The Coach

Egyéb: reggeli vásárlások intézése, kertben egy kis zöld bab szedés, itthon egy kis házi munka, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométer tekerhettem le, sétálás: 11.100 lépés megtétele, ami 8,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 389 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény:  A tegnapi nap többet vett ki belőlem, mint azt este éreztem. Inkább aludtam, mintsem felkeljek, hogy eddzek egyet. Aztán elsőként kitekertem a telekre, hogy leszedjem a zöldbabot, amiből készült az ebéd (egybe zöldbab főzelék). Valamint összeszedtem a lesett kis körtéket. Utána következett a SPAR-os vásárlás, ahonnan aztán megpakolva hajtottam haza. Elöl-hátul tele volt minden a vásárolt dolgokkal. Ezekkel az utakkal hozzávetőlegesen 11-12 kilométert hajthattam le. Amikor hazaértem a babot megpucoltam és összevágtam. Majd a mama segítségével elkészítettük. Aztán egy kis itthoni egyéb munkák következtek. Ez alatt megtettem 8,3 kilométert. Ma ugyan nem edzettem semmit se, a szó igazi értelmében, de azért gyorsan eltelt a délelőtt. Arra is jó volt ez a mai napi pihenés, hogy a szervezetem egy kicsit túlkompenzáljon és feltöltődjek energiával.  

Úszás:

Tíz férfi és hét női úszó alkotja a július 24-én kezdődő sanghaji világbajnokságra utazó csapatot, jelentette be Kiss László szövetségi kapitány pénteken azon a sajtótájékoztatón, amelyen a Magyar Úszó Szövetség és a Magyar Kajak-kenu Szövetség meghosszabította együttműködési szerződését a Magyar Telekommal. Kiss László hangsúlyozta, az érmeket tekintve nem akar jósolni, de szeretné, ha a csapat megismételné a 2009-es római vb-n elért 35 pontos teljesítményét. Hozzátette, már márciusban kialakult a 16 fős lista, amelyhez Risztov Éva csatlakozott. Az elutazással kapcsolatban a kapitány elmondta, Sanghajjal hét óra az időeltolódás, ezért igyekeznek a pekingi játékokon szerzett tapasztalatokat hasznosítani az akklimatizálódás során. Az ifjúsági olimpiai aranyérmes Biczó Bence a július 6-10-én Belgrádban sorra kerülő ifjúsági Európa-bajnokságon is indul, ezután csatlakozik a vb-csapathoz. A sajtótájékoztatón bejelentkeztek a versenyzők és Turi György, a válogatott edzője is videokapcsolaton keresztül. A Cseh László fémjelezte Kőbánya SC-küldöttség Balatonfűzfőn, míg a Jövő SC úszói Debrecenben edzőtáboroznak. Turi elmondta, a felkészülés jelen szakaszában "formáról még nem lehet beszélni", de a jövő hét második felében már élesítik a formát. Kérdésre válaszolva Gyárfás Tamás elmondta, hogy lezárult az a vizsgálat, amelyet Budai Gyula elszámoltatási kormánybiztos a tavalyi úszó-Eb elszámolásával kapcsolatban még márciusban indított a szövetség ellen, s amely mindent rendben talált, így a MÚSZ-nak már nincs semmilyen tartozása. A vb-csapat: Takács Krisztián, Kozma Dominik, Kis Gergő, Gyurta Gergely, Bernek Péter, Gyurta Dániel, Molnár Ákos, Cseh László, Biczó Bence, Verrasztó Dávid, Verrasztó Evelyn, Mutina Ágnes, Kapás Boglárka, Risztov Éva, Dara Eszter, Hosszú Katinka, Jakabos Zsuzsanna.

Atlétika:

Kiss Dánile 13.54 mp-es idővel a hatodik lett a 110 m-es gátfutás döntőjében a csütörtöki, lausanne-i atlétikai Gyémánt Liga-versenyen. A számot az olimpiai bajnok és világcsúcstartó kubai Dayron Robles nyerte 13.12-vel. A férfi 100 m-es síkfutásban a volt világcsúcstartó jamaicai Asafa Powell diadalmaskodott 9.78 mp-cel, a világ idei legjobb eredményével. Honfitársa, Usain Bolt, valamint a sérüléssel bajlódó amerikai Tyson Gay nem állt rajthoz - a 2011-es ranglistát eddig utóbbi vezette 9.79-cel. 

Ökölvívás:

A Hamburg futballstadionjában megrendezendő, szombat esti Vlagyimir Klicsko-David Haye profi ökölvívó-címmérkőzés tétje négy világbajnoki öv, illetve a Klicsko fivérek teljes diadala. Evander Holyfield nem hisz az együtéses KO lehetőségében, úgy véli, Haye esélye a közelharcban rejlik. Sok más ökölvívó mellett a legendás, még napjainkban is bokszoló Evander Holyfield is elmondta, hogy látja a szombati Vlagyimir Klicsko-David Haye csúcscsata esélyeit. "David ügyes és magabiztos bunyós, de ezen a meccsen közel kell maradnia, hogy túlélje az ellenfele diktálta nyomást. Köztudottan nagyon gyors bunyós, ezt a meccset a kézsebességére kell majd alapoznia. Amikor David közel tud kerülni, benn is kell maradnia és testütéseket, kombinációkat indítani" - nyilatkozta Holyfield. "Sokszor szóba kerül, hogy egyikőjük sem bírja az ütést, mégsem hiszem, hogy itt együtéses KO lesz. Lehet, hogy le fognak kerülni, de egy ilyen nagy meccsen mindkettőjükben meglesz az akarat, hogy felkeljen. Legalábbis egy igazi bajnoknak ezt kell tennie, ha állon vágják" - tette hozzá. Vlagyimir Klicsko és David Haye mintegy kétéves szópárbaj után csaphat végre össze, a hamburgi futballstadionba hatvanezer nézőt várnak a szervezők. A tét négy szervezet (WBO, IBF, IBO, WBA) világbajnoki öve. Ha Klicsko nyer, az összes nagy szervezet vb-címe a család kezébe kerül, hiszen a WBC jelenlegi világbajnokát Vitalij Klicskónak hívják.

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés géppel, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon (500 db.), 100 vádli erősítés géppel, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 250 törzsemelés a római padon, 100 vádli erősítés géppel 150 húzás állva, szaunázás: 4x15 perc szaunázás közte 5-5 perc lehűlés, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 700 gy.+TEÁ, 700 h.+TEÁ és 600 m.+TEÁ, sétálás: a nap folyamán itthon és bent a cégnél 20.700 lépés megtétele, ami 15,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 727 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Az éjszakai szél ismét bezavart az eltervezett edzéseimbe. Éjjel körülbelül 3 órát nem aludtam, mert felébresztett a böhöm nagy szél. Amikor viszont fel kellett volna kelnem, helyette inkább aludtam. Így elmaradt a mai hajnalra tervezett futásom. Ezért bent a cégnél edzettem csak. Persze itthon azért volt feladatom éppen elég. A húzódzkodás jól ment. A fekvenyomásnál összevontam a gyakorlatokat és így nem 10-el, hanem 20-al csináltam meg a sorozatokat - persze nem 6-t, hanem csak 3-t. Az erősítést is meghajtottam, hogy tudjak szaunázni. Jól is ment végig. A szauna már működött amikor én bementem, ezért voltam bent csak 15 perceket. Köztük 5-5 perceket hűltem az erős szélben. Az úszást megcsináltam, nem különösebben hajtottam meg. Az itthoni és a cégnél nem kellett sokat talpalnom, hanem így együttvéve lett aránylag sok. Annak ellenére, hogy ma csak 6-t mozogtam, jól esett és nem fáradtam el nagyon. 

Tour de Balaton:

Szombaton reggel indul az idei Tour de Balaton kerékpáros teljesítménytúra, amelynek során a résztvevők egy napon belül kerülik meg Magyarország legnagyobb tavát. A túra Balatonmáriafürdő főteréről indul nyolc órakor Keszthely felé, s az indulóknak a pecsétkönyvükbe kell gyűjteniük minden útba eső település pecsétjét. A biciklisek kétszáz kilométer megtétele után érkeznek vissza a kiindulóponthoz, de a táv a tihanyi komppal 150 kilométeresre rövidíthető. A szervezők nem ragaszkodnak a balatonmáriafürdői rajthoz, bármely másik pecsételő-állomásról is neki lehet vágni a Balaton megkerülésének, melyet egyedül, de csapatban is lehet teljesíteni. 

Kerékpározás:

A címvédő Albertp Contador úgy véli, az lenne a normális, ha a Giro d'Italia idei megnyerése után nem ő diadalmaskodna a szombaton rajtoló Tour de France országúti kerékpáros körversenyen. "A Tour mindig nagyon nehéz, ez különösen igaz egy Giróval a lábaimban. A papírforma nem az én sikeremet ígéri" - mondta a spanyol sztár, aki negyedik Tour-diadalára készül, újabb sikerével pedig összejönne neki a Giro-Tour duplázás, amely legutóbb 13 éve az olasz Marco Pantaninak sikerült. A 28 éves bringás kifejtette, hogy szerinte a fáradtsága az első héten lesz leginkább érezhető, ott kell túlesnie a holtponton, hogy mire a Pireneusokba ér a mezőny, addigra ismét jó formába lendüljön. Contador szerint az elmúlt két évben mögötte második luxemburgi Andy Schleck lesz a legnagyobb riválisa, de kiemelte még az ausztrál Cadel Evanst, az olasz Ivan Bassót, az amerikai Levy Leipheimert és honfitársát, Samuel Sanchezt. 

Kosárlabda:

A SEAT SZESE Győr indul a Pécs 2010 helyett a női kosárlabda Euroliga 2011/2012-es idényében. Az eddig a második vonalnak számító Európa-kupában szerepelt győri klub felkérést kapott a nemzetközi szövetségtől (FIBA), melyben az jelezte: továbbra is szeretné, hogy a hagyományoknak megfelelően két magyar csapat szerepeljen az Euroligában. A klubvezetés és a tulajdonosi kör úgy döntött, hogy a felkérést elfogadja. "Rettentően sajnáljuk, hogy Pécs nem tudott rajthoz állni az Euroligában, hiszen tizenöt éven át példásan reprezentálta Magyarországot" - mondta Tapodi Péter klubigazgató. "A felkérést a magyar női kosárlabdázás érdekében is el kellett fogadnunk, hiszen nem szerettük volna, hogy a két Euroliga-hely valamelyike veszélybe kerüljön. Természetesen rendkívül megtisztelő, hogy a nemzetközi szövetség elismeri több éves munkánkat, és úgy érzi, készen állunk a feladatra. Ebben szerepe lehet az Európa-kupa-beli szereplésünknek és a rendezett háttérnek is. A keretben nagy változást nem tervezünk, egy-két játékossal ugyanakkor bővülhet a csapatnévsor, hiszen komoly terhelés vár a játékosokra. Az alapelveinken nem szeretnénk változtatni, fiatal csapatunk van, a legidősebb játékosunk huszonöt éves, és az esetleges igazolások is ebbe a koncepcióba illeszkednek majd. Tudjuk, hogy nehéz feladat vár ránk, de igyekszünk legalább olyan méltón képviselni az országot, mint a Sopron és a Pécs tette." A Győr mellett a magyar bajnok és kupagyőztes MKB-Euroleasing Sopron képviseli a magyar színeket az Euroligában. Az MKOSZ múlt pénteken döntött úgy, hogy nem hagyja jóvá a Pécs nevezését, mivel a baranyai egyesület nem teljesítette maradéktalanul az előírt feltételeket. Az MKOSZ elnöksége múlt csütörtökön a nőknél az MKB-Euroleasing Sopron (Euroliga) és a SEAT SZESE Győr (Európa-kupa), a férfiaknál pedig a Szolnoki Olaj KK és az Atomerőmű SE (mindkettő Eurochallenge-kupa) nevezését fogadta el, míg a Mediteam Szeged (Európa-kupa) és a Pécs 2010 (Euroliga) jelentkezését visszautasította. Utóbbi esetében az MKOSZ június 30-ig haladékot kért, de ezt elutasította az európai szövetség (FIBA Europe), míg előbbi esetében a csapat működtetését átvevő gazdasági társaság nem tudott megállapodni egy játékosával a tartozás átütemezéséről, így az együttes sem az Európa-kupában, sem a magyar bajnokságban nem indul.

