Egyéb: kenyeres, SPAR, posta és bank felkeresése vásárlás, csekk befizetés és pénzfelvétel okán, körülbelül 20 kilométer letekerése mellett, húzódzkodás: bicepsz fogás: 6 darab, tricepsz forgás: 6 darab, vegyes I. fogás: 6 darab, vegyes II. fogás: 6 darab, széles bicepsz…
Nr. 915. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ+ [evezés] + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2010.05.07. 22:12 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr 908. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2010.04.30. 21:46 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél a szokásos pékárú vásárlása, SPAR-ban egy kis ez, meg az beszerzése, hentesnél hétvégére húsvásárlás, temetőkben virág locsolás, postán levelek feladása, összesen olyan 20-25 kilométer biciklizéssel, Húzódzkodás: tricepsz fogás: 5 darab, bicepsz…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 902. $egyéb$ + "fűnyírás" + ˇhúzódzkodásˇ
2010.04.24. 17:33 Gabbá
Egyéb: kenyeres, SPAR, zöldséges és a kerékpáros meglátogatása, vásárlás, illetve brinyó javítás miatt, fűnyírás: a másik telken fűnyírás 6 órán keresztül folyamatosa, húzódzkodás: bicepsz fogás: 5 darab, tricepsz fogás: 5 darab, vegyes I. fogás: 5 darab, vegyes…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás fűnyírás
Nr. 899. $egyéb$ + "fűnyírás" + ˇhúzódzkodásˇ
2010.04.21. 17:08 Gabbá
Egyéb: háziorvos felkeresése receptíratás végett, gyógyszertár - felírt gyógyszerek kiváltása, posta - csekk befizetés, kerékpáros szervíz felkeresése - versenygépem Ultegráját javítatni szerettem volna, fűnyírás: 2 órás fűnyírás az egyik telken, húzódzkodás: tricepsz…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás fűnyírás
Nr. 895. $egyéb$ + #kerékpározás# + ˇhúzódzkodásˇ
2010.04.17. 16:55 Gabbá
Egyéb: reggel a kenyeresnél és a SPAR-ban vásárlás, Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - oda-vissza, 60,31 kilométer, 1 óra 58 perc 33 másaodpercre, ami 30,5 kilométer/órás átlagnak felel meg, húzódzkodás:…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás kerékpározás
Nr. 892. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ
2010.04.14. 15:12 Gabbá
Egyéb: kenyeres és zöldséges meglátogatása, majd SPAR-ban vásárlás, szakadó esőben, húzódzkodás: tricepsz fogáa: 5 darab, bicepsz fogás: 5 darab, vegyes I. fogás (bal kéz bicepsz-jobb kéz tricepsz): 5 darab, vegyes II. fogás (bal kéz tricepsz-jobb kéz bicepsz): 5…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás
Nr. 888. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ
2010.04.10. 10:29 Gabbá
Egyéb: SPAR és a pomázi zöldséges meglátogatása vásárlás okán, húzódzkodás: bicepsz fogás: 4 darab, tricepsz fogás 4 darab, vegyes I. fogás (bal kéz bicepsz-jobb kéz tricepsz): 4 darab, vegyes II. fogás (bal kéz tricepsz-jobb kéz bicepsz): 4 darab,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás
Nr. 887. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2010.04.09. 22:03 Gabbá
Egyéb: kenyeres, posta és bolt meglátogatása, vásárlás és pénzbefizetés végett, húzódzkodás: tricepsz fogás: 4 darab, bicepsz fogás: 4 darab, vegyes I. fogás ( bal kéz bicepsz-jobb kéz tricepsz) 4 darab, vegyes II. fogás (bal kéz tricepsz-jobb kéz bicepsz) 4 darab,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 885. #kerékpározás# + $egyéb$
2010.04.07. 13:43 Gabbá
Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzítő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre -…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kerékpározás
Nr. 878. #kerékpározás# + $egyéb$
2010.03.31. 15:05 Gabbá
Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre, majd az eső miatt visszafordultam, 13,5 kilométer 29 perc 52 másodperc, ami 27,1-es átlagot jelentett, egyéb: kenyeresemnél pékárú vásárlás, hentes meglátogatása, SPAR-ban és zöldségesnél vásárlás, postán levelek feladása,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kerékpározás
Nr. 874. $egyéb$
