The Coach

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása, futás: 6 kilométer lefutása az atlétikai pálya külső részén, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 500 m.+TEÁ, 800 gy.+TEÁ és 800 h.+TEÁ, szaunázás: 1x20 és 3x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: a munkaidőm alatt 15.200 lépés megtétele, ami 11.4 kilométer legyaloglását jelenti és ez 533 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban korán tudtam felkelni és így idő előtt bent voltam a cégnél. És persze tudtam is edzeni. A húzódzkodás aránylag jól ment, bár az utolsó darabokat nagyon nehezen csináltam meg. A fekvenyomást összevonva végeztem el. Lendületes és erős voltam végig. Kimentem futni egyet, de csak 6 kilométerre volt időm. Egy közepes tempóban teljesítettem a távot. Az úszásban a mellel kezdtem, mert a futás után nagyon jót tesz a lábaimnak a más irányú mozgás. A szaunában éreztem azt, hogy el vagyok fáradva, mert az első menet után már csak 10-10 perceket bírtam. Szerencsére a munkaidőm alatt nem kellett sokat gyalogolnom, de azért 11,4 kilométert tettem meg. A héten 42 edzésem volt, ez napi 6 edzésnek felel meg. Szóval jó kis hajtós hetem volt.

Labdarúgás:

Gyomorvérzéssel péntek éjjel kórházba szállították Sócratest, a brazilok legendáés válogatott futballistáját. Az 57 éves labdarúgó állapotáról nem adtak ki további információkat, ugyanakkor orvosai szerint magas vérnyomása tehetett a bajról. Sócrates 63-szor szerepelt a brazil válogatottban, részt vette az 1982-es spanyolországi, valamint az 1986-os mexikói világbajnokságon. 

A román szövetség örökre eltiltotta a válogatottól Adrian Mutut, ami korántsem jelenti azt, hogy nem fog játszani Magyarország ellen a 2014-es vébé selejtezőjében. Mert a román futballban is bármi megtörténhet. 

Tenisz:

Az orosz Marija Sarapova és a brit Andy Murray simán bejutott az elődöntőbe a cincinnati tenisztorna pénteki játéknapján - Rafael Nadal viszont kiesett. 

A címvédő, korábbi négyszeres győztes Roger Federer kikapott Tomas Berdychtől a cincinnati tenisztorna negyeddöntőjében. Novak Djokovicot ugyanakkor nem lehet megállítani: ezúttal szetthátrányból győzte le a francia Gael Monfilst. 

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő - Pilisszentkereszt - Pomáz - Szentistvántelep útvonal letekerése 4 óra 04 perc 55 műsodpercre, ami 25,5 kilométer/órás átlagnak felel meg és ez 103,6 kilométer táv teljesítését jelentette, sétálás: a nap folyamán, itthon 14.700 lépés megtétele, ami 11,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 516 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban sikerült felkelnem. Beöltöztem a biciklis ruháimba és még mielőtt elindultam volna, a sötétség miatt is, itthon megcsináltam a húzódzkodást. Ez azért is volt jó, mert egy kicsit megizzadtam és ezzel mintegy bemelegítettem a bringázáshoz. A húzódzkodás aránylag jól ment, de a kerékpározás vége felé már éreztem, a tricepszemet, mert kezdett görcsölgetni, amit a húzódzkodásnak köszönhettem. Hajnali 5 órakor kezdtem el a tekerést. Az első órában 29,6-os átlagom volt és ekkor már Lepencénél voltam. Az első hegyet (Szentlászlóra felfelé) nagyon jó ritmusban tekertem le, mert nem egészen 30 perc alatt fenn voltam Pilisszentlászlón. Szentendrét már elhagytam, amikor a második óra is letelt, és 26,9-es lett az átlagom. Követezett a Dobogókő megmászása. Pomázon már éreztem, hogy kezdek egy kicsit elmerevedni, mert a 27 körüli sebességet nehezen tudtam tartani. Aztán amikor elkezdődött a hegymenet, már lassultam, mert a harmadik órában már csak 24,7-es lett az átlagom. De ekkor már majdnem fenn voltam Dobogókőn, vagy legalább is a két bükkfa nyeregnél. Aztán visszafelé, amikor már hazafelé hajtottam, neki engedtem a gépet, amit ki tudtam hajtani. Ekkor már viszont egy kicsit le is lazultak a lábaim és ez hazáig ki is tartott. A 4 órát alig léptem túl és ekkor már 25,5-ös volt az átlagom. Egyébként a legnagyobb elért sebességem 62,0 kilométer volt. A két hegy leküzdésével 103,6 kilométert tekertem le. Amikor hazaértem volt egy kis feladatom és egyéb teendőim. Eközben 14.700 lépést tettem meg, ami 11,0 kilométer teljesítését jelentette. Itthon megmértem magam és a következő eredmények születtek: testsúlyom: 70,4 kg., vérnyomás: 126/71 Hgmm, pulzus: 93/perc. Ezeket a méréseket még a kerékpározás után, közvetlenül mértem. Ma csak 3 mozgásom volt, de kellemesen elfáradtak a lábaim.

Kerékpározás:

elsősorban a Tour de France-t sérülés miatt feladni kényszerült versenyzők szállnak harcba a címvédő olasz Vincenzo Nibali ellen a 66. Vuelta a Espana országúti kerékpáros körversenyen. Az év utolsó háromhetes körversenyét kihagyja a Touron győztes ausztrál Cadel Evans, a jelenkor legjobbjának számító spanyol Alberto Contador, valamint legnagyobb riválisaik, a luxemburgi Schleck-fivérek és a spanyol Samuel Sanchez. Távollétükben Nibalinak reális esélye van a címvédésre, már csak azért is, mert rendkívül kiegyensúlyozott versenyző, amit az is bizonyít, hogy egy éven belül háromszor állhatott dobogóra a három nagy körversenyen: tavaly és idén harmadik lett a Girón, a Vuelta előző kiírását pedig megnyerte. Szintén az ő malmára hajthatja a vizet, hogy kérdéses, megfelelően fel tudott-e készülni és épülni a Vueltára a Tour három nagy vesztese, a német Andreas Klöden, a brit Bradley Wiggins és a belga Jurgen van den Broeck. Mindhárman kiváló formában voltak, de bukásokban elszenvedett különböző sérüléseik miatt egyaránt feladták a francia viadalt. Rajtuk kívül még négy kerekes szólhat bele az összetett elsőségért folytatott küzdelembe: az idei Girón második, szintén olasz Michele Scarponi, a spanyol Igor Anton és Joaquim Rodriguez, valamint a 2005-ben és 2007-ben győztes orosz Gyenyisz Mencsov. Amennyiben utóbbi érkezne aranysárga trikóban Madridba, akkor harmadik diadalával utolérné az örökranglista élén a spanyol Roberto Herast és a svájci Tony Romingert. A sprintereknél sokkal egyértelműbb a helyzet, mert ott lesz a rajtnál a leggyorsabb bringás, a brit Mark Cavendish, aki 2008 óta összesen 30 szakaszt nyert meg a Girón, a Touron és a Vueltán. Amennyiben legalább egy etapon elsőként halad a célvonalon, akkor ő lesz a negyedik kerekes a spanyol Miguel Poblet (1956), az olasz Pierino Baffi (1958) és Alessandro Petacchi (2003) után, aki ugyanabban az évben mindhárom nagy körversenyen szakaszt nyer. Petacchi pedig két részsikerre van attól, hogy a kerékpársport történetében a belga Eddy Merckx (64) és az olasz Mario Cipollini (57) után elérje az 50 szakaszgyőzelmet a három nagy körversenyen. A Vuelta 21 szakasz között egy-egy egyéni és csapat időfutam, továbbá hat hegyi befutóval végződő etap szerepel, s összesen 3300 km vár a kerekesekre. A verseny útvonala 33 év után halad át ismét a Baszkföldön.

Kosárlabda:

Egy hatpontos hazai győzelemmel már életben tartotta volna Európa-bajnoki álmait a magyar férfikosárlabda- válogatott, ám Portugália a hazai siker után Szolnokon is könnyedén, 66-57-re nyert a teljesen széteső ellenféllel szemben. 

Atlétika:

Örökös eltiltást is kaphat Steve Mullings világbajnok jamaicai sprinter, miután beismerte másodszor is fennakadt a doppingvizsgálaton. A 29 éves atléta csütörtökön vallotta be, hogy ő az a futó, akinek szervezetében furoszemidet találtak a júniusi világbajnoki válogatón. A második, úgynevezett B teszt megerősítette, hogy vizeletében más tiltott szerek "elfedésére" alkalmas anyag nyomaira bukkantak. Mullings jelezte: nem doppingolt, ő azokat a vitaminokat és táplálék-kiegészítőket szedi, amelyeket felírtak neki orvosai, és őszintén bevallja: fogalma sincs, milyen hatása van a furoszemidnek. A 2009-es vb-n a 4x100-as váltóval aranyérmes Mullingst 2004-ben kétéves eltiltással sújtották tiltott teljesítményfokozó használata miatt, akkor túl sok tesztoszteront mutattak ki a szervezetében. A 100 m-en a világ idei harmadik legjobb idejével rendelkező (9.80 mp) vágtázó az idén a rövidebb és a hosszabb sprinttávon is éremesélyesnek számított a tegui vb-n, de kedden kizárták a válogatottból.

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a CORA-ban, eközben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon (500 db.), 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 250 törzsemelés a római padon, 100 vádli erősítés, 150 húzás állva, futás: 6 kilométer lefutása az atlétikai pálya külső részén, szaunázás: 1x30 és 3x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 gy.+TEÁ, 800 h.+TEÁ és 400 m.+TEÁ, sétálás: a napfolyamán 23.500 lépés megtétele, ami 17,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 823 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény:  A reggeli órákban elintéztem a két bevásárlásomat. Eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le. Elsőként a kenyeresnél jártam, majd utána elhajtottam a CORA-ba. Egy korai ebéd után mentem be a céghez dolgozni, de előtte még edzettem egy sort. A húzódzkodásban most kezdem elérni a szabadságom előtti szintet. A fekvenyomásnál még csak 60 kilónál járok, de ezt 20-as sorozatokban csinálom. A jövő héten már 65 kilóval fogom csinálni és persze 10-es szériákban. Az erősítés nagyon jól ment, mert erősnek éreztem magam, és ezért lendületesen hajtottam végre a gyakorlatokat. A futást a pálya korlátján kívül teljesítettem, de nem nagyon hajtottam meg magam. A szaunában viszont már mutatkoztak a fáradtság jelei. Az első menet, ami 30 perces volt és ezt simán meg is csináltam. Utána viszont már csak 10-10-10 perceket bírtam ki a hőségben. Az úszást lazára vettem, de leúsztam a 2 kilcsimet. A nap folyamán aránylag sokat gyalogoltam, aminek eredménye a 17,6 kilométeres táv teljesítése lett. Ma 8 féle mozgást végeztem és nem érzem magam nagyon fáradtnak. 

Futsal:

Mindhárom mérkőzését megnyerte, így továbbjutott a magyar bajnok Győr az UEFA-futsalkupa bécsi selejtezőtornájából. Az európai szövetség honlapja szerint a győriek először az észt Anzsi Tallinnt múlták felül 9-0-ra, majd az angol Helvécia Londont 6-1-re győzték le, a szerdai zárónapon pedig a házigazda Stella Rossa Wien ellen 10-3-ra nyertek. A négyesből csak az első helyezett jutott a 24 csapatos főtáblára. A magyar gárda a következő körben a spanyol FC Barcelona és a házigazda lett FK Nikars Riga mellett a selejtezőtornák C csoportjának győztesével találkozik majd szeptember 24-e és október 2-a között. A csoportból az első kettő jut tovább. 

Universiade:

Cseh László 400-m vegyesen, Deák Nagy Marcell pedig 400 méteres síkfutásban aranyérmet nyert csütörtökön a Sencsenben (Shenzhen) zajló Universiadén, az egyetemista és főiskolás sportolók világjátékán, ahol a súlyemelő Nagy Péter ezüstérmes lett a plusz 105 kg-osok kategóriájában. Cseh 4:12.67 perces idővel csapott a célba, magabiztosan előzte meg a japán Horihata Juját (4:13.66) és a harmadikként végző amerikai William Harrist (4:15.50). A pekingi olimpia háromszoros ezüstérmese mindegyik fordulónál az élen haladt. Korábban 200 m pillangón és 200 m vegyesen győzött a kínai városban. Pár perccel később a 19 éves Deák Nagy Marcell már a magyar küldöttség ötödik aranyérmét gyűjtötte be. A tavalyi junior világbajnokságon ezüstérmes, idén pedig junior Európa-bajnok atléta 45.50 mp-cel diadalmaskodott. Ezzel alig maradt el 45.42-es országos csúcsától, második legjobb idejével ért célba. Deák Nagy, aki a döntő második legfiatalabb futója volt, biztosan előzte meg a jamaicai Peter Matthewst (45.62) és az ausztrál Sean Wroet (45.93). A nap zárásaként Nagy Péter második lett a súlyemelők plusz 105 kg-os kategóriájában, úgy, hogy szakításban hétkilós előnyre tett szert a mezőnnyel szemben, lökésben azonban 213 és 220 után a 227 kilót már nem sikerült teljesítenie, egyiptomi riválisa azonban megoldotta ezt a feladatot, így bár holtverseny alakult ki kettejük között, a mérlegelésnél négy kilóval nehezebbnek bizonyuló magyar végzett az ezüstérmes pozícióban. "Jó érzés, hogy amiért jöttem, azt sikerült elérni" - mondta a harmadik aranyát begyűjtő Cseh a 400 vegyes döntője után. "Sanghajban, a világbajnokságon megígértem, hogy itt megmutatom, igenis le tudom úszni normálisan a négyszáz vegyest. Ezt teljesítettem, azaz végül is jó hangulatban zárom ezt a nyarat, ez pedig plusz lelkierőt ad a folytatáshoz." Deák Nagy saját bevallása szerint egészen addig nem hitte el, hogy győzött, amíg ki nem írták a végső sorrendet az eredményjelző táblára. "Hatalmas boldogság, hogy sikerült nyernem, el sem hiszem. Azok után, hogy a legjobb idővel kerültem be, gondoltam rá, hogy esetleg összejöhet, ám én ebben az évben a junior Európa-bajnokságra voltam kihegyezve. Nem gondoltam volna, hogy hetekkel azután újra sikerül győznöm, és hogy majdnem ugyanannyit sikerül futnom, mint ott."  Nagy Péter az ezüstérem megnyerése után azt mondta, kicsit csalódott volt, amikor nem sikerült a hatodik fogás, úgy érezte ugyanis, hogy riválisa a 234 kg-mal már nem birkózna meg. "Aztán persze az öröm pillanatai következtek, mert szakításban egyéni csúcsot sikerült emelnem, lökésben pedig nagyon hosszú idő után tudtam újra 220 kilót emelni. A 227 nagyon nagy túlzás lett volna, mivel edzésen az idén még nem löktem 210-nél többet, tehát így is nagyon elégedett lehetek." A női súlyemelők plusz 75 kg-os kategóriájában Magát Krisztina negyedik lett, az asztaliteniszezők, Kriston Dániel, Schaffer Dániel és Zombori Dávid egyéniben nem jutott tovább, a férfi tőrcsapat pedig rögtön az első fordulóban búcsúzni kényszerült, miután kikapott a lengyelektől. A férfi vízilabdázók a 9-14. pozícióért vívott első helyosztó összecsapáson 11-6-ra legyőzték a brazilokat, a férfi kosárlabdázók viszont nyeretlenül zárták a csoportküzdelmeket, miután 77-73-ra kikaptak a Koreai Köztársaságtól. A magyar csapat eddig öt arany-, egy ezüst- és egy bronzérmet szerzett az Universiadén.

