Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, deltázás: 2 x 20 darab…
Nr. 4037. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + ^deltázás^ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2018.11.28. 21:59 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés deltázás
Nr. 4036. ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + ^deltázás^ + =itthoni erősítés= + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2018.11.27. 21:45 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, deltázás: 2 x 20 darab delta erősítés 3 kilogrammos súllyal, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés deltázás
Nr. 4035. ˘sétálás˘
2018.11.26. 17:53 Gabbá
Sétálás: a mai napon 6,84 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapos voltam és ezért itthon töltöttem az időmet. Reggel 7 óra körül keltem fel. Elsőként, miután elkészültem vásárolni mentem a LIDL-be. Mivel esett folyamatosan, én is felöltöztem eső ellen. A LIDl-ből…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 4034. ˘sétálás˘
2018.11.25. 16:36 Gabbá
Sétálás: a mai napon 4,06 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi álmosságom már a múlté, mert reggel 7 óra után keltem, és ma szabadnapom van. Ezért aztán a mai napon csak főztem és vásároltam. Elsőként a SPAR-ba tekertem el. volt néhány dolog, ami itthonról hiányzott…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 4033. *tolódzkodás*+=itthoni erősítés=+÷oldalazás÷+&tricepszezés&+łvádlizásł+"láb erősítés"+\\fekvenyomás\\+ˇhúzódzkodásˇ+˝zsír égető˝+^deltázás^+{erősítés}+|gladiátor|+°ugrálókötelezés°+×4 ütemű fekvőtámasz×+ĐhasazásĐ+˘sétálás˘
2018.11.24. 19:28 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor erősítés sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés deltázás
Nr. 4032. ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + ^deltázás^ + &tricepszezés& + ˘sétálás˘
2018.11.23. 21:57 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, deltázás: 2 x 20 darab delta izom erősítés 3 kilogrammos súllyal, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 19,85 kilométert gyalogoltam…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás tricepszezés deltázás
Nr.4031. ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + ^deltázás^ + &tricepszezés& + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2018.11.22. 22:05 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, deltázás: 2 x 20 darab delta izom erősítés 3 kilogrammos súllyal, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 20 darab 4 ütemű gyakorlat,…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás tricepszezés deltázás
Nr. 4030. ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2018.11.21. 22:00 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkoidás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, deltázás: 2 x 20 darab delta izom erősítés 3 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 20,32 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után valamivel…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás deltázás
Nr. 4029. ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2018.11.20. 21:48 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, deltázás: 2 x 20 darab delta izom erősítés 3 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 21,27 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezen a héten délutános leszek a…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás deltázás
Nr. 4028. ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.11.19. 17:15 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 3,11 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után keltem. Sikerült a múlt heti alváshiányomat bepótolnom. Ezért volt a sokáig alvásom. Jól esett a pihenés. Annak ellenére, hogy a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás zsír égető oldalazás
Nr. 4027. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ^deltázás^ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.11.18. 20:32 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés deltázás
Nr. 4026.*tolódzkodás*+=itthoni erősítés=+÷oldalazás÷+&tricepszezés&+łvádlizásł+"láb erősítés"+\\fekvenyomás\\+ˇhúzódzkodásˇ+˝zsír égető˝+^deltázás^+{erősítés}+|gladiátor|+°ugrálókötelezés°+×4 ütemű fekvőtámasz×+ĐhasazásĐ+˘sétálás˘
2018.11.17. 19:52 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor erősítés sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés deltázás
Nr. 4025. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.11.16. 21:46 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a munkaidőm alatt 20,06 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7-kor keltem. Délelőtt itthon töltött részében a szokásos dolgaimat végeztem, majd a…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás
Nr. 4024. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.11.15. 21:50 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 18,55 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma 7 óra után keltem. Fáradt voltam tegnap este, és ahogy megébredtem, máris kikeltem az ágyból, ma nem volt…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 4023. ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.11.14. 21:47 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 19,14 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: 6 óra után valamivel ébredtem fel, de csak 7 előtt egy kicsivel keltem fel. Szeretek lustálkodni. Főleg akkor, ha van rá módom és lehetőségem. Amikor felkeltem és…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás
Nr. 4022. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2018.11.13. 21:29 Gabbá
