The Coach

LabdarúgásRobert Enke halála sokkolta egykori társait. A kapus búcsúlevelet hagyott maga után. Nem tér magához a futballtársadalom. Robert Enke halála mindenkit megrázott, aki egy kicsit is szereti a sportot és ismerte őt, közvetlen sporttársait viszont egyenesen sokkolta a kapus…

Egyéb: vásárlások (kenyeres, zöldséges, nagy bevásárlás), posta (levél feladás).Megjegyzés, vélemény, élmény: Valaki voltam a családban. Valaki vegyen kenyeret. Hát én voltam az a valaki. Reggel eltekertem kenyérért, meg péksüteményért. Egész éjjel és egész nap esett az…

Innen -onnanÚszás: Csao Csing újabb világrekordja Moszkvában. Nem sokáig volt érvényben Csao Csing 26.08-as világcsúcsa, hiszen a kínai úszónő újabb rekordot döntött. Csao Csing a női 50 méteres rövidpályás hátúszás rekordját 25.82-re javította meg. Megdőlt a 100 méteres…

4 ütemű fekvőtámasz: 4x30 darab (100 db helyett mától 120 db-t csinálok) megcsinálása, közte 45 másodperces pihenőkkel, futás: 120 kör futása a medence körül mindkét irányba (4x30 kör), ami 9 kilométert jelent, úszás: 1000 gyors kar gumival + TEÁ, 500 h.k.g. + TEÁ,…

HegymászásTovábbra sem találják a magyar hegymászókat. A kutatócsoportok tudják, melyik helyen tűntek el a magyarok és azt is, hogy honnan és mikor adtak le utoljára jelzéseket. Befejezték a hétfőre tervezett terület átkutatását a mentőcsapatok a Himaláján, ahol még…

4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 darab 4 ütemű megcsinálása, közötte 45 másodperces pihenőkkel, ugrálókötelezés: 4x800 (3200) ugrálása, úszás: 1000 hát + TEÁ, 500 gyors + TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napi…

Innen - onnanÖkölvívás: Haye pontozással szerezte meg a világbajnoki címet Valujevtől. A brit David Haye megszerezte a Bokszvilágszövetség (WBA) nehézsúlyú világbajnoki övét a nürnbergi gálán, miután a 12 menetes csatában pontozással legyőzte a címvédő Nyikolaj Valujevet.…

4 ütemű fekvőtámasz: a szokásos 4x25 darab megcsinálása, közte 45 másodperces pihenőkkel, úszás: 1000 gyors + TEÁ, 500 hát + TEÁ, ami 1500 méter, szaunázás: 1x20, 1x15, 1x10, 1x5 perc szaunázás, közte 5-5 perc pihenőkkel a szabad levegőn.Megjegyzés, vélemény,…

ÚszásKirsty Coventry rekordját adta át a múltnak Moszkvában. Verrasztó Dávid is nyert, Mutina Ágnes második. Verrasztó Evelyn világcsúcsa 200 vegyesen! Világcsúccsal, 2:06.01-es idővel győzött Verrasztó Evelyn a moszkvai rövid pályás világkupa-viadalon. A magyar versenyző…

Egyéb: kenyeresnél vásárlás Szentendrén, cukrászdában, Pomázon, diabetikus sütemény vásárlása, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 darab 4 ütemű fekvő megcsinálása, közöttük 45 másodperces pihenőkkel.Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai felhős, szomorú napon egy kicsit…

JégkorongKiütötte Olaszországot a hokiválogatott. A magyar jégkorong-válogatott szinte hibátlan játékkal 6-1-re nyert Olaszország ellen a székesfehérvári Pannon-kupa pénteki nyitófordulójában. Pannon-kupa, 1.forduló: Magyarország - Olaszország 6-1 (1-1, 3-0, 2-0) gól: Hegyi…

Egyéb: vásárlások (hentes 2x, zöldséges, kenyeres), posta, háziorvos kihívása, ugrálókötelezés: 4x800 leugrálása, 7 megállással, evezés: 3000 húzás az evezősergométeren 43 percen belül, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 darab megcsinálása, mivel nem volt óra velem, ezért…

