Egyéb: vásárlások intézése, fénymásolósnál egy anyag kinyomtatása, ablakok mosása, kertészkedés: diófa levél összesöprése, zsákolása, kihordása a telekre, virághagymák kiásása, telek előkészítése a szántásra, sétálás: 9.500 lépés teljesítése…
Nr. 1074. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2010.10.13. 17:22 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Nr. 1070. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2010.10.09. 18:42 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása és egy nagy vásárlás megcsinálása, kertészkedés: diófa levél összesöprése és bezsákolása 2 órán keresztül, sétálás: itthoni jövés-menésben 9.500 lépés megtétele, ami 7,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 382 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Nr. 1060. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2010.09.29. 22:22 Gabbá
Egyéb: benzin, damil, olaj beszerzése kora reggel,közben körülbelül 14-15 kilométert hajtottam le, kertészkedés: diófa levelek összeseprése és elégetése, a lepotyogott dió felszedése, fűnyírás: két telken 6 órán keresztül fű nyírás, sétálás: napközben 17.300 lépés…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés fűnyírás sétálás
Nr. 1055. ~kertészkedés~ + $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.09.24. 22:03 Gabbá
Kertészkedés: a lehulott dió fa levelek elgéetése 2 órán keresztül, egyéb: kenyeresnél vásárlás Szentendrén, gyógyszer felíratása a mamának a háziorvosnál, majd a patikában kiváltása, zöldségesnél egy kis gyümölcs beszerzése, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás kertészkedés erősítés sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1027. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˇhúzódzkodásˇ+ [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.08.27. 22:13 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése kora reggel, valamint az ICO áttekerés Pomázra papírvágó ügyben, kertészkedés: a múltkor levágott fű és gaz elégetése 2 órán keresztül, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódkodás teljesítése, összesen: 80 darab,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás kertészkedés erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1000. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2010.07.31. 16:53 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél és a SPAR-ban vásárlás, húzódzkodás: 6 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, összesen 60 darab, kertészkedés: több, mint 2 órán keresztül gazírtás, kapálás a telken, sétálás: 4000 lépés megtétele napközben itthon, ami 3 kilométer…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás kertészkedés sétálás
Nr. 997. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2010.07.28. 17:20 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása, vásárlás és hentesnél hús beszerzés, összesen körülbelül 12-13 kilométer letekerése mellett, húzódzkodás: 6 fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, összesen: 60 darabot nyomtam le, kertészkedés: 3 órán keresztül gaz írtás a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás kertészkedés sétálás
Nr. 995. ~kertészkedés~ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.07.26. 21:13 Gabbá
Kertészkedés: 2 órán keresztül gazolás a telken, húzódzkodás: 6 fogásban 9-9 darab húzódzkodás teljesítése, összesen: 54 darab, evezés: 1500 húzás teljesítése az evezősergométeren 16:30-on belül, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x40 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása,…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés húzódzkodás kertészkedés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 946. ~kertészkedés~ + $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.06.07. 21:43 Gabbá