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 percre, szaunázás: 50 perc folyamatos szaunázás, egyéb: a bank meglátogatása és a gyógyszertárból a mama hiányzó gyógyszerét elhoztam és közben 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: munkaidőm alatt 17.000 lépés megtétele, ami 12,7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 596 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban kissé korábban értem be a céghez és ezért tudtam egy keveset edzeni. A húzódzkodást meghajtottam és jól ment végig. A fekvenyomásnál az első 4 sorozatot összevontam. Vagyis két 10-es sorozatot egyben csináltam meg. És ezt még egyszer megismételtem. Az utolsó két sorozatot már külön-külön végeztem el. Az evezésben ma is beállítottam a hét elején elért eredményemet, vagyis 23 percre húztam le az 5 kilométert. Aztán elkezdtem dolgozni. Sajnos a munkaidőmben nem tudtam tovább edzeni, csak a végén tudtam egy kicsit szaunázni. 50 percet voltam bent a melegben, ami már üzemelt, így éppen elég volt. A munkaidőm után eltekertem a bankba, hogy egy kis pénzhez jussak, majd a mama gyógyszeréért (amit tegnap nem tudtak kiadni) a gyógyszertárba , majd haza hajtottam. Eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométer tekerhettem le. A munkaidőmben 12,7 kilométert gyalogoltam le. Ma sajnos (bár mást terveztem) csak 6 edzés jött össze. Ez van nem esem kétségbe miatta. 

Gyorskorcsolyázás - Kerékpározás:

Pályakerékpárosként szeretne részt venni a jövő évi londoni olimpián Claudia Pechstein ötszörös olimpiai bajnok gyorskorcsolyázó. A német versenyző doppingvétség miatt két évig eltiltott volt, a büntetés életbe lépése után öngyilkosságot tervezett. A 39 éves sportoló a Sport Bild című napilapnak nyilatkozva azt mondta, az ötkarikás indulási jog megszerzéséhez vezető út első lépéseként rajthoz áll a jövő hét szerdán kezdődő német bajnokságon az egyéni üldözéses versenyben, valamint vagy az 500 méteres időfutamon, vagy a sprintszámban. Pechsteinnek február elején járt le a doppingvétség miatt kapott két évre szóló büntetése, amelyet a Nemzetközi Korcsolyázó Szövetség (ISU) még 2009-ben rótt ki rá, mert vörösvértest-állománya kiugróan magas értéket mutatott több korábbi tesztelés alkalmával. Az ISU döntését a nemzetközi Sportdöntőbíróság (CAS) helybenhagyta. Az ártatlanságát mindvégig hangoztató hatszoros világbajnok sportoló tavaly novemberben megjelent önéletrajzi könyvében arról írt, hogy nem sokkal büntetése után a férjével együtt le akart ugrani egy autópályán átvezető hídról, és végül edzője beszélte le az öngyilkosságról.

Labdarúgás:

A magyar válogatott hét helyet javítva 45. a Nemzetközi Labdarúgó Szövetség (FIFA) szerdán kiadott, legfrissebb világranglistáján, amelyet változatlanul a világ- és Európa-bajnok spanyolok vezetnek. A legnagyobb előrelépést az Arany-Kupa-győztes Mexikó produkálta. Ez egyben azt is jelenti, hogy a 2014-es brazíliai világbajnokság selejtezős csoportjainak július 30-i sorsolásán a magyar csapat várhatóan a harmadik kalapban kap helyet. A kalapok beosztását ugyan a július 27-i ranglista alapján készítik el, az európai válogatottak azonban addig már nem játszanak. A FIFA honlapja szerint Egervári Sándor együttesének Európa-bajnoki selejtezős ellenfelei közül a hollandok állnak a legjobban: maradtak a második helyen. A svédek a 19., a finnek a 76., a moldovaiak a 85. pozíciót foglalják el, míg San Marino pont nélkül holtversenyben utolsó, azaz a 203. helyen áll. A júniusban Arany-kupát nyert Mexikó huszonnyolc helyet javított, és jelenleg kilencedik.  

Vízilabda:

Vámos Márton, Baksa László, Bundschuh Erik és Török Béla marad ki a júliusi sanghaji világbajnokságra utazó 13 fős csapatból - hirdette kis szerdán Kemény Dénes, az olimpiai bajnok magyar vízilabda-válogatott szövetségi kapitánya. Vámos indulásig a csapattal marad, a másik három kimaradó játékos pedig az Universiadéra készülő főiskolás válogatotthoz csatlakozik. A hétvégi  Vodafone-kupán csak a vb-re utazók szállnak vízbe.  Kemény Dénes a Vlv.hu-nak azt mondta, minél jobban akarnak szerepelni a sanghaji tornán, és a névsor véglegesítésekor a játékosok által mutatott teljesítmény mellett azt is mérlegelte, hogy melyik vízilabdázó szerepeltethető több poszton. "Nem okozott nagy megrökönyödést a döntés, és úgy vettem észre, volt néhány játékos, aki fellélegzett" - mondta a szövetségi kapitány. A magyar csapat a 2008-as Európa-bajnok Montenegróval, a vb-második Spanyolországgal, valamint Kazahsztánnal játssza a csoportmérkőzéseket július 16. és 31. között sorra kerülő vb-n, amelynek első három helyezettje jogot szerez a jövő évi londoni olimpián való részvételre. A magyar válogatott kerete: kapusok: Nagy Viktor, Szécsi Zoltán, mezőnyjátékosok: Biros Péter, Hárai Balázs, Gór-Nagy Miklós, Hosnyánszky Norbert, Kiss Gergely, Madaras Norbert, Steinmetz Ádám, Szivós Márton, Varga Dániel, Varga Dénes, Varga II. Zsolt. 

Egyéb: háziorvosnál gyógyszer felíratása, majd kiváltása, hentesnél hús beszerzése, és egy itteni kis boltban vásárlás, közben 12-13 kilométert tekerhettem le hozzávetőlegesen, sétálás: itthon 15.500 lépés megtétele, ami 11,6 kilométer legyaloglásának felel meg és ez 543 kilokalóriát égetett el. 

Megjegyzés, vélemény, élmény: Korán indultam el utamra. Elsőként a háziorvoshoz hajtottam, hogy a mamának elfogyott gyógyszereit felírassam. Ezután a gyógyszertárban kiváltottam a recepteket. Következett a hentes, ahol egy kis kenyérmellévalót vásároltam, illetve meglátogattam egy itteni kis boltot is. Ezekkel az utakkal körülbelül 2 óra alatt végeztem és hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le. Itthon aztán egy kis munkám volt. Egy futónövényt nyírtam meg, ledaráltam a zsemlemorzsát és közben megfőztem az ebédet, a mama irányításával. Eközben 11,6 kilométert gyalogoltam le. Jól esett a mai napi lazítás. Érzem, hogy tele vagyok energiával és remélem, hogy holnap hajnalban fel tudok majd kelni, hogy még a munkaidő előtt tudjak edzeni.  

Ökölvívás:

"Brutális kivégzésre" készül David Haye, a Boksz Világszövetség (WBA) nehézsúlyú világbajnoka, aki szombaton Vlagyimir Klicskóval, a Boksz Világszervezet (WBO) és a Nemzetközi Bokszföderáció (IBF) címvédőjével találkozik Hamburgban. "Ez lesz az utóbbi évek legbrutálisabb kivégzése, kimegyek a ringbe, és gyorsan megsemmisítem őt" - üzente Haye a sajtótájékoztatón. A 30 éves brit egyúttal ígéretet tett a fiatalabbik Klicsko testvérnek, hogy a mérkőzés után "kórházi kezelésre szorul majd." Klicsko persze nem hagyta szó nélkül a verbális támadásokat, és azt mondta, Haye részéről szégyenteljes és tiszteletlen dolog volt, hogy a sérülését kívánta. "Ez egy nagyon intenzív sport, és sajnos előfordultak olyan esetek, amikor valaki maradandó sérüléseket szenvedett, vagy meghalt egy bokszmeccs után. Éppen ezért most kicsit messzire ment Haye, aki úgy fényezi magát, hogy közben azzal viccel, hogy kórházba küld. Úgy látom, hogy az utóbbi időben aratott győzelmei pimasszá és nagyképűvé tették őt, ideje lenne visszaszállnia a földre" - vágott vissza az ukrán óriás. Az évek óta húzódó csatát eredetileg is Hamburgban rendezték volna meg, még 2009 nyarán, de a brit bunyós - betegségre, sérülésre vagy éppen a kellő anyagiak hiányára hivatkozó - bejelentései nyomán mindig elmaradt a profi boksz királykategóriájának nagy érdeklődéssel várt összecsapása. A gálát 21 órától a Duna TV élőben közvetíti, a Klicsko-Haye meccs a tervek szerint 23.05-kor kezdődik. 

Műkorcsolya:

Hetvennégy éves korában váratlanul elhunyt Betty Callaway, aki többek között az 1980-ban olimpiai ezüstérmes és világbajnok Regőczy Krisztina, sallay András jégtánckettős edzője volt. egőczy kedden azt mondta, egykori trénerét angliai otthonában találták meg, egyelőre nem lehet tudni, hogy mi okozta a halálát. "Betty Callaway a férjével együtt az 1976-os és az 1980-as olimpián is technikai edzőnk volt, s azóta is tartottuk a kapcsolatot, heti szinten beszéltünk telefonon, sőt, a 70. születésnapját nálam ünnepelte" - mondta Regőczy. - "Nagyon váratlanul ért a halálhíre, mert idős kora ellenére jó egészségi állapotnak örvendett." Callaway a Regőczy, Sallay duó előtt az első német Európa-bajnok kettős, Erich és Angelika Buck edzője volt, majd az 1984-ben olimpiai aranyat nyert Jayne Torvill, Christopher Dean jégtáncpárost is ő készítette fel. 

