OlimpiaNOB, Az elnök szerint, ha az anyagiakon múlt volna, akkor Chicago rendezné a 2016-os olimpiát. Rogge: Nem a pénz játszotta a főszerepet. Jacques Rogge szerint Rio de Janeiro sikere a bizonyíték rá, hogy nem a pénz motiválta a szavazásra jogosultakat a 2016-os nyári olimpia…
Entrenador Subjetivo 70.
2009.10.06. 18:53 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 702. {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.10.06. 18:43 Gabbá
Erősítés: 200 húzás (ma is végig emelt súllyal csinltam a húzást), 200 felülés a római padon, 200 húzás, 200 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 200 húzás, 5x40 fekvőtámasz, 200 húzás, 200 törzsemelés, 200 húzás, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x20…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás erősítés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 69.
2009.10.05. 22:00 Gabbá
KerékpárIsmét volt csapatából, az Asztanából erősít a hétszeres Tour de France-győztes Lance Armstrong új kerékpárosklubja, a RadioShack. Az amerikai Chris Horner, a honfitárs Armstrong eddigi segítője a The Oregonian című lapnak elmondta: kétéves szerződést kötött a most…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 701. ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.10.05. 21:50 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 4x20-as sorozatot nyomtam le, közte 30" pihenővel, futás: 4x20 kör futás a medence körül mindkét irányba, ami 6 kilométert jelent, úszás: 1500 hát + TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: A múlt heti…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 68.
2009.10.04. 19:02 Gabbá
Innen - onnanEgy szomrú hír kivánkozik legelsőnek. Hosszú, súlyos betegség után, 56 éves korában elhunyt Kolczonay Ernő, a magyar vívósport kiemelkedő alakja. A Magyar Olimpiai Bizottság honlapjának beszámolója szerint a sportember májbeteg volt, átültetésre várt.A Honduras…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 700. {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.10.04. 18:47 Gabbá
Erősítés: 200 húzás (végig, mind az ötnél, eggyel nagyobb súllyal csináltam a húzást), 200 felülés a római padon, 200 húzás, 200 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon (400 db), 200 húzás, 5x40 fekvőtámasz, 200 húzás, 200 törzsemelés, 200 húzás, 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 67.
2009.10.03. 18:04 Gabbá
Innen - onnanTöbb mint három év után játszik egymással az Újpest és Ferencváros a Soproni Ligában. A mérkőzést egy kisebb verekedés előzte meg délután a Gellért térnél, a Szusza Ferenc-stadionban és annak környékén egyelőre nyugalom van. Kövesse élőben az…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 699. "fűnyírás" + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2009.10.03. 17:47 Gabbá
Fűnyírás: A tegnap előkészített telken fűnyírás, 5 órán keresztül, 4 ütemű fekvőtámasz: 3x20 darab 4 ütemű megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: A nyagyobbik telken füvet nyírtam. Reggel kezdtem a nyírást. Kimentem a telekre, kivittem a benzint, meg minden egyebet,…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 66.
2009.10.02. 22:09 Gabbá
OlimpiaRio de Janeiro kapta meg a 2016-os nyári olimpia rendezési jogát - jelentette be Jacques Rogge, a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) elnöke. Ez lesz az első olimpia Dél-Amerikában. A korábban favoritnak tartott Chicago nagy meglepetésre már a szavazás…
Szólj hozzá!
Nr. 698. ~kertészkedés~ + /futás/ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2009.10.02. 22:05 Gabbá
Kertészkedés: A holnapi fűnyírásra előkészítettem a telket (nagyobbikat), kihúztam mindenféle terményt, száraz korót elégettem, 2 óráig tartott mire mindennel elkészültem, futás: 6 kilométer futás a labdarúgó pálya kerítésén kívül 31 percre, ami 5:10-es kilométereket…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés futás kertészkedés erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 65.
2009.10.01. 19:04 Gabbá
Innen - onnanA vb második napján női tőrben 87-en indultak, a magyarok közül – a viadal honlapja alapján – világranglistás helyezésének köszönhetően Varga Gabriellának nem kellett pástra lépnie, míg a válogatott másik három tagja, Varga Katalin, Berta Adrienn és…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 697. [evezés] + {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + °ugrálókötelezés°+ (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.10.01. 18:26 Gabbá
Evezés: 2000 húzás az evezős ergométeren, erősítés: 200 húzás (eggyel nagyobb súllyal), 200 felülés a római padon, 200 húzás (eggyel nagyobb súllyal), 200 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 200 húzás (eggyel nagyobb súllyal), 5x40 fekvőtámasz, 200 húzás, 200…
