The Coach

Labdarúgás:Szerencsés kimenetelű autóbalesetet szenvedett Törökországban Guti, a Besiktas 34 éves spanyol labdarúgója. A Real Madridot a nyáron 25 év után elhagyó játékos a Bursaspor ellen 1-0-ra megnyert bajnoki után éjszaka összeütközött egy busszal, de sértetlenül…

Sétálás: 8.200 lépés megtétele a nap folyamán, ami 6,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 330 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma utaztam vissza Győrből. Így nem is csináltam ma semmit se, csak éppen gyalogoltam egy keveset. Először kisétáltam a…

Úszás:A kint tanuló Hosszú Katinka négy aranyéremmel zárta szereplését az Egyesült Államok rövid pályás úszóbajnokságán: a bajaiak világbajnoknője a két vegyes szám megnyerése után diadalmaskodott a 200 yardos pillangó döntőjében és a 4x200 yardos gyorsváltó…

Futás: 7 kilométer lefutása, itthoni háztömb körül (2 kör), sétálás: 14.000 lépés megtétele, ami 10,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 560 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban már majdnem rutinosan felkeltem. Viszont -7-8 fo körüli…

Úszás:Remekelt Hosszú Katinka, az Amerikában tanuló magyar világbajnok az Egyesült Államok rövidpályás úszóbajnokságán, amelyen mindkét vegyesszámot megnyerte. A bajaiak kiválósága előbb a nyitónapon 200 yardon (1:53.47 p) végzett az élen, majd - magyar idő szerint…

Futás: 12 kilométer lefutása több szakaszból összeállítva, sétálás: 22.300 lépés megtétele a napközbeni vásárlások alatt, ez 16,7 kilométer legyaloglását jelenti és 894 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban kimentem futni erős mínuszok…

Kézilabda:Az Európai Kézilabda Szövetség (EHF) visszaállította az eredeti menetrendet, így a Győri Audi ETO KC női csapata két hazai mérkőzéssel zárja a Bajnokok Ligája következő csoportkörét. Az EHF a német HC Leipzignek a kérésére először változtatta a programot, a…

Futás: 6 kilométer lefutása, (többet szerettem volna, de közbe szólt a természet) ezért lett ilyen kevés, sétálás: 19.100 lépés megtétele a nap folyamán, ami 14,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 767 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel…

Kajak - kenu:Paksy Tímea világbajnok kajakos a továbbiakban nem dolgozik együtt Fábiánné Rozsnyói Katalinnal, írja a Bors. "Szó sincs személyes ellentétről, de úgy éreztem, megfáradt a szakmai kapcsolatunk. A tavalyi Eb-n még ezüstérmet szereztem 200 méteren, utána…

Futás: hozzávetőlegesen 10 kilométer lefutása a Barátság parkban, gumirekordtánon, sétálás: 12.200 lépés megtétele, ami 9,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 488 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel egy kissé elaludtam és ezért amikor…

Kosárlabda:A Szolnok nagy hajrával 70-69-re nyert kedden, hazai közönség előtt a francia Gravelines Dunkerque együttese ellen a férfi kosárlabda Eurochallenge-kupa harmadik fordulójában, ezzel második győzelmét aratta a sorozatban.Aki látta a közvetítést, az nem hitt a…

Sétálás: 12.000 lépés megtétele a napfolyamán, ami kereken 9 kilomléter legyaloglását jelenti és ez 482 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma ugyan nem csináltam szinte semmit, csak éppen hajnalban keltem (3 órakor) és haza utaztam Győrbe. Csak gyalogoltam…

Kerékpározás:A négyszeres időfutam-világbajnok, olimpiai aranyérmes svájci Fabian Cancellara az idén megalapított luxemburgi profi kerékpároscsapatnál folytatja pályafutását. A Tour de France-második Andy, valamint testvére, Frank Schleck fémjelezte új klub kedden jelentette…

Egyéb: vásárlások elintézése a kenyeresnél, a SPAR-ban és a zöldségesnél, fénymásolós meglátogatása, postán levelek feladása, sétálás: 8.800 lépés megtétele, ami 6,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 354 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény:…

Labdarúgás:A címvédő FC Barcelona kiütéses, ötgólos győzelmet aratott a Real Madrid ellen a spanyol labdarúgó-bajnokság hétfő esti csúcsrangadóján. José Mourinho csapata nehezen viselte a vereséget, Cristiano Ronaldo 2-0-nál meglökte az ellenfél edzőjét, majd a…

Egyéb: vásárlások intézése és egy banki látogatás Szentendrén, sétálás: 8.000 lépés megtétele itthon, napközben, ami 6,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 321 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Elsőként a kenyereshez tekertem el és…