Sportpolitika:

Társasági-adókedvezményt kaphatnak az öt látvány-csapatsport valamelyikét támogató vállalkozások, valamint sportolók is választhatják az egyszerűsített közteherviselési hozzájárulás (ekho) szerinti adózást a parlament hétfői döntése alapján. Az Országgyűlés hétfőn 280 támogató szavazattal, 9 nem és 37 tartózkodás mellett elfogadta a sport támogatásával összefüggő egyes törvények módosítását. A Bánki Erik, Szalay Ferenc, Seszták Miklós, Csizi Péter és Hadházy Sándor fideszes politikusok önálló képviselői indítványaként elfogadott módosítás értelmében társaságiadó-kedvezményt kapnak azok a vállalkozások, amelyek látvány-csapatsportot támogatnak. E csapatsportok közé tartozik a labdarúgás, a kézilabda, a kosárlabda, a vízilabda és a jégkorong.  Egyaránt támogathatók ilyen módon az amatőr és a hivatásos sportszervezetek vagy azokat támogató közhasznú alapítványok, valamint egyes sportköztestületek (így a Magyar Olimpiai Bizottság) és a látvány-csapatsportágak sportszövetségei. A támogatás felhasználható a többi között utánpótlás-nevelésre, a csapatok működési jellegű ráfordításaira, infrastruktúra-fejlesztésre. Az adókedvezmény a látvány-csapatsport támogatását biztosító támogatási igazolás alapján vehető igénybe. A jogszabály érinti az egyszerűsített közteherviselési hozzájárulásról (ekho) szóló törvényt is, lehetőséget adva a sportolóknak, valamint edzőknek is ezen adózási forma alkalmazására. Az ekho fizetésre jogosult sportolók számára egyes esetekben magasabb (50 illetve 100 millió forintos) összeghatárt határoz meg a jogszabály. A törvény azon rendelkezései, amelyek a profi csapatok támogatására vonatkoznak, az Európai Bizottság jóváhagyó határozatának meghozatalát követő 15. napon lépnek hatályba, míg más részei a kihirdetést követően.

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren, 23 percre (új csúcs), 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és mindössze az első sorozatban akadtam bele a kötélbe 1x, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 h.+TEÁ és 1000 gy.+TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 17.000 lépés megtétele, ami 12,7 kilométer legyaloglásának felel meg, és ez 595 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Egy kicsivel korábban értem be a céghez és így előtte tudtam edzeni egyet. A húzódzkodást meghajtottam, hogy legyen időm többet edzeni. A húzódzkodást is igyekeztem gyorsítani, de itt azért a súly közbe szólt. Főleg az egyes sorozatok végén. De ennek ellenére ezzel is végeztem időben, így maradt lehetőségem arra, hogy az evezést is megcsináljam még munkakezdés előtt. Bár nem úgy fogtam hozzá az evezésnek, hogy ebből jó időeredmény születhet, a végére 10 másodperccel megjavítottam az eddigi csúcsomat és 23 percre le is eveztem az 5 kilométert. Ez 2:18-as 500 méteres átlagnak felel meg. Aztán elkezdődött a munkanapom. Délben tudtam ismét edzeni. A 4 ütemű fekvőtámaszt nagyon nehezen tudtam elkezdeni, mert a térdeim kissé be voltak állva. A tegnapi 4 ütemezéstől és a mai rohangálásaimtól merevek voltak a térdeim és kissé fájtak. A végére viszont már egészen jól ment. Az ugrálókötelezésben mindössze csak az első sorozatban akadtam bele a kötélbe és utána már minden folyamatosan ment. Az úszás elejét elfürödtem, aztán elkezdtem versenyezni egy másik pályán úszó emberkével és így a végére már teljes erőből toltam neki, ahogy a csövön kifért. A szaunát én indítottam el és így bírtam ki az 1 órát a hőségben. Ráadásul csak az utolsó 15-20 percben jöttek mások is, addig egyedül izzadtam. Ma ugyan nem kellett sokat gyalogolnom, mint tegnap, de azért elég volt ez a majdnem 13 kilométer letalpalása is.

Tenisz:

A sérülések és betegségek után visszatért, címvédő Serena Williams számára a nyolcaddöntő jelentett a végállomást a wimbledoni nyílt teniszbajnokságon, akárcsak nővérének a korábban ötszörös győztes Venus Williamsnek. A világranglista éllovasa Caroline Wozniacki sem élte túl a hétfői napot. A férfiaknál bejutotta a legjobb nyolc közé a selejtezőből indult Bernard Tomic, és Novak Djokovic is készülhet a negyeddöntőre, kiesett viszont a tavaly döntős cseh Tomas Berdych. A brit fővárosban korábban négyszer győztes (2002, 2003, 2009, 2010) Serena Williams két játszmában kapott ki a francia Marion Bartolitól a hétfői nyolcaddöntőben. A huszonkilenc éves amerikai klasszis tavalyi diadala után sérülésekkel és betegségekkel küszködött, egy hete tért vissza az eastbourne-i versenyen, ahol a nyolcaddöntőben búcsúzott. Bartoli 2007-ben döntőt játszhatott Wimbledonban, ám kikapott Venus Williamstől. A címvédő amerikai Serena Williamst követően nővére, az ötszörös wimbledoni bajnok Venus is kiesett, miután Cvetana Pironkova legyőzte két sima szettben. A huszonhárom esztendős bolgár teniszező tavaly a negyeddöntőben találkozott a tengerentúli játékossal és akkor is nyert, ráadásul pontosan ugyanilyen arányban győzte le a volt világelsőt. Utoljára 2006-ban esett meg, hogy egyik Williams lány sem jutott be a legjobb nyolc közé. A címvédő után a világelső Caroline Wozniacki is befejezte szereplését Wimbledonban, az első helyen kiemelt dán játékost a szlovák Dominika Cibulkova győzte le három játszmában. Cibulkova a negyeddöntőben az orosz Marija Sarapovával találkozik. A férfiaknál újra megvillant a mindössze tizennyolc esztendős ausztrál tehetség, Bernard Tomic a 16 között a belga Xavier Malisse-t győzte le három játszmában. A másodikként kiemelt szerb Novak Djokovic számára sem jelentett gondot a nyolcadddöntő, miután három játszmában legyőzte a francia Llodrát. A tavalyi döntős Berdych azonban ugyancsak három szettben, de kikapott az amerikai Fish-től.  három játszmában kikapott az amerikai Mardy Fishtől a wimbledoni nyílt teniszbajnokság hétfői nyolcaddöntőjében.

Ejtőernyőzés:

A magyar csapat aranyérmet szerzett az ejtőernyős célbaugrók Világkupa-sorozatának idei második Világkupa-versenyén, a szlovéniai Bledben. A Nemzeti Sportszövetség sajtószolgálatának hétfői tájékoztatása szerint a Bánszki Tamás, Réczi Attila, Varga Tamás, Orsy László, Hirschler Gábor összeállítású válogatott a csehek és az olaszok előtt nyerte meg a 19 ország 37 csapatát felvonultató versenyt. Egyéniben Bánszki Tamás lett a legjobb magyar, ő a második helyen végzett. A magyar válogatott az első Vk-versenyen harmadikként zárt.

Egyéb: kenyeres meglátogatása, majd háziorvosnál egy vizit, temetőkben locsolás és eközben 24-26 kilométert tekerhettem le, hozzávetőlegesen, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és a sorozatok között 6x akadtam bele a kötélbe, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000  gy.+TEÁ és 1000 h.+TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 23.800 lépés megtétele, ami 17,8  kilométer legyaloglását jelenti és ez 833 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel a háziorvoshoz tekertem el először, hogy egy hívó cédulát bedobjak a ládájába. Utána elhajtottam a kenyereshez. És a délelőtt folyamán végül a két temetőben meglocsoltam a sírokat. Eközben hozzávetőlegesen 24-26 kilométert tekerhettem le. Ebéd, majd irány a cég. A húzódzkodás és a fekvenyomás jól és lendületesen ment. Azért is igyekeztem velük, mert egy kissé megcsúsztam az idővel. A 4 ütemű fekvőtámaszt is hajtottam, hogy legyen elég időm arra, hogy mindent meg tudjak csinálni. Az ugrálókötelezés megint rosszul indult, mert az első sorozatban 4x álltam le, amiatt, hogy beleakadtam a kötélbe. A másodikban egyszer sem álltam meg. A harmadikban és a negyedikben 1x-1x. Az úszásra maradt időm és ezért egy kicsivel lazábban úsztam le a 2 kilométert. A szaunát én indítottam el és a végére, amikor már kissé szenvedős lett volna, szerencsémre jöttek mások is és tudtam beszélgetni. Így aránylag lazán kibírtam az 1 órás hőséget. Munkaidőm alatt sokat gyalogoltam és ezért tudtam ma megtenni majdnem 18 kilométert. Külön öröm számmora, hogy sikerült ismét 8-t edzenem és nem fáradtam el, annyira, mint pénteken.

Atlétika:

Pozitív lett a doppingtesztje Sandra Perkovicnak, a horvátok Európa-bajnok diszkoszvetőnőjének. A 21 éves atléta klubja vasárnap jelentette be, hogy májusban a sanghaji és a római Gyémánt Liga-viadalon is tiltott szerek közé tartozó metilhexanamint mutatták ki a szervezetében. Perkovic június 5-én, Varasdon 69,99 méterrel új egyéni csúcsot ért el, ami egyben horvát rekord, s az utóbbi 12 év legnagyobb dobása női diszkoszvetésben. Az atléta ezzel nemcsak az idei, dél-koreai világbajnokság, de a jövő évi londoni olimpia egyik aranyesélyese lehetett volna. Az Index.hr úgy tudja, a sportoló nem kéri a B próba elvégzését, noha állítja, nem doppingolt. Amennyiben a sportolónőt eltiltják, két évig nem versenyezhet, azaz az olimpián sem állhat dobókörbe. "Sandra valóban pozitív mintát produkált, de a tárgyaláson elmondta, nem tudja, hogyan kerülhetett szervezetébe az anyag" - mondta klubja, a Dinamo Zrinjevac alelnöke, Boris Stepinac. "Az egyetlen dolog, amit mondhatok, hogy Sandra sohasem doppingolt" - nyilatkozta edzője, Ivana Ivancic. A Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA) az utóbbi években több olyan légúti fertőzések kezelésére használt gyógyszert és táplálék-kiegészítőt is engedélyezett, amelyek metilhexanamint tartalmaztak, a mostani esetben azonban egyelőre nem tudni, mivel kerülhetett a szer Perkovic szervezetébe.

Úszás:

A londoni olimpia rajtja előtt bő egy évvel újabb, már visszavonult úszósztár jelentette be visszatérést. Laure Manaudou, a franciák olimpiai és világbajnoka azt mondta, jelenlegi elsődleges célja, hogy kvalifikálja magát az ötkarikás játékokra. "Megérett bennem az elhatározás, hogy újrakezdjem a versenyzést" - nyilatkozott a Le Journal du dimanche című lapnak a huszonnégy éves sportoló. "Persze időre van szükségem, még nem vagyok világbajnoki szinten, de dolgozom rajta." Arra a kérdésre, hogy ott akar-e lenni 2012-ben Londonban, Manaudou óvatos választ adott. "Minden úszó, aki egyszer már belekóstolt az olimpia hangulatába, vissza akar térni, de addig hosszú még az út. Először is ki kell vívnom a jogot a részvételre." A 200 és 400 m gyorson korábban világcsúcstartó, utóbbi távon 2004-ben, Athénban ötkarikás aranyérmes sztár 2009-ben jelentette be visszavonulását, tavaly áprilisban pedig lánygyermeknek adott életet. Élettársa, a Manonnak elkeresztelt kislány édesapja a szintén úszó, 50 m gyorson Európa-bajnok Frederick Bousquet. Manaudou a visszavonulása előtt viharos időszakot élt át. A 2007-es debreceni rövidpályás Eb-n dulakodásig fajuló veszekedésbe keveredett akkori élettársával a vegyesúszó Luca Marinnal,  pár hónapra rá intom videofelvételek kerültek fel róla a világhálóra, majd a 2008-as olimpián csúfosan leszerepelt. Korábban az ausztrálok két, már visszavonult többszörös olimpiai bajnok úszója, Ian Thorpe  és Libby Trickett jelentette be, hogy visszatér a medencébe, majd a négyszeres olimpiai bajnok amerikai Janett Evans tett ugyanígy tizenöt éves szünet után. 

Fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, ami 3600 kilót jelent, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 gy.+TEÁ, 800 h.+TEÁ és 400 m.+TEÁ, szaunázás: 2x25 és 1x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: a munkaidőmben 12.700 lépés megtétele, ami 9,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 446 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel nehezen keltem fel és éppen csak egy kicsivel a kezdés előtt értem be a céghez. Ezért megfordítottam az általam végzett gyakorlat sorrendjét. A fekvenyomással kezdtem és ezt alig több, mint 10 perc alatt megcsináltam. Volt még egy kis időm és ezért elkezdtem a húzódzkodás megcsinálását is. Ezt is meghajtottam és majdnem sikerült is befejeznem. Csak a két vegyes fogással csinált sorozat maradt el. Elkezdtem úszni, de a fordított sorrend miatt bedurrantak a vállaim és ezért nem tudtam meghajtani. A szaunázást egészen jól bírtam. Szerencsémre voltak többen is a helyiségben és így tudtunk beszélgetni és az idő gyorsabban telt el. Napközben, aztán sikerült pótolnom az elmaradt húzódzkodási sorozatokat. Napközben nem kellett sokat gyalogolnom és ezért csak 9,5 kilométert gyalogoltam le. A héten 39 mozgásom, edzésem volt. Ez nem a legtöbb, de majdnem 7 edzés/nap átlagot tudtam csinálni a héten. 

Tenisz:

A harmadik forduló után búcsúzott Czink Melinda az angol nyílt teniszbajnokság küzdelmeitől, miután a huszadik kiemelt kínai Peng Su-aj magabiztos játékkal, két játszmában legyőzte a világranglistán 262. helyezett magyar játékost. 

Úszás:

A Debrecenben zajló úszó országos bajnokság zárónapjának délelőttjén újabb versenyző szerzett londoni kvótát: Verrasztó Evelyn a 200 méteres női vegyesúszás előfutamában 2:13.29 perc alatt ért célba, így ő a tizenegyedik magyar úszó, aki valamilyen számben teljesítette az olimpiai A szintet.

Az eddigi A szintes úszók:
férfiak:  Bernek Péter, Biczó Bence, Cseh László, Kis Gergő, Verrasztó Dávid    
nők: Hosszú Katinka, Jakabos Zsuzsanna, Kapás Boglárka, Mutina Ágnes, Risztov Éva, Verrasztó Evelyn

Kerékpározás:

A Belga Kerékpáros Szövetség (KBWK) számos kritikát kapott versenyzőktől, szurkolóktól és klubvezetőktől, amiért a vasárnapi országúti bajnokságon kiadta a 108-as rajtszámot, ugyanis Wouter Weylandt ezzel a számmal szerepelt, amikor halálos balesetet szenvedett a májusi Giro d'Italián. Freddy Van Steen, a KBWB képviselője jelezte a Sporza.be internetes sportlapnak, hogy a rajtszám mellőzésével nem tudják visszahozni Weylandtot, ezért nem is követik több belga viadal szervezőjét, és a jövőben is kiadják a 108-as számot. A hétvégi versenyen mégsem lesz ilyen sorszámú kerékpáros a mezőnyben, mert a 108-ast kapó Sep Vanmarcke sérülés miatt visszalépett. 

Egyéb: reggel a vásárlásokat intéztem el és közben 12-13 kilométer tekerhettem le, kertészkedés: a szőlőt kacsoltam le, az asszonnyal és összegereblyéztem a hét elején lenyírt füvet, ezzel több, mint 2 óra alatt végeztünk, sétálás: 14.300 lépés megtétele itthon, a ház körüli teendők közben, ami 10,7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 503 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény:  Tegnap nem éreztem magam fáradtnak, csak amolyan jóleső zsibbadtságom volt. Éjjel viszont nem aludtam nagyon jól, mert feltámadt a szél és én ilyenkor felébredek, majd innentől kezdve nem tudtam elaludni. Csak hajnalban tudtam újra aludni. Ezért aztán sikerült rendesen kihagynom a betervezett edzést. Kerékpározni szerettem volna, de ez nem jött össze. Amikor felkeltem elsőként a kenyereshez mentem el, hogy beszerezzem a hétvégi pékárut szükségletet. Utána a SPAR-ba mentem, majd végül egy egy itteni kis boltban vásároltam. Ezen utak alatt hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le. Utána az asszonnyal felmentünk a telekre, hogy a szőlőt kacsoljuk, illetve a megszáradt, levágott füvet, gazt összegereblyézzem. Valamint beavattam az új, hatalmas lombsöprűmet. Nagyon szuper, de lehet vele izzadni. Ezzel több, mint 2 óráig el voltunk. Amikor hazaértünk, egy kis jövés-menés következett itthon. Eközben 10,7 kilométert gyalogoltam le. Ez nem sok, de mivel itthon tettem meg azt a távot, ezért soknak is mondható. Ma csak 3-t mozogtam, de jól esett ez a kis lustizás. 

Triatlon:

Dudás Eszter a második, Pap Eszter pedig a harmadik helyen ért célba pénteken a spanyolországi Ponteevedrában zajló triatlon Európa-bajnokság junior női versenyében. A nemzetközi szövetség hivatalos honlapja szerint a viadalt a ménet Hanna Phillippin nyerte meg, 19, illetve 20 másodperccel megelőzve dudást és Papot. A másik két magyar induló közül Fuchs Renáta a 13., Horváth Zsanett pedig a 30. pozícióban zárt a 41 fős mezőnyben. A férfiak között - ahol 59-en indultak - Pap Dávid a 11., Hankó Gábor a 19., Balogh Máté a 23., Tarnai László pedig a 37. lett.

Úszás:

Biczó Bence a világ idei második legjobb idejével, 1:54,79 perccel nyerte a 200 m pillangót, és előzte meg többek között Cseh Lászlót a Debrecenben zajló 113. országos úszóbajnokság pénteki napján. Risztov Éva 800 után 400 gyorson is nyert. A pécsiek 18 éves ifjúsági olimpiai bajnokánál 2011-ben csak a japán Macuda Takesi úszott jobbat, még áprilisban. Biczó ideje nem mellékesen új ifjúsági Európa-csúcs. A nap fénypontjaként beharangozott versenyszámot Cseh kezdte jobban, 50 méternél és féltávnál is vezetett, ám Biczót nem tudta leszakítani, sőt a trónkövetelő 125 méternél befogta az olimpiai ezüstérmest, és az utolsó hosszra már előnnyel fordult, majd a hajrában még fokozni is tudta a sebességét. "Erre a versenyre rápihentünk kicsit, az edzőm pedig azt kérte, hogy most végre kezdjem el keményen" - mondta az eredményhirdetést követően Biczó Bence. "Azt válaszoltam, jó, elkezdem, remélem, nem állok fejre. Hát nem álltam. Örülök az eredménynek, az volt a terv, hogy 1:54-et ússzak, ez sikerült." Sántics Béla, Biczó edzője hozzátette: tanítványának ebben az esztendőben nem a sanghaji vb, hanem az ifjúsági Eb a fő versenye. A legyőzött Cseh László nem volt boldog: "Nem az bánt, hogy második lettem, hanem ahogy az egész ment, pontosabban nem ment. Sehogy sem állt össze a ritmusa a mozgásomnak, hiába tűnt úgy, hogy a kidelfinezéseknél hozok Bencén, az sem volt az igazi. Nyilván számít, hogy már a sokadik számban indulok, ettől függetlenül nem hinném, hogy az állóképességgel van gond, sokkal inkább a technikát kell összerakni." A nap másik nagy versenyét a nők 400 méteres gyorsúszása hozta, ahol a medencében hat év után versenyző Risztov Éva a 800 m után második aranyát is megnyerte. Kiss László szövetségi kapitány a versenynapot elemezve kiemelte Biczó úszását: "Megbízható versenyző, őszintén bízom benne, hogy a világbajnokságra még javulni fog. Cseh Lacit sem kell félteni, az ő ideje nyolcadik a világranglistán, sok számban indult, azaz a világbajnokságon teljesen másként fog úszni, nagyon sok tartalék van még benne. A négyszáz gyors szintén kiemelkedett a versenyek közül, Risztov Éva előtt megemelem a kalapom, ennyi idő után így visszatérni óriási dolog. Kiemelném, hogy a magyar úszósport történetében még sohasem volt ilyen erős mezőny négyszázon a lányoknál, az átlag időeredmény sokkal jobb, mint bármikor korábban. A középdöntőknél még meg kell említeni Bernek Péter egyéni csúcsdöntését 100 háton, ez is nagyon szép reményekre jogosít."

Kerékpározás:

közel ötszáz doppingtesztet terveznek a július 2. és 24. között esedékes Tour de France országúti kerékpáros körversenyen. Mario Zorzoli, a nemzetközi szövetség (UCI) orvosa csütörtökön jelentette be, hogy nem változtatnak a szokásokon, idén is komoly ellenőrzések lesznek, és már a viadal előtt megkezdődik a minták elemzése. A sportág hosszú évek óta próbál meg harcolni a tiltott szerek ellen, több-kevesebb sikerrel. Az idei versenyen például a korábbi háromszoros Tour-győztes spanyol Alberto Contador úgy vesz részt, hogy ha augusztusban a nemzetközi Sportdöntőbíróság (CAS) bűnösnek találja a tavalyi viadalon elkövetett doppingvétsége miatt, amikor is klenbuterolra bukkantak szervezetében, akkor törli az eredményét, akárhol is végez.

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, ami 80 db., fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés géppel, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 100 vádli erősítés géppel, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 250 törzsemelés a római padon, 100 vádli erősítés géppel, 150 húzás állva, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás és az összes sorozatban 5x akadtam bele a kötélbe, szaunázás: 1x30 és 2x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 700 h.+TEÁ, 700 gy.+TEÁ és 600 m.+TEÁ, sétálás: a munkaidőm alatt 15.500 lépés megtétele, ami 11,6 kilométer legyaloglását jelenti.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Délelőtt folyamán itthon ügyködtem egy keveset, majd ebéd és irány a melóhely. Persze jóval korábban mentem be, hogy edzeni tudjak. A húzódzkodás egészen jól ment, még az utolsó darabok is. A fekvenyomást meghajtottam, mert a fekpadra másoknak is szüksége volt. Az erősítés végig lendületes volt és jó erőben is éreztem magam. A 4 ütemű fekvőtámaszt megcsináltam, de nem volt benne semmi különös. Viszont az ugrálókötelezés már izgalmasabb volt, főleg a 4 ütemű fekvők után. Az első sorozatban mindjárt 3x akadtam bele a kötélbe. A második simán lement. A harmadikban és a negyedikben 1x-1x álltam le. Ma már sokkal jobban ment, mint tegnap. A szaunát nem én indítottam el és ezért nem is bírtam ki a szokásos 1 órát a hőségben, hanem meg kellett szakítanom. Így az 50 percet 3 részletben csináltam meg. Az úszás könnyed és laza volt, semmi hajtás. Nem kellett sokat gyalogolnom így ma "csak" 11,6 kilométert gyalogoltam le. A mai nap eredménye, hogy ismét sikerült 8-t edzenem.