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása, evezés: 5 kilométer leevezése 23 perc 30 másodpercre az új evezősergométeren, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű fekvőtámasz megcsinálása, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 10x200 gy.,h., gy.,h. stb. + TEÁ. szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: 16.000 lépés megtétele a munkaidőm alatt, ami 12,0 kilométer legyaloglása és ez 560 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel egy kicsit megcsúsztam a felkeléssel és innentől kezdve az egész reggelem időhiánnyal telt el. Elsőként, miután beértem a céghez és a szokásos reggeli feladataimat elvégeztem, a húzódzkodást csináltam meg. Siettem vele és az utolsó  sorozatok nehezen mentek. A fekvenyomást ma is összevontam és lendületesen végig csináltam. Az evezésnél már az idő is sürgetett, ezért nagyon meg kellett hajtanom. Ez nagyjából sikerült is, hiszen 23 perc 30 másodpercre leeveztem az 5 kilométert. Aztán elkezdtem dolgozni. Egész nap kint dolgoztam és ezért csak 12 óra körül tudtam folytatni az edzéseimet. A 4 ütemű fekvőtámaszok nehezen indultak el, mert kissé merevek voltak a térdeim. Amikor végeztem vele, következett az úszás. Ma 10x200 métert úsztam gyors és hát úszást váltogatva. Az egyes részek között hozzávetőlegesen 10-15 másodperceket pihenhettem. A szaunát én indítottam el és így 1 teljes órán keresztül voltam bent a hőségben. Nagyon jól esett ez a kis lazulás. Napközben nem volt aránylag sok gyalogolnivaló munkám, de azért 12 kilométert megtettem ma is. A mai napon 7 edzésem volt és aránylag jó állapotban vagyok. Nem érzem magam nagyon fáradtnak. 

Kerékpározás:

Indul - mégpedig pályafutása során először - a szombaton kezdődő Vuelta a Espanán Bradley Wiggins, a britek kiváló kerékpárosa. A 31 éves, pályán háromszoros olimpiai bajnok bringás a Tour de France július 8-i szakaszán hatalmasat bukott, és eltörött a kulcscsontja. Klubja bejelentette azt is, hogy ő lesz a Team Sky elsőszámú versenyzője.  A csapat tavaly vett részt először a spanyolországi viadalon, ám masszőrjének halála miatt visszalépett. A Vuelta szombaton rajtol Benidormból, a mezőny közel 3300 km megtétele után Madridban ér célba szeptember 11-én. 

London 2012:

John Cleese, a Monty Python csoport tagja a cseh olimpiai csapatot népszerűsítő reklámfilmeket forgat Prágában. A helyi olimpiai bizottság feje szerint a cseh és a brit humor nagyon hasonló. A színész kedden érkezett a cseh fővárosba, hogy a jövő nyári londoni olimpiára készülő reklámspotokban közreműködjön. "A cseh és a brit humor nagyon hasonló, ezért aztán nagy öröm, hogy Cleese elvállalta a felkérést" - mondta el Milan Jirasek, a Cseh Olimpiai Bizottság elnöke. "Sok cseh szurkoló megy majd a londoni olimpiára, nekik szánták ezt a különleges meghívást." A 71 éves Cleese szombatig egy sor tréfás spotot készít, amelyek olyan klasszikus brit szokásokat és jellegzetességeket mutatnak be vicces formában, mint az ötórai tea, a piros telefonfülke vagy a hatvanas évek brit találmánya, a miniszoknya. "Valódi angol úriembert kerestünk, aki képes önmagán is nevetni és akivel az ember nem unatkozik" - magyarázta a választást Jirasek.

Freestyle foci:

Szász Kitti nyerte meg a nők részére először megrendezett freestyle focivilágbajnokságot, Prágában. Szászt a döntőben a zsűri 4:1 arányban látta jobbnak francia ellenfelénél. A zsűriben ott volt a férfiak között idén márciusban világbajnoki címet szerzett Kovács Péter is. 

Szász Kitti eddig csak férfiak mezőnyében mérethette meg magát, s úgy utazott el Prágába is, hogy az erősebb nem között versenyez majd. Ám mivel négy nő is benevezett a vb-re, a szervezők külön női verseny megrendezése mellett döntöttek.

Egyéb: vásárlások intézése a hentesnél, a CORA-ban és a postán csekk feladás, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, futás: 14 kilométer lefutása, sétálás: napközben 16.800 lépés megtétele, ami 12,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 589 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7-re mentem a henteshez, az első körben. Bevásároltam némi kis húsárut. A postán csekk feladás következett a második utamban. Majd folytattam a CORA-ba. Ezzel a két úttal végeztem az egyéb kategóriával. Miközben ezt a feladatomat teljesítettem hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le. Amikor hazaértem, kirakodtam, majd átöltöztem a futáshoz. Mivel aránylag már meleg volt, ezért nem öltöztem be nagyon. Viszont, hogy azért a mai napra is legyen izgalom, ezért a csuklóimra és a bokáimra felraktam 1-1 kilós súlyt. Amikor elkezdtem futni a tervem az volt, hogy 14 kilométert szeretnék megtenni, lefutni. Ezt sikerült is teljesítenem. Amikor kifelé mentem, még nem éreztem a +4 kilót a futásomban. Amikor viszont már csak az utolsó kilométerek voltak hátra, egyre nehezebb lett az a kis 4 kiló. Annak ellenére, hogy nem öltöztem be nagyon, a végére erősen megizzadtam. Úgy is mondhatnám, hogy izzadtam, mint egy ló. Aztán itthon egy kis feladatom volt még, meg a szokásos ténykedéseimet csináltam és közben legyalogoltam 12,6 kilométert. A futás után megmértem magam és a vérnyomásomat is. A következő adatok születtek: a testsúlyom: 71,3 kg., a vérnyomásom: 118/77 Hgmm, a pulzusom: 101/ perc volt a méréskor. Ma csak 3 mozgásom volt, de jól esett. Egyenlőre nem érzek semmit a futásból kifolyólag. A combjaim, lábaim bírták a terhelést. 

Lósport:

Overdose vélhetően belerúgott az istálló oldalába, ezért egy ideig nem dolgozhatott, a kisebb sérülés miatt pedig nem lehetett volna tisztességgel felkészíteni az augusztus végi baden-badeni versenyre - írta a versenyló honlapja. Overdose legközelebb Párizsban, a Prix de l' Abbaye-n versenyez, ahol 2008 után bizonyíthat ismét. Mikóczy Zoltán tulajdonos elmondta a PannoniaOverdose.hu-nak, hogy az őszi szezon fő célja továbbra is az október másodiki Group I-es Prix de l'Abbaye Párizsban, amelyen 2008-ban lova elsőként ért célba, ám a futamot érvénytelenítették. Szeptember 11-én egy előkészítő futamon indul a ló ugyanazon a párizsi pályán. Ascotból hazatérve még az augusztus végi baden-badeni Group II-es Goldene Peitsche merült fel az őszi szezon első versenyeként, ám ezt már biztosan kihagyja Overdose, mivel vélhetően belerúgott az istálló oldalába, ami hátráltatta a felkészülését. "A tréningmunkákat e hét végén, vagy jövő hét elején kezdheti újra Overdose. Ez esetben reális esély van arra, hogy az őszi szezon fő célja, a Prix de l'Abbaye előtt még egy felkészítő versenyt tudjunk adni neki" - fogalmazott Mikóczy.  Overdose 2008-ban elsőként ért célba a Prix de l'Abbaye-ben, ám egy beragadó startbox miatt a futamot érvénytelenítették, és lévén akkor még veretlen volt, nem vállalták a versenynap végi újrafutást. Overdose rajongói azóta várnak rá, hogy ismét bizonyíthasson Párizsban.  

Kajak-kenu:

Kisfiúnak adott életet Katrin Wagner-Augustin, a németek négyszeres olimpiai és tízszeres világbajnok kajakozója, aki szülési szabadsága miatt hagyja ki a szerdán kezdődő, szegedi világbajnokságot. A 33 éves kajakos elmondta: a babának az Emil nevet adták, 3590 grammal és 51 centiméterrel jött a világra. A múlt heti szülés után a versenyző és a kisfiú is jól van, s már hazatértek otthonukba. Wagner-Augustinnak az a célja, hogy minél előbb edzésbe állhasson, és kiharcolja a részvételt a jövő évi, londoni olimpiára. Hasonló okból a magyar csapatnak is lesz egy nagy hiányzója Szegeden: a háromszoros ötkarikás bajnok Douchev-Janics Natasa szeptemberre várja első gyermeke érkezését, célja ugyancsak kvótát szerezni Londonra.

Vízilabda:

A szerbek elleni vb-elődöntős vereségről és a londoni olimpiára készülő csapat variációs lehetőségeiről nyilatkozott Benedek Tibor a Magyar Televíziónak. "Dobáltuk a gólokat egymás után, és látszott a szerbeken, hogy azt se tudják, hol vannak" - emlékezett a drámai csatában elbukott vb-elődöntőre Benedek. "Sajnos, ahogy jöttek fel, úgy ült le a kispad, így kiszaladt a kezünkből az irányítás." A háromszoros olimpiai bajnok szerint talán a játékosok is azt várták, hogy majd ugyanúgy beavatkozik, mint egykor csapatkapitányként, de szerinte Kemény Dénes olyan erős személyiség, hogy mellette egy másodedző jelentéktelennek mondható. Az első két negyed kiváló játéka után a hajrára a védekezésben kicsit leeresztett a válogatott, többekben felmerült, hogy ebben a helyzetben hiányzott Kásás Zoltán. Benedek szerint el kell dönteni, hogy a rutin vagy a fiatalok lendülete számít többet: "Kásás szerintem visszatér majd. Ha ő ott van a vébén, akkor szerintem döntőt játszunk. Kása már nem fog rengeteg gólt lőni, viszont meg tudja szerezni a labdát kritikus helyzetben, amit más nem tud, és tud, mondjuk, egy olyan gólpasszt adni, amit nem vár senki. Ennyi kell egy ilyen meccsen, ahol egy gól dönt a végén." 

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása, ami 3600 kiló, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 40 másodpercre, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel megállás nélkül, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű fekvőtámasz megcsinálása, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 500 gy. +TEÁ, 500 h.+TEÁ, 500 gy.+TEÁ és 500 h.+TEÁ, közte 20" pihenővel, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 16.100 lépés megtétele, ami 12,0 kilométer legyaloglását jelenti és 564 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Korán értem be a céghez, hajnalban. A húzódzkodásban az utolsó sorozatok mennek nehezen, az elején teljesen jól tudom már csinálni a gyakorlatokat. A fekvenyomásnál ma is összevontam az egyes sorozatokat. Egy picivel nehezebben ment, mint tegnap. Az evezést meghajtottam és aránylag jó időt is tudtam húzni az 5 kilométeren. Ezek után elkezdtem dolgozni. Ebédidő környékén tudtam folytatni az edzéseimet. Az ugrálókötelezést összevontam a 4 ütemű fekvőtámasszal. Az ugrálás nagyon jól ment, mert egyszer sem akadtam bele a kötélbe a sorozatok alatt. A 4 ütemű fekvőtámaszok egy kicsit nehezebben mentek, mint a múlt héten, de nem volt semmi gond sem a végrehajtásban. Megcsináltam 500 ugrálást, majd 3x30 darab 4 üteműt, ismét 500 ugrálás következett és az utolsó 2x30 darab 4 ütemű. Végül az utolsó 2x500 ugrálás következett. Az úszást egy kicsit meghajtottam azzal, hogy 4x500 métert úsztam. A szaunát én indítottam el és ezért bent voltam 1 órán keresztül. A végén éreztem, hogy kezdek elfáradni, mert elkezdtem egy kicsit szenvedni. Napközben nem volt olyan sok munkám, de így is legyalogoltam 12 kilométert. Ma 8 edzésem volt, és nem érzek még semmiféle fáradtságot. Ez persze majd holnapra fog igazán kiderülni.

Kerékpározás:

A 2006-os Tour de France-győzelmétől doppingolás miatt megfosztott amerikai Floyd Landis azzal vádolta meg Alberto Contador jelenlegi edzőjét, hogy tiltott szerekkel házalt. Landis az ARD német tv-csatornának azt nyilatkozta, hogy Pepe Martí, a háromszoros Tour-bajnok spanyol kerékpáros személyi edzője "közismert drogárus". "Amikor még a US Postalban hajtottam, nekem is adott el növekedési hormont, EPO-t és más illegális szereket" - fogalmazott Landis. Az amerikai kerékpáros volt az első Tour-győztes, akit utólag fosztottak meg első helyétől. Azóta folyamatosan támadja a nemzetközi szövetséget, annak vezetőit és másokat, de vádjait eddig nem tudta bizonyítani. 

Öttusa:

A szeptemberi, moszkvai öttusa-világbajnokságon már egy új rendszerű lőtéren zajlanak majd a kombinációs versenyek. A változtatásról a nemzetközi sportági szövetség (UIPM) tájékoztatása szerint a szakemberek a múlt héten egy frankfurti tanácskozáson összegezték az eddigi tapasztalatokat és megvizsgálták az újítási lehetőségeket. A módosítás lényege az, hogy amíg az eddig használt rendszer - piros lámpa felgyulladásával - jelezte a rontott lövéseket is, az új nem fogja, ellenben a versenyzők mellett áll majd egy monitor, melyen utólag meg lehet nézni, hogy pontosan hova mentek a lövések, milyen volt a szórás. "Az igen vagy nem tábla helyett most majd egy olyan precíziós eszközt használunk, amelyik csak a pontos lövéseket jelzi ki, utólag viszont mindent ellenőrizni lehet majd. Az eddigivel éppen az volt a baj, hogy nem volt lehetőség hiteles kontrollra" - Pálvölgyi Miklós szövetségi kapitány. Legutóbb, a július végi, augusztus eleji angliai Európa-bajnokságon többször is akadt probléma a rendszerrel, egyesek vélelmezték, hogy nem működik tökéletesen, s óvások is érkeztek a versenybírósághoz. A férfi versenyzők a döntőben, a lovaglás előtt demonstráltak is - elcsúsztatták a programot -, lépésükkel azt akarták elérni, hogy az illetékesek tegyenek meg mindent az esetleges hibák kiküszöbölésére, mert mint hangsúlyozták, az olimpia közeledtével olyan rendszernek kell felállnia, amelyikben mindenki százszázalékosan megbízik. Az új táblákat a riói katonai világjátékokon, valamint a moszkvai Kreml Kupán már alkalmazták, utóbbin a magyarok is szerezhettek tapasztalatokat, s a szövetségi kapitány szerint nem volt gond. Pálvölgyi Miklós egyúttal arról is beszélt, hogy a hazai szövetség a UIPM közreműködésével már vett az eddig használatos táblákból negyven darabot, kérdés, mi lesz ezekkel, lehet-e majd a későbbiekben is használni őket, vagy újakat kell bérelni a versenyek rendezéséhez.