2010.03.27. 17:30 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása Szentendrén, vásárlás a SPAR-ban, Pomázon a zöldségesnél gyümölcs és zöldségek beszerzése.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel eltekertem a kenyereshez, hogy a szokásos pékárút megvegyem. Kenyeret, kiflit, zsemlét, pogácsát. Utána egy kis…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Nr. 869. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˇhúzódzkodásˇ+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.03.22. 21:47 Gabbá
Egyéb: kenyeres, bolt és házi orvos meglátogatása, majd a gyógyszertárban kiváltás, kertészkedés: 1 óránál egy kicsivel több kert előkészítés, gaz szedés, húzódzkodás: bicepsz 3 darab, tricepsz 3 darab, vegyes I. fogás (bal kéz bicepsz, jobb kéz tricepsz) 3 darab, vegyes…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás kertészkedés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 867. $egyéb$ + ~kertészkedés~
2010.03.20. 17:46 Gabbá
Egyéb: a szokásos vásárlási körutamat tekertem le, a kenyeresnél, a SPAR-ban és a zöldségesnél jártam, röpke 1 óra alatt, kertészkedés: a telken a szőlő metszése, ami eltartott vagy 3 óráig összesen.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi tervbe vett bringázás elmaradt,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés
Nr. 864. $egyéb$
2010.03.17. 14:16 Gabbá
Egyéb: biciklivel rohangálás egész délelőtt, - kenyeresnél, zöldségesnél, hentesnél, gyógyszertárban tett látogásokkal, vásárlással.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel a kenyeresnél kezdtem a napot, a szokásos pékárú beszerzésével. Majd elhajtottam a henteshez, ahol…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Nr. 860. $egyéb$
2010.03.13. 11:24 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása Szentendrén, majd a SPAR-ban bevásárlás és végül a zöldségesnél egy kis gyümölcs, zöldség beszerzése.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi hajtás után ma jól esett egy kis pihenés. Úgy érzem, hogy nagyon jó döntés volt a részemről,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Nr. 857. $egyéb$
2010.03.10. 15:39 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása, vásárlás a SPAR-ban, fénymásolósnál egy kis anyagot vittam át duplikálásra, könyvesbolt felkeresése Szentendrén, zöldségesnél egy kis zöldség vásárlás, órásnál gombakkumlátor vásárlás, majd ismét a SPAR-ban ásványvíz…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Nr. 855. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° +(úszás) + ¤szaunázás¤
2010.03.08. 21:37 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása Szentendrén, bevásárlás a SPAR-ban,fénymásolósnál egy anyag másolása, posta - csekk feladás, gyümölcs beszerzése a zöldségesnél, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x700 ugrálás kötéllel…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 853. $egyéb$
2010.03.06. 12:07 Gabbá
Egyéb: vásárlások bringával, 3 helyen, sok kilométert megtéve.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi edzések után nem volt semmiféle fáradtságom. Hajnalban viszont nem tudtam felkelni, mert húzott az ágy. Így kialudtam magam. Aztán hajnalban elindultam az egyéb kategóriába…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Nr. 850. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2010.03.03. 15:35 Gabbá
Egyéb: bank ismételt felkeresése - egy kis pénzmagért, kenyeres meglátogatása Szentendrén, bevásárlás, körülbelül 15 kilométer letekerésével, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma ismét meglátogattam a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 848. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.03.01. 21:39 Gabbá
Egyéb: posta - csekk és levél feladás, bank - egy kis pénz felvétel, kézimunkabolt - tűbefűző, gazdabolt - virágföld, SPAR - vásárlás, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, közte 60 - 60" pihenővel, ugrálókötelezés: 4x700 ugrálás,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 846. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2010.02.27. 15:07 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása Szentendrén, vásárlás a SPAR-ban, zöldésegesnél egy kis gyümölcs beszerzése, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi edzésektől semmi különösebb fájdalmat nem éreztem,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 843. ×4 ütemű fekvőtámasz× + $egyéb$