Innen - onnanKosárlabda: A szerdai Euroliga-mérkőzésen kézközépcsonttörést szenvedett Jelena Milovanovic, az MKB-Euroleasing Sopron szerb kosarasa. A klub honlapjának csütörtöki tájékoztatása alapján a csontok elmozdultak, így műtéti beavatkozásra van szükség, mely során…

4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 darab megcsinálása, közöttük 45 másodperc pihenővel, futás: 4x30 kör futása medence körül mindkét irányba, ami 120 kör és ez 9 kilométer futást jelentett, úszás: 500 gy.k.g. + TEÁ, 500 m.k.g. + TEÁ, 500 h.k.g. + TEÁ,ez 1500…

KézilabdaNŐI KÉZILABDA Az osztrák tréner soha többé nem tölthet be funkciót a szövetségben, a Hypótól levonnak egy pontot. Gunnar Prokopot három évre eltiltotta az EHF. Az Európai Kézilabda-szövetség (EHF) három évre eltiltotta Gunnar Prokopot, az osztrák Hypo NÖ női…

Kertészkedés: diófa leveleinek összeseprése és elégetése 3 órán át, valamint az ágyásokat földdel feltöltöttem, egyéb: vásárlás és postán csekk feladás.Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai nap, egy kis lazítós napnak ígérkezett. Reggel kisétáltam a telekre és…

Innen - onnanNagykövet lett Csapó „Dudi” Gáborból. Új posztot kapott a sokak számára csak Dudiként ismert olimpiai, világ- és Európa-bajnok vízilabdázónk, Csapó Gábor. Ő ugyanis az immár magyarul is elérhető sportfogadó és játékportál, a BetClic magyarországi…

Ugrálókötelezés: 4x800 ugrálás 4 megállással, ami 3200 ugrálást jelent, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 darab megcsinálása, köztük 45 másodperces pihenőkkel, úszás: 4x400 méter úszása: 400 gy.k.g. + TEÁ, 400 h.k.g + TEÁ, 400 gy. + TEÁ, 400 h. + TEÁ,…

LabdarúgásFradi-botrány: a Diósgyőré a három pont. A Magyar Labdarúgó Szövetség versenybizottsága 0-3-as végeredménnyel írta jóvá a szombati Ferencváros-Diósgyőr bajnoki mérkőzést, amely szurkolói rendbontás miatt a 64. percben félbeszakadt. Erről a zöld-fehérek…

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Almásfüzítő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Plismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep,…

KézilabdaNői kézilabda BL: Gunnar Prokopra példás büntetés vár! Még a jövő hétvégi női kézilabda Bajnokok Ligája-forduló előtt elmarasztalja kirívóan sportszerűtlen cselekedetéért Gunnar Prokopot, az osztrák Hypo NÖ menedzserét a sportág európai szövetsége (EHF). Erről…

Futás: 4 kör futása, ami 14 kilométert jelent, 1 óra 20 perc alatt, ez 5:42-es kilométer átlagnak felel meg, ami szerintem nem is olyan rossz, sétálás: 2-3 kilométer sétálás a cukrászdába, illetve onnan haza.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma hajnalban már nem volt olyan hideg,…

LabdarúgásMár vártam ezt a botrányt. A Fradikáról van szó. Még aránylag jónak is mondható az, hogy eddig még nem volt nagyobb rendbontás a fradika hülye, lökött, abnormális, kretén szurkolóitól. Most viszont már nem bírtak magukkal. Most nem a normális Fradiért élő…

Kerékpározás: Szentistvántelep - Üröm - Pilisvörösvár - Piliscsaba - Pilisjászfalu - Leányvár - Dorog - Tokodaltáró - Tokod - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzítő - Komárom - Gönyű - Győr, 124,72 kilométer, 4 óra 59 perc…

Edzői nyilatkozatok"Akik nem hittek bennünk, bekaphatják" - híres edzői kirohanások. A sajtóval való kapcsolattartás ugyanúgy a futballedzők feladatának része, mint a tréningek megtartása vagy a kezdő csapat kijelölése, ám a nyilatkozatok többnyire kimerülnek a…