Kertészkedés: szőlő kaccsolása és permetezése jó 3 órán keresztül, egyéb: kenyeresnél - pékárúvásárlás, posta - csekk feladás, SPAR - vásárlás, húzódzkodás: tricepsz fogás: 7 darab, bicepsz fogás: 7 darab, vegyes I. fogás: 7 darab, vegyes II. fogás: 7 darab, széles…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás kertészkedés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 880. ~kertészkedés~ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2010.04.02. 22:01 Gabbá
Kertészkedés: parcellák előkészítése ültetésre, gazolás 3 órán keresztül, húzódzkodás: bicepsz fogás: 4 darab, tricepsz fogás: 4 darab, vegyes I. fogás (bal kéz bicepsz - jobb kéz tricepsz): 4 darab, vegyes II. fogás (bal kéz tricepsz - jobb kéz bicepsz): 4 darab,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás kertészkedés erősítés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 876. #kerékpározás# + ~kertészkedés~ + ˇhúzódzkodásˇ+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.03.29. 21:54 Gabbá
Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence, oda-vissza, 60,35 kilométer, 2 óra 05 perc 58 másodperc, ami 28,7 kilométer/óra átlag, kertészkedés: 3 órán keresztül parcellát készítettem elő az ültetéshez, gazolás,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás kertészkedés kerékpározás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 873. ~kertészkedés~ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2010.03.26. 22:10 Gabbá
Kertészkedés: több, mint 3 órán keresztül gazolás, talaj előkészítés a vetéshez, húzódzkodás: bicepsz fogás: 4 darab, tricepsz fogás: 4 darab, vegyes I. fogás (jobb kéz tricepsz - bal kéz bicepsz): 4 darab, vegyes II. fogás (jobb kéz bicepsz - bal kéz tricepsz): 4 darab,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás kertészkedés erősítés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 871. #kerékpározás# + ~kertészkedés~
2010.03.24. 18:22 Gabbá
Kerékpározás: Szentisrvántelep - Szentendre - Leányfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - oda-vissza, 60,17 kim, 2 óra 08 perc 02 másodperc, ami 28,1 km/óra átlag, kertészkedés: lemosó permetezés, metszés, terület előkészítés, gazolás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Nagy…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés kerékpározás
Nr. 869. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˇhúzódzkodásˇ+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.03.22. 21:47 Gabbá
Egyéb: kenyeres, bolt és házi orvos meglátogatása, majd a gyógyszertárban kiváltás, kertészkedés: 1 óránál egy kicsivel több kert előkészítés, gaz szedés, húzódzkodás: bicepsz 3 darab, tricepsz 3 darab, vegyes I. fogás (bal kéz bicepsz, jobb kéz tricepsz) 3 darab, vegyes…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás kertészkedés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 867. $egyéb$ + ~kertészkedés~
2010.03.20. 17:46 Gabbá
Egyéb: a szokásos vásárlási körutamat tekertem le, a kenyeresnél, a SPAR-ban és a zöldségesnél jártam, röpke 1 óra alatt, kertészkedés: a telken a szőlő metszése, ami eltartott vagy 3 óráig összesen.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi tervbe vett bringázás elmaradt,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés
Nr. 753. /futás/ + ~kertészkedés~ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2009.11.26. 17:38 Gabbá
Futás: 6 kör futás itthon a hosszú utcán, ami 15 kilométernek felel meg, kertészkedés: egy kis terület felásása, és a telken lomb söprés, körülbelül 2 órás időtartamban, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű megcsinálása, közte változó pihenőkkel, mert itthon…
Szólj hozzá!