2010.02.24. 16:06 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, egyéb: kenyeresnél Szentendrén vásárlás, majd a SPAR-ban és a CORA-ban vásárlás.Megjegyzés, vélemény, élmény: A reggeli elindulás előtt itthon megcsináltam a 4 ütemű fekvőtámaszokat. Nem kapkodtam, nem siettem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 839. /futás/ + $egyéb$
2010.02.20. 17:40 Gabbá
futás: 10 kilométer futása itthon a fő utcán, egyéb: kenyeres meglátogatás - pékárú vásárlás címén, SPAR - bevásárlás, cukrázdában sütemény vásárlás a mamának.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban keltem, hogy fussak egy keveset. Mivel éjjel szakadt az eső, ezért…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb futás
Nr. 838. $egyéb$ + °ugrálókötelezés° + /futás/ + [evezés] + {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.02.19. 21:56 Gabbá
Egyéb: posta - csekkfeladás, gyógyszertár - a hiányzó gyógyszerek elhozása, virágbolt - névnapi virág vásárlás, SPAR - egy kis ez, meg az beszerzése, zöldséges - gyümölcs vásárlás, ugrálókötelezés: 4x700 ugrálás, sok megállással, futás: 9kilométer lefutása a medence…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés futás erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 836. $egyéb$ + \hó lapátolás\
2010.02.17. 16:52 Gabbá
Egyéb: eltekerés Szentendrére a kenyeresemhez, postán csekk feladás, háziorvosnál gyógyszer felíratás, gyógyszertárban a felírt orvosságok kiváltása, bevásárlás a SPAR-ban, hó lapátolás: a kocsibejáró kiszabadítása a jég alól, ami körülbelül 1 órát vett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb hó lapátolás
Nr. 832. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2010.02.13. 11:13 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása Szentendrén, vásárlás a SPAR-ban, zöldségesnél egy kis gyümölcs beszerzése, Pomázon, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7-kor eltekertem a bringámmal a kenyershez Szentendrére,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 829. $egyéb$ + \hó lapátolás\
2010.02.10. 15:59 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél létogatás Szentendrén, zöldségesnél vásárlás, posta - csekk feladás, bevásárlás a SPAR-ban, hó lapátolás: az utca fronton a letaposott jég feltörése.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel a kenyeresemet látogattam meg, Szentendrén. A szokásos pékárút…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb hó lapátolás
Nr. 825. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2010.02.06. 15:07 Gabbá
Egyéb: kenyér és pékárú vásárlás Szentendrén, hentes meglátogatása, két bevásárlás megejtése, körülbelül 20 kilométer bringázással, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után kezdtem el a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 822. $egyéb$ + \hó lapátolás\
2010.02.03. 16:55 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása Szentendrén,postán csekkek és levelek feladása, egy kis bevásárlás, zöldségesnél vásárlás, hó lapátolás: kb. 2x1 óra hó lapátolás, söprés.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel indultam el utamra. Elsőként a kenyeresnél vásároltam…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb hó lapátolás
Nr. 818. \hó lapátolás\ + $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2010.01.30. 16:04 Gabbá
Hó lapátolás: 3x1,5 órás hó lapátolás, egyéb: kenyeres meglátogatása, vásárlás, zöldségesnél zöldség, gyümölcs vásárlás, 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel elkezdett szakadni a hó, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb hó lapátolás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 815. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2010.01.27. 16:09 Gabbá