Evezés: 3000 húzás az evezősergométeren 44 percre, erősítés: 200 húzás, 200 felülés a római padon, 200 húzás, 200 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 200 húzás, 5x40 fekvőtámasz, 200 húzás, 200 törzsemelés a római padon, 200 húzás, szaunázás: 1x20, 1x15,…

KézilabdaPANNON-KUPA A szünetben még két góllal vezetett Csoknyai István csapata, a vége azonban 28–28 lett. A magyar válogatott örülhetett a döntetlennek. A magyar férfi kézilabda-válogatott 28–28-as döntetlent játszott Tunéziával a Pannon-kupa első…

Úszás: 800 hát + TEÁ, 800 gyors + TEÁ, ami 1600 méter 28 percre, szaunázás: 1x20, 1x15, 1x10 és 1x5 perc szaunázás, közte 5-5 perc pihenés, lehűlés.Megjegyzés, vélemény, élmény: Mielőtt a mai edzéseimről írnék, csak annyit elöljáróban, hogy az…

KézilabdaA szövetségi kapitány ultimátumot adott Nagy Lászlónak. A magyar válogatott csapatkapitányának december 1-jéig döntenie kell. A Magyar Kézilabda Szövetség hivatalos honlapján megjelent hír szerint az elnökség Csoknyai István szövetségi kapitányt kérte fel, hogy…

Egyéb: reggeli bevásárlás, zöldséges, nagy bevásárlás, gyógyszertár, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 darab 4 ütemű megcsinálása, közte 45 másodperc pihenőkkel.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel eltekertem Szentendrére egy maszek pékhez, aki kocsiból árulja a finom…

VilágjátékokBárdosi Sándor fennakadt a doppingvizsgálaton. A szumóban aranyérmes Bárdosi Sándor fennakadt a júliusi, tajvani világjátékok doppingvizsgálatán. A Nemzeti Sportszövetség (NSSZ) kedden arról tájékoztatta az MTI-t, hogy az első, úgynevezett A-minta analízise…

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Almásfűzítő - Dunaalmás - Neszmély - Süittő - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-Basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Szentistvántelep, 142,11…

Innen - onnanÍjászat: Kamarás Szilárd világbajnok lett Argentínában. Magyar siker született az Argentínában rendezett terepíjász-világbajnokságon. A csupasz reflexíj kategóriában Kamarás Szilárd világbajnok lett. A Mogyoródi Szt. László Íjász Egyesület elnöke és egyben…

Futás: 4x3,5 kilométeres kör futása Győrben, ami 14 kilométer össztávnak felel meg, sétálás: órásnál órák javítása, kerékpáros szaküzletben vásárlás, teabolt meglátogatása, kenyérboltban vásárlás, majd 10 tojás megvásárlása.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel…

Innen - onnanMotoGP: Talmácsi Gábor gratulál a 9. vb-címét begyűjtő Rossinak. A gyorsaságimotoros-vb Malajziai Nagydíját az ausztrál Casey Stoner nyerte meg, ám még nála is jóval boldogabb lehetett az olasz Valentino Rossi, akit ugyan a harmadik helyen intettek le, ám ezzel is…

Kerékpározás: Győr - Nyúl - Écs - Ravazd - Bakonypéterd - Veszprémvarsány - cseszneki várral szembeni autós parkolónál fordulás, majd vissza Győrbe ezen az úton, 89,42 kilométer, 3 óra 15 perc 54 másodperc alatt, ami 27,5 kilométer/ ótás átlagnak felel meg, sétálás: 3-4…

Innen - onnanA Tour de France-győztes spanyol Alberto Contador szabadon elhagyhatja az Asztanát, miután a csapat nem kapta meg a jövő évre szóló licencet a Nemzetközi Kerékpáros Szövetségtől (UCI). A klub elvileg november 20-ig pótolhatja a szükséges igazolásokat, de a szabályzat…

