Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás:…
Nr. 4828. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.27. 19:27 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4827. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.26. 19:31 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4826. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazáső + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.25. 19:37 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés,…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4823. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodfás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazáső + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.22. 21:24 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4822. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.21. 19:36 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás:…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4821. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.20. 18:53 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás:…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4820. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.19. 18:55 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás:…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4819. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =iithoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.18. 19:16 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás:…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4816. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß +\felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni errősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.15. 20:46 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab kitörés, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4815. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.14. 19:41 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás:…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4814. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősíéts= + ˘sétálás˘
2021.01.13. 19:01 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás:…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4813. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.12. 18:54 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás:…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4812. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =iithoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.11. 19:01 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás:…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4809. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.08. 19:46 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás:…
Szólj hozzá!
Címkék: kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4808. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.07. 18:54 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás:…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4807. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.06. 18:47 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás:…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4806. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.05. 19:07 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás:…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4805. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2021.01.04. 18:42 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4803. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2021.01.02. 16:04 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, sétálás: a mai napon 1,46 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4802. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2021.01.01. 16:00 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, sétálás: a mai napon 1,86 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4801. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtrözsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2020.12.31. 17:22 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, sétálás: a mai napon 1,82 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4800. ~alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2020.12.30. 16:33 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, sétálás: a mai napon 1,73 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4799. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2020.12.29. 17:38 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, sétálás: a mai napon 3,92 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4798. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2020.12.28. 16:18 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, sétálás: a mai napon 5,14 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4791. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.12.26. 19:25 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4790. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2020.12.20. 16:51 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 3,51 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4789. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ßkitörésß + ÷oldalazáső + ˘sétálás˘
2020.12.19. 16:51 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 2,14 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4788. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝+ |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázásˇ + ˘sétálás˘
2020.12.18. 21:44 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás. lábazás: 1 x 20cdarab láb emelés, kitörés. 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab gyakorlat, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: …
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4787. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.12.17. 19:24 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1 sorozat,…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4786. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.12.16. 19:06 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4785. *tolódzkodás- + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + Đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝+ |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.12.15. 19:20 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4784. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝+ |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.12.14. 19:34 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4783. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2020.12.14. 19:19 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, sétálás: a mai napon 2,67 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam, ezért sokáig…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4782. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝+ |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.12.12. 17:47 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4781. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.12.11. 17:49 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4780. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.12.10. 20:42 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4779. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.12.09. 19:05 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4778. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝+ |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.12.08. 19:23 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4777. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.12.07. 19:21 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 50 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldalazás, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4776. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2020.12.06. 17:13 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, sétálás: a mai napon 4,14 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4775. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2020.12.05. 16:58 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, sétálás: a mai napon 1,30 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4774. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝+ |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.12.04. 20:17 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4773. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.12.03. 19:13 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4772. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.12.02. 19:04 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4771. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝+ |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ +˘sétálás˘
2020.12.01. 19:04 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4770. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.11.30. 19:02 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4769. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2020.11.29. 17:57 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, sétálás: a mai napon 4,17 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény. Ma vasárnap van és ezért csak 6…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4768. ¬alkarozás¬ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2020.11.28. 17:21 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a mai napon 1,07 kilométert gyalogoltam le.…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés sétálás zsír égető oldalazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4767. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ +đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.11.27. 19:19 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4766. *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2020.11.26. 19:10 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, zsír égető: 1 sorozat, gladiátor: 1…
