Sétálás: a mai napon 1,94 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem, majd elindultam a vásárlói körutamra. A LIDL-be tekertem el. A bevásárlás után, amikor hazaértem és kipakoltam, elkezdtem főzni. A Márton napi liba sültemet csináltam meg. Combokat és egy…
Nr. 3655. ˘sétálás˘
2017.11.11. 18:11 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3654. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˘sétálás˘
2017.11.10. 22:44 Gabbá
Tolódzkodás: 1 xx 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3653. $egyéb$ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2017.11.09. 22:02 Gabbá
Egyéb: délelőtt folyamán 14-16 kilométert tekertem le a bringámmal, tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 17,27 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem ma is. Ahogy elkészültem eltekertem Szentendrére, a bankomba.…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb tolódzkodás sétálás
Nr. 3652. ˘sétálás˘
2017.11.08. 22:47 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 15,11 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 7 óra előtt keltem fel. Ahogy elkészültem azonnal mentem a LIDL-be. Bevásároltam, majd hazatekertem. Kirakodtam és folytattam a délelőtti körutamat. A hentesnél is voltam. Innen hazaérve, a korai…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3651. ˘sétálás˘
2017.11.07. 22:17 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 15,34 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Ahogy elkészültem, mentem vásárolni. Délelőtt még egy kicsit pucoltam a megtört diót. Majd a korai ebéd után mentem dolgozni. Persze ma is utolért a délutános műszak átka. Ahogy…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3650. ˘sétálás˘
2017.11.06. 21:50 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 14,41 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Délelőtt, a tegnap megtört diót pucoltam, illetve a lehullt diólevelet szedtem zsákba az asszonnyal. Ezzel el is telt a délelőttöm. A korai ebéd után mentem dolgozni. Mert ma már…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3649. ˘sétálás˘
2017.11.05. 19:01 Gabbá
Sétálás: a mai napon 1,33 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után keltem. Kialudtam magam. Ahogy elkészültem várt a mai napi feladatom. Diót kellett törnöm, illetve babgulyást főztem. Ez a két konyhai munka kitöltötte az egész délelőttömet. Mást nem is csináltam.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3648. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.11.04. 17:00 Gabbá
Építkezés: a tegnapi munka folytatása 3 és fél órán keresztül, sétálás: a mai napon 2,76 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 6 órakor keltem, mert 7 órakor mentem a sógor fiával dolgozni az építkezésre. Miután elkészültem mentünk ki az építkezésre. Itt az volt a…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3647. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.11.03. 18:11 Gabbá
Építkezés: 6 órán keresztül fedtem be az építkezésen az eső csatornákat, sétálás: a mai napon 3,95 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után valamivel keltem, mert mentem ki az építkezésre. 7 óra volt, amikor elkezdtem dolgozni. Ma az volt a feladatom, hogy a félig…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3646. >építkezés< + sétálás˘
2017.11.02. 20:43 Gabbá
Építkezés: lakás felújításon dolgoztam 5 órát, sétálás: a mai napon 5,71 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap annak ellenére, hogy hazajöttem nem írtam meg a hiányzó bejegyzéseket. Erre ma kerítettem sort. Most már az adott napon vagyok a bejegyzéseket illetően. Utolértem…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3645. ˘sétálás˘
2017.11.02. 20:30 Gabbá
Sétálás: a mai napon 3,10 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma utaztam vissza Győrből. Ezért már 6 órakor felkeltem, hogy összekészülődjek. A vonatozás után fél 12-re már otthon is voltam, Kalászon. Nem sok mindent csináltam itthon, csak kipakoltam, elrakodtam és eközben, a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3644. ˘sétálás˘
2017.11.02. 20:21 Gabbá
Sétálás: a mai napon 1,55 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Még mindig az elmaradásomat írom. Miután hétfőn jó sokat gyalogoltam, a mai napon ne mentünk a tesómmal sehová se. Csak otthon, Győrben végeztem a teendőimet. Eközben mindössze 1,55 kilométert gyalogoltam le. A mai…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3643. ˘sétálás˘
2017.11.02. 20:10 Gabbá
Sétálás: a mai napon 11,95 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Az elmaradásomat hozom be, mert a hét első napjaiban nem voltam gép közelében és ezért a bejegyzéseimet később írom, hogy behozzam a lemaradásomat. Reggel 3:30-kor keltem és elvonatoztam Győrbe. A tesómmal először…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3642. ĐhasazásĐ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2017.10.29. 19:06 Gabbá
Hasazás: a has izom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, ugrálókötelezés: 2 x 200 darab ugrálás kötéllel, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 20 darab 4 ütemű gyakorlat, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 15,28 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 3641. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2017.10.28. 18:59 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3640. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2017.10.27. 17:49 Gabbá
