Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, sétálás: a mai napon 2,57 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Mivel ma szabadnapos voltam, ezért nem okozott gondot a…
Nr. 3986. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2018.10.08. 17:15 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3985. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.10.07. 19:12 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3984. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + {erősítés} + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ĐhasazásĐ + ˘sétálás˘
2018.10.06. 18:47 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3983. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + /futás/ + "zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.10.05. 21:45 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, futás: 2 kilométer lefutása, zsír égető: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás futás tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 3982. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2018.10.04. 22:05 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés: húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 19,07 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3981. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2018.10.03. 22:11 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 19,91 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma ugyan mentem…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3980. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.10.02. 17:14 Gabbá
Egyéb: ebbe a kategóriába sorolhatóan 22-24 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 4,23 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is szabadnapom volt, de azért 7 óra előtt felkeltem.…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3979. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.10.01. 21:21 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal errősítés, sétálás: a mai napon 11,88 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapom volt és ezért sokáig aludtam. Ennek ellenére 7 óra előtt…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3978. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.10.01. 21:07 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3977. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + /futás/ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.09.29. 18:54 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3976. ˘sétálás˘
2018.09.28. 21:45 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 21,48 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napon kissé sűrű lett. Reggel elmentem vásárolni a zöldségeshez, a CBA-ba és a szatócs boltba. Aztán ebédet főztem. A korai ebéd után mentem dolgozni. Bent a cégnél volt dolgom, sok is. Ezért nem tudtam…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr.3975. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + &tricepszezés& + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2018.09.27. 22:12 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 3974. *tolódzkodás* + =itthoin erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.09.26. 22:04 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a munkaidőm alatt 18,54 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 3973. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˘sétálás˘
2018.09.25. 21:18 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 9,86 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 3972. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.09.24. 20:38 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 14,36 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel későn keltem. Mivel éjjel hatalmas szél volt, amire felébredtem, végre…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3971. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.09.23. 19:54 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3970. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ+ ˝zsír égető˝ + {erősítés} + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2018.09.22. 19:14 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3969. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.09.21. 21:41 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: amunkaidőm alatt 20,98 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás kerékpározás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 3968. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˘sétálás˘
2018.09.20. 21:58 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 17,40 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 3967. ~kertészkedés~ + *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.09.19. 22:10 Gabbá
Kertészkedés: az üvegház felásása 1 órán keresztül, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 20,02 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem fel. Délelőtt folyamán az…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 3966. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.09.18. 21:07 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 13,39 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: 7 óra előtt keltem. Elrohantam vásárolni, majd irány haza. Főztem és ezzel el is ment a délelőtt. Még az ebéd előtt…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 3965. "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2018.09.17. 17:24 Gabbá
Fűnyírás: a telken 5 órán keresztül nyírtam a füvet, meg a lucernát, sétálás: a mai napon 11,22 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem. Ma szabadnapom van és így nem kellett dolgozni mennem. Pihenhettem, de itthon volt tennivalóm. Amikor elkészültem…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás
Nr. 3964. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásk + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.09.16. 19:38 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3963. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + "zsír égető˝+ ˘sétálás˘
2018.09.15. 19:41 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 xx 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3962. ÷oldalazás÷ + $egyéb$ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + &tricepszezés& + ˘sétálás˘
2018.09.14. 21:41 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, egyéb: ház körüli kertészkedés 2 órán át, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, sétálás: a munkaidőm alatt 22,22 kilométert gyalogoltam le.…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés
Nr. 3961. ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + *tolództkodás* + ˘sétálás˘
2018.09.13. 21:51 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a mai napon 18,92 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem. Amint elkészültem eltekertem bringával…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3960. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.09.12. 21:37 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 18,55 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem. Amint elkészültem lementem a konyhába és elkezdtem főzni. Csirke pörköltet…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 3959. ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.09.11. 21:42 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 19,86 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után valamivel keltem. Délelőtt a ház körül lenyírtam a füvet. Ezzel szinte el is ment a déleőtti időm amit itthon töltök. A korai ebéd után mentem…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás
Nr. 3958. ˘sétálás˘