Torna:

Csillag Tünde, a női válogatott tagja úgy döntött, nem utazik el a természeti katasztrófa sújtotta Japánba, az olimpiai kvalifikációs torna-világbajnokságra. A magyar szövetség elnöke fegyelmi eljárást indított ellene, edzőt pedig elküldte a tatai táborból. Szombathelyi Sportiskola tornaszakosztályának edzői, Rácz Gábor és Vizer Erzsébet a híreket folyamatosan olvasva, szakértőkkel egyeztetve úgy találták, veszélyes két hetet Tokióban eltölteni a sérült fukusimai atomreaktor miatt. A Magyar Torna Szövetség vezetői egy kérdőívet küldtek szét az olimpiai kvalifikációs vb-re való kiutazásra esélyes tornászoknak, hogy vállalják-e a részvételt. "Mindösszesen három nem válasz érkezett: Rácz Gáboré, Vizer Erzsébeté és egyik tanítványuké, a márciusi Eb-n talajon nyolcadik helyet szerző, az elmúlt évi vb-n legeredményesebb magyar tornásznőé, Csillag Tündéé" - írja a Vasnépe honlapja. "Nem az edzőim befolyásolására, hanem magam döntöttem úgy, hogy nem akarok Japánba utazni" - nyilatkozta a sportoló a lapnak. "Engem nagyon meglep, hogy a nemzetközi tornászvilágból semmilyen hasonló reakció nem érkezett. Számítottam arra, hogy a döntésemnek lesznek következményei, de legyenek azok bármilyen súlyosak is, akkor sem érzem úgy, hogy rosszul döntöttem volna." Magyar Zoltán, a MATSZ elnöke szerint viszont a versenyző és a trénerek lépése elfogadhatatlan, és a válogatott cserbenhagyását jelenti: "Az elnökség tagjainak egyetértésével úgy határoztam, hogy Tünde és a két szakember ellen fegyelmit indítok" - mondta a kétszeres olimpiai bajnok sportvezető. "Minden, jelenleg Tatán készülő edző véleményét is kikértem, egyöntetűen azt nyilatkozták, hogy nagyon rossz a hangulat. A két szombathelyi tréner másokat is agitálni próbált, hogy mondjanak nemet a vb-re, rossz hatással vannak a csapatra, ezért őket hazaküldtem az edzőtáborból." Magyar hozzátette: "Végre lenne egy olyan magyar női csapat, amelynek esélye lenne bekerülni a legjobb 16 közé." Japánban a márciusi földrengés és szökőár következtében megrongálódott a fukusimai atomerőmű, ezért megnőtt a radioaktív sugárzásveszély, de a Nemzetközi Torna Szövetség (FIG) május végén úgy döntött, a történtek ellenére Tokióban rendezi a vb-t.

Kerékpározás:

Az 52 éves Jeannie Longo 58. kerékpáros francia bajnoki címét szerezte meg a csütörtöki egyéni időfutam során. A sportág legendás alakja két olyan riválisát előzte meg a 19 kilométeres versenyben, akik koruk alapján akár a lányai lehetnének. Az első ob-ját 1979-ben nyerő Longo összesen 14 olimpiai és világbajnoki aranyérmet gyűjtött eddigi pályafutása során. 

Sok sikert kívánok Longo-nak, hiszen majdnem egyidősek vagyunk. Ráadásul én tudnék úgy bringázni, mint ő, akkor annak nagyon örülnék. 

Úszás:

Tizenöt év kihagyás után visszatért a medencébe Janet Evans, az amerikaiak négyszeres olimpiai és ötszörös világbajnok úszója. hogy kivívja-e a londoni olimpián való részvételt, még kérdéses, Kiss László, a magyar úszóválogatott szövetségi kapitánya mindenesetre nem hiszi, hogy 39 évesen komoly eredményt érhet el, pedig szerinte az űrkutatás vívmányai is segítik az amerikai sportolókat. A csapatorvos Kausz István gyanúsnak tartja a hosszú kihagyás utáni visszatéréseket, Tiszeker Ágnes szerint viszont a doppingvádak tönkreteszik az élsportot. 

Csak sikerüljön Evans-nak a kijutás a londoni olimpiára!

Sakkboksz:

Sakkboksztornát vív pénteken Berlin és London: mindkét városból három versenyző ül és áll ringbe. A sakkboksz két, merőben eltérő sportág kombinálásával született meg, ugyanakkor hasonlóság is akad: mindkettőben ütnek, és szükség van a fejre. A sakkbokszban egy-egy párharc tizenegy menetből áll, ebből hat a sakk, öt a boksz. A párharc sakkal kezdődik és végződik. Az egész bokszringben zajlik, tehát a sakkrész is. A sakkboksz 2003-tól számít hivatalosan is sportágnak. A "városok csatájának" nevezett tornán Berlin és London már másodszor mérkőzik meg, az előzőt London nyerte. A berlini trió kapitánya, Iepe Rubingh 3-0-s német győzelmet jósol, elsősorban a berliniek jobb sakktudására alapozva.

Mindig is voltak furcsa sportok, itt egy újabb!

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren, 23 perc 40 másodpercre, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, sok megállással, kötélbe akadással, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 gy.+TEÁ, 400 m.+TEÁ és 800 h.+TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőmben 14.400 lépés megtétele, ami 10,8 kilométer legyaloglásának felel meg és ez 504 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A munkaidőm kezdete előtt megcsináltam a húzódzkodást, a fekvenyomást és az evezést. A húzódzkodás jól ment, főleg az eleje, aztán lassan kezdtem fáradni. A váltott fogásokat már nehezen csináltam szabályosan. A fekvenyomást meghajtottam és ez meg is látszott a végrehajtáson. A leeresztés nem mellig történt, hanem előtte megállt a kezem. Az evezést nagyon jól kezdtem, aztán bedurrantak az izmaim és innentől kezdve kissé görcsös volt a végrehajtás. Ennek ellenére csak 30 másodperccel maradtam el a legjobb eredményemtől. Aztán elkezdtem dolgozni. Dél már elmúlt, amikor ismét tudtam egy kicsit mozogni. Az ugrálókötelezésen meglátszott, hogy régen csináltam. Ugyanis vagy 10x akadtam bele a kötélbe. Az első 500-ban vagy 6x álltam le. A másodikban egyszer sem. A harmadikban mindössze egyszer, a negyedikben viszont megint 3x. Így aztán nem volt az igazi az ugrálásom. Az úszást aránylag meghajtottam, mert vártak rám, hogy elindítsam a szaunát. A mellel együtt is 37-38 percre végeztem a 2 kilcsivel. A szaunát én indítottam el és nagyon jól esett egy kis izzadás a hőségben. Mivel ma aránylag nyugodt napom volt a cégnél, így majdnem 11 kilométert gyalogoltam le, ami nem olyan sok. Ma ismét sikerült 7-t edzenem és jó volt, bár a hőség kissé jobban megviselt.  

Labdarúgás:

Klement Tibor szerint nem három évre szól az Európai Labdarúgó Szövetség eltiltása. A Győri ETO FC ügyvezető elnöke kedden Nyonban járt, és kiderítette, a nemzetközi kupákra vonatkozó eltiltás nem három évre szól, hanem a következő három évben egy részvételre. A Győri ETO FC hivatalos honlapja szerint az Európai Labdarúgó Szövetség által kirótt büntetés nem olyan súlyos, mint arról az első hírek szóltak, ám a klub így is fellebbez a döntés ellen. Kedd délelőtt Nyonban járt Klement Tibor, a Győri ETO ügyvezető elnöke, ahol Imre Mátyás, az UEFA munkatársa segítségével kiderítette, hogy a nemzetközi kupákra vonatkozó eltiltás nem három évre szól, hanem a következő három évben egy részvételre. Ha letelne a három év, a klub automatikusan visszatérhetne a nemzetközi kupába. "Ez az új fejlemény már mindenképpen megnyugtatóan hangzik, ám ezzel nem érjük be, és természetesen elküldtük a fellebbezésünket az UEFA-hoz, mert azt szeretnénk, ha teljes mértékben felmentenék a klubot" - nyilatkozta Klement az Eto.hu-n. Az Európai Labdarúgó Szövetség (UEFA) múlt pénteken úgy döntött, három évre kizárja a Győri ETO labdarúgócsapatát az európai kupasorozatokból, mert álláspontja szerint a csapat egy tartozás miatt nem szerepelhetett volna tavaly az Európa Ligában. Az UEFA emellett ötvenezer eurós pénzbírsággal sújtotta a klubot és a magyar szövetséget is a problémás licenc kiosztása miatt. Az európai szövetség az MLSZ-t is megbüntette százezer euróra, mert nem tartatta be a licencszabályokat. Az UEFA a bírság felét ugyanakkor két év próbaidőre felfüggesztette.

Kerékpározás: 

Túl van az életveszélyen Juan Mauricio Soler kolumbiai kerékpáros, aki múlt csütörtökön szenvedett súlyos balesetet a svájci körversenyen. "Már majdnem teljesen felébresztették a mesterséges kómából" - közölte kedd este Alfredo Zuniga, a Movistar csapat orvosa. "Apró mozdulatokat tett, és a tesztek alapján kizárható a gerincsérülés. Még néhány napig a St. Gallen-i kórház intenzív osztályán marad." A Tour de France hegyi pontversenyének 2007-es bajnokát válságos állapotban szállították kórházba, miután a verseny hatodik szakaszának elején, Glotenben óriásit bukott, s nekicsapódott egy korlátnak. A diagnózis szerint koponyatörést szenvedett, az agyában bevérzés keletkezett, eltört a bokája, és a tüdeje is megsérült. 

Tenisz:

A teljes világsajtót bejárta Czink Melinda wimbledoni nyitófordulós győzelme: a ranglistán 262. magyar a tizedik helyen álló Samantha Stosurt győzte le, alig több mint egy óra alatt. Az "ismeretlen magyarra" Vietnamban is rácsodálkoztak, az ausztrálok sokkolt honfitársukat idézgetik, aki megdicsérte ellenfelét. "Stosurt kiejtette az ismeretlen magyar" - ezzel a címmel számolt be Czink Melinda győzelméről az ausztrál Herald Sun nevű újság. A lap kiemeli, hogy a magyar játékos váll- és könyöksérülése miatt nem versenyzett az elmúlt időszakban, ám mint írja, a Grand Slam-tornákon amúgy is nagyon gyenge mérleggel rendelkezik: tizennégyszer esett ki az első fordulóban. "Egy óra eltelt, és még mindig szinte sokkolva vagyok" - idézi az ausztrál lap a vesztes nyilatkozatát. "Nagy csalódás ez, nem igazán tudom, mit mondhatnék azon kívül, hogy a felkészülés során és a meccsen is mindent megtettem, de ez nem volt elég." "Nem kellene erre panaszkodnom, de az ellenfelem rendkívül jól játszott. Az első játékban két ászt és két foghatatlan szervát ütött, aztán néhány további nyerővel megadta az alaphangot" - méltatta a magyart Stosur. "Ezt a játékot ráadásul végig megtartotta." Az ausztrál tavaly döntőt játszott a Roland Garroson, a US Openen pedig negyeddöntős volt, ezúttal azonban egy óra hét perc után már csomagolhatott is. A magyar meglepetésről szinte az egész világon írnak. A vietnami Phú Yen online wimbledoni hírének bevezetőjében egyedül Stosurék meccsét emeli ki, és szintén az "ismeretlen" jelzővel illeti Czinket, akárcsak a Times of India című újság. Az Iafrica.com azt ecsetelte, Czink mennyivel hatékonyabb volt a hálónál, és jóval több bréklabdáig jutott, a World Tennis pedig még annak tudatában is megalázónak tartja az eredményt, hogy Czink "kiválóan szervál", és állt már a 38. helyen is a WTA-rangsorban. Czink Melinda huszonegy GS-tornán indult, kétszer jutott a harmadik körig, ötször pedig egy fordulót élt túl, a többi alkalommal egyből azonnal búcsúzott. Következő ellenfele a ranglistán kereken századik fehérorosz Ansztaszija Jakimova lesz, aki az eddigi GS-versenyein Czinkhez hasonlóan pont 14-szer búcsúzott az első körben.