Egyéb: a mai napon hozzávetőlegesen 16-18 kilométert tekertem le a vásárlásaim közben, sétálás: a ma 3,46 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam, szabad napom volt. Ezért aztán kialudtam magam, mert 7 óra után keltem fel. Ahogy elkészültem máris felültem a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3639. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2017.10.26. 18:32 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3638. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2017.10.25. 18:53 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3637. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.10.24. 18:49 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3636. ˘sétálás˘
2017.10.23. 16:55 Gabbá
Sétálás: a mai napon 1,77 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Egész éjjel esett az eső, ezért kissé rosszul aludtam. Ráadásul megjött a melegfront is. Ezért aztán a hajnali ébredés után sikerült visszaaludnom. Annyira, hogy már fél 8 is elmúlt, amikor felébredtem. Aztán egész…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3635. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.10.22. 17:41 Gabbá
Építkezés: 3 és fél órán keresztül árok ásás, illetve temetés az építkezésen, sétálás: a mai napon 6,09 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert már majdnem 8 óra volt amikor felkeltem. A tegnapelőtti kevés alvás, illetve a tegnapi friss levegőn való…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3634. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2017.10.21. 22:28 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 8,19 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel nagyon korán keltem, mert 3:30-kor ébredtem. Azonnal öltöztem és mentem be a céghez. Azért kellett ilyen korán mennem,…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 3633. ˘sétálás˘
2017.10.20. 22:04 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 18,45 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Ma ugyan nem kellett mennem dolgozni a telekre, de főznöm kellett. Vadast csináltam és ehhez sok idő kellett. Ahogy befejeztem a főzést már el is telt a délelőttöm. A korai ebéd után…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3632. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.10.19. 22:42 Gabbá
Építkezés: további iszapolás, majd a slag összetekerése, és ez 1 óra 30 percig tartott, sétálás: a munkaidőm alatt 17,44 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 7 órakor keltem, mint a héten eddig mindig. Játszóruhába öltöztem és mentem az építkezésre. Itt befejeztem…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3631. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.10.18. 22:05 Gabbá
Építkezés: 2 órán keresztül iszapoltam az esővíz csatornákat, sétálás: a munkaidőm alatt 15,69 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 7 órakor keltem fel. Azonnal a játszó ruhámba öltöztem és mentem az építkezésre. Ott a tegnap félig betemetett esővíz csöveket kellett…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3630. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.10.17. 22:04 Gabbá
Építkezés: 2 óra 30 percig temettem be az eső csöveket a földben az építkezésen, sétálás: a munkaidőm alatt 15,55 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Azonnal játszóruhámat vettem fel és mentem ki az építkezésre. Itt nem volt sok feladatom, csak az…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3629. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2017.10.16. 22:27 Gabbá
Kertészkedés: 1 óra 30 percig a ház körül nyírtam füvet, illetve levelet söpörtem, sétálás: a munkaidőm alatt 14,05 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Elkészültem és mentem egy kicsit dolgozni. A ház körüli füvet nyírtam. Ez nem sok, nem nagy terület és…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás
Nr. 3628. ˘sétálás˘
2017.10.15. 19:56 Gabbá
Sétálás: a mai napon 1,46 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napon jöttünk vissza Nagymarosról. Nem volt szinte semmi mozgásom. Mindössze a kocsikhoz sétáltunk le, illetve levittük a holmiainkat. Utána itthon a szokásos dolgaimat csináltam, illetve kipakoltam. Utána már…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3627. ˘sétálás˘
2017.10.15. 19:34 Gabbá
Sétálás: a mai napon 5,93 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel a kollégáimmal elmentünk egy hétvégi házba pihenni. Ez a kis ház Nagymarostől északra van, bent az erdőben. Amikor megérkeztünk elsőként felcipeltük a szükséges dolgokat a kocsiktól a házig. Majd elsétáltunk…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3626. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2017.10.13. 19:03 Gabbá
Egyéb: a nap folyamán 16-18 kilométert tekertem le, illetve 4 órán keresztül kapartam az aljzat betont az építkezésen, sétálás: a mai napon 6,36 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és ezért aludtam 7 óráig. Persze hajnali 3:30 körül megébredtem. Nehezen. de…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3625. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2017.10.12. 20:10 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 20 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3624. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsírégető˝ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2017.10.11. 19:18 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3623. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.10.10. 19:52 Gabbá
Tolodzkódás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3622. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2017.10.09. 17:00 Gabbá