Egyéb: kenyér, kifli, zsemle vásárlás Szentendrén, gyógyszerfelíratása a házi orvossal, illetve kiváltása a gyógyszertárban, hentesnél egy kis hús, felvágott vásárlás, 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 darab 4 ütemű gyakorlat elvégzése.Megjegyzés, vélemény, élmény:…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 811. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2010.01.23. 15:00 Gabbá
Egyéb: Szentendrén a kenyeres meglátogatása, zöldésegesnél gyümölcs vásárlás, Poámzon, bevásárlás a SPARban, 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: A csütörtöki és a pénteki 7-7 edzés meglátszott rajtam.…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 808. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2010.01.20. 14:11 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél pékáru vásárlása, Szentendrén, egy kisebb bevásárlás és a postán csekkek feladása, 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: Elsőként elbicikliztem Szentendrére a kenyereshez a szokásos…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 803. $egyéb$ + °ugrálókötelezés° + [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2010.01.15. 22:01 Gabbá
Egyéb: reggel kenyeres meglátogatása, vásárlás a SPAR-ban, zöldéségesnél egy kis gyümölcs beszerzése, ugrálókötelezés: 4x500 darab ugrálás kötéllel, ami 2000 ugrás, evezés: 2000 húzás az evezősergométeren 27 percen belül, 4 ütemű fekvőtámasz: 10x10 darab 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 801. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés}
2010.01.13. 16:09 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás, postán levelek feladása, kisebb vásárlás a SPAR-ban, 4 ütemű fekvőtámasz: 10x10 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, erősítés: 4x40 fekvőtámasz, 150 hasprés, 4x40 hátsófekvőtámasz, 150 törzsemelés.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb erősítés 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 797. $egyéb$ + #görgőzés#
2010.01.09. 15:57 Gabbá
Egyéb: vásárlás 2x és kenyeresnél is 2x látogatás, görgőzés: 30 perc 1-es fokozat elöl nagytányér, hátul kónusz, 20 perc 2-es fokozat elöl nagytányér, hátul kónusz (ebből 10 perc kiállva), 10 perc 1-es fokozat elöl nagytányér, hátul kónusz.Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb görgőzés
Nr. 796. $egyéb$ + °ugrálókötelezés°+ [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2010.01.08. 22:03 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél, zöldségesnél vásárlás, illetve fitotéka látogatás, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, evezés: 2000 húzás az evezősergométeren 29 percen belül, 4 ütemű fekvőtámasz: 7x10 darab 4 ütemű megcsinálása, erősítés: 150 húzás (3 súllyal,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 792. $egyéb$ + 4 ütemű fekvőtámasz + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.01.04. 21:47 Gabbá
Egyéb: a szokásos kenyér, pékáru vásárlás, bank és posta látogatás, 4 ütemű fekvőtámasz: 7x10 darab 4 ütemű megcsinálása, úszás: 500 gyors, 500 hát és 500 mell leúszása, ami 1500 méter, szaunázás: egyben 70 perc szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hát sajnos…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 791. \hó lapátolás\ +$egyéb$ + #görgőzés#
2010.01.03. 16:34 Gabbá
Hó lapátolás: a ház körül és kint az utcán a járda lesöprése, egyéb: vásárlás Szentendrén, görgőzés: 1½ óra görgőzés, közben 2x5 és 2x2,5 perc kiállva hajtás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel esett egy kis hó, és ezt söpörtem el a ház körül és az…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb hó lapátolás görgőzés
Nr. 790. $egyéb$ + /futás/
2010.01.02. 11:56 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás Szentendrén, majd tejet vettem, futás: körülbelül 20 kilométer lefutása láb- és karsúlyzókkal.megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán elhajtottam Szentendrére, a kenyeresemhez, hogy a családnak legyen reggelire friss kenyere, meg…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb futás
Nr. 788. $egyéb$ + /futás/
2009.12.31. 16:16 Gabbá