Egyéb: reggel 8-tól délután 2-ig rohangáltam és intéztem a dolgaimat, közben hozzávetőlegesen 24-26 kilométer tekerhettem le, sétálás: napközben és itthon 16.200 lépést tettem meg, ami 12,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 567 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi 7 edzés után, főleg a délutáni 3 órás fűnyírástól elfáradtam. Hajnalban ugyan felébredtem, de visszafeküdtem és aludtam tovább. Jól is esett, hogy kialudtam magam. Aztán 8 órára elkészültem, hogy elkezdjem a mai napomat. Elsőként a postára tekertem egy csekket feladni. Már akkor meleg volt és ez aztán tovább folytatódott. Utána következett Pomáz, ahol az ismerős sráctól átvettem a régi és megjavított fűkaszámat. Onnan haza gyalogoltam. Majd az asszonnyal a SPAR-ba mentünk egy nagy bevásárlást csinálni. Tele is lett mindkettőnk biciklije elöl-hátul. A zöldségeshez már egyedül hajtottam el. Innen haza tekertem, kirakodtam, majd a bankba bicóztam Szentendrére. Hiába a pénz csak fogy és sohasem gyarapszik annyival, hogy ne tudjam elkölteni. Hazafelé a LIDL-ben vásároltam néhány dolgot, illetve a mellette lévő Kisgép Centrumban egy profi lombsöprűt vettem. Ez volt az utolsó utam. Mire végeztem mindennel már délután 2 óra volt. Az útjaim között csak annyit álltam meg, amíg ittam és kirakodtam. Nagyon meleg volt egész nap. El is fáradtam. A vásárlások közben illetve itthon legyalogoltam 12,1 kilométert, ami a tegnapi távhoz képest jóval hosszabb. Ma ugyan csak 2 mozgásom volt, de elfáradtam. Legfőképpen a hőségtől pilledtem el. Pedig ittam is közben rendesen. Reggel még voltak olyan terveim is, hogy kimegyek majd egyet bringázni, de erről letettem, mert nem vagyok öngyilkos alkat.  

Balaton-átúszás:

Ha az időjárás is úgy akarja, július 2-án, szombaton rendezik meg az idei Pek Snack Balaton-átúszást a Révfülöp és Balatonboglár közötti 5,2 km-es távon - jelentették be a szervezők. "Mindenképpen fontos, hogy a résztvevők legalább 90 százaléka amatőr, a profik között pedig sokan vannak úszók, vízilabdázók, ökölvívók" - mondta Szántó László, a szervezőbizottság elnöke. "Két fontos alappillérünk van, a biztonság és az állandóság. Minden évben egy úszófolyosó segít abban, hogy az indulók könnyebben tájékozódjanak vagy megpihenjenek a próbázás közben. Az állandóság szintén nagyon lényeges: az úszók tudják, mire számíthatnak, biztonságban érezhetik magukat, és arra is odafigyelünk, hogy a Platán-strandon színvonalas szórakoztató programok is legyenek." A szervezők közölték, nevezni reggel 7 órától délután fél 2-ig lehet a révfülöpi futballpályán. A rajt 8 órától 14 óráig folyamatos lesz. Tavalyelőtt egy híján 9300-an vettek részt a sorrendben immár 28. Balaton-átúszáson, egy éve viszont az időjárás győzött, így nem tudták megtartani a rendezvényt. Az esemény sajtótájékoztatóján Erdei Zsolt korábbi profi ökölvívó világbajnok is részt vett, egyúttal bejelentette: az idén immár ötödik alkalommal indul az eseményen.

Tenisz:

Nem véletlenül várta bizakodva a 125. angol nyílt teniszbajnokság nyitányát Czink Melinda, a világranglista 262. helyén álló magyar játékos ugyanis 67 perc alatt, két szettben verte a 252 hellyel előrébb álló Samantha Stusurt, és bejutott a 2. fordulóba. Következő ellenfele a fehérorosz Anasztaszja Jakimova lesz. 

Kerékpározás:

Egyetlen kiadó hely maradt a címvédő Alberto Contador spanyol kerékpáros Tour de France-ra készülő Saxo Bank-csapatában. A negyedik Tour-sikerére készülő spanyol bringást a The Australian című lap szerint két honfitársa, Jesus Hernandez és Daniel Navarro, az ausztrál Baden Cooke és Richie Porte, a dán Chris Anker Sörensen és Nicki Sörensen, valamint az argentin Juan Jose Haedo segíti majd a július másodikán rajtoló háromhetes viadalon. Hernandez és Navarro korábban már az Asztana együttesében is komoly támogatója volt a hegyi szakaszokon a világ pillanatnyilag legjobb országúti kerekesének. A klub ugyanakkor jelezte: csak szerdán közli a hivatalos névsort. Contador ellen jelenleg doppingeljárás folyik tavalyi Tour-ügye miatt, a nemzetközi Sportdöntőbíróság viszont csak augusztusban dönt arról, hogy bűnös-e. Ha igen, akkor bármilyen eredményt ér el az idei Touron, törlik azt, ráadásul idei Giro d'Italia-győzelmétől is megfosztják.

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 40 másodpercre, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 h.+TEÁ és 1000 gy.+TEÁ, szaunázás: 1x50 és 1x10 perc szaunázás közte 5 perc lehűlés, sétálás: a munkaidő alatt 10.900 lépés megtétele, ami 8,2 kilométer legyaloglását jelenti  és ez 384 kilokalóriát égetett el, fűnyírás: 3 órán keresztül fűnyírás az egyik bártelken.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Nehezen keltem fel a mai nap, de azért tudtam egy keveset edzeni még a munkakezdés előtt. A húzódzkodásban erősnek éreztem magam és egészen jól mentek az egyes fogások. A fekvenyomásnál kezdem megszokni a súlyt. az első sorozatok egészen jól mentek. a végére azért elfáradtak a karjaim. Az evezést olyan közepes iramban teljesítettem. A végére egészen jó időt tudtam evezni, hiszen csak 30 másodperccel lett gyengébb a legjobb időmhöz képest. Aztán elkezdtem dolgozni. Csak az ebédidőben tudtam ismét mozogni. Az úszást aránylag meghajtottam. A szaunában viszont nem bírtam az egy órát, annak ellenére, hogy én indítottam el a fűtését a helyiségnek. Nem kellett sokat gyalogolnom a munkám alatt és ezért csak 8,2 kilométert gyalogoltam le. Amikor hazaértem, átöltöztem és az egyik bértelket 3 órán keresztül lenyírtam. Mivel nem ettem szinte semmit a nap folyamán és nem ittam sokat, ezért a 3 órás nyírás egészen fárasztóvá vált. Mindenesetre kellemesen elfáradtam a nyírás végére. Ma is sikerült 7-t edzenem.   

 Kerékpározás:

Felébresztik a mesterséges kómából Juan Maurucuo Soler kolumbiai kerékpárost, aki csütörtökön a svájci körversenyen szenvedett súlyos balesetet. St. Gallen-i kórház vezetőorvosa, Roger Lussmann hétfőn közölte, fokozatosan keltik fel a kómából Solert, és a folyamat több napig tart. A Tour de France hegyi pontversenyének 2007-es bajnokát válságos állapotban szállították kórházba, miután a viadal hatodik szakaszának elején, Glotenben óriási bukott, s nekicsapódott egy korlátnak. A diagnózis szerint az agyában bevérzés keletkezett, s több csontja is eltört.

Úszás:

Rövid időn belül harmadszor is kikapott 200 méter pillangón a világcsúcstartó Michael Phelps, az amerikaiak tizennégyszeres olimpiai bajnok úszója. Ezúttal - ha csak egyetlen századmásodperccel is, de - az ausztrál Nick D'Arcy bizonyult nála jobbnak, aki a hajrára lelassuló riválisa előtt 1:55.39 perccel ütött célba a Santa Clara-i nemzetközi versenyen. A vasárnapi döntőben elszenvedett vereség előtt Phelpset két alkalommal is a kínai Peng Vu győzte le azt követően, hogy az amerikai sztár kilenc éven át, hatvan fellépésén egyszer sem veszített a hosszabbik pillangószámban. A kaliforniai versenyen kikapott a jövő nyári londoni olimpia és a bő egy hónap múlva kezdődő sanghaji világbajnokság egy másik potenciális éremhalmozója is: Ryan Lochte másodikként végzett 100 háton és 200 vegyesen egyaránt. Előbbi távon  az új-zélandi Daniel Bell volt gyorsabb nála, 52 századdal (54.70 másodperc), utóbbin pedig több mint egy másodperccel a brazil Thiago Pereira (1:57.63 perc).

Labdarúgás:

A Győri ETO FC hétfőn fellebbezett az Európai Labdarúgó Szövetség (UEFA) múlt pénteki döntése ellen, amely licencproblémák miatt három évre kizárta a csapatot az európai kupasorozatokból, tovább 50 000 euróra megbüntette. Klement Tibor hétfőn elmondta: ahogy már a fegyelmi testület döntése után is jelezte, a klub azonnal fellebbezett, amint megkapta az írásos ítéletet. A fegyelmi bizottság szerint a magyar együttes tavaly úgy játszott az Európa Liga selejtezőjének 1., 2., 3. és utolsó, 4. fordulójában, hogy nem felelt meg mindenben az UEFA licenckövetelményeinek. A testület úgy vélte, a 2009. december 31-én lejárt tartozási kötelezettségének az ETO FC nem tett eleget. A klub álláspontja viszont az, hogy észt játékosa, Jarmo Ahjupera vételárának maradékát, 50 000 eurót addig nem fizethette ki, amíg a futballista korábbi egyesülete nem állított ki számlát. Klement korábban azt mondta, hogy a számla 2010. augusztus 16-án érkezett meg Győrbe, és azután ki is egyenlítették. Az UEFA a magyar szövetséget is megbüntette 100 000 euróra, mivel nem tartatta be a szervezet licencelőírásait, de az összeg felének befizetését két évre felfüggesztette. A győriek idén nem kvalifikálták magukat egyik európai kupasorozatba sem, így jelenleg csak a pénzbüntetés sújtja az együttest, amelyet egy éve a szlovák Nitra, a kazah Atirau és a francia Montpellier kiverése után a horvát Dinamo Zagreb búcsúztatott az Európa Ligában.