Címkék: futás kertészkedés 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 746. ~kertészkedés~ + $egyéb$
2009.11.19. 17:59 Gabbá
Kertészkedés: ház körül a levelek összeseprése, bezsákolása, valamint az utácra kihordása, egyéb: nagy bevásárlás, több üzlet felkeresése a karácsony jegyében, posta csekk feladása, cukrázdában sütemény vásárlás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Szabadságom második…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés
Nr. 731. ~kertészkedés~ + $egyéb$
2009.11.04. 16:08 Gabbá
Kertészkedés: diófa leveleinek összeseprése és elégetése 3 órán át, valamint az ágyásokat földdel feltöltöttem, egyéb: vásárlás és postán csekk feladás.Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai nap, egy kis lazítós napnak ígérkezett. Reggel kisétáltam a telekre és…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés
Nr. 698. ~kertészkedés~ + /futás/ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2009.10.02. 22:05 Gabbá
Kertészkedés: A holnapi fűnyírásra előkészítettem a telket (nagyobbikat), kihúztam mindenféle terményt, száraz korót elégettem, 2 óráig tartott mire mindennel elkészültem, futás: 6 kilométer futás a labdarúgó pálya kerítésén kívül 31 percre, ami 5:10-es kilométereket…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés futás kertészkedés erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 689. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2009.09.23. 17:19 Gabbá
Egyéb: benzinkúton benzin vásárlás, a fűnyírás miatt, ami rám vár, bank: pénzkivétel, gyógyszertár: receptek kiváltása, hentesbolt: felvágott, hús vásárlás, nagybevásárlás egy élelmiszerláncnál, kertészkedés: a telken az elszáradt, leszedett terményekszárát és…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 614. ~kertészkedés~ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + {erősítés} + [szaunázás] + (úszás)
2009.07.10. 11:54 Gabbá
Kertészkedés: szőlő kacsolás, kötözés és permetezés, evezés: 1 óra evezés az ergométeren, ugrálókötelezés: 2x1500 ugrálás rengeteg leállással, erősítés: 180 húzás, 180 felülés a római padon, 180 húzás, 180 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 180 húzás,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés kertészkedés erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 593. ~kertészkedés~ + [evezés] + {erősítés} + [szaunázás] + (úszás)
2009.06.19. 21:51 Gabbá
Kertészkedés: a szerdán folytatott tereprendezés befejezése, evezés: 3000 húzás 41 perc alatt, erősítés: 160 húzás, 160 felülés a római padon, 160 húzás, 160 felülés jobbra-balra kifordulva, 160 húzás, 4x40 fekvőtámasz, 160 húzás, 160 törzsemelés a római padon, 160…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés kertészkedés erősítés szaunázás
Nr. 591. ~kertészkedés~ + #kerékpározás#
2009.06.17. 17:30 Gabbá
Kertészkedés: A hétfőn megkezdett bodza és gaz írtás folytatása és terület rendezés, kerékpározás: Szentistvántelep - Dobogókő oda-vissza, 48,14 kilométer, 1 óra 50 perc 38 másodparc alatt, 26,1-es átlag.Megjegyzés, vélemény, élmény: 7-kor már a telken voltam és…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés kerékpározás
Nr. 582. ~kertészkedés~ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2009.06.08. 11:44 Gabbá
Kertészkedés: reggel 7-től 11 óráig ágak fűrészelése, darabolása, előkészítése tűzelésre, meggy és cseresznye szedés, ugrálókötelezés: 4x700 ugrálás = 2800 ugrálókötelezés, úszás: 1500 gyors + TEÁ, szaunázás: 1x60 perc folyamatosan.Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás kertészkedés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 577. ~kertészkedés~ + $egyéb$
2009.06.03. 17:13 Gabbá
Kertészkedés: permetezés, szőlő kötözés, cseresznye szedés, egyéb: posta (csekk befizetés), bevásárlás (gyümölcs, burgonya és egyebek), telek (tűzelnivaló kihordása).Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi hosszú tekerést, ma egy lazább nappal pihentem ki. Ez persze nem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés
Nr. 552. ~kertészkedés~ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + {erősítés} + [szaunázás] + (úszás)
2009.05.08. 11:45 Gabbá