Kézilabda:

A Győr női kézilabda-csapata nyert a Siófokon rendezett Szabella-kupa elnevezésű felkészülési tornát, miután a vasárnapi döntőben három góllal legyőzte a Bajnokok Ligája-döntős spanyol Itxako Navarrát. 

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a zöldségesnél, közben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása fekve, ami 3600 kg., ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és közben 3x akadtam bele a kötélbe, úszás: 2000 h.+TEÁ leúszása, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: napközben kereken 23.000 lépés megtétele, ami 17,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 805 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A reggeli órákban a bevásárlásokat intéztem. Először a kenyereshez tekertem le, majd a zöldségeshez. E két úttal hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le. Egy korai ebéd után irány a cég, ahol dolgozni, meg persze edzeni kell.  A húzódzkodás kezd visszatérni a normális végrehajtás szakaszába, kivéve az utolsó sorozatokat, illetve az utolsó darabokat. Ezek még továbbra sem mennek. A fekvenyomásnál 5 kilóval emeltem a kinyomandó mennyiséget, és persze ezt is 20-val végeztem el. Jól is ment. A megcsinált ugrálókötelemet ma próbáltam ki. Jól szuperál, de még meg kell szoknom. Ennek ellenére csak a 2. sorozatban 1x, a 3. sorozatban 2x akadtam bele a kötélbe. A lábaimat kissé éreztem, hogy merevednek el az ugrálás előrehaladtával. Az úszást teljesítettem, de nem volt istráng szaggatásos tempóm. A szaunát én indítottam el és ezrét voltam bent a hőségben 1 órán keresztül. Napközben itthon is és a cégnél is aránylag sokat kellett gyalogolnom és így ma 17,2 kilométert talpaltam le. A mai napon 7 edzésem, illetve mozgásom volt. Ha ilyenek lesznek a hét további napjai, akkor az nagyon szuper lesz. De majd kiderül, hogy mit hoz a jövő. 

Úszás:

Gercsák Csaba az előkelő hatodik helyen végzett a nyíltvízi úszók olimpiai tesztversenyén, Londonban. A szakági szövetség szombati tájékoztatása szerint a Hyde Parkban rendezett meghívásos viadalon a magyar úszó erős nemzetközi mezőnyben, 1:51:43.07 órás eredménnyel lett hatodik a 10 km-es olimpiai számban.

Ökölvívás:

Hiába győzött a kilencedik menetben TKO-val, a hivatalos mérlegelésen elveszítette annak lehetőségét, hogy megvédje ideiglenes WBA szalmasúlyú világbajnoki címét Juan Palacios. 

A nicaraguai bunyós szombaton este Mexikóban csapott össze a helyi Armando Torresszel, aki nem tudott élni a kínálkozó lehetőséggel, és három padlózást követően a kilencedik menetben kapitulált. Mivel azonban Palacios (akitől a hatodik felvonásban pontot vont le mélyütésekért Mark Nelson mérkőzésvezető) képtelen volt hozni a súlyát egy nappal korábban, győzelme ellenére a WBA interim cím betöltetlenné vált. 

Triatlon:

A kanadai Brent McMahon nyerte a férfiak versenyét vasárnap a tiszaújvárosi triatlon Világkupa-futamon, amelyen legjobb magyarként - fantasztikus teljesítményt nyújtva - Vanek Ákos a harmadik helyne végzett. A másik négy magyar induló közül Fecskovics Attila 34., Tóth Tamás 41., Rendes Csaba 43., míg Faldum Gábor 55. helyen ért célba. 

Fekvenyomás: 3x20x55 kilogramm kinyomása (3300 kg.), úszás: 2000 gy+TEÁ leúszása, szaunázás: 1x20, 2x15 és 1x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: a munkaidőm alatt 12.300 lépés megtétele, ami 9,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 431 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A vasárnapi felkelés még mindig nem megy. Tegnap hiába feküdtem le korán, ma nagyon nehezen tudtam felkelni. Rendesen nem is tudtam edzeni, mivel későn értem be a céghez. A fekvenyomást úgy csináltam meg, hogy ismét összevontam a mennyiséget. A jövő héten emelni fogom a fekvenyomás mennyiségét. Az úszásban egy úszásnemet választottam. Leúsztam 2000 gyorsot, egy jó közepes iramban. A szaunában szerencsémre többen voltak és így aránylag gyorsan telt az idő a hőségben. Mivel ma nagy nyugodtság volt a cégnél, így csak 9,2 kilométert gyalogoltam le. A héten 38 mozgásom, edzésem volt, ami majdnem 6 edzés/nap átlagnak felelne meg.

Kerékpározás:

Nem indul jövőre a Giro d'Italián a címvédő Alberto Contador, hogy kizárólag a Tour de France-ra koncentráljon. A spanyol kerékpárosnak idén esélye sem volt a Franciaországban az olasz körverseny megnyerése után. A 28 éves Contador - aki korábban már háromszor nyert a Touron - az idén ötödik lett a francia versenyen, s novemberben kemény próba vár rá, miután többszöri halasztást követően várhatóan akkor dönt majd a nemzetközi Sportdöntőbíróság (CAS) a doppingügyében. "A célom 2012-ben egyértelműen a Tour megnyerése" - mondta Contador a dán Ritzau hírügynökségnek. "Ha elindulok egy versenyen, akkor azon győzni akarok. Emiatt sokkal jobbnak látom, ha a jövő évi Giro ideje alatt csak az edzésre figyelek." Contador a tavalyi, általa megnyert Touron bukott le, szervezetében klenbuterol nyomaira bukkantak. Állítása szerint fertőzött hús miatt akadt fenn az ellenőrzésen. A Spanyol Kerékpáros Szövetség felmentette, a nemzetközi szövetség (UCI) és a Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA) azonban a CAS-hoz fordult. Az UCI jelezte, amennyiben a CAS bűnösnek találja az ártatlanságát hangoztató Contadort, megfosztja őt valamennyi, tavaly július óta elért eredményétől. Így aztán nemcsak a 2010-es Tour-elsősége, hanem az idei Giro d'Italia-győzelme is elúszhat. 

Kajak-kenu:

Hétvégén is folyamatosan zajlik a munka a kajak-kenu világbajnokság helyszínén, Szegeden. Már áll a 10.900 ülőhelyes lelátó, hitelesítették a maty-éri pályát és nyit az akkreditációs központ. A versenyhelyszínen geodéták mérték meg, hogy minden pálya azonos hosszúságú legyen. "Azt is bemérték, hogy a célvonal egészen pontosan 90 fokos szöget zárjon be a pályákkal. Mindent rendben találtak, egyetlen versenyző sem juthat jogosulatlan előnyhöz" - nyilatkozta Vékássy Bálint versenyigazgató. Az olimpiai kvalifikációs vb szerdán kezdődik, 94 ország adta le a nevezését, ami rekordnak számít a sportág történetében. A 248 londoni kajak-kenus olimpiai kvóta több mint kétharmada Szegeden talál gazdára.

Sportlövészet:

Sidi Péter címvédőként ezüstérmet szerzett a 300 méteres nagyöbű sportpuska 3x40 lövéses összetett számában a belgrádi sportlövő Európa-bajnokság szombati versenynapján. A komáromi lövő ugyanúgy 1170 kört ért el, mint a győztes osztrák Michael Podolak, azonban riválisa jobb belső tizeseivel érdemelte ki az aranyérmet. A harmadik a svájci Marcel Bürge lett 1168 körrel. Sidinek ez volt a harmadik dobogós helyezése az Eb-n, ezt megelőzően a kisöbű szabadpuska 3x40 lövéses összetett számában megvédte címét, míg a standard puska 300 méteres számában második lett.

Kertészkedés: 2 órán keresztül a levágott és már elszalmásodott gazt és füvet gereblyéztem össze, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 05 perc 19 másodpercre, ami 55,7 kilométeres távot jelent és így az átlagom 26,7 kilométer/óra lett, sétálás: itthon, egész nap 16.900 lépést tettem meg, ami 12,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 592 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi késő lefekvésem ellenére, ma aránylag korán keltem fel, mert 6 óra előtt pár perccel már gyalogoltam a telek felé, hogy összegereblyézzem a levágott gazt és füvet. 2 órán keresztül folyamatosan dolgoztam, majd haza sétáltam. Itthon először egy kicsit segítettem a főzésben, sütemény sütésben. Én dagasztottam a tésztát. Ezért egy kicsit késve indultam el tekerni. A terveim között az szerepelt, hogy a szentlászlói hegyek után, még felmegyek Dobogókőre is. Ez elmaradt. A nagy forgalom ellenére  nagyon jól ment az első óra, mert 29,8-as átlagot tudtam kihozni magamból. Ekkor már kezdtem megmászni a hegyet, mert 58 és 59 perc között voltam Lepencén. Szentlászlóra jó erőben és lendületesen érkeztem. A hegyet alig több, mint 30 perc alatt másztam meg. Lefelé aztán már eresztettem a gépet, amit csak bírtam kihoztam mindent a lejtőből. Hazafelé tekerve döntöttem úgy, hogy nem megyek fel Dobsira, mert a lábaim jó erőben vannak, nem akarok meghalni, illetve a nagy forgalom okán nem kockáztatok feleslegesen. Szóval hazafelé fordultam. Nagyon jól esett a tekerés. Aztán itthon még volt egy-két kisebb feladatom és így jött össze a 12,6 kilométer legyaloglása. A tegnapi erős edzések után, ma jól esett a bringázás és persze egy kis lazulás is. A 4 fejű combizmaim még mindig izomlázas, de már lényegesen kevésbé, mint amilyen állapotban voltak tegnap.

Kosárlabda:

A keddi, portugáliai vereség után hazai pályán Finnországtól is kikapott a magyar férfikosárlabda-válogatott az Európa-bajnoki pótselejtező-sorzat második mérkőzésén. A 0/2-es mérlegnél tartó magyarok jövő csütörtökön 19 órakor Portugáliát fogadják, ugyancsak Szolnokon. 

Atlétika:

Kazi Tamás indulhat idén a tegui atlétikai-világbajnokságon, miután pénteken sikerült megfutnia az úgynevezett B szintet. Kazi a pasaréti Vasas-pályán rendezett 800 m-es versenyen idei legjobbjával, 1:46.29 perc alatt teljesítette a távot, így tizennegyedikként csatlakozhat az augusztus 27-én kezdődő dél-koreai vb-re készülő magyar válogatotthoz. A DSC atlétája mögött - szintén idei legjobbjával - Szemeti Péter végzett a második helyen 1:47.18 perccel, ám ő elmaradt a vb-szinttől (1:46.30).  

Hátsérülés miatt veszélybe került a női 800 méteren címvédő Caster Semenya világbajnoki indulása. A korábban vitatott nemű dél-afrikai atléta lemondta szereplését a pénteken rajtoló Nyári Universiadén, el sem utazott a kínai Sencsenbe, és inkább otthon kezelteti magát. A húszéves futó nincs jó formában, ebben az idényben eddig csak kétszer futott két percen belül, míg 2009-ben 1:55.45 perccel nyert aranyérmet legerősebb számában. Azt követően közel 11 hónapot hagyott ki, mert különféle nemi teszteken kellett átesnie. A tegui vb augusztus 27-én kezdődik.

Sílövészet:

Nem fedezi az állam annak a sportközpontnak a felújítási támogatását, amelyben a 2012-es biatlon Európa-bajnokságot kellene megrendezni. Okként hivatalosan a korrupciót nevezték meg, a pozsonyi Új Szó szerint a cserpataki biatlonpálya felújítására elkülönített pénz egy részét ugyanis lenyúlták, ráadásul két minisztérium magas beosztású alkalmazottai. 

Egyéb: vásárlások intézése és a fénymásolós meglátogatása, eközben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x55 kilogramm kinyomása, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 250 törzsemelés a római padon, 100 vádli erősítés, 150 húzás állva, futás: 6 kilométer lefutása az atlétikai pálya korlátjánál, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 700 h.+TEÁ, 700 gy.+TEÁ és 600 m.+TEÁ, sétálás: a nap folyamán 20.900 lépés megtétele, ami 15,7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 734 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés ,vélemény, élmény: A mai napom első ténykedése az volt, hogy a SPAR-ban bevásároltam. Majd a zöldségeshez tekertem el. Ezután a szatócs bolt következett, ahol kötelet vettem azért, hogy megcsináljam az ugrálókötelemet. Már csak a fénymásolósnál kellett egy anyagot másoltatnom. Ezekkel az utakkal hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le. Egy korai ebéd, majd irány a cég. A húzódzkodással kezdtem a mai napi komoly edzéseimet. A húzódzkodás még mindig nem megy rendesen, de már legalább 5-6-t rendesen meg tudok csinálni. A fekvenyomásnál ma is összevontam a mennyiségeket, a 6x10 helyett 3x20-t nyomtam 55 kilóval. A jövő héten emelem az adagot. Az erősítés végig jól ment, mert 50 perc alatt végeztem a 2100 gyakorlattal. Erősnek is éreztem magam. A futás kissé nehezebben ment, mert a tegnapi 4 ütemű gyakorlat miatt a 4 fejű combizmaimban izomláz alakult ki. De szerencsére nem komoly a dolog. Ennek ellenére a végére egészen jól ment már a futás. A szaunában 1 órát töltöttem el folyamatosan, mert én indítottam el a kályhát. Az úszást megcsináltam, de nem nagyon hajtottam meg, hanem csak inkább olyan közepes tempót úsztam. A nap folyamán elégé sokat kellet gyalogolnom és így hoztam össze a 15,7 kilométeres távot. Ma is sikerült 8 mozgás formát végig edzenem és aránylag jó erőben érzem magam. Kivéve a az combomban lévő izomlázat.  

Atlétika:

Minden versenyző átesik majd vérvizsgálaton az augusztus 27-én kezdődő tegui atlétikai világbajnokságon. A mintákat két helyszínen vizsgálják meg.  A nemzetközi szövetség (IAAF) csütörtökön jelentette be a példa nélkülinek nevezhető vizsgálatsorozatot, amely mellett a doppingellenőrök ötszáz vizeletmintát is vesznek majd a világbajnokság ideje alatt. A tegui vb így történelmi lesz, mivel korábban soha nem fordult elő, hogy közel kétezer sportolótól szinte egyidejűleg, azonos körülmények között vegyenek mintát. A mintákat először a Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA) által akkreditált dél-koreai laborban vizsgálják majd meg, a vb után pedig Lausanne-ba szállítják őket, ahol további ellenőrzéseket végeznek rajtuk. Az IAAF három módon használja a mintákat: egyrészt az eddig nyilvántartásba nem vett atléták azonosítására szolgálnak majd, továbbá összevethetők lesznek a már nyilvántartásban szereplő sportolók korábbi mintáival, ezeken felül pedig segítik az élsportolók biológiai profiljának pontosabb meghatározását. Két éve Berlinben hatszáz vérvizsgálatot végeztek a vb-n. 

