Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Nr. 3233. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomása\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.09.15. 19:23 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3232. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝+ ˘sétálás˘
2016.09.14. 18:19 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3231. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.09.13. 18:39 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3230. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.09.12. 18:33 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3229. *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2016.09.11. 18:42 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: 15,02 kilométer legyaloglása a munkaidőm alatt.
Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás szaunázás vádlizás láb erősítés
Nr. 3228. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2016.09.10. 20:54 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3227. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨+ \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + (úszás) + ˘sétálás˘
2016.09.09. 20:14 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3226. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.09.08. 19:20 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab toldzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3225. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásí + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + (úszás) + ˘sétálás˘
2016.09.07. 17:54 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3224. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.09.06. 18:51 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3223. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘ + ~kertészkedés~
2016.09.05. 18:57 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás kertészkedés tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3221. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2016.09.03. 20:06 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 40 és 1…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3220. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.09.02. 17:36 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3219. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨+ \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝+ ˘sétálás˘
2016.09.01. 20:02 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3218. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝+ (úszás) + ˘sétálás˘
2016.08.31. 19:37 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 180 láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3217. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.08.30. 19:29 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karahajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádlizás 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3216. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.08.29. 19:47 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3214. *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2016.08.27. 20:51 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 14,25 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás szaunázás vádlizás láb erősítés
Nr. 3213. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘+ "fűnyírás"
2016.08.26. 22:01 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3212. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.08.25. 19:11 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3211. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + (úszás) + ˘sétálás˘
2016.08.24. 20:57 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3210. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ+ ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ˘sétálás˘
2016.08.23. 19:11 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3209. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨+ \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ĐhasazásĐ + ˘sétálás˘
2016.08.22. 18:15 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3208. ˘sétálás˘
2016.08.21. 17:01 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 9,79 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, már 6 óra előtt fenn voltam. Felkeltem és elkészültem. Gyorsan számba vettem a feladataimat és eltekertem bevásárolni. A LIDL-be mentem. A bevásárlás után megfőztem az ebédet. Az ebéd után a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3207. ˘sétálás˘
2016.08.20. 16:24 Gabbá
Sétálás: a mai napon 13,40 kilométert gyalogoltam.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma van augusztus 20.-a. Ennek örömére idén is bementünk az asszonnyal a Mesterségek Vásárába, a budai várba. Volt ott minden, ami kézművesek által készíthető ehető, használható dolog. Sok-sok ember, mindenféle vásári…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3206. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘ + "fűnyírás"
2016.08.19. 20:10 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3205. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˘sétálás˘
2016.08.18. 18:46 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3204. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˘sétálás˘
2016.08.17. 18:54 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3203. *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2016.08.16. 19:18 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 40 és 1 x 20 darab fekvenyomás 60 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás oldalazás vádlizás láb erősítés
Nr. 3202. *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2016.08.15. 19:28 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 31,36 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma 2 hét szabadság után dolgoztam. Az óra persze csörgött és én kissé nehezen keltem fel. De azért hajnali 4 óra előtt kibújtam az ágyból és mentem dolgozni. Amikor…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás
Nr. 3201. ˘sétálás˘
2016.08.14. 16:51 Gabbá
Sétálás: a mai napon 5,25 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma van a szabadságom utolsó napja. Holnap már dolgozom. A tegnapi fűnyírás után jó sokáig aludtam. Majd megfőztem az ebédet. Utána egy kicsit itthon dolgoztam, majd utolértem magam a neten, illetve a blog írásban.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3200. "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2016.08.14. 16:37 Gabbá
Fűnyírás: a telken fűnyírás 6 óra 30 percig, sétálás: a nap folyamán 22,85 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi tekerés után a lábaim jók voltak, mert nem fájtak és nem éreztem semmit se. A telken már nagy volt a fű és a gaz. Ezért a szabadságom utolsó napjaiban le…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás
Nr. 3199. #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2016.08.14. 16:20 Gabbá
Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Budakalász útvonal letekerése 5 óra…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás
Nr. 3198. ˘sétálás˘
2016.08.14. 15:55 Gabbá
Sétálás: 8,17 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy ma vasárnap van, még a csütörtöki napomat írom, mert Győrben nem voltam net közelében. Még van pár napom, amit be kell pótolnom. A tegnapi esős idő után ma végre már jó idő volt. A tesómmal vásárolni voltunk és…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3197. ˘sétálás˘
2016.08.13. 20:33 Gabbá
Sétálás: a mai napon 4,90 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szerdán már nem tekertem, de a lábaim érezték a két napos hajtást. Nem volt semmi edzésem, esett az eső és ezért csak otthon gyalogoltam. Hiszen jöttem-mentem a szobák, a konyhák és az egyéb helységben. A délután…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3195. #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2016.08.13. 19:23 Gabbá
Kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése 5 óra…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás
Nr. 3194. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2016.08.07. 17:17 Gabbá
Egyéb: hozzávetőlegesen 20 kilométer letekerése, sétálás: nap közben 12,47 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem fel. És szinte azonnal készültem, hiszen volt néhány dolog, amit be kellett szereznünk. Már majdnem 8 óra volt, amikor elindultunk az asszonnyal.…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3193. ˘sétálás˘
2016.08.07. 16:46 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 10.26 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel hajnalban keltem, mert már reggel 6-kor felkeltem. Persze nem azonnal ugrottam ki az ágyból. Ma volt utoljára a frestő és nem volt sok dolga, de nekem sikerült mindenféle dolgokat beszereznem. Mert kell…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3192. ˘sétálás˘
2016.08.05. 19:20 Gabbá
Sétálás: a mai nap folyamán 14,20 kilométert gyalogoltam le-
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban megébredtem, de már 6 órakor felkeltem. A festők mai s voltak, és már csak holnap jönnek, hogy egy utolsó pótlásokat elvégezzék. Reggel megfőztem, tök főzeléket csináltam. Majd közben többször…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3191. ˘sétálás˘
2016.08.04. 19:26 Gabbá
Sétálás: a mai napon 12,01 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel 6 óra előtt ébredtem fel. 6 órakor fel is keltem. Aztán elkezdődött a nap. Persze ma is jöttek a festők. Rohangáltam, mint a mérgezett egér. Voltam a szatócs boltban is, meg a Auchanban , meg a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3190. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2016.08.03. 18:17 Gabbá
Egyéb: a dolgaim intézése közben körülbelül 15 kilométert tekertem le, sétálás: a nap folyamán 11,16 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban korán keltem és bementem a céghez, mert valami bent hagytam a szekrényemben. Utána következett a bank, ahol pénz vettem fel, majd…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3189. ˘sétálás˘
2016.08.02. 19:27 Gabbá
Sétálás: 7,50 kilométer legyaloglása a nap folyamán.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A szabadságom második napját töltöttem el. A festők ma is voltak, így velük foglalkoztam. Ezt adjak, azt hol találják, meg ilyeneket. Aránylag korán keltem. És persze semmit se edzettem. Csak a házban rohangáltam fel…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3188. ˘sétálás˘
2016.08.01. 20:32 Gabbá
Sétálás: 15,15 kilométer legyaloglása a mai napon.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt az első napom a szabadságomból. Reggel 6 óra után keltem és készültünk az asszonnyal a festőkre. Ők meg is jöttek 8 óra után. Közben voltam vásárolni, majd segítettem a festőknek egy kicsit. Megsütöttem közben…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3187. ˘sétálás˘
2016.07.31. 15:19 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 10,38 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sem dolgoztam és így majdnem 7 óráig aludhattam. Persze közben 3:30 körül megébredtem, de sikerült visszaaludnom. A tervem az volt a mai napra, hogy kimegyek tekerni egyet. Ez a visszaalvásom miatt elmaradt.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3186. ˘sétálás˘
2016.07.30. 15:14 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 5,10 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sokáig aludhattam, mert ma nem dolgoztam. Ki is használtam, hogy nem kellett hajnalban kelnem. Amikor felkeltem felöltöztem és vásároltam, majd megfőztem az ebédet. Mivel ma sem edzettem, ezért ma mindössze…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3185. ˘sétálás˘
2016.07.29. 19:23 Gabbá
Sétálás: 22,00 kilométert gyalogoltam le a munkanapom alatt.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma hajnalban időben keltem fel és mentem dolgozni. Tegnap este és éjjel esett az eső és így lehűlt a levegő. Így sokkal jobban tudtam aludni, mint a hőségben. 6 óra múlt el, amikor beértem a céghez.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3184. ˘sétálás˘
2016.07.28. 19:21 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 21,54 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma hajnalban korán keltem és mentem dolgozni. 6 óra sem volt, amikor beértem a céghez. Edzeni ma sem tudtam, mert miután átöltöztem a munkás ruhámba, szinte azonnal elkezdtünk dolgozni. Persze ma is sokat…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3183. ˘sétálás˘
2016.07.27. 20:35 Gabbá
Sétálás: a mai napon 25,96 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma hajnalban már időben keltem, de ma sem tudtam edzeni. Mikorra beértem a céghez a kollégáim már ott voltak és szinte azonnal elkezdtünk dolgozni. Így nem tudtam edzeni. Viszont a munkaidőmben sokat gyalogoltam le.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3182. ˘sétálás˘
2016.07.26. 18:56 Gabbá
Sétálás: a munkaidőmben 21,33 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi korai kelés után ma nem kellett hajnalra mennem dolgozni. Ennek meg is lett az eredménye. Majdnem elaludtam. Már hajnali 6 óra is elmúlt, amikor felkeltem. Ugyan hajnali 4-kor megébredtem, de…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3181. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + ˘sétálás˘
2016.07.25. 20:11 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 18,16 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel, annak…