Fűnyírás: 2 órás fűnyírás a másik telkünkön, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 700 gy.+TEÁ, 600 m.+TEÁ és 700 h.+TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 13.500 lépés megtétele, ami 10,1 kilométer legyaloglásának felel meg és ez 475 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Amikor felkeltem mindjárt játszóruhába öltöztem. A telken nyírtam a füvet 2 órán keresztül. Szerencsém volt, mert aránylag hideg idő volt és így nem izzadtam. Egy kis kellemes hétfő délelőtti mozgás végeztem. A cégnél tovább edzettem magam. A húzódzkodás elment, bár még mindig nehéz az utolsó pár darab, az egyes szériák végén. A fekvenyomásnál most kezdek visszatérni a régi kerékvágásba. Már nem annyira nehéz a súly. A 4 ütemű fekvőtámaszoknál viszont - és ez érdekes - nem éreztem a kihagyást. Lehet, hogy azért, mert a sok győri bringázás erősített annyit a lábaimon? Nem tudom, mindenesetre jól ment. Az úszást olyan jó közepes tempóra teljesítettem. A mellúszás jót tett a mellizmaimnak, amit egy kicsit megerőltettem a fekvenyomásnál. A szaunát én indítottam el és ezért most bírtam az 1 órás bent létet a hőségben. A cégnél ma nem kellett sokat talpalnom és így csak alig többet tettem meg, mint 10 kilométer. A hetet aránylag jól kezdtem, mert 7 edzésem volt. Remélem, hogy a többi nap is ilyen lesz, illetve nem fogok nagyon elfáradni, hogy lazítanom kelljen. 

Úszás:

Jakabos Zsuzsanna győzött a római Hét domb elnevezésű, hagyományos nemzetközi úszóversenyen a 200 m pillangó szombati esti döntőjében. "2:07.67 perces nagyon szép teljesítménnyel rukkolt elő, kiemelkedett a mezőnyből - számolt be Kiss László szövetségi kapitány a Trofeo Sette Colli második napjának magyar vonatkozású főbb történéseiről. - Gyakorlatilag ellenfél nélkül úszta meg ezt a kiváló időt, ami jobb, mint az olimpiai A szint, melyet egyszer már megúszott az idén, még március végén, Madridban, de most még ahhoz képest is jobbat ment." Mutina Ágnesnek a 400 m gyors a fő száma, s nem a 100 gyors, amelyben a nyolcadik lett a szombati fináléban 55.75 másodperccel. "Ő 400-on tegnap egészen 350 méterig remekül haladt, de akkor begörcsölt a lába, ezért maradt el a jobb eredmény, igaz, már ő is londoni szereplő, hiszen 400-on, április elején ugyancsak a spanyol fővárosban szintén teljesítette a 2012-es olimpiai részvételhez előírt szintet." A római magyar úszókülönítmény hölgytagjai közül Verrasztó Evelyn adós még a londoni kvótával, de neki most zajlik igazán a felkészülési időszaka, mivel rengeteget betegeskedett. "Kell neki is a verseny, miközben fokozatosan utol kell, hogy érje magát - így Kiss László. - Nem lesz gond vele sem, lassan visszanyeri formáját, biztos vagyok benne, hogy a júliusi világbajnokságra ő is összekapja magát. Bátyja, Dávid tegnap 400 gyorson kitűnően szerepelt, 3:51.49 perces egyéni csúccsal lett második a döntőben. Visszakanyarodva Jakaboshoz, s a 200 női pillangóhoz: a szám magyar Európa-csúcstartója, a világbajnoki aranyérmes Hosszú Katinka, aki Amerikában tanul, ezen a hétvégén Kaliforniában versenyez, a Santa Clara-i nemzetközi versenyen többek között 400 m vegyesen. Érdeklődéssel várom, hogyan teljesít, bár már neki is megvan a londoni szintideje, ő május végén, Irvine-ban 200 vegyesen ért célba a FINA, a világszövetség által előírtnál jobb idővel."

Atlétika:

Fegyelmi eljárás vár Digna Luz Murillo spanyol atlétára, amiért együtt dolgozott egy olyan edzővel, aki doppingvétség miatt eltiltását tölti. Az idény legjobb spanyol női 100-as sprinterét már nem engedte hazája szövetsége indulni a jelenleg is zajló stockholmi csapat Európa-bajnokságon. Az indoklás szerint Murillo nem vehette volna igénybe Manuel Pascua szolgálatait, mivel a tréner érintett az országot megrázó egyik doppingbotrányban. A spanyolok világbajnok akadályfutója, Marta Dominguez ugyanennek az ügynek volt szereplője. 

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab megcsinálása (emeltem a mennyiségen), fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gy.+TEÁ és 1000 h.+TEÁ, szaunázás: 1x20 és 3x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: munkaidőm alatt 14.900 lépés megtétele, ami 11,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 524 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi fűnyírás több energiát vett ki belőlem, mert reggel alig tudtam felkelni, pedig este 9-kor már lefeküdtem. Azért, hogy a mozgás is meg legyen egy picivel korábban értem be a céghez. A húzódzkodásnál eggyel megemeltem a teljesítendő mennyiséget és így már 10-10 darabot csinálok meg minden egyes fogásban. A végek, az utolsó darabok, nehezek voltak. Érdekes, hogy a fekvenyomásnál még mindig érzem, az egy hetes kihagyást, mert nehezen megy. Remélem, hogy majd visszatérek a rendes kerékvágásba. Az úszás olyan átlagosan ment. A szaunát viszont nem nagyon bírtam. Csak 50 percet töltöttem el összességében. A munkaidőmben nem kellett sokat gyalogolnom, de így is összehoztam a 11 kilométeres távot. A héten 28 edzésem volt, ami egészen jó, ha figyelembe veszem a futás és kerékpározás mennyiségeit is.

Atlétika:

A francia Christoph Lemaitre 9.95 másodperces idővel nyerte meg a férfi 100 métert a stockholmi atlétikai csapat Európa-bajnokságon, s ezzel tovább javította egyéni csúcsát. A háromszoros Európa-bajnok sprinter tavaly első fehér bőrű futóként törte át a 10 mp-es álomhatárt, s 9.97 mp-es legjobbal zárta az évet. Idén korábban már 9.96-ot is futott, most pedig további egy századdal szorította le idejét. Lemaitre a tavalyi egyéni Európa-bajnoksághoz hasonlóan ezúttal is legyőzte a brit Dwain Chamberst (10.07 mp) és a portugál - Európa-csúcstartó (9.86 mp) - Francis Obikwelut (10.22). 

Röplabda:

A pénteki háromjátszmás vereséget követően szombaton öt szettben, drámai küzdelemben kapott ki a magyar nőiröplabda-válogatott a vendég cseh csapattól az Euroliga B csoportjában. A meccset eldöntő utolsó felvonásban a csehek már 12-9-re vezettek, de többek között Horváth Dóra remeklésével a magyarok fordítottak 13-12-re. A végjátékban azonban ismét a vendégek koncentráltak jobban, s a második meccslabdájukat kihasználva 16-14-re nyerték az ötödik játszmát. A magyar válogatott az első fordulóban az izraeliek otthonában szerepelt, akkor egy vereség mellett egy győzelmet szerzett, ezt követően pedig Szombathelyen kétszer kikapott a bolgároktól, majd a múlt héten egy sikerrel és egy kudarccal zárt Csehországban.

Kerékpározás:

Javul az állapota, de még mindig mesterséges kómában tartják az egyik legjobb jelenlegi kolumbiai kerékpárost, Juan Mauricio Solert, aki csütörtökön a svájci körversenyen szenvedett súlyos balesetet. A Tour de France hegyi pontversenyének 2007-es bajnokát válságos állapotban szállították kórházba, miután a viadal hatodik szakaszának elején, Glotenben óriásit bukott, s nekicsapódott egy korlátnak. A diagnózis szerint a St. Gallen-i kórházban ápolt Solernek az agyában bevérzés keletkezett, s több csontja is eltört. A viadal szervezői szombaton közölték, hogy az agyban nincs jele a túlnyomásnak, és ez jó hír. Soler egyik versenyzőtársa, az ausztrál Baden Cooke szerint az volt a gond, hogy egy körforgalom előtt hirtelen leszűkült az út. 

A Nemzetközi Kerékpáros Szövetség (UCI) illetékes testülete olyan doppingellenes szabályt fogadott el, amely szerint a tiltott szerek használatával lebukott versenyzők pályafutásuk befejezését követően nem dolgozhatnak a csapatoknál. Az új szabály július elsején lép életbe, de visszamenőleg nem lesz érvényesíthető, azaz nem veszélyezteti azon jelenlegi csapatvezetőket, akik karrierjük során pozitív doppingtesztet produkáltak. Az idei Tour de France két legnagyobb esélyesének istállójában például egyaránt van ilyen sportvezető: így a luxemburgi Andy Schlecket foglalkoztató Leopard-Treknél Kim Andersen sportigazgató versenyzőként háromszor bukott le, míg a spanyol Alberto Contador együttesének, a Saxo Banknak elsőszámú vezetője az a Bjarne Riis, aki 1996-os Tour-győzelmekor doppingolt. A szabály értelmében az a versenyző, akit kétéves, vagy annál hosszabb eltiltással sújtanak a doppingelőírások megsértése miatt, az a jövőben semmilyen pozícióban nem vállalhat munkát egyetlen csapatnál sem, azaz nemcsak vezető nem lehet, de edzőként, szerelőként, sofőrként és orvosként sem alkalmazhatják.

Futás: 12 kilométer lefutása, lazán és könnyedén, itthon, fűnyírás: 7 órán keresztül fűnyírás az új kaszával a nagy telken, sétálás: 8.000 lépés megtétele itthon, ami 6,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 282 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban sikerül felkelnem és kimentem futni. 12 kilométert futottam le, itthon a lakhelyemen. Nem futottam tempót, hanem csak arra figyeltem, hogy jól essen. Lazán és könnyedén teljesítettem a távot. Nagyon jól esett a hajnali futás. Átöltöztem és kimentem a telekre, hogy lenyírjam a megnőtt gazt, füvet. Kipróbáltam az új fűkaszámat. Nagyon jó a gép. 7 órán keresztül nyírtam a telken a füvet. Meleg volt és párás, nyomott volt a levegő és izzadtam is rendesen. Amikor hazaértem itthon a szokásos dolgaim csinálása közben 6,0 kilométert gyalogoltam le. Ma mindössze 3 mozgásom volt, de ebből a fűnyírás egy nagy időtartamú mozgás volt. El is fáradtam a 7 órás izzadástól. 