Tenisz:

Arn Gréta két szoros játszmában kikapott a 11. helyen rangsorolt német Andrea Petkovictól a 2,05 millió dollár összdíjazású, torontói keménypályás nőitenisz-torna 2. fordulójában. A nemzetközi szövetség honlapja szerint a találkozó 125 percig tartott. Arnhoz hasonlóan a világelső Caroline Wozniacki is kiesett, aki az olasz Vincitől ugyanúgy 6:4, 7:5-re kapott ki, mint a magyar játékos. 

Atlétika:

Jamaicai sajtóértesülés szerint ismét doppingvétségen érték Stve Mullingst, a szigetország világbajnok vágtázóját. A Gleaner című napilap csütörtökön arról számolt be, hogy a 29 éves atléta szervezetében június végén, a nemzeti bajnokságon találtak tiltott anyagok elfedésére szolgáló szert. A jamaicai szövetség és a doppingellenes bizottság (JADCO) nem kommentálta a hírt, utóbbi szervezet igazgatója, Patrece Charles-Freeman úgy reagált, túl korai még bármit is mondania. A 2009-es vb-n a 4x100-as váltóval diadalmaskodó Mullingst 2004-ben kétéves eltiltással sújtották tiltott teljesítményfokozó használata miatt, idén pedig 100 és 200 m-en is éremesélyesnek számított az augusztus 27-én kezdődő tegui világbajnokságon. A hosszabbik sprinttávon megnyerte hazája bajnokságát, míg 100-on a világ idei harmadik legjobb idejével rendelkezik (9,80 mp). Az elmúlt négy évben harmadszor fordult elő, hogy világverseny előtt jamaicai atléták bukjanak meg a doppingvizsgálaton. A 2008-ban a sprinter Julien Dunkley nem indulhatott a pekingi olimpián, 2009-ben pedig öt jamaicai - köztük a Usain Bolt edzőtársának számító  Yohan Blake - produkált pozitív tesztet. Amennyiben Mullingsról bebizonyosodik, valóban doppingolt, örökre eltilthatják a versenyzéstől.

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x55 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren, 24 perc 40 másodpercre, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, rengeteg megállással, futás: 12 kilométer lefutása a medence körül 4x40 kör, mindkét irányba, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 gy.+TEÁ, 500 m.+TEÁ és 500h.+TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: 13.900 lépés megtétele a munkaidőm alatt, ami 10,4 kilométer legyaloglását jelenti és ez 486 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sikerült aránylag korán beérnem a céghez és így tudtam edzeni a munkakezdés előtt. A húzódzkodás továbbra sem megy, főleg az utolsó darabok az egyes fogásokban. A fekvenyomásnál viszont összevontam a 10-es sorozatokat. Így 20-val csináltam meg. Az 55 kilót már megszokta a szervezetem. Az evezésnél ma már néztem ugyan az órát, de nem hajtottam meg magam. Inkább arra figyeltem, hogy egyenletes iramban húzzak és ez sikerült is. Aztán elkezdtem dolgozni. Mivel napközben nem volt sok munkám, így aránylag korán tudtam folytatni a megkezdett edzéssorozatomat. A 4 ütemű gyakorlat nagyon jól ment, mert a lábaim erősek voltak, hiszen régen csináltam ezt a fajta mozgást. Az ugrálókötelezés viszont nagyon nem ment. Csak az első sorozatban vagy 10-szer akadtam bele a kötélbe, illetve elájult a kötelem, mert a közepe kirojtosodott. Egy másik kötéllel folytattam, de ez meg nagyon könnyű volt és emiatt akadtam bele sokszor a kötélbe. Szóval kell egy normális ugrálókötél. A futást teljesítettem, de nem figyeltem az iramra, hiszen rég óta nem futottam a medence körül. Az úszást is megcsináltam, de nem hajtottam meg. A szaunát én indítottam el és ezért voltam bent 1 órán keresztül. Mivel ma nem volt sok munkám, ezért nem is gyalogoltam le nagy távolságot, csak 10,4 kilométert. Ma sikerült 9 edzést megcsinálnom. Arra viszont kíváncsi leszek, hogy ez a sok mozgás mit fog nálam kiváltani holnapra. Ma nem érzem, hogy fáradt lennék, de ez még változhat holnapra. Majd kiderül. 

Kerékpározás:

A világ egyik legjobb sprintere, Thor Hushovd a szezon végén elhagyja a Garmin-Cervelo kerékpárcsapatot, és a BMC Racing Teamhoz igazol. A norvég bringás a júliusi Tour de France-on két szakaszt is nyert, és hét napig viselte az összetettben élen állónak járó sárga trikót. Hushovd a harmadik világbajnok az ausztrál Cadel Evans - az idei Tour-bajnok - , valamint az olasz Allesandro Ballan után, aki a BMC-hez szerződött. 

Tenisz:

A 11. helyen kiemelt német Andrea Perkovic magabiztos győzelemmel jutott be kedden a második fordulóba, a 2,05 millió dollár összdíjazású, keménypályás torontói női tenisztornán, így ő lesz Arn Gréta ellenfele a következő körben. 

Kosárlabda:

A magyar férfikosárlabda-válogatott öt ponttal kikapott Portugáliában az Európa-bajnoki pótselejtező-sorozat keddi nyitányán. Eredmény, 1. forduló: Portugália - Magyarország 71-66 (19-21, 12-10, 23-15, 17-20). Magyar szempontból rosszul indult a találkozó, mivel a válogatott több mint három percig gólképtelen maradt, a portugálok pedig 7-0-ra elhúztak. 

Hazai részről sorra érkeztek a triplák, ám a nemrég a spanyol Manresához igazolt- és az NBA-s San Antonio Spurs által is kiválasztott - Hanga sem maradt adós a távoli találatokkal, így a nyitónegyed végére átvette a vezetést Mészáros Lajos együttese (16-17). A második szakaszban a remek védekezés eredményeképp a házigazdák hét percen át nem találtak a gyűrűbe, ekkorra már 28-19-re megléptek Lóránték, a félidőben mégis 31-31 volt az állás. Térfélcsere után végre az addig csak lepattanózásban jeleskedő Báder is megszerezte első kosarát, és ismét szoros csata alakult ki. A zónavédekezésre váltó és hármasokat szóró portugálok 42-43-nál egy 12-0-ás rohamot mutattak be, három játékrészt követően így 54-46 volt az állás. A hajrában a magyarok Lóránt és a júniusban honosított Trotter találataival 69-66-ra felzárkóztak, és támadhattak a hosszabbításért, de tíz másodperccel a vége előtt Hanga érthetetlenül eldobta a labdát, amely még a gyűrűt sem érte el, a portugálok pedig válaszul dobtak egy kétpontost. A válogatott pénteken 19 órakor a finneket fogadja Szolnokon. 

Egyéb: kenyeres meglátogatása, postán csekk feladás és a szokásos évi tüdőszűrés elvégzése, eközben hozzávetőlegesen 13-14 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: 4 órán keresztül a levágott fű és gaz összegereblyézése a telken, sétálás: nap közben, itthon 20.200 lépés megtétele, ami 15,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 707 kilokalóriát égetett el. 

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel elsőként a kenyereshez tekertem el, hogy a szokásos pékárut beszerezzem. Aztán kisétáltam a telekre, hogy összesöpörjem a szombaton lenyírt füvet, meg gazt. Ez a munka összesen 4 órán át tartott. Amikor hazaértem, folytattam az egyéb kategóriába sorolható tevékenységemet. A postán egy csekket adtam fel, majd elbringáztam az iskolában, hogy a tüdőszűrést is megcsináljam. Tavaly nem voltam, azért minden második évben illik megcsináltatnom. Amikor végeztem ezzel hazahajtottam és már majdnem délután 2 óra volt. Itthon még volt egy kis feladatom is. Amikor mindezzel végeztem néztem meg a lépésszámlálómat. Aránylag sokat mutatott, mert nem hittem, hogy 15 kilométert gyalogoltam le. Így ma 3 mozgásom volt. Ezek ugyan nem kimondott edzések voltak, de majdnem elment vele a napom nagy része. Ma ennyi volt a mozgásom. Egy kicsit laza, de az elmúlt két heti lazázás utáni kezdésben (hétfőn, kedden) történt edzések után, rám fért egy kis rövid pihenés. Majd holnap (remélem), hogy többet tudok edzeni.  

Úszás:

Feladta rekordkísérletét Diana Nyad, aki azt tervezte, hogy a világon elsőként ússza át a Floridai-szorost cápaketrec nélkül. A 61 éves, egykoron a világ legjobbjai közé tartozó hosszútávúszó az előzetes tervek szerint 60 óra alatt akarta megtenni a Havanna és Key West közötti 166 kilométeres távot, ám 29 óra után feladta. Matt Sloane, a CNN hírcsatorna munkatársa, aki az úszót kísérő hajón tartózkodott, hétfőn már azt írta a Twitter nevű közösségi oldalon, hogy Nyad a vállát fájlalta, és az asztmával is meggyűlt a baja, végül akkor döntött a rekordkísérlet feladása mellett, mikor rájött a hányás. "Egyáltalán nem vagyok szomorú, ez volt a megfelelő döntés" - nyilatkozta a CNN-nek Nyad, aki 1978-ban szintén megpróbálkozott a szoros átúszásával, de akkor sem járt sikerrel. Nyadet egy cápavédelmi csapat víz alatti elektromos cápahálóval felszerelt kajakokkal kísérte, és arra az esetre is volt vészforgatókönyv, ha ezek nem működtek volna, ilyenkor egy csapatnyi búvár állt készenlétben, hogy beugorjon a cápák közé, és elriassza őket.

Triatlon:

Egy 40 éves nő és egy 64 éves férfi is meghalt egy New Yorkban rendezett triatlonverseny után. Az olimpiai távú triatlonverseny 1500 méter úszásból, 40 kilométer kerékpározásból és 10 kilométer futásból állt, és mindkét sportoló az úszás során lett rosszul. A 40 éves Amy Martich, aki középiskolás kora óta versenyszerűen úszott és családtagjai szerint remek formában volt, egy háromtagú váltó tagjaként ugrott a Hudson folyóba, majd a táv felénél lett rosszul. A versenyen szolgálatot teljesítő életmentők gyorsan kihúztak a vízből a szívrohamot kapó nőt, majd kórházba szállították, de már nem tudták megmenteni. Martich három gyermeket hagyott hátra. A 64 éves Mike Kudrykot az egyik versenyző vette észre, amint hanyatt fekve lebeg a vízen, a szája elkékült, légzése pedig nem volt. Bár őt is gyorsan kórházba szállították, vele is szívroham végzett. A New York-i versenyen a szervezők eddig nem kötötték orvosi igazolás bemutatáshoz a nevezést, de a két haláleset után valószínűleg változtatnak majd ezen. A Minneapolisi Szívgyógyászati Intézet 2009-es kimutatása szerint a triatlonosok körében kétszer olyan nagy az esély a hirtelen szívhalálra, mint a maratoni futóknál, míg az Amerikai Orvosi Szövetség adatai alapján 2006 és 2008 között. 

Labdarúgás:

Kassai Viktor vezeti a Németország-Brazília barátságos labdarúgó-mérkőzést, a szerda esti program egyik slágerösszecsapását. A 35 éves magyar játékvezető az elmúlt időszakban számos rangos csatán dirigált: többek között az idei Barcelona-Manchester United Bajnokok Ligája-döntőn, a tavalyi spanyol-német vb-elődöntőn, valamint a 2008-as pekingi olimpia argentin-nigériai fináléján. A stuttgarti német-brazil találkozó 20.45-kor kezdődik.

Fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása fekve (3300 kg.), evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 gy.+TEÁ és 500 h.+TEÁ, sétálás: a munkaidőm alatt 14.800 lépés megtétele, ami 11,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 518 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban mentem dolgozni és a munkakezdés előtt még tudtam egy kicsit edzeni. A fekvenyomás jól ment és érdekes, mert kezdem megszokni ezt a súlyt. Az evezésnél nem figyeltem az időt, csak arra koncentráltam, hogy végig csináljam. Ezt a mozgásformát is régen csináltam. Ezt éreztem is, mert az első kilométer után kissé bekötött az izomzatom. Aztán elkezdtem dolgozni. Aránylag sok volt a munka, mert csak kora délután volt lehetőségem ismét edzeni. A szaunát én indítottam el és ezért ma már kibírtam az egy órás benn tartózkodást. Utána úsztam, de ma is csak 1 kilométert. Jól éreztem magam a vízben. Napközben a munkaidőm alatt 11,1 kilométert gyalogoltam le. Ma csak 5 edzésem volt, de jól esett. Bár a tegnapi edzések hatására enyhe izomlázam van a hasizmaimban, mellizmaimban. Ezt ugyan érzem, hogy vannak, de nem nagyon fájdalmasak. A mozgásban nem korlátoznak. 

Úszás:

A világon elsőként cápaketrec nélkül akarja átúszni a Floridai-szorost egy korábban hosszútávúszóként világsikereket elért amerikai versenyző, Diana Nyad. A 61 éves sportoló vasárnap este vágott neki a távnak a kubai fővárosból, és reményei szerint szerdán éri el a Florida állambeli Key West partjait. Az Egyesült Államok és Kuba között a mai napig nincsen hivatalos diplomáciai kapcsolat, ezért több mint egy évig tartó tárgyalásokra volt szükség ahhoz, hogy mindkét fél engedélyezze az erőt próbáló vállalkozást. Az egykoron a világ legjobb hosszútávúszói közé tartozó Diana Nyad 1978-ban 28 évesen már meg akarta tenni a Havanna és Key West közötti 166 kilométeres távot, ám a merész vállalkozás kudarcba fulladt. Harminchárom évvel később azonban úgy döntött, ismét belemerül a cápáktól hemzsegő vízbe. "Egész életemben arról álmodtam, hogy én leszek az első, aki cápaketrec nélkül ússza le ezt a távot" - nyilatkozta a riportereknek indulása előtt. "Sosem gondoltam volna, hogy visszatérek ehhez a rendkívül erőt próbáló sportághoz. Ez a fiataloknak való" - tette hozzá Nyad, aki harminc évvel ezelőtt hagyott fel a versenyszerű úszással. Diana Nyad szerdáig egy szemhunyásnyit sem fog aludni, csupán rövid szünetekre áll meg kilencvenpercenként, hogy egy műanyag csövön keresztül táplálékot vegyen magához. A kísérőhajók fedélzetéről orvosok és élelmezési szakemberek figyelik minden mozdulatát. Egy cápavédelmi csapat víz alatti elektromos cápahálóval felszerelt kajakokkal kíséri kétoldalt, illetve ha azok nem működnének, akkor egy csapatnyi búvár várja, hogy beugorjon a csúcsragadozók közé, és elriassza őket. Élsportolói pályafutása során Nyad számos világrekordot állított fel: 1975-ben kevesebb mint nyolc óra alatt úszta körbe Manhattan szigetét, míg 1979-ben 165 kilométert úszott a Bahamákhoz tartozó Biminitől egészen Floridáig.