Egyéb: hozzávetőlegesen 13-15 kilométert tekerhettem le, sétálás: a mai napon 8,37 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Már előbb megébredtem, de nagyon jól esett egy kis lustálkodas. Ahogy elkészültem, eltekertem Szentendrére a LIDL-be. Utána az…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 4021. ˘sétálás˘
2018.11.12. 19:48 Gabbá
Sétálás: a mai napon 3,61 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Kialudtam magam. Az első feladatom az volt, hogy eltekertem vásárolni. A vásárlás után ma nagy főzés volt, mert hús levest főztem, csilis babot és húsos kockát csináltam. Ezzel el is ment a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 4020. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.11.11. 19:43 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 4019. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + {erősítés} + |gladiátor|+ °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ĐhasazásĐ + ˘sétálás˘
2018.11.10. 18:57 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x80 és 1 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb erősítés…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor erősítés sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 4018. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.11.09. 21:37 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 22,19 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 után keltem. Bár előbb ébredtem, de jó volt egy kicsit…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 4017. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.11.08. 22:06 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldalazás, sétálás: a munkaidőm alatt 20,41 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra körül keltem. A mai napom nem úgy alakult, ahogy terveztem. Minden összeesküdött ellenem. Délelőttöm ügy…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 4016. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + &ricepszezés& + ˘sétálás˘
2018.11.07. 22:22 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 20 darab 4 ütemű gyakorlat, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 daran tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 4015. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2018.11.06. 21:59 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 20 darab 4 ütemű gyakorlat, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 40 és 1 …
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 4014. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.11.05. 22:08 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tircepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a munkaidőm alatt 18,50 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel jóval 7 óra előtt keltem…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás tricepszezés
Nr. 4013. >építkezés< + ˘sétálás˘
2018.11.04. 20:17 Gabbá
Építkezés: egy faháznál dolgoztam 9 órán keresztül, sétálás: a mai napon 6,90 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert egy építkezésen segédkeztem. 5 óra után keltem és mindjárt játszóruhába öltöztem. 6 órakor felvettek és elmentünk kocsival ehhez a…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés sétálás
Nr. 4012. #kerékpározás# + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2018.11.03. 17:05 Gabbá
Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös hajóállomás oda-vissza útvonal letekerése 2 óra 21 perc 05 másodperc alatt, ami a 66,4 kilométeres távon 28,2 kilométer/órás átlagnak felel meg, itthoni erősítés: 2 x 150 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás kerékpározás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 4011. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2018.11.02. 16:55 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 20 darab 4 ütemű gyakorlat, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, sétálás: a mai napon 4,62 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény:…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 4010. ~kertészkedés~ + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘húzódzkodás˘ + ˘sétálás˘
2018.11.01. 17:18 Gabbá
Kertészkedés: dió pucolás és az összegyűjtött eső víz ellocsolása 2 órán keresztül, Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, sétálás: a mai napon 3,08 kilométert gyalogoltam le.…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás kertészkedés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 4009. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.10.31. 16:20 Gabbá
Egyéb: nap közben 15-17 kilométert tekerhettem le, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 5,97 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Elkészültem és eltekertem Szentendrére, hogy a bankban elintézzem az…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás zsír égető oldalazás
Nr. 4008. ˘sétálás˘
2018.10.30. 18:23 Gabbá
Sétálás: a mai napon 4,69 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel az óra átállítás miatt kissé korán keltem.Ez azt jelentette, hogy 6 óra előtt keltem. Csomagoltam és mentem az állomásra. Vonattal a Délibe, majd onnan Metróval és HÉV-vel haza. Nem volt még 11 óra, amikor…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 4007. ˘sétálás˘
2018.10.30. 17:47 Gabbá
Sétálás: a mai napon 10,05 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt az utolsó teljes napom Győrben. Ma sem jutottam számítógép közelébe. Sokat ma sem mozogtam. Voltam a tesómmal egyetemen. Persze csak nyugdíjas egyetemen, majd a városban vásároltunk néhány dolgot. Aránylag…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 4006. ˘sétálás˘
2018.10.30. 17:31 Gabbá