Egyéb: befejeztem a kis ház festését és ez az utolsó napi munka 6 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 2,36 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel és ma sem dolgoztam. Így befejeztem a kis ház festését. 8-kor kezdtem el a második festését a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3621. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2017.10.08. 19:23 Gabbá
Egyéb: folytattam a kis ház festését, ami ma 7 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 2,58 kilométert tettem meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 órakor keltem fel. Ma sem dolgoztam, így folytattam a kis ház festését. Tegnap minden olyan dolgot lefestettem amihez zománc festék…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3620. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2017.10.07. 19:38 Gabbá
Egyéb: 8 órán keresztül dolgoztam itthon a ház körül, sétálás: a mai napon 3,95 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és ezért ráértem későbben kelni. 7 órakor keltem fel. Mivel nem volt semmi vásárolni valóm, ezért azonnal a játszó ruhámba öltöztem és mentem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3619. ˘sétálás˘
2017.10.06. 21:59 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 22,61 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Az első feladatom vásárlás volt a SPAR-ban. Innen hazaérve a lehullott levelet söpörtem össze, illetve raktam bele egy zsákba. Ezzel el is ment a délelőttöm jelentős része. A korai…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3618. ˘sétálás˘
2017.10.05. 22:13 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 20,45 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem fel, mert a sógor fia átadta a kerítésen a létrát, ami nekem kell a hétvégén. Utána volt egy kis munka az építkezésen, de ez nem volt olyan nagyságú, hogy "egyéb" kategóriába…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3617. $egyéb$ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2017.10.04. 22:08 Gabbá
Egyéb: 3 órán keresztül itthon tettem-vettem és vásároltam, tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 20,44 kilométert tettem meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Elsőként eltekertem vásárolni a SPAR-ba, voltam közben a bankomban, majd a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb tolódzkodás sétálás
Nr. 3616. >építkezés< + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨+ ˘sétálás˘
2017.10.03. 22:11 Gabbá
Építkezés: az építkezésen 2 órán keresztül raktam egy konténert, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 17,43 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán, 6…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás vádlizás láb erősítés
Nr. 3615. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2017.10.02. 22:19 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 20,58 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem fel. Délelőtt a szokásos dolgaimat csináltam,…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3614. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2017.10.01. 18:53 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3613. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyoimás\\ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2017.09.30. 19:22 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 2 x 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 40…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás szaunázás zsír égető oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3612. >építkezés< + ˘sétálás˘
2017.09.29. 18:36 Gabbá
Építkezés: 8 órán keresztül rakodás az építkezésen, sétálás: a mai napon 10,63 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy ma nem dolgoztam, korán keltem, mert dolgom volt az építkezésen. 6 órakor keltem és szinte azonnal öltözködtem és készülődtem, hogy 7 órára…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 3611. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.09.28. 18:55 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3610. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝+ ˘sétálás˘
2017.09.27. 18:43 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3609. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasatásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.09.26. 18:35 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3608. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2017.09.25. 18:10 Gabbá
Egyéb: folytattam a tegnap félbe hagyott festéseket, ami 3 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 7,80 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert 6 órakor már öltöztem, hogy az asszonyt elkísérjem a kórházba vizsgalatokra. Pesten a városmajori kórházba…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3607. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2017.09.24. 19:18 Gabbá
Egyéb: itthon festettem, rozsda maroztam kapartam és vakartam 7 óra 30 percig a ház körül, sétálás: a mai napon 3,12 kilométert tettem meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 órakor keltem. Ma sem dolgoztam. 8 órakor elkezdtem a ház melletti kis épület rendbe tételét. Egy kis kerítést…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3606. ˘sétálás˘
2017.09.23. 18:18 Gabbá
Sétálás: a mai napon 3,99 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Ma nem dolgoztam. Ahogy elkészültem eltekertem vásárolni a SPAR-ba. Onnan hazaérve, jött a második tekerésem, ami a festék áruházba vezetett. Ott vettem festéket, hígítót, színezőt. Innen…