Úszás:Jakabos Zsuzsanna 4:29.78 perces eredménnyel aranyérmet szerzett 400 m vegyesen az eindhoveni rövidpályás úszó Európa-bajnokság vasárnapi zárónapján. A korábban 200 m pillangón is első, 21 éves pécsi sportoló a második legjobb idővel került a fináléba, ahol az…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálás, fekvenyomás: 6x10x35 kilogram kinyomása fekve, evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 gyors + TEÁ, 400 mell + TEÁ és 800 hát…

Motorsport:Néhány másodperccel azután, hogy győztesen haladt át a célvonalon, halálra gázolták a svájci Pascal Grosjeant a motoros Sportsbike bajnokság pénteki futamán, Dubajban. A 39 éves, címvédő versenyző célba érését követően lelassított, hogy ünnepeljen,…

Hó lapátolás: Éjjel esett, de már olvadó havat eltakarítottam a ház körül, egy órai munkával, futás: 10 kilométer lefutása szakadó hóesésben, sétálás: 9600 lépés megtétele a nap folyamán, itthon, ami 7,2 kilométer legyaloglását jelentette és ez  összesen 384…

Vízilabda:Felháborodást váltott ki Szingapúrban, hogy a kínai Kantonban zajló Ázsiai Játékokon a férfivízilabda-válogatott tagjai országuk zászlaját szimbolizáló olyan nadrágban játszottak, amelyen a félhold meglehetősen pikáns helyen ágaskodott. Az ügyben illetékes…

Egyéb: reggel vásárlások elintézése a kenyeresnél, az ALDI-ban és a CORA-ban, körülbelül 12-13 kilométer lebiciklizése mellett, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x35 kilogram kinyomása fekve, evezés: 2000 húzás teljesítése…

Labdarúgás:Az Európai Labdarúgó Szövetség (UEFA) csütörtökön fegyelmi vizsgálatot indított a Real Madrid vezetőedzője és négy játékosa ellen annak kiderítésére, hogy vajon Xabi Alonso és Sergio Ramos szándékosan állíttatta-e ki magát az Ajax Amsterdam elleni, keddi…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a hentesnél és az itteni kis boltban, majd csekkek feladása a postán, sétálás: a nap folyamán 8.400 lépést tettem meg, ami 6,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 337 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel…

Vízilabda:Elégedetlen volt a játékvezetéssel, ezért állt maga is bírónak Molnár Tamás háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázó, aki a hazai tapasztalatszerzés után nemrégiben megszerezte a nemzetközi szövetség képesítését is, így jövőre már világversenyeken is…

Egyéb: vásárlás a hentesnél, gyógyszer felíratása a háziorvosnál, majd kiváltása a gyógyszertárba, ezek után a temetőkben jártunk az asszonnyal, téliesíteni a sírokat, ebéd után egy megbeszélésre tekertem Szentendrére és így ma hozzávetőlegesen 25-26 kilométert tekertem…

Kézilabda:A Győri Audi ETO KC a norvég Larvikkal, az orosz Dinamo Volgograddal és a német HC Leipziggel került egy középdöntős csoportba a nőikézilabda Bajnokok Ligája keddi sorsolásán. A Fradi a dán Viborggal találkozik majd a KEK-ben, míg a Vác Norvégiába utazik az EHF-kupa…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, sétálás: 6.000 lépés megtétele itthon, a ház körüli ténykedésekben, ez 4,5 kilométer legyaloglását jelenti, ez a táv 242 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi bejegyzést…

Ökölvívás: Jó esély van rá, hogy a korábbi középsúlyú Európa-bajnok Amin Asikainen ellen lép ringbe legközelebb Balzsay Károly. A korábbi világbajnok magyar bunyós az Európai Boksz Unió döntésének értelmében a finn bokszoló ellen bunyózhat a megüresedett…

Egyéb: reggel vásárlások elintézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben 11-12 kilométer letekerése a munkásbringámmal, sétálás: itthon napközben 6.200 lépés megtétele, ami 4,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 249 kilokalória elégetését jelenti.Megjegyzés,…

Ökölvívás:Szinte pontosan egy évvel legutóbbi mérkőzése után Erdei Zsolt fölényes pontozásos győzelmet aratott Samson Onyango ellen a magyar idő szerint vasárnap hajnalban, Atlantic Cityben rendezett profi ökölvívógálán. Az amerikai piac meghódítására készülő magyar…

Húzódzkodás: 8 féel fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x35 kilogram kinyomása fekve, evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 gyors + TEÁ, 400 mell + TEÁ és 800 hát…

Sportpolitika:A Magyar Olimpiai Bizottság (MOB) közgyűlése szombaton Borkai Zsoltot választotta a szervezet új elnökévé. Az olimpiai bajnok tornász és győri polgármester az egyetlen jelölt volt az elnöki posztra, 141 igennel és három nem voks mellett választották…