Sétálás: a mai napon mindössze 1,25 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a bejegyzést is pár napos késéssel írom. Még ma is Győrben voltam és ezért nem jutottam számítógép közelébe. Ma nem volt semmi edzésem, csak a tesómnak segítettem a konyhában és ehhez hasonlókban. Így…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 4005. ˘sétálás˘
2018.10.30. 17:10 Gabbá
Sétálás: a mai napon 4,70 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sem, jutottam a számítógéphez és ezért ezt a bejegyzést is pár nappal később írom. A mai napon a tesómmal elmentünk szüleink sírjához, mert hamarosan jön a halottak napja és én akkor nem leszek Győrben. Szóval a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 4004. ˘sétálás˘
2018.10.30. 16:58 Gabbá
Sétálás: a mai napon 7,42 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a bejegyzésemet pár nappal később írom, mert Győrbe utaztam és ott nem voltam számítógép közelében. Ma már kedd van, de ez a bejegyzés pénteki napomról szól. Hajnali 3-kor keltem, hogy elérjem a Déliből induló…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 4003. ˘sétálás˘
2018.10.25. 20:05 Gabbá
Sétálás: a mai napon 5, 12 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem. Mivel be kellett mennem a céghez, ezért azonnal rendes ruhába öltöztem. A postára eg csekket adtam fel, majd betekertem a céghez. Itt megcsináltam a feladatomat, majd a LIDL-be…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 4002. ˘sétálás˘
2018.10.24. 16:53 Gabbá
Sétálás: a mai napon 5,22 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra körül keltem. Amikor elkészültem Szentendrére mentem, hogy a nyugdíjas papírjaimat elintézzem. Persze előtte voltam a postán is. Ekkor esett legjobban az eső. Persze vizes ruhában ácsorogtam a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 4001. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.10.23. 16:39 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 4,02 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra körül keltem fel. Délelőtt a telekre mentem ki, mert a kapálógépet elvitték. Ezért nem is csináltam ma szinte semmit…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 4000. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2018.10.22. 17:22 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, sétálás: a mai napon 3,75 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Szabadságon vagyok. Ennek ellenére 7 óra előtt keltem.…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3999. ˘sétálás˘
2018.10.21. 16:53 Gabbá
Sétálás: a mai napon 3,82 kilométert gyalogoltam le
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra körül keltem. Délelőtt szinte semmit se csináltam, csak vásárolni voltam, illetve virágföldet vettem. Utána csak a lehullott leveleket söpörtem össze és zsákoltam be. Még van egy jó adag a diófán, amit…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3998. ~kertészkedés~ + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.10.20. 17:06 Gabbá
Kertészkedés: 3 órán keresztül kertészkedés a ház körül, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 5,69 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény:…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás kertészkedés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3997. *tolódzkodás* + &tricepszezés& + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2018.10.19. 22:24 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 3996. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.10.18. 22:10 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a munkaidőm alatt…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 3994. *tolódzkodás* + ˘ sétálás˘
2018.10.16. 21:44 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: munkaidőm alatt 24,48 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra körül ébredtem. A játszóruhámat vettem fel, mert a ház körül zsákoltam be a lehullott diófa leveleket. Ezzel el is ment a délelőtt azon része, amit…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás
Nr. 3993. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ĐhasazásĐ + ˘sétálás˘
2018.10.15. 22:06 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, hasazás: a hasizom…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 3992. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.10.14. 19:37 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3991. *tolódzkodás*+=itthoni erősítés=+÷oldalazás÷+&tricepszezés&+łvádlizásł+"láb erősítés"+\\fekvenyomás\\+ˇhúzódzkodásˇ+˝zsír égető˝+{erősítés}+°ugrálókötelezés°+×4 ütemű fekvőtámasz×+|gladiátor|+ĐhasazásĐ+/futás/+˘sétálás˘
2018.10.13. 18:44 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor erősítés sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3990. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + ˝zsír égető˝ + ĐhasazásĐ + ˘sétálás˘
2018.10.12. 21:52 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, hasazás: a hasizom erősítő…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 3989. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.10.11. 21:51 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 dara karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a munkaidőm alatt…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 3988. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + ˘sétálás˘
2018.10.10. 22:10 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, tolódzkodás, 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 23,17 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 3987. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2018.10.09. 16:43 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, kertészkedés: 2 órán keresztül levél söprés, sétálás: a mai napon 8,24 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Ma is…