Tenisz:

A legjobb magyar, Arn Gréta két helyet javítva egy héttel ezelőtti pozícióján a 69. a női teniszezők legfrissebb, hétfőn kiadott világranglistáján és ezzel egyedüli magyarként van benne a legjobb 100-ban. 

Arn Gréta sikerrel vette a selejtező második fordulóját is a 2,05 millió dollár összdíjazású, keménypályás torontói nőitenisz-tornán, ezzel feljutott a főtáblára. 

Vízilabda:

A montenegrói Kotorban száll vízbe a bajnoki bronzérmes Szeged vízilabdacsapata az Euroliga selejtezőjében - derült ki a sorozat hétfői sorsoláson. A bajnok Egert és az ezüstérmes Vasast mint kiemelteket nem érinti a kvalifikáció. A LEN-kupában a Honvéd az A csoportba került, Tbilisziben küzdhet a továbbjutásért, míg a Szolnok Olaszországban játszik majd a C csoportban. Mindkét sorozatban a csoportok legjobb négy csapata kerül tovább. 

Fűnyírás: a másik saját telket lenyírtam 2 óra alatt, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása fekve (3300 kg), úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 h.+TEÁ és 500 gy.+TEÁ, szaunázás: 50 perc folyamatos szaunázás, sétálás: a mai nap folyamán 19.100 lépés megtétele, ami 14,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 668 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Aránylag kora reggel felsétáltam a másik telkünkre, hogy ott is levágjam a gazt és a füvet. Ezzel két óra alatt végeztem. Mire haza gyalogoltam, már majdnem ehettem is, hogy ma ismét elkezdjek a szabadságom után dolgozni. Bent a cégnél a húzódzkodással kezdtem. Éreztem, hogy régen nem csináltam, mert nagyon nehezen ment és hamar kifáradtam. A fekvenyomásnál is hasonló volt a helyzet. Itt már élből kisebb súllyal kezdtem és ez volt a jó, mert meg tudtam csinálni a gyakorlatokat. A húzódzkodásnál az utolsó darabok már csak amolyan tessék-lássék dolog volt. Az úszásban a víz alatt voltam végig, nehezen ment. Ezért is úsztam csak 1 kilométert. A szaunában, annak ellenére, hogy én indítottam el a kályhát, csak 50 percet bírtam ki. Elég is volt. Aránylag sokat sétáltam a mai nap folyamán, köszönhető ez a telekre és visszasétálásnak. A mai nap volt az első napom a visszaszoktatásban. Kíváncsi leszek, hogy mikor fog utolérni a fáradtság. Mert most nem vagyok fáradt, csak nagyon (de nagyon) gyöngének érzem magam. Mint aki a lekváros palacsintából csak két kézzel tudja kinyomni a lekvárt. Mint a kétszer mosott paci kaki. De remélem, hogy lesz még jobb is.   

Sportlövészet:

Sidi Péter megvédte címét vasárnap a férfi kisöbű szabadpuska 3x40 lövéses összetett számban a belgrádi sportlövő Európa-bajnokságon. A világbajnok magyar versenyző 1273,7 körrel nyert a döntőben, maga mögé utasítva az olasz Marco De Nicolót és a bolgár Anton Rizovot. A döntőben a komáromi sportoló a második sorozat után csak negyedik volt, ám ezt követően több belső tízest is lőtt, és az ötödik sorozattól már az élen állt. "Szokatlanul nagy döntőt lőttem, ilyet még nem láttam világverseny fináléjában" - nyilatkozta az MTI-nek. "Az általam a világ legjobbjának tartott szlovén Debevec azt mondta, fogadott volna rám, látva, milyen jól mentek az álló testhelyzetből leadott lövések az alapversenyben. Meg kellett dolgoznom a sikerért, bár kívülről könnyűnek tűnhetett. Ebben a sportágban ritka a címvédés, ezért is kedves számomra ez az arany. A döntőben folyamatosan láttam, hogy hogy állok, tulajdonképpen a hetedik lövéssel megnyertem az Eb-t. Tartottam azért az orosz Hadzsibekovtól, de ezúttal nem vehette fel velem a versenyt." Sidi számára az olimpiai kvalifikáció szempontjából nem volt tétje az Eb-nek, ugyanis a tavalyi vb-n már megszerezte a londoni kvótát. 

Vízilabda:

A Nemzetközi Úszó Szövetség (FINA) elnézést kért a magyar férfivízilabda-válogatottól, amiért a sanghaji vb-negyedik helyért adott oklevélen hondurasiként tüntették fel a magyar játékosokat. A Magyar Vízilabda Szövetség elnöke, Martin György csütörtökön e-mailben tiltakozott a FINA vezetőinél a baki miatt, amelyre a nemzetközi szövetségtől megérkezett a válasz. "Elnézést kértek, de az ügyvezető igazgató megpróbálta a FINA felelősségét a szervezőbizottságra hárítani" - nyilatkozta Martin György az RTL Klub kereskedelmi televíziós csatornának. "De ez szerintem nem jelent semmit, mert a FINA elnöke, főtitkára és a szervezőbizottság elnöke is aláírta ezt az ostoba oklevelet." A FINA ígéretet tett, hogy postázni fogja az új oklevelet, amely már pontosan lesz kitöltve. "Diplomáciai baki volt a részükről, és szerintem nem is érdekli őket, hogy mit gondolunk" - reagált a hírre a háromszoros olimpiai bajnok Kiss. "A bocsánatkérést elfogadom, az oklevelet majd megnézem, és elrakom a többi közé emlékbe. Nem tartok haragot."

Labdarúgás:

Az augusztusi válogatott mérkőzések eltörlését kérik a Nemzetközi Labdarúgó Szövetségtől (FIFA) az európai élklubok, a szövetségi kapitányok és a játékosok szervezete. A tiltakozók - köztük Laurent Blanc francia szakvezető és Josep Guardiola, az Bajnokok Ligája-győztes Barcelona mestere - azt szeretnék elérni, hogy a FIFA mihamarabb vegye ki a versenynaptárából azt az augusztusi, hétközi dátumot, amelyet nemzeti csapatok találkozóira tart fenn. Indoklásul azt hozták fel, hogy az egyesületeknek legalább három napig nélkülözniük kell a futballistákat, akik ráadásul ilyenkor még nincsenek megfelelő állapotban. Szerdán ötven válogatott meccset rendeznek, köztük a Németország-Brazília, az Olaszország-Spanyolország és az Egyesült Államok-Mexikó meccseket.

Sétálás: a mai nap folyamán, itthoni teendőim közepette 14.100 lépés megtétele, ami 10,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 493 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel a szúnyogokkal viaskodtam, ezért aztán nem nagyon aludtam. Persze reggel emiatt nem tudtam időben felkelni. El is maradt a betervezett bringázásom. Nem estem emiatt kétségbe. Ma van ugyanis a szabadságom utolsó napja. Ebben a két hétben nem is edzettem rendesen, hanem csak amolyan szinten tartást végeztem. Ma mást nem is csináltam, mint az itthoni teendőim közben legyalogoltam 10,5 kilométert. A szabadságom ma véget ér és így holnaptól ismét edzésbe fogok állni. De arra oda szeretnék figyelni, hogy a fokozatosság elvét betartsam, nehogy sérülés legyen a vége. Ez főleg a fekvenyomásra, az erősítésre, a húzódzkodásra vonatkozik. Persze érdekes lesz 2 hét után ismét úszni. De majd ki derül, hogy mit tudok teljesíteni. Erőltetni nem fogom azt, hogy minél előbb utolérjem magam.  

Kick-box:

Kórházba szállítás után meghalt az a motoros, aki szombat délelőtt szenvedett balesetet Debrecenben. A 20 éves áldozat Tócsán Tibor, a debreceni Báthory SE világ- és Európa-bajnok kick-box-versenyzője. A sportoló szombat délelőtt motorjával teherautónak ütközött Debrecenben, a mentők életveszélyes állapotban kórházba szállították, ahol a többszöri újraélesztési kísérlet ellenére sem tudták megmenteni - mondta Szentgyörgyi János, a debreceni Kenézy Kórház szóvivője. Ignéczi László, a debreceni Báthory SE vezetőedzője szombat délután megerősítette, hogy a klub kiemelkedő sportolója, a világ- és Európa-bajnok Tócsán Tibor volt a baleset áldozata. "Nagyon megrázott a tragikus hír. Egy nagyon tehetséges sportembert veszítettünk el" - mondta a Nemzeti Sportszövetség Sajtószolgálatának Leyrer Richárd, a magyar szövetség elnöke. 

Sportlövészet:

Fegyvere hibája miatt nem lett aranyérmes Nemes Adrienn a belgrádi sportlövő Európa-bajnokság szombati versenynapján: a magyar lövőnek a döntőben háromszor romlott el a pisztolya, ám így is a negyedik helyen zárt a junoir lányok sportpisztoly számában. A 30+30 lövéses alapversenyben Nemes a legjobb volt, 574 körrel az első helyről kezdhette a 20 lövéses finálét. A döntőben a második ötös sorozat végéig minden rendben ment, nagy fölénnyel vezetett, ám a negyedik és az ötödik (9., 10.) lövés már nem sikerült, pisztolya nem töltötte be a golyót, így nem tudta elsütni. A szabályok lehetőséget adtak neki, hogy újra lőjjön, ám a fegyver tovább rakoncátlankodott, és az első sikeres pótlövés után a másodiknál megint nem sült el, így azt nulla körrel írták be neki. Az óriási fölényből ezzel komoly hátrány lett, Nemes ennek ellenére nem esett össze, a harmadik és negyedik ötös sorozattal visszatornázta magát a holtversenyes harmadik helyre. A szétlövésben aztán a bolgár Lidia Nencseva jobb volt nála, így a magyar negyedik lett. Az Universiadén is induló Nemes fölényét jelzi, hogy végül 5,7 körrel maradt el a győztestől, azaz fegyvere - mellyel már korábban is akadtak problémák - biztos aranyéremtől fosztotta meg.

Kerékpározás:

Az idény végén megszűnik a HTC Highroad ,a világ pillanatnyilag legjobb kerékpáros sprinterének, a brit Mark Cavendishnek a csapata. A húsz Tour de France-szakaszelsőséggel büszkélkedő 26 éves bringás közleményben tudatta mélységes csalódottságát. Egyúttal jelezte, hogy már eldöntötte, hol folytatja pályafutását, de csak akkor áll elő konkrétumokkal, ha a szerződést megkötik. A HTC tulajdonosa, Bob Stapleton a befektetői tárgyalások sikertelenségével indokolja, hogy a szezon végén feloszlik a csapat. 

Fűnyírás: a saját és az egyik bértelken füvet nyírtam 8 órán keresztül, sétálás: 13.900 lépés megtétele itthon a nap folyamán, ami 10,4 kilométer legyaloglását jelenti és ez 488 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnali 6 óra előtt ébredtem fel és azonnal beöltöztem a fűnyíráshoz. 6:30-kor már kint voltam a saját telkünkön és azonnal elkezdtem vágni a füvet. Reggel még aránylag hűvös volt és ezért gyorsabban haladtam a vágással. Aztán egyre melegebb lett. Szerencsémre előrelátó voltam, mert vittem 4 liter innivalót, így nem voltam sohasem kiszáradva, vagy szomjas. Folyamatosan nyírtam a gazt és a füvet. Csak akkor álltam meg, ha damilt tettem a fejbe, vagy benzint kellett betöltenem. Ekkor ittam is egy kicsit. Aránylag korán végeztem a telkünkkel, mert 5 órán belül fejeztem be. Aztán átsétáltam az egyik bértelekre, hogy ott is lenyírjam a gazt. Ekkor már nagyon meleg volt. De a szél szerencsére fújt és így kibírható volt a meleg. Délután 14:30-ra értem haza a fűnyírásból. Utána fürdés, majd itthon egy kis feladatom volt még. Meg egy kicsit sétáltam, hogy lelazuljanak a lábaim. Összesen 10,4 kilométert gyalogoltam le a mai nap folyamán. Ma is csak 2 mozgásom volt, de a fűnyírással nem egyszerű napom volt

Balaton-átúszás:

Többszöri elhalasztás után szombaton megrendezik a Balaton-átúszást. A szervezőbizottság a legfrissebb meteorológiai információk alapján, a Balatoni Vízirendészet egyetértésével pénteken délben döntött úgy, hogy megtartja a nagy érdeklődéssel várt eseményt. A Balaton várható vízhőmérséklete reggel 22-23 Celsius fok lesz, ez emelkedik majd tovább napközben. A 29. Balaton-átúszáson a táv továbbra is 5200 méter lesz Révfülöp és Balatonboglár között. Jelentkezni - a hagyományokhoz híven - szombaton 7 órától 13 óra 30 percig lehet a révfülöpi futballpályán, az első rajt a tervek szerint 8 órakor lesz. Az idei Balaton-átúszás eredeti időpontja június 30. volt, de a versenyt többször is el kellett halasztani a rossz időjárás miatt. Tavalyelőtt egy híján 9300-an teljesítették a Révfülöp és Balatonboglár közötti távot, egy éve viszont a rossz idő miatt nem tudták megtartani a rendezvényt.

Kerékpározás:

Kiégett a Lampre kerékpárcsapat egyik kamionja, a kár megközelíti a 250 ezer eurót (68 millió forint). A teherautó értékes kerékpárokat és egyéb eszközöket állított a portugál körversenyre San Sebastianból, amikor Burgos közelében az autópályán lángra kapott. A tűzoltók gyorsan a helyszínre érkeztek, ám az oltás - amint arról a Cyclingnews című szaklap beszámolt - közel négy órát vett igénybe. A tűzesetben senki nem sérült meg, a versenyzők pedig már új kerékpárokkal szerepelnek a portugáliai viadalon.

Lövészet:

Az első napi remeklés után a második napon is jól teljesített, ám 121 korongos teljesítményével egy koronggal lemaradt az olimpiai kvalifikáció megszerzéséről Hegyi Norbert a belgrádi sportlövő Európa-bajnokság férfi trap számában. 

Fekvenyomás:

Aranyérmet nyert a plzeni fekvenyomó Európa-bajnokság pénteki versenynapján Kubatov Géza a 83 kilogrammosok súlycsoportjában. A tavaly Eb-ötödik bajai sportoló 245 kg-os teljesítménnyel hódította el az Európa-bajnoki címet a cseh városban. Előtte a nők plusz 84 kg-os kategóriájában a junior-világbajnok Szabó Ágnes, az Orosházi Toldi SE emelője lett bronzérmes úgy, hogy utolsó, 182,5 kilós gyakorlatával junior-világcsúcsot állított fel.