Futás: 10 kilométer lefutása, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a LIDL-ben, a szatócs boltban és a CORA-ban, közben olyan 15-16 kilométert tekertem le, sétálás: 12.400 lépés megtétele itthoni segítésem alatt és ez 9,3 kilométer legyaloglását…

Kerékpározás - Gyorskorcsolya:A 2012-es londoni olimpián ismét kerékpáron szeretne sikereket aratni Clara Hughes, a kanadaiak olimpiai bajnok gyorskorcsolyázója. A torontói The Star című lap információi szerint a 38 éves sportoló azt tervezi, hogy a brit fővárosban az…

Egyéb: kenyeresnél vásárlás és 1 órás kerti munka, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x35 kilogram kinyomása fekve, evezés: 4000 húzás teljesítése az evezősergométeren, erősítés: 2x100 húzás, 60 fekvőtámasz, 250…

Ökölvívás:A korábbi nehézsúlyú világbajnok Lennox Lewis szerint a Klicsko testvéreknek végre engedniük kell követeléseikből és meg kell állapodniuk a brit világbajnokkal. "Davidnak igaza van, mikor azt mondja, hogy a Klicskók számára nincs más alternatíva rajta…

Húzódzkodás: 8 féle fogással 5-5 darab (40 db) húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x35 kilogram (2100 kg) kinyomása fekve, evezés: 2000 húzás telejsítése az evezősergométeren, ugrálókötelezés: 2x1250 ugrálás, (2500 db) 1-szeri megállással, 4 ütemű…

Motorsport:Talmácsi Gábor megállapodott a Jack and Jones istállóval, így a magyar pilóta a gyorsaságimotoros-világbajnokság Moto2-es kategóriájában szereplő csapatnál folytatja pályafutását.  A csapat közleménye szerint a 29 esztendős motoros társa az amerikai Kenny…

Egyéb: vásárlások lebonyolítása a kenyeresnél és a SPAR-ban, sétálás: 9.000 lépés megtétele itthoni ügyködések közben, ami 6,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 363 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel gyorsan két úttal elintéztem a…

Ökölvívás:Az Európai Bokszunió (EBU) - minden bizonnyal az Universum nyomására - nem Eduard Gutknechtet, hanem a tavaly decemberben az általa legyőzött Balzsay Károlyt jelölte kihívónak az ukrán Sztanyiszlav Kastanov elleni nagyközépsúlyú Európa-bajnoki címmérkőzésre. A…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x35 kilogram (2100 kg) kinyomása, evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ugrálókötelezés: 2x1250 ugrálás megcsinálása kötéllel, 2-szeri leállással, 4 ütemű fekvőtámasz:…

Birkózás:Életének 78. évében hétfőn súlyos betegség után elhunyt Polyák Imre olimpiai bajnok birkózó, a Nemzet Sportolója. Polyák három egymást követő olimpián, 1952-ben Helsinkiben, 1956-ban Melbourne-ben, majd 1960-ban Rómában is ezüstérmet szerzett, négy évvel később…

Egyéb: reggel a vásárlások elintézése, a kenyeresnél és a SPAR-ban, ezzel a két úttal hozzávetőlegesen 12-13 kilométert bringáztam, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x35 kiló kinyomása fekve (megemeltem a szériák számát…

Jégkorong:A második helyen végzett a magyar jégkorong-válogatott a székesfehérvári Telenor Hoki Kupán, miután vasárnap 3-1-re kikapott az osztrák csapattól.Kézilabda.A Debrecen óriási csatában, 28-26-ra kikapott az osztrák Hypo NÖ otthonában a női kézilabda Bajnokok Ligája…

Húzódzkodás: 8 féle fogással 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 4x10x35 kg kinyomása fekve, evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gyors + TEÁ és 1000 hát + TEÁ, szaunázás:…

Vívás:Bronzérmet nyert a magyar férfipárbajtőr-válogatott a párizsi vívó-világbajnokság szombati, utolsó versenynapján azzal, hogy a helyosztón két tussal legyőzte az orosz csapatot.Kerékpározás:A Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA) cáfolja azokat a…

Egyéb: reggel a vásárlások elintézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 húzódkodás megcsinálása, sétálás: 7000 lépés megtétele itthon, ami 5,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 280 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény,…

Úszás:A világbajnok Gyurta Dániel, illetve Verrasztó Evelyn is nagyszerűen szerepelt, s három aranyérmet szerzett az úszók százhalombattai rövidpályás országos bajnokságának pénteki első napján. Gyurta egyéniben 50 és 200 méter mellen is nyert, a hosszabb távon elért ideje…

Egyéb: vásárlások elintézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 4x10x35 kilogram kinyomása fekve, evezés: 4000 húzás telejesítése az evezősergométeren, erősítés: 2x100 húzás, 60…