Egyéb: Szentendrére tekerés a kenyeresemhez, egy kis bevásárlás, futás: 13-14 kilométer futása 1 óra 20 percre.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel eltekertem Szentendrére a kenyereshez, hogy mára, Szilveszter napjára és holnapra legyen kenyerünk. Haza hajtottam és akkor…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb futás
Nr. 787. \hó lapátolás\ + /futás/ + $egyéb$
2009.12.30. 14:54 Gabbá
Hó lapátolás: az éjjel esett hó ellapátolása a ház körül, futás: 10 kilométer lefutása a fő utcán, 4 kör teljesítése, egyéb: kenyeresnél vásárlás, majd hentes meglátogatása, majd a zöldségesnél egy szőlő vásárlása.Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel esett vagy…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb futás hó lapátolás
Nr. 786. $egyéb$ + {erősítés}
2009.12.29. 15:30 Gabbá
Egyéb: bringával rohangálás egész délelőtt, kenyereshez, henteshez, zöldségeshez, gyógyszertárba, illetve boltba, erősítés: 3x40 fekvőtámasz, 100 hasprés, 100 törzsemelés.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel eltekertem a kenyereshez, egy kis pékáruért, onnan a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb erősítés
Nr. 785. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2009.12.28. 15:00 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél pékáru vásárlása, Szentendrén, bevásárlás, postán levél feladás, csekk befizatés, gyógszertárban recept beadása,majd még egy vásárlás, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x10 darab 4 ütemű megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: Visszazökkentem a szokásos…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 779. /futás/ + ˘sétálás˘+ $egyéb$
2009.12.22. 14:45 Gabbá
Futás: több részletben kb. 15 kilométer lefutása, sétálás: a még hiányzó dolgok megvétele, persze több boltban, ami körülbelül 7-8 kilométer gyaloglást jelentett, egyéb: 1 órás spinning, ami alatt erősen izzadok majd.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ilyet még a blogom több,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb futás sétálás
Nr. 776. $egyéb$ + #görgőzés# + \hó lapátolás\
2009.12.19. 16:30 Gabbá
Egyéb: pékárú vásárlás Szentendrén a kenyeresemnél, vásárlás a SPAR-ban, posta, gyógyszertár, fénymásolósnál látogatás, görgőzés: 30 perc 1-es fokozat, elöl nagytányér, hátul kónusz, 30 perc 2-es fokozat, elöl nagytányér, hátul kónusz, 30 perc 1-es fokozat, elöl…
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: egyéb hó lapátolás görgőzés
Nr. 775. $egyéb$ + [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2009.12.18. 20:26 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása, 2 vásárlás, hentesnél vásárlás, gyógyszertári látogatás, posta csekk feladás, ajándék csomag elszállítása, evezés: 3000 húzás az evezős ergométeren 41 percre, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű megcsinálása, erősítés: 200…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés erősítés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 774. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2009.12.17. 18:29 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél, postán - levelek feladása, gyógyszertárban, zöldségesnél vásárlás bringával, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű megcsinálása.Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel röpködtek a minuszok. Be is öltöztem az első tekerésemhez amikor Szentendrére…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 773. $egyéb$ + \hólapátolás\
2009.12.16. 16:04 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásároltam, gyógyszertárból elhoztam az elkészített gyógyszert, hó lapátolás: 2x végig söpörtem, illetve hólapátoztam a ház körül.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnali 8-kor eltekertem Szentendrére a kenyeresemhez, egy kis pékárúért. Már akkor esett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb hó lapátolás
Nr. 772. $egyéb$ + {erősítés}
2009.12.15. 15:18 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlása, majd egy rendes vásárlás a SPAR-ban, ház körüli segítés, erősítés: 3x40 fekvőtámasz, 120 hasprés, 120 törzsemelés.Megjegyzés, vélemény, élmény: Beköszöntött a tél. Röpködtek a mínuszok még délelőtt is. Reggel eltekertem a…