Egyéb: vásárlások intézése és egy kis körte szedés, eközben 14-15 kilométert tekerhettem le, sétálás: napközben, itthon 18.000 lépés megtétele és ez 13,5  kilométer legyaloglását jelenti, ami 630 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Az ébredés után az első teendőm a mai napon az volt, hogy a holnapi fűnyíráshoz benzint vegyek a kúton. Persze ezzel haza is tekertem, majd folytattam a feladataimat. Következett a SPAR-ban való vásárlás. Itt a felírt dolgokat vettem meg. Amikor hazaértem, akkor derült ki, hogy van néhány üveg, amit vissza kellett volna váltanom - ezért még egyszer irány a SPAR és beváltottam az üvegeket, közben azért, hogy ne üres kézzel jöjjek haza - még néhány dolgot vennem kellett. Ezután már csak a körte szedés maradt, mert a fán annyi termett, hogy potyognak le a fáról és persze ezzel meg is ütődnek. Ezért leszedtük őket. Az asszony és az én bicajom is tele lett velük. Szerencsére voltak bennük teljesen jók is, meg kis hibásak is. Aztán itthon besegítettem a főzésbe és egyéb feladataim is voltak. Eközben legyalogoltam 13,5 kilométert. Ez a szabadságom alatti legnagyobb távolság, amit megtettem. Ma is csak kettőt mozogtam, de ezek majdnem délután 4-ig tartottak. 

Vízilabda:

tévedésből hondurasi oklevelet kaptak a sanghaji vízilabda-világbajnokságon negyedik helyen végzett magyar férfivízilabda-válogatott tagjai. A csapat hivatalos honlapja csütörtökön azt írta, a játékosok nevére kiállított dokumentumon - melyet a nemzetközi szövetség (FINA) elnöke is aláírt - Magyarország neve helyett ez szerepel: "The Republic of Honduras". A tévedés hátterében valószínűleg az áll, hogy könnyen összekeverhető Magyarország (HUN) és Honduras (HON) angol rövidítése. "Ez felháborító! - reagált a hírre Martin György, a Magyar Vízilabda Szövetség (MVLSZ) elnöke. "Tiltakozni fogunk a FINA-nál, méghozzá rögvest! Az a minimum, hogy bocsánatot kérnek." A közép-amerikai ország egyébként még sosem vett részt vízilabda-vb-n. 

Kerékpározás:

Ebben az idényben már nem versenyez Alberto Contador háromszoros Tour de France-győztes - az idei viadalon csak ötödik helyen záró - spanyol kerékpáros, aki a doppingügyének novemberi lezárására vár. Contador a júliusi Tour után ezen a héten még két viadalon szerepelt, az egyiken első, a másikon második lett, majd hazautazott. A Cyclingnews című szaklapnak elmondta, hogy pihenésre van szüksége, mert az idény testileg és lelkileg is nagyon kimerítő volt a számára. Hozzátette, hogy szabadsága alatt valószínűleg nem hagyja el hazáját. A spanyol versenyzőre novemberben kemény próba vár: többszöri halasztás után várhatóan akkor dönt majd a nemzetközi Sportdöntőbíróság (CAS) a doppingügyében. Contador a tavalyi, általa megnyert Touron bukott le, szervezetében klenbuterol nyomaira bukkantak. Állítása szerint fertőzött hús miatt akadt fenn az ellenőrzésen. A Spanyol Kerékpáros Szövetség felmentette, a nemzetközi szövetség (UCI) és a Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA) azonban a CAS-hoz fordult. Az UCI jelezte, hogy ha a CAS bűnösnek találja az ártatlanságát hangoztató Contadort, megfosztja őt valamennyi, tavaly július óta elért eredményétől. Így aztán nemcsak a 2010-es Tour-elsősége, hanem az idei Giro d'Italia-győzelme is elúszhat.

Kosárlabda:

Tovább erősödött az Euroligára készülő SEAT UNI SZE-Győr nőikosárlabda-csapata: a klub előszerződést kötött a válogatott kerettag Laklóth Annával. A 23 éves játékos Szegedről érkezik, és mezőnyposztokon számít rá a szakmai stáb. "Ő is tökéletesen beleillik a koncepciónkba, külön öröm számunkra, hogy hozzánk hasonlóan hosszú távra tervezi az együttműködést" - fogalmazott Tapodi Péter klubigazgató. "Új igazolásunk augusztus 10-én Győrött kezdi meg a felkészülést, és ahogy elrendezte jogviszonyát a szegedi csapattal, véglegesítjük a szerződését." A győriek már korábban ismertették a 2011/12-es játékoskeretüket, ennek legnevesebb tagja Renee Montgomery, aki tagja a 2012-es londoni olimpiára készülő amerikai válogatott keretének. A játékos jelenleg a Connecicut Sun csaptában játszik a tengerentúli profiligában (WNBA). Új tagja a győri keretnek még a horvát válogatott Iva Ciglar, a cseh válogatott Edita Sujanova, a magyar válogatott Nagy-Bujdosó Nóra és Rasheed Rita, továbbá Rubold Eszter, Fürtős Kata és Vincze Viktória. A tavalyi csapatból öten maradtak a klubnál: Quanitra Hollingsworth, Simon Zsófia, Semsei Barbara, Nagy Dóra és Őri Györgyi. 

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a zöldségesnél, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthon a nap folyamán 7.700 lépés megtétele, ami 5,7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 270 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi tekerés után kialudtam magam és ezért ma nem edzettem semmit. Elsőként a kenyereshez mentem. Aztán folytattam az utamat a zöldségeshez. Ezen utak alatt hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le. Aztán itthon besegítettem a főzésbe, meg egyéb kisebb feladataimat csináltam meg és így gyalogoltam le az 5,7 kilométeres távot. A szabadságom alatt sokat lazítottam és keveset edzettem. A hátra lévő pár napban is ez a tendencia folytatódik. Aztán majd a jövő héten fokozatosan elkezdek edzeni.    

 Úszás:

"Nem szeretem, ha elveszik tőlem, ami az enyém" - mondta a Liszt Ferenc repülőtéren Kis Gergő, aki azonban állítja, nem benne dolgozó dac miatt nyert két bronzérmet a sanghaji úszóvébén. A magyar csapat egyetlen aranyérmese, Gyurta Dániel arról beszélt, hogy nem zavarja, ha a szurkolók a londoni olimpián győzelmet várnak tőle, mert 2004 óta elért ezüstje őta folyamatosan ez az elvárás vele szemben. A 200 vegyesen bronzérmes Cseh Lászlónak nagyon fáj, hogy asztmarohama miatt nem jutott be a 400 vegyes döntőjébe, és mindent elkövet majd, hogy ilyesmi többször ne forduljon elő.

Vízilabda:

A legnagyobb riválisokkal egy szinten vagyunk, néhány egyéni szarvashiba miatt mégsem győztünk - mondja Kemény Dénes, a vízilabda-válogatott szövetségi kapitánya a világbajnoki negyedik helyről. Bár nem feltételezi, hogy a bírók utasításra fújtak a magyarok ellen, szerinte a csapat túl sokszor került indokolatlanul emberhátrányba. Kásás Tamás hiányát viszont nem akarta kommentálni. 

Kerékpározás:

A Nemzetközi Kerékpáros Szövetség (UCI) négy évre adott licencet a pekingi körversenynek, amelyet először október 5. és 9. között rendeznek meg. Ez lesz első ázsiai World Tour-viadal. Pat McQuaid, az UCI elnöke szerint a kínai fővárosban sorra kerülő futam páratlan lehetőség a csapatok és a szponzorok számára. A sorozathoz összesen 27 egy- vagy többnapos verseny tartozik.

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Budakalász út vonal letekerése, ami 141,7 kilométeres volt és ezt, 5 óra 16 perc 05 másodpercre teljesítettem, ami 26,9 kilométer/ órás átlagnak felel meg, sétálás: itthon 11.600 lépést tettem meg amiután hazaértem, ez 8,7 kilométer legyaloglását jelentette, ami 334 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6-kor indultam el Győrből. Az időjárás jó volt, sütött a nap, és eleinte nem is fújt a szél. Az első óra ennek megfelelően 29,3 kilométer/órás átlagot tudtam tekerni. Aztán a szél egyre jobban feltámadt, ráadásul az út zömében szembe szél fújt. Így az átlagom egyre gyengébb lett, egészen az 5 órás mérésig. A következő eredmény született: 28,9; 28,3; 27,5; 27,0. Szóval az első órai átlaghoz képest erősen visszaestem. Egyre melegebb is lett, a szél is egyre jobban zavart. És ahogy lenni szokott, ilyenkor már minden probléma. Már fájt a fenekem, a lábaim is fájtak, melegem is volt, a szél is fújt. Szóval minden gáz volt. De azért hazaértem, ha nehezen is. Az utam alatt  a meleg miatt hozzávetőlegesen 2,5 liter folyadékot ittam meg. Itthon aztán megfürödtem, elraktam a bringát és egy kicsit gyalogoltam, hogy kilazuljanak a lábaim. Ez nagyon jól esett. Mivel különösen nem figyeltem, hogy mennyit gyalogolok le, így jött össze a 8,7 kilométeres táv teljesítése. Ma is csak 2 edzésem volt, de jó volt.

Kerékpározás:

Kerékpározás: Győr - Ménfőcsanak - Tényő - Sokorópátka - be az erdőbe - Tényő - Ménfőcsanak - Győr útvonal letekerése 2 óra 26 perc 27 másodpercre, ami 62, 6 kilométeres távot jelent és ezért 25,6 kilométer/órás átlagnak felel meg, sétálás: 8.400 lépés megtétele, ami 6,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 294 kilokalória elégetését jelenti.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sikerült kialudnom magam és ezért kissé későn indultam el bringázni. Egy 60 kilométeres körre gondoltam, hogy ne találkozzak kamionokkal. Ezért bementem a Győr környéki hegyekbe. Tudtam volna a második kört is lehajtani, de a lábaim jó állapotban voltak és holnapra is kellenek. Ezért csak egy kört mentem, de azt igyekeztem meghajtani. Jó is volt, mert erősnek éreztem végig a lábaimat. Aztán majd holnap kiderül, hogy mennyire is volt elég a pihentető tekerés. De persze ez majd Esztergom felé fog csak kiderülni, addig meg majd csak lesz valahogy. Aztán még volt a városban egy kis vásárlásom és ez alatt tettem meg a 6,3 kilométert. Ma sem edzettem sokat, de jól éreztem magam alatta.

Úszás:

Edzője, Farkas András nem tudja, mire gondolt Kis Gergő, amikor a sanghaji világbajnokságon 1500 méteres gyorsúszásban nyert bronzérme után azt mondta: "otthon meg voltunk alázva, félrelökve, az edzőmmel együtt". Farkas szerint tanítványa felfokozott állapotban, meggondolatlanul nyilatkozott, de furcsállja, hogy tavaly nem kapott publicitást, amikor Kis riválisa, Verrasztó Dávid mutogatott az egyik futam után. Güttler Károly utánpótlás szövetségi kapitány nem érti, Kis miért beszél elnyomásról, szerinte saját magát kéne okolnia, amiért nem tett meg mindent.

A Magyar Hosszútávúszó Szövetség és a Balaton Masters Team a korábbi hírekkel ellentétben nem augusztus 13-án, hanem augusztus 7-én, vasárnap rendezi a hagyományos országos bajnokságait is magában foglaló öbölátúszást, de ezúttal a szélvédett Fűzfői-öbölben. A versenyre Balatonfűzfő és Balatonalmádi között kerül sor - tájékoztatta Németh Zsolt szervező az [origo]-t.Augusztus 7-én a hagyományos 3,5 km mellett 5,5 km-es távon utánpótlás és felnőtt, valamint szenior korosztályokban rendezik meg a bajnokságokat, ahol az amatőrök is rajthoz állhatnak, mivel itt az olimpiai ötpróba 2012 sorozat állomásaként próbapontokat lehet szerezni. A verseny házigazdája a sanghaji úszóvilágbajnokságon 25 kilométeren meglepetésre bronzérmet szerzett Gercsák Csaba lesz. Mellette a szervezők meghívták a vizes vb-n szerepelt többi helyezett sportolót is. Németh Zsolt szervező elmondta, mivel a versenyre a Balaton legvédettebb öblében kerül sor, és minden szélviszonyra van ideális útvonaltervük, nem is tervezik a halasztást, mivel a vízhőmérséklet várhatóan ideális lesz augusztus 7-én.

Futás: 17 kilométer lefutása egy futótárssal a töltésen, sétálás: a nap folyamán 16.300 lépés megtétele, ami 12,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 573 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán keltem fel és elfutottam a találkozó helyig, ahol egy volt sportolótársnőmmel találkoztam. Eleinte nagyon nehezen indult be a lábam. Amikor találkoztunk, már egészen jók voltak a lábaim. Innen együtt futottunk ki a töltésre, ahol még vagy 5 kilométert futottunk, beszélgetve. Jó volt a futás és tiszta volt a levegő is. Párás, esőre álló volt az idő, de kimondottan élveztem a futást. Aztán visszajöttünk, majd én innen haza kocogtam. Így ma összesen 17 kilométert futottam le. Aztán megfürödtem, felöltöztem és elkezdtem intézni a dolgaimat a városban. A Decathlonban belsőt vettem a bringáimba, aztán egy kenőcsre jelentkeztem fel a mamának, majd csináltam egy bevásárlást. Eközben haza is jöttem, aztán ismét elmentem és így jött össze a mai napi sétálásom 12,2 kilométere. Közben szemerkélt az eső, meg fújt a szél is, de aránylag meleg volt. Ma is csak kettőt mozogtam, de egy kissé elfáradtam.

Úszás:

Az Európa-bajnok Cseh László, a világbajnoki címvédő Hosszú Katinka és az Eb-bronzérmes Jakabos Zsuzsanna sem jutott be a döntőbe 400 vegyesen a sanghaji úszóvébén, egyedül Verrasztó Dávid vette a sikerrel a délelőtti selejtezőt. Kis Gergő második bronzérmét szerezte a sanghaji világbajnokságon, miután 1500 méteres gyorsúszásban a harmadik helyen végzett. A számot a kínai Szun Jang nyerte, aki 14:34.14 perces új világcsúcsot úszott. Az amerikai Ryan Lochte hatalmas fölénnyel nyerte a 400 méteres vegyes úszást a sanghaji világbajnokságon, Verrasztó Dávid hatodik lett.

