fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2500 méter leúszása a következő bontásban: 1000 hát + TEÁ, 500 mell + TEÁ és 1000 gyors + TEÁ, szaunázás: 2x20 és 2x10 perc szaunázás, közte…
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 613.
2011.04.02. 19:11 Gabbá
Sakk:A franciaországi Aix-les-Bains-ben zajló Európa-bajnokság tizedik fordulójában Polgár Judit újabb nagyszerű győzelmet aratott, a mesternégyessel hárma holtversenyben az élről várhatja az utolsó játéknapot. A moldáviai Viorel Iordachescu ellen tisztet áldozott,…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1245. ~kertészkedés~ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2011.04.02. 18:32 Gabbá
Kertészkedés: 3 órán keresztül a telken gazolás és talaj előkészítés az ültetésre, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása, sétálás: napközben 12.400 lépés megtétele, ami 9,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 434 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás kertészkedés sétálás
Entrenador Subjetivo 612.
2011.04.01. 22:09 Gabbá
Ökölvívás:Odlanier Solis egy beszedett ütés és térdsérülése miatt az első menetben kikapott Vitalij Klicskótól a WBC márciusi nehézsúlyú címmeccsén. A kubai hét hónapig nem bunyózhat, addig is kijelentette: az ukrán bokszolói szempontból egy nulla, meglepő, hogy mennyire…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1244. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + °ugrálókötelezés° + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.04.01. 21:57 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása (56 db.), fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása fekve, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és az egészből csak egyszer akadtam bele a kötélbe, erősítés: 125 húzás állva, 45 fekvőtámasz, 200…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Entrenador Subjetivo 611.
2011.03.31. 18:44 Gabbá
Labdarúgás:A hollandok részéről sem maradt visszhang nélkül a magyar labdarúgó-válogatott helytállása a két együttes keddi Eb-selejtezőjén. Az 5-3-as hazai győzelmet hozó amszterdami találkozó legjobbja a Goal.com holland kiadása szerint Gera Zoltán volt. A holland…
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1243. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.03.31. 18:03 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7darab húzódzkodás megcsinálása (56 db.), fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása, szaunázás:1 óra folyamatos szaunázás, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 hát + TEÁ és 500 gyors + TEÁ, sétálás: a munkaidőmben 15.100…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 610.
2011.03.30. 18:24 Gabbá
Vízilabda:Elkészült a júliusi, sanghaji vizes világbajnokság 16 csapatos férfivízilabda-tornájának kiemelése az április 15-én esedékes csoportsorsolásra: Magyarország csak a harmadik kalapba került. Ezt azt jelenti, hogy a kínai vb alapszakaszában nem találkozhat…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1242. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2011.03.30. 17:50 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a zöldségesnél és az itteni kis boltban, valamint a postán csekk feladás, közben 15-16 kilométert tekertem le, kertészkedés: 3 órán keresztül a telken készítettem elő a földet a veteményezésre, sétálás: itthoni…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Entrenador Subjetivo 609.
2011.03.29. 19:57 Gabbá
Jégkorong:Japán hivatalosan lemondta a részvételt a budapesti jégkorong-világbajnokságon, tájékoztatta hétfő este a Nemzetközi jégkorong Szövetség (IIHF) a magyar szövetséget. A távol-keleti országot súlyos természeti katasztrófa sújtotta a hónap elején. A IIHF…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1241. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.03.29. 19:26 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása és ez összesen 56 darab, fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 24 percen belül,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 608.
2011.03.28. 21:54 Gabbá
Úszás:- Reméljük, hogy a vizsgálatok néhány hónapon belül lezáródnak és Gyárfás Tamásnak nem kell távoznia a szövetség éléről – nyilatkozta Szabó Tünde a DIGI Sport Reggeli Start című műsorában. A Magyar Úszó Szövetség főtitkára hozzátette, Gyárfás Tamás…
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1240. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.03.28. 21:30 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások intézése a kenyeresnél és egy itteni kis boltban, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása (eggyel emeltem minden fogásban a mennyiséget), fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter…
