Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 4,84 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam. Ezért 7 óra előtt valamivel keltem. Első feladatként az asszonnyal eltekertünk vásárolni. Utána itthon…
Nr. 5245. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
2022.03.20. 18:08 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás antistressz alkarozás
Nr. 5244. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2022.03.19. 19:14 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, építkezés: a barátaimmal egy fészert bontottunk el és rakodtunk 8 órán keresztül, sétálás: a mai…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés fekvőtámasz sétálás antistressz deltázás alkarozás
Nr. 5243. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ +^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.03.18. 21:52 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5242. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.03.17. 21:38 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5240. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
2022.03.15. 16:17 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 4,98 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma március 15.-e van és ezért munkaszüneti nap. Vagyis nem dolgoztam ma sem. Ennek ellenére, 6 óra előtt ébredtem és 7…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás antistressz alkarozás
Nr. 5239. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2022.03.14. 16:48 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, kertészkedés: a fák metszése 4 órán keresztül, sétálás: a mai napon 6,08 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is itthon voltam. Reggel 6 óra előtt megébredtem, de csak 7 órakor…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás antistressz alkarozás
Nr. 5238. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2022.03.13. 16:01 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, kertészkedés: a telken 4 órán keresztül dolgoztam, sétálás: a mai napon 6,12 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam. Ezért ugyan reggel 6 óra előtt megébredtem, de…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás antistressz alkarozás
Nr. 5237. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
2022.03.12. 16:44 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 7,91 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam. Ezért aránylag sokáig pihentem. / órakor megébredtem, de reggel 7 óráig ellustálkodtam. Amikor…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás antistressz alkarozás
Nr. 5236. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.03.11. 19:22 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5235. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.03.10. 18:56 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5234. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2022.03.09. 20:07 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás kerékpározás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5233. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemeléđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.03.08. 19:18 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5232. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.03.07. 18:47 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5229. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemeléđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.03.04. 20:01 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5228. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemeléđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.03.03. 19:18 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5226. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.03.01. 19:13 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5225. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘í
2022.02.28. 19:33 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5224. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^ deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.27. 17:13 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, sétálás: a mai napon 7,07 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény. Annak…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz sétálás deltázás alkarozás antistresz
Nr. 5223. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.02.26. 17:11 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás. 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés sétálás oldalazás antistressz deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5222. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.25. 19:40 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab kar hajlítás, zsír égető: 1 sorozat, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5221. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.24. 20:10 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5220. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.23. 18:51 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5219. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.22. 19:10 Gabbá
Antistressz: 2 x 600darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5218. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.21. 19:30 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5217. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.02.20. 16:31 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, törzsemelés: 1 x 60 darab törzsemelés, sétálás: a mai napon5, 03 kilométert gyalogoltam…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz sétálás antistressz deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5216. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.02.19. 15:31 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés sétálás oldalazás antistressz deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5215. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemeléđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.18. 19:36 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5214. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.17. 18:46 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5213. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemeléđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.16. 18:49 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5212. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemeléđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.15. 18:55 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés antistresz
Nr. 5211. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.14. 18:57 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5210. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2022.02.13. 16:57 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, sétálás: a mai napon 6, 60 kilométert gyalogoltam le.…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz kitörés sétálás antistressz deltázás alkarozás
Nr. 5209. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ+ ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.02.12. 17:21 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés sétálás oldalazás antistressz deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5208. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.11. 19:13 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5207. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.10. 18:50 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5206. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.09. 19:30 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5205. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.08. 19:05 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5202. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
2022.02.05. 18:05 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás az stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 3,42 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után ébredtem és egy kis lustálkodás után keltem. Amint elkészültem azonnal megcsináltam az alkarozást.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás antistressz alkarozás
Nr. 5201. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝+ ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/+ ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.04. 19:59 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5200. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemeléđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.03. 19:11 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5199. \|antristressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.02. 19:11 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5198. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + /futás/ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.02.01. 19:04 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5197. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + /futás/ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.01.31. 18:50 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, futás: 900 méter lefutása, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés,…
Szólj hozzá!
Címkék: futás felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5196. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + đtörzsemelésđ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2022.01.30. 16:52 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, törzsemelés: 1 x 60 darab törzsemelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 2,39 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel, annak…
Szólj hozzá!
Címkék: kitörés sétálás oldalazás antistressz alkarozás törzsemelés
Nr. 5195. \| antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˝zsír égető˝ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2022.01.29. 17:44 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5194. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.01.28. 19:53 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 60 darab törzsemelés, alkarozás: 2 x 100 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5193. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.01.27. 18:54 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 60 darab törzsemelés, alkarozás: 2 x 100 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5192. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.01.26. 18:58 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab láb emelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 60 darab törzsemelés, alkarozás: 2 x 100 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás lábazás deltázás alkarozás törzsemelés antistresz
Nr. 5191. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷ oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.01.25. 19:34 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 nyomás a stressz labdával, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 60 darab törzsemelés, alkarozás: 2 x 100 darab alkar…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5190. \|antistressz\| + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ˘sétálás˘
2022.01.24. 19:24 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, tolódzklodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 60 darab törzsemelés, alkarozás: 2 x 100 darab…