2018.09.11. 09:24 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 19,43 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a bejegyzést is késve pótolom. A hétvégn nem voltam elérhető számító gépileg, és ezért tegnap este elkezdtem pótolni az elmaradásomat. Tegnap este 2 bejegyzést is írtam, de ezzel a maival sikerült…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3957. ˘sétálás˘
2018.09.10. 22:39 Gabbá
Sétálás: a mai napon 6,54 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai bejegyzést is késve írom, mert szombat után a mai napon, vagyis vasárnap sem voltam gép közeleben. Reggel 6 óra előtt keltem, mert elutaztunk, az asszony unkoatestvéréhez. Ehhez a Nyugatibee kellett mennünk,…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3956. ˘sétálás˘
2018.09.10. 22:13 Gabbá
Sétálás: a mai napon 13,05 kilométert gyalogltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra előtt keltem éss mentem be a céghez, mert volt egy rendezvény, amibe be kellett segítenem. Ezt a bejegyzést pár nappal később írom, mert a hétvégén nem voltam számítógép közelében. Szóval a rendetvényen…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3955. ˘sétálás˘
2018.09.07. 19:20 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 15,63 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 5 óra előtt keltem és azonnal készülődtem, majd mentem dolgozni. Bent a cégnél sok feladatom volt, de ehhez nem kellett sokat gyalogolnom. Annyi dolgom volt, hogy még egy gyors tolódzkodást elvégezzek.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3954. ˘sétálás˘
2018.09.06. 18:58 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 17,71 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel mivel délelőttös voltam, de nem kellett sietnem 5 óra előtt keltem és mentem dolgozni. Bent a cégnél sok munkám volt, annyira, hogy semmit se tudtam edzeni. Még egy rövid tolódzkodást se tudtam…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3953. ˘sétálás˘
2018.09.05. 19:16 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 10,53 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Itthon a kerttel foglalkoztam, majd eltekertem a zöldségeshez. Innen hazaérve megebédeltem és mentem dolgozni. Bent a cégnél sok feladatom volt, így nem tudtam edzeni, mozogni. Még arra…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3952. &tricepszezés& + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + ˝zsír égető˝ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.09.04. 22:12 Gabbá
Tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, zsír égető: 1 sorozat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 25,53 kilométert gyalogoltam le.…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás tricepszezés
Nr. 3951. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2018.09.03. 22:01 Gabbá
Itthoni erősítés: 2 x 150 karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 16,56 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. A héten délutános vagyok, így itthon voltam. Itthoni…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3950. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés°+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.09.02. 17:39 Gabbá
Tolódzkodás: 1 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, gladiátor: 1 sorozat, ugrálókötelezés: 2 x 200 ugrálás kötéllel, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 20 darab 4 ütemű gyakorlat, zsír égető: 1 sorozat, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 18,86…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás gladiátor sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás
Nr. 3949. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + |gladiátor| + °ugrálókötelezés°+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.09.01. 20:01 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádlizás 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor erősítés sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3948. ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.08.31. 18:22 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 8,65 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapom volt és ezért 7 óra előtt valamivel keltem fel. Már 6 körül fenn voltam, de olyan jól esett egy kis lustálkodás. Amikor felkeltem az asszonnyal eltekertünk az…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás
Nr. 3947. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.08.30. 18:55 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3946. *tolódzkodás* + = itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + ĐhasazásĐ +˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.08.30. 18:02 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3945. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.08.28. 18:22 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3944. ˘sétálás˘
2018.08.27. 17:20 Gabbá
Sétálás: a mai napon 11,04 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Ma szabadnapos voltam és ezért tudtam sokáig aludni, pihenni. Amikor elkészültem, eltekertem a LIDL-be vásárolni. Onnan hazaérve hozzá fogtam a főzéshez. Marhapörköltet csináltam. Nagyon…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3943. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.08.26. 20:00 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal a erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3942. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.08.26. 18:35 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 2 x 150 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 125 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 100 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3941. ˘sétálás˘
2018.08.24. 19:18 Gabbá
Sétálás: a mai napon 12,95 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után ébredtem, de éreztem, hogy kissé sok volt a munkában az első három nap és ezért egy kicsit lustálkodtam még. Amikor felkeltem vásárolni mentem. Innen hazaérve, kipakoltam és nekiálltam főzni. Az…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3940. *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2018.08.23. 18:31 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 20,92 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel az óra csörgése előtt megébredtem, hogy kialudtam magam. Vártam az óra csörgését és 5 óra előtt valamivel már keltem is. Amint elkészültem, mentem…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás
Nr. 3939. ˘sétálás˘
2018.08.22. 19:08 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 21,32 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 5 óra után keltem és azonnal készülődtem, mert egy kissé elaludtam. Ennek ellenére időben bent voltam a cégnél. Ahogy beértem azonnal rengeteg feladatom volt. Folyamatosan dolgoztam. Annyi időm se…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3938. *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2018.08.21. 19:58 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 17,07 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert ma már mentem dolgozni. 5 óra előtt valamivel keltem és azonnal készülődtem, majd mentem dolgozni. Bent a cégnél persze minden jó…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás
Nr. 3937. "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2018.08.20. 16:57 Gabbá
Fűnyírás: a telken 4 órán keresztül nyírtam a füvet és a gazt, sétálás: a mai napon 10,43 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. A játszó ruhámba öltöztem, mert ma lenyírtam a telken a füvet és a gazt. Mivel augusztus 20.-a van, ezért nem akartam nagyon…