Éles hangú nyilatkozatokat adott Kis Gergő, miután a 800 méteres gyorsúszást követően 1500 gyorson is bronzérmet szerzett a sanghaji világbajnokságon. A versenyző szerint ő és az edzője meg volt alázva és félre volt lökve a vb előtt, elmondta, hogy az első bronzérmét többen is fanyalogva fogadták, a négyszáz vegyes gyengébb magyar eredményeihez pedig annyit fűzött hozzá: "aki másnak vermet ás, maga esik bele". "Amikor idejöttem, arról álmodoztam, hogy de jó lenne 15 perc alatt úszni, mivel ez még egy magyarnak sem sikerült. Ezt a határt a két nap alatt kétszer is sikerült áttörnöm" - mondta a Magyar Televíziónak. "A kanadai Cochrane 1,2 másodperccel úszott jobbat, ha ott vagyok a mellette lévő pályán, kicsit előbb kapcsolva talán nagyobb meccset tudtunk volna vívni az ezüstéremét, de elégedett vagyok ezzel a bronzzal." Kis hozzátette, külön örül annak, hogy olimpiai számban sikerült dobogóra állnia. "Amikor 800 méteren lettem harmadik, kaptam utána hideget-meleget, hogy 'gratulálunk, de ez nem olimpiai versenyszám'. Remélem, most megmutattam ezeknek az embereknek is!" Arra a riporteri kérdésre, hogy miért nem hagyja el az olimpián a 400 vegyest az 1500 gyors javára, Kis így válaszolt: "Elnéztem a 400 vegyes reggeli mezőnyét, és nagyképűség nélkül azt mondhatom, ez egy ifjúsági Európa-bajnokságnak megfelelő előfutam volt. Egy mondatot mondanék csak ehhez: aki másnak vermet ás, maga esik bele." Kis valószínűleg arra utalhatott, hogy ő nem indulhatott el 400 vegyesen a világbajnokságon, mert a szakvezetés Cseh Lászlót és Verrasztó Dávidot favorizálta. Kis az MTI-nek adott nyilatkozatában szintén éles hangú üzenetet fogalmazott meg. "Sok mindenben kell még fejlődnöm, taktikában is, a fordulóim meg egyenesen katasztrofálisak. Viszont a harmadik hely azért nagy szó, mert odahaza egyenesen meg voltunk alázva, félrelökve az edzőmmel együtt, ez a mostani újabb világbajnoki bronz figyelmeztetés is, hogy mi így is felkészültünk, és most két éremmel mehetek haza."Kis a tavalyi, budapesti Európa-bajnokság után kisebb válságba került, miután nem indulhatott el a döntőben 400 vegyesen. Ott ugyanis a szabályok értelmében csak két magyar úszhatott, ám mert - a későbbi Eb-győztes - Cseh László és Verrasztó Dávid egy előfutamba került, Kis és Verrasztó nem tudott közvetlenül megmérkőzni egymással a második magyar döntős helyért. Kis megnyerte a futamát, a következő selejtezőben viszont Verrasztó rutinosan rátapadt Csehre, és három századdal jobb időt úszva lett második, kiszorítva Kist a fináléból.

Labdarúgás:

Az majd csak bő három év múlva derül ki, hogy a magyar szurkolók áldani vagy átkozni fogják Ronaldót, aki a D csoportba sorsolta a labdarúgó-válogatottat a 2014-es brazíliai világbajnokság selejtezőjén. Hollandia, Románia, Törökország, Észtország és Andorra közül kellene legalább négyet megelőzni ahhoz, hogy a csapat - 28 évvel a mexikói részvétel után ismét - ott legyen a vb-n. Miután kiderült, hogy a magyar labdarúgó-válogatott Hollandiával, Törökországgal, Romániával, Észtországgal és Andorrával került egy világbajnoki selejtezőcsoportba, Egervári Sándor szövetségi kapitány a 2014-es brazíliai esemény helyszínén azt mondta, hogy nem ilyen sorsolásról álmodott, de rosszabb csoportba is kerülhetett volna a csapata. A szakember szerint van esély a második hely megszerzésére.

Futás: a háztömb körül 4 kör lefutása, ami 14 kilométer tejesítését jelenti, sétálás: itthon egy kis ügyködés és közben 3.800 lépés megtétele, ami 2,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 134kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma egy kicsit kerékpározni szerettem volna, de az időjárás közbe szólt és ezért ismét futottam egyet. Sajnos éjjel és reggel is esett az eső, különböző intenzitással. A futáshoz nem nagyon volt kedvem, de mozogni akartam. Nehezen kezdtem el, mert kicsit bemacskásodtak a lábaim. Az első kör után egy kicsivel jobban ment és ez így folytatódott a végéig. Az utolsó, negyedik kör már egészen jó iramban ment. Jó volt a futás, mert még mindig szeretek esőben futni. Az időt nem is néztem csak arra figyeltem, hogy teljesítsem a 14 kilométeres távot. Aztán itthon jöttem, mentem és ügyködtem egy keveset, közben legyalogoltam majdnem 3 kilométert. A héten nagyon könnyed edzéseim voltak, mert csak sétáltam, kerékpároztam és futottam. Összesen 15 mozgásom volt csak. De ez így volt jó, mert szabadságon vagyok.

Úszás:

Kapás Boglárka új országos csúccsal ötödik lett 800 gyorson a sanghaji úszó-világbajnokságon, Takács Krisztián a szintén pontszerző hatodik helyen végzett 50 méter gyorson. Takács volt az első magyar versenyző, akinek a délutáni programban szurkolhattunk, az 50 gyors döntőjében 21,99 másodpercet úszott, és csak 0,07 másodperccel maradt le a francia Alain Bernard-tól, aki 21,92 másodperces eredménnyel végzett a harmadik helyen. Takács a döntő után a Magyar Televíziónak elmondta, hogy titkon éremben reménykedett. "Ismét sikerült feltörnöm a 22 másodpercet, megvan az olimpiai A szint, vébédöntőben voltam, nem lehetek elégedetlen. Titkon éremben reménykedtem, de kivárom a soromat. A rajt ismét jól sikerült, de még be kell gyakorolni, hogy minden rajtom ilyen legyen, az úszásban pedig nem lehet tervezgetni, egy rossz kartempó, és súlyos századok úsznak el." Takács Krisztián már azzal történelmet írt, hogy bejutott a fináléba, ugyanis ebben a számban még soha nem szerepelt magyar úszó vébédöntőben. Az aranyérmet a szám pekingi olimpiai bajnoka, a brazil César Cielo Filho szerezte meg 21,52 másodperces idővel. A másik magyar döntős, a mindössze 18 éves Kapás Boglárka remek versenyzéssel az ötödik helyen végzett 800 gyorson új, 8 perc 24.79 másodperces országos csúcsot úszva. A világbajnok a brit Rebecca Adlington lett. Kapás Boglárka már döntőben való részvétellel is elégedett volt: "Ez is volt a célom: már délelőtt eléggé meg tudtam szorítani ezt az országos csúcsot. A helyezésre nem igazán mentem, a döntővel elégedett voltam. Jobbat is úsztam, mint amire számítottam, mivel 8:25-tel már elégedett lettem volna. Még az amerikaiak erősebbek nálam, de edzek és igyekszem utolérni őket. Nem lettem volna csalódott egy nyolcadik hellyel sem, de így még jobban örülök." Az 50 női pillangót a holland Inge Dekker, a 100 férfi pillangót az amerikai Michael Phelps, a 200 női hát döntőjét pedig a szintén amerikai Melissa Franklin nyerte meg. A nap zárószámában, a 4x100 méteres női vegyes váltók küzdelmében az Egyesült Államok győzött.

Két magyar indult, ráadásul ugyanabban a számban a sanghaji vizes vb utolsó előtti napjának úszóselejtezőiben: Kis Gergő bejutott az 1500 méteres férfi gyors döntőjébe, elképesztően nagy országos csúccsal. Gyurta Gergelynek viszont nem sikerült beverekednie magát a nyolcas a legjobb nyolc közé. Kis csaknem kilenc másodpercet javítva a június elején, Barcelonában elért idején (15:01.43 perc) fölényesen nyert előfutamában, összesítésben pedig a második legjobb teljesítmény tulajdonosaként lett tagja a vasárnap esti döntő mezőnyének. Az új magyar rekord - a 15 perces határ átlépése után: - 14:52.72 perc. "Jól sikerült, nagyon örülök neki, bár úgy 1100 méternél fáradtságot éreztem, szerencsére aztán túlléptem ezen. Az utolsó négyszázat a döntőben majd még meg kell nyomnom. Attól viszont nem vagyok boldog, hogy középről kell rajtolnom, én sokkal jobban szeretem a szélső pályákat, de hát ez van" - kommentálta matinés úszását Kis, aki 800 gyorson világbajnoki bronzérmet szerzett Sanghajban. Gyurta Gergely egyéni csúcsától elmaradva 15:22.50 perc alatt ért célba, és összesítésben a huszadik lett.

Vízilabda:

Nem heverte ki a szerbek elleni vesztes elődöntő sokkját a magyar férfivízilabda-válogatott, amely szombaton a Horvátországgal szembeni bronzmérkőzést is elvesztette. A meccs első felét tökéletesen uralta az ellenfél, Kemény Dénes csapata nagyot hajrázott, de túl későn, így éppen lecsúszott az egyenlítésről. Magyarország - Horvátország 11-12 (2-5, 2-3, 5-3, 2-1)

Kerékpározás:

Futás: a háztömb körül 3 kör lefutása, ami hozzávetőlegesen 11 kilométer teljesítését jelenti, sétálás: napközben a bringámért elmentem, illetve vásárlásokat intéztem és eközben 14.700 lépést tettem meg, ami 11,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 514 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi nagy halál után ma nagyon jól esett a futás. Mármint a lábaimnak. Aránylag korán felkeltem és kimentem futni a háztömb körül. Lazán kezdtem és végig is lazán futottam. Csak semmi hajtás. 3 kört futottam a háztömb körül, ami körönként 3,5 kilométer. A hiányzó 500 métert ráfutottam és így lett meg a 11 kilométeres táv. Nagyon jól éreztem magam a futás alatt és a lábaim is lazultak. Amikor hazaértem, megfürödtem, felöltöztem és a tesómmal elmentünk egy nagy bevásárlást csinálni. Utána én még visszagyalogoltam a városba a bringámért, hogy elhozzam a szerelőtől. Kiderült, hogy a hátsó agyban a kónuszt daráltam le majdnem és ezt cserélték ki. E két úttal 11 kilométert gyalogoltam le. Ez is jót tett a lábaim lazulásának. Ma is csak kettőt mozogtam, de ez ma már jól is esett - szemben a tegnapi tekeréssel - amit nem igazán élveztem. Főleg a végére készültem el az erőmmel.

Úszás:

Fő számában, 200 méter mellen világbajnok lett Gyurta Dániel pénteken a sanghaji vizes világbajnokságon. Gyurta a tervezettnél jobb idővel, jó formában jutott döntőbe, ahol az utolsó harminc méteren kegyetlen hajrát kivágva legyőzte legnagyobb ellenfelét, a táv olimpiai bajnokát, a japán Kitadzsima Koszukét. Gyurta nem kezdett túl erősen, ám az első fordulónál már harmadik volt, a litván Titenis vezetett Kitadzsima előtt. A második hossz végén Gyurta a negyedik helyen állt, majd elkezdett tapadni japán riválisára, akárcsak a középfutamban, ahol csak egy tizeddel kapott ki tőle. Aztán jött a legendás hajrá, és az utolsó métereken Gyurta megelőzte a 2004-es athéni legyőzőjét. Gyurta 2:08.41 perces idővel csapott a célba, ez 22 századdal jobb volt az ezen a távon kétszeres olimpiai bajnok Kitadzsima idejénél. A harmadik a német Christian vom Lehn lett. "Ezért jöttem" - jelentette ki az úszó a futam utáni nyilatkozatában a Magyar Televíziónak. "Ez volt az első számú célom. Az utolsó ötven méteren éreztem, hogy nem szabad a legvégére hagynom a döntést, ezért is tapadtam rá Kitadzsimára. Az utolsó fordulóm nagyon jól sikerült, vagy a japánnak nagyon rosszul, ezt nem tudom, majd még vissza kell nézni. Aztán sikerült hozni azt a nagy hajrát, amit rengeteget gyakoroltam, és amiben szeretnék a világelitbe tartozni." Gyurta a 22 századmásodperces különbség nagyságára vonatkozó kérdésre azt mondta: "Tök mindegy, hogy egy századdal nyerek, vagy öt méterrel, az eredmény ugyanaz. Hosszú idő kell még feldolgozni ezt az eredményt, elvégre gyerekkorom óta, egész életemben erre készülök." Gyurta a negyedik magyar érmet szerezte a vébén, az első három mind bronz volt. Edzője, Széles Sándor elárulta, miért értékesebb ez a győzelem minden korábbinál: "Rómában nem volt ott Kitadzsima, a négyszeres olimpiai és háromszoros világbajnok most itt volt, ezért még értékesebb a győzelem. Amúgy meg kérdem: ki verte meg a japánt világversenyen utoljára, ráadásul így? Nagyon nagy dolog Dani címvédése. Én egy picit erősnek éreztem a kezdést, de mennie kellett Kitadzsimával, miközben tény, hogy korábban ennyire gyorsan még egyszer sem kezdett Dani, s később is kontroll alatt tartotta a versenyt. Azt írtam fel neki a döntő előtt egy cetlire, nagyon jó formában vagy, egy óriási második száz és egy több fokozatú fergeteges hajrá kell. Ez történt". Kiss László szövetségi kapitány a hajrát méltatta: "Nagyon örülök, hogy Dani megőrizte világbajnoki elsőségét, fantasztikus tettet hajtott végre. A döntőben úgy csinálta, ahogy kell: 197 méternél vezetett először, a legjobbkor."

Takács Krisztián több kilencedik hely átkát készült megtörni az ötven gyors középdöntőjében. A terv sikerült neki: két brazil, Fratus és Cielo Filho mögött harmadik lett, a 21.97 másodperces idő pedig döntőt ért. Magyar gyorsúszó még sosem jutott döntőbe ezen a távon, Takács tehát kétszeresen is átkot tört. A 25 éves úszó holtversenyben a negyedik helyen került a szombati  döntőbe, és teljesítette az olimpiai indulási szintet. "Lassan felnövök a nagyokhoz: Alan Bernard-t délelőtt is vertem, és a döntőbe sem csak éppen becsússzantam" - mondta Takács. A 65 századmásodperces reakcióidővel a legjobb rajtot produkáló magyar elárulta: "Az elmúlt pár hónapban rengeteget gyakoroltam, mert korábban gyengécske startjaim voltak."

Női 800 gyorson is lesz magyar döntős, Kapás Boglárka az ötödik legjobb időt úszva jutott tovább, ugyanez sajnos nem sikerült Risztov Évának, aki a 12. lett.