Sétálás: Kora reggeli bevásárlás gyalog, esőben, majd hazacipekedés.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi 21 kilométer elfárasztott annyira, hogy ma kissé későn ébredtem. Így nem tudtam igazán frissen és mozgásra kiéhezve elmenni sportolni, pontosabban fogalmazva futni…

MotorsportMint korábban írtam a Talma helyére szerződtettek egy sanmarinoi emberkét és így Talmának nem lesz helye a Moto GP-ben. Íme a cáfolat Talmácsi Gábor menesztéséről. Mint arról korábban beszámoltam, Talmácsi Gábor (druszám) csapata, a gyorsasági motorosok…

Futás: kb. 21 kilométer futása erdőben, töltésen, plusz oda és hazafutással egybekötve, sétálás: levezetésképp kb. 3 kilométer gyaloglás, lazán és könnyedén, lassú tempóban.Megjegyzés, vélemény, élmény: Nosztalgia futásom volt ma. Egy nagyon kedves barátnőmmel…

Innen -onnanTenisz: Szávay Ágnes kikapott, de szettet azért nyert Moszkvában. Szávay Ágnes vereséget szenvedett az orosz Vera Dusevinától a Moszkvában zajló kemény pályás teniszverseny 2. fordulójában. A magyar lány az első játszmát ugyan megnyerte, összességében mégis 3:6,…

Kerékpározás: Szentistvántelep - Üröm - Pilisvörösvár - Piliscsaba - Pilisjászfalu - Leányvár - Dorog - Tokodaltáró - Tokod - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzítő - Komárom - Gönyű - Győr, 124,73 kilométer, 4 óra 36 perc…

ÚszásVisszavette világcsúcsát a kínai úszónő. Liu Ce-kö (Liu Zige) 2:01.81 perccel világcsúcsot ért el a nőknél 200 méteres pillangóúszásban a kínai nemzeti játékok szerdai versenynapján. A hazaiak olimpiai bajnoknője a csinani viadalon Jessicah Schipper 2:03.41-es rekordját…

Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence oda-vissza, 58,90 kilométer 2 óra 16 perc 11 másodpercre (defekt+egyebek), ami 25,9 kilométer/órás átlag, egyéb: hentesnél vásárlás, bank, órás, nagy bevásárlás,…

SportpolitikaPuskás-díj: Blatter személyesen gratulált Présingernek és Szabónak. Joseph Blatter, a FIFA elnöke a Puskás-díj megalapításának sajtótájékoztatóján személyesen gratulált az U20-as válogatottal világbajnoki bronzérmet szerző Présinger Ádámnak és Szabó…

4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 fekvőtámasz megcsinálása, közte 45 másodperc pihenőkkel, szaunázás: 1x25, 1x15, 1x10 és 1x5 perc szaunázás közte 5-5 perc lehűlés.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hát mai napom nem volt, edzés szempontjából, emlékezetes. Mint fentebb látható…

LabdarúgásU20-as vb: majd' kétmillióan nézték a magyarok bronzmeccsét. Az MTV tájékoztatása szerint közel kétmillió ember látta hazánkban a magyar U20-as labdarúgó-válogatott világbajnoki bronzmérkőzését múlt héten pénteken. Csapatunk az Egyiptomban megrendezett…

4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 db megcsinálása, közben 45 másodperces pihenők, ugrálókötelezés: 4x800 ugrálás, 5 megállással, úszás: 1500 hát + TEÁ 26 percre, szaunázás: 50 perc folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Már véget értek a kétéves…

Innen - onnanSima győzelmet aratott a magyar nőikézilabda-válogatott Azerbajdzsánban az Európa-bajnoki selejtezősorozat második fordulójában, vasárnap. Női kézilabda, Eb-selejtező, 2. csoport: Azerbajdzsán - Magyarország 15-31 (6-16)  Az első két gól a teljesen…

4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 darab 4 ütemű megcsinálása, közte 45" pihenővel, úszás: 1500 gyors + TEÁ, 25-26 percre, szaunázás: 45 perc folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Mielőtt bármit is írnék a mai napról, csak annyit, a 2 évemről, hogy…