Kertészkedés, evezés: 45 perc, 300 húzás, ugrálókötelezés: 5x600 = 3000 ugrálás, erősítés: 5x150 húzás, 150 felülés a római padon, 150 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 3x50 fekvőtámasz, 150 törzsemelés a római padon, szaunázás: 4x10 perc, úszás: 1500…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés
Nr. 543. $egyéb$ + "fűnyírás" + ~kertészkedés~
2009.04.29. 16:17 Gabbá
Akinek nincs az eszében, annak legyen a lábában! Ez egy mondás az olyan emberekre, akik valami elfelejtenek és ezért sokkal többet kell gyalogolnia. Hát így jártam én, ma. Elmentem reggel a henteshez. Vásároltam mindent, amit kellett, vagy 10 kilónyi hústerméket. Amikor kijöttem,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés fűnyírás
Nr. 522. #kerékpározás# + ~kertészkedés~ + $egyéb$
2009.04.08. 16:41 Gabbá
Hajnalban kimentem kerékpározni egyet, idén már másodszor. Kedvem volt hozzá, de azért éreztem ,hogy nem vagyok olyan combos, mint hétfőn. Egy kicsivel minden, általam kialakított ellenörző pontnál gyengébb időket értem el. Aztán Leánfaluban az utat felmarták javítás miatt.…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés kerékpározás
Nr. 520. #kerékpározás# + ~kertészkedés~ + (úszás) + [szaunázás]
2009.04.06. 11:51 Gabbá
Végre! Ma hajnalban megerőszakolta magam és 4 órakor felkeltem. Kimentem egyet tekerni. Idén ez volt az első alkalom, hogy bicajoztam. Mindig volt valami, ami miatt elmaradt a tekerés. Tegnap az a nagyon szép idő, illetve ismerősök cukkolása, hogy ők már bicikliztek, annyira…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás kertészkedés kerékpározás szaunázás
Nr. 517. ~kertészkedés~ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + {erősítés} + [szaunázás] + (úszás)
2009.04.03. 11:49 Gabbá
Végre eljutottunk az asszonnyal odáig, hogy végre veteményezhettünk egy keveset. Én reggel 8 előtt már kimentem a telekre, hogy elgereblyézzem a földet, illetve előkészítsem a veteményezésre. Utakat húztam, meg kimértem néhány parcellát, hogy mekkrák legyenek. Aztán jött az…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés kertészkedés erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 515. ~kertészkedés~
2009.04.01. 17:40 Gabbá
Majdnem 5 órát ügyködtem a kertben. El is fáradtam! Pedig nem is csináltam sok mindent, legalábbis így leírva. Hiszen csak fákat metszettem meg, illetve lemosó permetezést végeztem el a szőlőn és a fákon. Mindössze ennyit csináltam. 8 órakor már a telken voltam és először a…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés
Nr. 511. ~kertészkedés~ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + [szaunázás] + (úszás)
2009.03.28. 21:33 Gabbá
Mielőtt bármit is írnék a mai napló bejegyzésemről, csak annyit szeretnék közölni, hogy ma, bár szombat van nem lesz súlymérés. Egész nap rohantam, mozogtam, edzettem, nem volt érkezésem a mérleg felé. Csak most este tudtam volna lemérni magam, de az óra visszaállítással…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés kertészkedés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 510. ~kertészkedés~ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + {erősítés} + [szaunázás] + (úszás)
2009.03.27. 22:03 Gabbá
Már a cím beírása is sokáig tartott, pedig tudom, hogy mit csináltam. Délelőtt egy kis kertészkedés volt a programom. A kapálógéppel kellett volna egy darab földet felásnom, fellazítanom. De a gép a téli állásban teljesen elájult, hiszen alig tudtam egy-egy fordulót vele…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés kertészkedés erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 506. ~kertészkedés~ + (úszás) + [szaunázás]
2009.03.23. 11:18 Gabbá
Nagyon nagy szélre ébredtem, hajnali 4-kor. Ez aztán folytonossá is vált. Viszont fel kellett mennem a telekre szölőt metszeni. Ráadásul nem éreztem olyan hűvösnek a szelet, mint amilyen valójában volt. Elkezdtem a szölőt metszeni és a második órában már tudtam, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás kertészkedés szaunázás
Nr. 504. ~kertészkedés~ + #görgőzés#
2009.03.21. 20:37 Gabbá
A múlt heti mérés kimaradt, mert otthon voltam Győrött. Egy kicsit azért lazítottam, lásd a blogom akkori bejegyzéseit. A héten erősen dolgoztam és bevallom férfiasan hét közben a mai mérésnél is könnyebb voltam, egy kicsivel. Ennek ellenére elégedett vagyok magammal. Már…