Ifjúsági Olimpia:

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése 5 óra 11 perc 08 másodpercre, ez a táv 137,0 kilométer volt és így az átlagom 26,5 kilométer/ óra lett, sétálás: napközben 10.300 lépés megtétele, ami 7,7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 361 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Délelőtt 9:30-kor indultam otthonról. Az első kilométereken bemelegítettem, majd Szentendre után elkezdtem rendesen tekerni a bicót. Az első órában 28,7 kilométeres átlagom volt. Nagyon jól ment - bár egy kis szembe szelem volt. Viszont az út majdnem száraz volt. A második órában egy kicsit visszaestem, de az átlagom még mindig 28,4-es volt. Esztergom után elkezdett szemerkélni az eső, majd esésbe ment át. Ezért Nyergesújfalunál beálltam egy buszmegállóba. Ezzel le is merevedtem. A harmadik órában tovább esett az átlagom (28,0-ás volt). Az út egyre szárazabb lett, viszont én egyre fáradtabb, mert kezdett görcsölni a lábam. A négyfejű is, meg a combhajlító is. Ezért aztán már csak 27,4 lett a 4. órában az átlagom. A végére meghaltam, mert a végére már csak 26,5-ös lett az átlagom. Nagyon görcsöltek a lábizmaim, de el is éheztem egy kicsit. Mindenesetre hazaértem. Aztán egy kis sétálást tettem be még, mert itt Győrben el kellett vinnem a bicómat az itteni szerelőmhöz, mert a hátsó agyam ropogott. Ez már Esztergom után is jelentkezett, de így nem merek hazatekerni. Ezzel a kis sétálással 7,7 kilométert gyalogoltam le és nagyon jót tett a görcsölős lábaimnak. Ma is csak két edzésem volt, de mennyire más volt, mint a hét eleji mozgások.

Öttusa:

Marosi Ádám és Tibolya Péter is bejutott a férfiak szombati versenyének döntőjébe az angliai öttusa Európa-bajnokságon. 

Balaton-átúszás:

Harmadszorra is elhalasztották az először június 30-ra, aztán lúlius 23-ra, majd most szombatra meghirdetett Balaton-átúszást - adták hírül a szervezők csütörtökön. Az újabb időpont: augusztus 6.

Kerékpározás:

Szeretné megnyerni a szeptemberi, koppenhágai országúti kerékpáros világbajnokságot a vasárnap zárult Tour de France legjobb sprintere, a brit Mark Cavendish. A HTC-Highroad bringása a L'Équipe nevű francia sportlapnak elmondta: most új cél hajtja, és számára nincs határ. Hozzátette, majd ha visszavonul, szeretne bekerülni a sport legnagyobbjai közé. Erre egyébként minden esélye megvan: még csak 26 éves, de már húsz szakaszt nyert a Touron, miközben az örökranglista élén a belgák legendás kerekese, Eddy Merckx áll 34 etapsikerrel. 

Úszás:

Cseh László bronzérmet szerzett 200 méter vegyesen a sanghaji vizes világbajnokságon csütörtökön, Ryan Lochte és Michael Phelps mögött. Jakabos Zsuzsanna hatodik lett kétszáz pillangón, míg a női gyorsváltó az ötödik helyet csípte meg. A szám magyar olimpiai ezüstérmese gyengébb első száz után remek hajrával csapott célba harmadik helyen a két amerikai, a világcsúcsot úszó (1:54.00 perc) Ryan Lochte és Michael Phelps mögött. Cseh 1:57.69 perc alatt teljesítette a távot, s ezzel a magyar csapat harmadik dobogós helyét, s egyben harmadik bronzérmét szerezte meg Sanghajban. Lochte a szuperdresszek betiltása óta eltelt 19 hónap világcsúcsmentességét szakította meg. "Nagyon örülök az éremnek, az időeredményemnek azonban már nem annyira, jobbat vártam. Igaz, az egyéni csúcsommal sem kerültem volna előrébb. A végét nagyon meghajtottam, mert a brazil jócskán előttem járt, a hajrám most ennyire volt elegendő. A vb-bronz mindenesetre mentálisan jót tesz, remélem, hogy fel fog dobni a 400 vegyesre" - mondta Cseh László. Jakabos Zsuzsanna két kínai mögött harmadiknak fordult először a kétszáz pillangó döntőjében. Később a magyar úszó a középmezőny elején küzdött, végül élete legjobbjával (2:06.35) hatodiknak csapott célba. A győztes Csiao Liujang lett. "Nagy egyéni csúcsot értem el, ennyit tehettem, a kínaiakkal nem vehettem fel a versenyt. Most gyorsan szusszanok egyet, mert jön a váltó a lányokkal" - nyilatkozta Jakabos. Gyurta Dániel a 200 mell első középfutamában állt rajthoz, és az első három hosszon a japán klasszis, Kitadzsima Kiuszuke farvizén haladt. Ebben a sorrendben is fejezték be a számot, a magyar 2:08.92 perces ideje azt jelenti, hogy az ötös pályán úszhat majd a döntőben. Molnár Ákos (2:12.07) ugyanebben a futamban csak egy versenyzőt előzött meg, így nem jutott döntőbe. "Jót versenyeztünk az olimpiai bajnok Kitadzsimával, és most már nem tudott úgy elmenni tőlem az első százon, mint annak idején, Athénban, a 2004-es olimpián" - emlékezett Gyurta. "De hát azóta eltelt egy kis idő. Szeretek vele versengeni, s nagyon jó, hogy a holnapi döntőben megint mellettem úszik. Ma majdnem befogtam a végén, mindenesetre elfáradtam, hiszen kétszer is úsznom kellett. 2:09 közeli időt terveztünk, annál is jobb lett, örülök és bizakodom." Bernek Péter a saját egyéni csúcsától csaknem egy másodperccel elmaradva az ötödik helyen végzett a 200 hát első előfutamában. Az 1:58.14-es idő azonban nem volt elég a döntőbe jutáshoz. A nap végén a harmadik helyen döntőbe jutott magyar női 4x200-as gyorsváltó indult, Mutina Ágnes, Verrasztó Evelyn, Hosszú Katinka, Jakabos Zsuzsanna összetételben. A vb-címvédő kínaiak száz méter után csak harmadikként fordultak, velük harcolt Mutina, miközben az Egyesült Államok csapata vezetett. Verrasztó a negyedik helyen haladt, de a táv második felében kicsit visszaesett. Az amerikaiak növelték előnyüket, a magyar csapatba pedig harmadikként Hosszú szállt be, aki tartotta a hatodik helyet. Az amerikai fölény megkérdőjelezhetetlen volt, ahogy Ausztrália és Kína is messze a riválisok előtt járt. Jakabos legfeljebb a negyedik pozícióért harcolhatott, s előbb megelőzte a brit, majd kis híján a francia záróembert is. Végül az Egyesült Államok után Ausztrália, Kína, Franciaország, Magyarország lett az első öt sorrendje. "Személy szerint négy tizeddel gyengébbet mentem, mint egyéniben, de a négyesünk összességében jó volt, már csak azért is, mert a 2009-es római vb hatodik helyéhez képest egyet előreléptünk. Igaz, ezúttal a franciák megelőztek bennünket egy kevéssel, így most a második legjobb európai csapat lett itt Sanghajban a miénk, de ígérhetem, jövőre megint mögöttünk végeznek" - fogadkozott Mutina Ágnes. A férfi százméteres gyorsúszást az ausztrál James Magnussen nyerte. A női ötven hát döntőjében Anasztaszja Zujeva győzött, miközben a hazai kedvenc, a nagy esélyes Gao Csang a dobogóra sem jutott. 

Úszás:

Öt magyar csobbant a vízbe a sanghaji vb úszóversenyeinek negyedik napján, és közülük ketten, Jakabos Zsuzsanna és Verrasztó Dávid remekeltek, egyformán a második legjobb idővel harcolva ki a továbbjutást. Utóbbi a férfiak 200 méteres vegyesúszásának szerdai selejtezőjében ért célba 1:58.69 perces - hatalmas, a korábbinál 1,2 másodperccel jobb - egyéni csúccsal. Ugyanitt a szám sokszoros Európa-bajnoka, Cseh László 1:59.80-nal a teljes rangsorban csak a 13. lett, de így is bejutott a helyi idő szerint esti elődöntő tizenhatos mezőnyébe. A 200 m pillangó selejtezőjéből a várakozásnak megfelelően a tavalyi Eb-ezüstérmes Jakabos Zsuzsanna simán, számára összesítésben a második helyet érő 2:07.60 perccel lépett tovább, ugyanakkor a 2010-es Európa-bajnok, 2009-es vb-bronzérmes Hosszú Katinka kellemetlen meglepetéssel szolgált: 2:10.06-tal - saját országos csúcsától csaknem 6 másodperccel elmaradva - csak a 19. lett a 33 induló között. "Az volt a feladatom, hogy elöl legyek, ne szakítsanak le a többiek. Messzemenő következtetést azért nem kell levonni abból, hogy enyém a második időeredmény. Ezzel együtt talán tudok ennél még jobbat is menni" - értékelte előfutamos produkcióját Jakabos. A klasszikus számban, 100 m férfi gyorson Kozma Dominik megközelítette a pontosan 10 éve élő magyar csúcsot, amely Zubor Attila nevéhez fűződik 49.13 másodperccel, de a 49.49 is kevés volt a 16 közé jutáshoz, a 20 éves sprinter teljesítménye a 104 fős mezőnyben a 27. pozícióhoz volt elegendő. Az elődöntőbe lépéshez legalább 48.93 mp kellett volna.

Biczó Bence a nyolcadik helyen végzett a sanghaji vizes világbajnokság férfi 200 méteres pillangóúszó döntőjében, a győzelmet az amerikai Michael Phelps szerezte meg. 800 gyorson Kis Gergő elképesztő hajrával, majdnem négy másodpercet javítva saját országos csúcsán, 7:44.94 perces idővel harmadikként csapott célba. Jakabos Zsuzsanna 200 pillangón az ötödik legjobb idővel döntős, 200 vegyesen Cseh László a harmadik legjobbat úszva jutott a fináléba. A sanghaji vb úszóversenyeinek negyedik napjának esti programját két magyar érdekeltség nélküli szám nyitotta. A férfi 100 méteres gyorsúszás elődöntőiben az ausztrál James Magnussen (47.90) és a francia William Meynard (48.25) érte el futamában a legjobb időt, női ötven háton Mercedes Peris Minguet (27.93) és az orosz Anasztaszja Zujeva (27.88) nyerte saját elődöntőjét. Az első szerdai fináléban, 200 méteres pillangóúszásban Biczó Bencéért szoríthattunk, a hetes pályán rajtoló ifjúsági olimpiai bajnok a középmezőnyben foglalt helyet az első 50 végén, féltávnál az amerikai Michael Phelps és a japán Macuda Takesi már egy testhossznyi előnnyel hasított. A hajrát Phelps bírta jobban, 1:53.34 perces idejével megszerezve első sanghaji aranyát, a második Macuda (1:54.01), a harmadik a kínai Peng Vu (1:54.67) lett, Biczó keddi középdöntős idejétől (1:55.35) némileg elmaradva, 1:55.53 perces idővel nyolcadikként ért célba. Női 200 gyorson hiába vezetett 160 méteren át a holland Femke Heemskerk, a végére teljesen kipukkadt és csupán hetedikként ért célba. Az aranyérmet az olasz Federica Pellegrini szerezte meg (1:55.58) az ausztrál Kylie Palmer és a francia Camille Muffat előtt. Férfi 800 gyorson Kis Gergő szállt medencébe, aki az előfutamok során a negyedik legjobb időt úszva, 7:48.33 perces országos csúccsal jutott döntőbe. A szám 2008-as Európa-bajnoka úgy tűnt, visszafogottabban kezdett, mert az első száz végén nyolcadikként fordult, és féltávnál is csak egy hellyel kapaszkodott feljebb, ám ideje másfél-két másodperccel jobb volt az országos csúcs részidejénél. Az élen a hazaiak nagy kedvence, Jang Szun és a kanadai Ryan Cochrane úszott, az utolsó 200-on Szun beindította a rakétákat, és 7:38.57 perces idővel könnyedén nyert. Kis hatalmas hajrával felkapaszkodott a dobogóra, majdnem négy másodpercet javított az országos csúcson (7:44.94). "Láttam a feröerit magam előtt két méterrel úszni, gondoltam, őt megfogom" - nyilatkozta a versenyt követően az m1-en Kis Gergő. "Amikor célba értem és visszanéztem az eredményjelzőre, megnyugodtam. Későn vettem csak észre, hogy harmadik vagyok, de mondtam is magamnak, 'Ó, ez nagyon jó'. Jól éreztem magam a vízben, próbáltam a folyamatos gyorsúszást úszni. Szerintem nagyon jó versenyzés volt." Női 200 pillangó első elődöntőjében Jakabos Zsuzsanna a négyes pályáról rajtolt, a második százat meg is nyomta a magyar versenyző, aki végül a brit Ellen Gandy mögött másodikként ért célba. 2:06.77-es ideje azt jelenti, majdnem egy másodpercet javított az előfutamhoz képest, és ötödik helyen jutott fináléba. A nap utolsó magyar érdekeltségű számában a 200 vegyes elődöntőjében Verrasztó Dávid és Cseh László is indult. Előbbi futama borzasztó erős volt, hiszen ott rajtolt az amerikai Phelps mellett a másik nagyágyú Ryan Lochte is. Pillangón Verrasztó utolsóként fordult, féltávnál már három testhossznyira volt Lochte-tól. A két amerikait senki sem érhette utol, a magyar úszó végül hetedikként csapott célba 2:00.05 perces idővel. A másik futamban Cseh kiválóan kezdett pillangón, 150-nél is jó helyzetben várhatta a hajrát és kiváló gyorsúszással a surranópályán megnyerte futamát (1:57:66) és harmadik idővel jutott fináléba.

Kerékpározás:

A Tour de France kerékpáros körverseny győztese, az ausztrál Cadel Evans szívesen részt venne a jövő évi londoni olimpián, ám csak akkor fog elindulni a brit fővárosban, ha a pálya igazán kemény lesz, olyan, amelyen az ő stílusa igazán érvényesülni tud. A vasárnapi sikerével a Tour első ausztrál győztesévé vált 34 éves sportoló szerdán az ausztrál hírügynökségnek elmondta, hogy az ötkarikás szereplésének nem lehet akadálya az olimpia rajtja előtt nem sokkal véget érő 2012-es Tour de France, olyan pályán viszont nem vállalja a szereplést, amelyen nincs esélye a győzelemre. "Nem tudom, hogy milyen útvonalon lesznek a londoni versenyek, ám ha fekszenek nekem, s megfelelően tudom képviselni az ausztrál színeket, akkor ott leszek. Amennyiben más típusú kerekesek számára lesz kedvezőbb a terep, akkor viszont nekik kell indulniuk" - nyilatkozta a 2009-es világbajnokság mezőnyversenyének győztese. Evans történelmi Tour-sikerével kapcsolatban bevallotta, hogy még mindig nem fogta fel teljesen, mit is ért el, lassan ülepednek benne a történtek. Ugyanakkor nincs is ideje elmélkedni, mert az ünneplés, s egyéb hivatalos programok mellett ezen a héten már újra versenyezni fog. Cadel Evans eddig három olimpián vett részt: 1996-ban és 2000-ben a hegyikerékpáros versenyeken indult, míg a 2008-as pekingi játékokon szerepelt az országúti kerekesek között, a mezőnyversenyben és az egyéni időfutamban is.