Labdarúgás:

Az Európai Labdarúgó Szövetség pénteken licencproblémák miatt három évre kizárta a Győri ETO labdarúgócsapatát az európai kupasorozatokból. Az UEFA a magyar szövetséget pénzbírsággal sújtotta a problémás licenc kiosztása miatt. A magyar klub megerősítette a büntetés tényét, amely 50 000 eurós pénzbírságot is tartalmaz első fokon, és későbbre ígért tájékoztatást azzal kapcsolatban, hogy mi okozta a problémát. A hír az UEFA hivatalos honlapján is megtalálható. "A Győr annak ellenére játszott az Európa Liga 2010/11-es selejtezőiben, hogy a lincence nem felelt meg minden feltételnek, amely egy UEFA-sorozatban való részvételhez szükséges" - írja az oldal. Klement Tibor ügyvezető szerint jogértelmezési probléma van az egyesület és az UEFA között. "Az UEFA licencbizottsága ez év elején a magyar szövetségben ellenőrizte a 2010/11-es idényben a nemzetközi kupákban indult négy magyar csapat licencét. A testület szerint a 2009. december 31-el lejárt tartozási kötelezettségünknek nem tettünk eleget" - mondta Klement, aki azt állítja, nem is tartoztak, mert észt játékosuk, Ahjupera klubja a vételár maradékáról, 50 000 euróról nem bocsátott ki számlát, így nem is fizethettek. A sportvezető kiemelte, a számla 2010. augusztus 16-án érkezett meg, és akkor ki is egyenlítették. Az európai licencet a 2009-es mérleg alapján adták be 2010 márciusában, ebben pedig a magyar törvényi előírások alapján nem szerepelhetett ez a tétel. "A magyar szövetséggel összhangban vagyunk az ügy megítélésében. Az UEFA és közöttünk egy jogértelmezési probléma van, ehhez képest kirívóan súlyosnak tartom a büntetését. Amikor megkapjuk a határozatot, természetesen fellebbezünk" - zárta szavait Klement. A Győri ETO a most véget ért szezonban nem harcolt ki nemzetközi kupaszereplést, egy éve a szlovák Nitra és a kazah Atyrau kiejtése után a francia Montpeillier legyőzésével aratott bravúrt. A zöld-fehéreket végül a főtábla előtti utolsó párharcban a Dinamo Zagreb búcsúztatta. Az európai szövetség az MLSZ-t is megbüntette százezer euróra, mert nem tartatta be a licencszabályokat. Az UEFA a bírság felét ugyanakkor két év próbaidőre felfüggesztette. Az MLSZ egyelőre nem kommentálta az információt.

Kerékpározás:

Mesterséges kómában tartják az egyik legjobb jelenlegi kolumbiai kerékpárost, Juan Mauricio Solert, aki csütörtökön as svájci körversenyen szenvedett súlyos balesetet. A Tour de France hegyi pontversenyének 2007-es bajnokát válságos állapotban szállították kórházba, miután a viadal hatodik szakaszának elején, Glotenben óriásit bukott, s nekicsapódott egy korlátnak. A diagnózis szerint Solernek az agyában bevérzés keletkezett, s több csontja is eltört. Jelenleg a St. Gallen-i kórházban ápolják. A viadal orvosa szerint állapota súlyos, de stabil. A rendőrség vizsgálja a baleset körülményeit, s egyelőre még a szervezők sem tudják pontosan mi okozta a problémát. Soler egyik vetélytársa, Baden Cooke ugyanakkor részletesen beszámolt az esetről. Az ausztrál kerekes szerint az volt a gond, hogy egy körforgalom előtt hirtelen leszűkült az út. "Hirtelen öt centiméter magas járdaszegély került az útjába, esélye sem volt, hogy fékezzen - írta az AP amerikai hírügynökségnek. Május 9-én az olasz körversenyen történt tragikus kimenetelű baleset, melyben a belga Wouter Weylandt életét vesztette.

Egyéb: kenyeresnél vásárlás, eltekerés Pomázra, ahol megvettem az új fűkaszámat, majd haza toltam, benzin vásárlás a kútnál, közben letekertem vagy 15-16 kilométert, húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés géppel, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon (500 db.), 100 vádli erősítés géppel, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 250 törzsemelés a római padon, 100 vádli erősítés géppel, 150 húzás állva, evezés: 5 kilométer leevezése az evezősergométeren - idő nélkül, szaunázás: 1x30 és 2x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban:800 h.+TEÁ, 800 gy.+TEÁ és 400 m.+TEÁ, sétálás: napközben és bent a munkahelyemen 24.000 lépés megtétele, ami 18,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 840 kilokalóriát égetett el. 

Megjegyzés, vélemény, élmény: Első utam ma a kenyereshez vezetett. Sietnem kellett, mert a fűkaszás sráccal 8-kor volt találkozóm. A kenyér vásárlás nem volt tervbe véve, ezért rohantam, hajtottam a bringát ezerrel. Az új gépet hazatoltam és nem keveset gyalogoltam hozzá. Utána benzinért mentem a kútra. Ezzel a három úttal hozzávetőlegesen 15-16 kilométert tettem meg. Itthon összeraktam és beállítottam a gépet. Ebédeltem, majd mentem dolgozni. Bent a cégnél a húzódzkodás jól ment, erősnek éreztem magam. A fekvenyomás viszont nagyon nehéz volt. Az erősítés már egy kicsivel jobb volt, de itt is érezhető volt az egy hetes kihagyás. Ez igaz az evezésre is. Ezért nem is foglalkoztam az időmmel, hanem csak arra mentem rá, hogy megcsináljam. El is fáradtam. A szaunában nem bírtam sokat, csak az első menet volt elfogadható. Aztán még 2x10 percig bent voltam, de nem ment. Abba is hagytam 50 percnél az egészet. Az úszást megcsináltam, de semmi hajtás nem volt benne. Mivel itthon is és bent a cégnél aránylag sokat gyalogoltam - ennek köszönhetően jött össze a 18 kilométeres táv. A héten viszont ma edzettem 8-t. El is fáradtam rendesen. Kíváncsi leszek, hogy holnap milyen állapotban leszek? Fel fogok-e tudni kelni időben, hogy fussak egy kicsit? Majd kiderül!

Kerékpározás:

Tehenek zavarták meg a Criterium du Dauphine kerékpárosversenyt. több résztvevő összeütközött a pályára tévedt állatokkal, a francia Arnold Jeannesson és a spanyol Mikel Landa is megsérült.  

Búvárúszás:

A magyar Búvár Szakszövetség elnöke, Nyíri Iván szerint jó ütemben halad a vb-szervezés, Hódmezővásárhely önkormányzata pedig rengeteg segít a Csongrád megyei városban július 30-án kezdődő és augusztus 6-án záruló világbajnokság előkészületeiben. "Kis szövetség a miénk, nem dúskálunk anyagiakban, ennek ellenére bátran ígérhetem, hogy feledhetetlen világbajnokságot rendezünk majd. Sikerült megállapodnunk a Malév Zrt.-vel, a cég lesz a vb hivatalos légi, míg a Tisza Volán Zrt. a szárazföldi szállítója" - mondta. A nevezési határidő szerdán járt le, és az indulói lista tanúsága szerint nem lesz hiány klasszis versenyzőkben. "Huszonnyolc ország 302 versenyzője adta le nevezését, közel 100 kísérő érkezik a válogatottakkal. Hódmezővásárhely szállodái megteltek, több nemzeti együttes Szegeden lakik majd. A sportági nagyhatalmak - Franciaország, Oroszország, Kína, Ukrajna, Olaszország és természetesen hazánk - népes csapattal vesznek részt a vb-n. A mieink kerete a hétvégi miskolci országos bajnokság után lesz teljes" - fogalmazott Nyíri, hozzátéve, hogy akadnak olyan indulók - például Tajvan, Jordánia, Indonézia -, amelyek először vesznek részt ilyen világeseményen. "Az utolsó pillanatban Líbia is bejelentkezett, az észak-afrikai állam egy versenyzőt indít. Az előzetes nevezések alapján bátran kijelenthető, hogy minden idők legnépesebb világbajnoksága lehet a vásárhelyi" - nyilatkozta a búvárszövetség elnöke. 

Olimpia:

A líbiai diktátor, Moammer al-Kadhafi legidősebb fia, Muhammad Kadhafi mintegy ezer jegyet igényelt a 2012-es londoni olimpiára, ám kérését - az ország politikai helyzetére hivatkozva - megtagadták, hiába ő a Líbiai Olimpiai bizottság elnöke. Habár a brit kormány elviekben nem befolyásolhatja, hogy melyik olimpiai esemény jegyeit melyik nemzet kapja, a Daily Mail  című angol napilap cikke szerint David Cameron miniszterelnök nyomást gyakorolt a Nemzetközi Olimpiai Bizottságra (NOB) a londoni játékok szervezőbizottságának (LOCOG) segítségével, hogy beleszólása lehessen a belépők szétosztásába, mert szeretné elkerülni a diplomáciai konfliktust. Bár a NOB politikailag semleges, szerda este egyértelművé tette, hogy a jelenlegi líbiai politikai helyzet miatt nem adhat jegyet Kadhafiéknak. "Líbinának nem állítottunk ki egyetlen belépőt sem, és pénzt sem kaptunk érte. A NOB és a LOCOG egyetértett abban, hogy addig nem kaphat jegyeket a Líbiai Olimpiai Szövetség, ameddig az ország helyzete nem tisztázódik. Ez a hozzáállás a részünkről mindaddig megmarad, amíg nem leszünk biztosak abban, hogy a jegyeket helyesen használják fel" - nyilatkozta a NOB egyik szóvivője. David Cameron miniszterelnök szóvivője szerint a jegyek visszatartásáról nem a kormány vagy a kormányfő, hanem a NOB döntött. "Kadhafi, a családja és a rezsim kulcsfigurái utazási tilalom alatt állnak, nem utazhatnak ide sem az olimpiára, sem más eseményre" - tette hozzá. A brit sportért is felelős minisztériumnál azt mondták: a Líbiai Olimpiai Bizottság több száz jegyet igényelt, amelyet a szabályok szerint csak sportszervezeteknek és versenyzőknek adhatott volna. A jegyek így - a Daily Mail szerint - végül nem jutottak el Líbiába, pedig szerdán az AP hírügynökség még erről adott hírt. 

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gy.+TEÁ és 1000 h.+TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, egyéb: a bank meglátogatása, illetve a egy ismerősnél új fűkasza megtekintése vásárlás céljából, sétálás: a munkaidőm alatt 18.300 lépés megtétele, ami 13,7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 642 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel dolgozni kellett mennem, a héten első napom volt a munkahelyemen. Ezért éppen kezdésre értem be. De azért megcsináltam még a húzódzkodást és a fekvenyomást. Mindkét mozgásnál megéreztem, hogy egy hetet kihagytam. A húzódzkodás még aránylag jól ment, mert aránylag sokat pihentem az egyes fogások között. Viszont a fekvenyomásnál már kicsit sietnem kellett és ezért megéreztem a kihagyást. Hiszen a súly nehéz volt és nehezen is csináltam meg az egyes sorozatot. Aztán elkezdtem dolgozni és csak 12 óra után jutottam megint lehetőséghez, hogy mozogjak. Az úszás eleje nagyon nehezen ment, mert bedurrantak a vállövem izmai. Ahogy egyre többet úsztam, annál könnyebb lett a mozgás. A végére már egészen jól is esett a mozgás. Az úszásnál is jelentkezett a kihagyás. A szaunát én indítottam el és ezért voltam bent 1 órán keresztül. Nagyon jó volt ez a kis lazulás. Amikor haza indultam, előtte eltekertem a bankomba egy kis pénzmagért. Amikor hazaértem elmentem bringámmal Pomázra egy ismerősömhöz, aki kertigépekkel foglalkozik. Kell vennem egy új fűkaszát, mert a réginek sikerült megsütnöm a dugattyúját. Munkaidőm alatt 13,7 kilométert gyalogoltam le. Ez a héten a legnagyobb táv, amit megtettem. Ma összesen 6 mozgásom volt és ez a legtöbb volt a héten. Lassan kezdek visszatérni a régi kerékvágásba.

Lósport:

Mikóczy Zoltán, Overdose társtulajdonosa szerint a Eoyal Ascoton elért negyedik hely óriási erkölcsi sikernek számít, ami után a jövőben nem lehet probléma a ló Group I-es viadalokon való versenyeztetése. "Tulajdonosként minden versenyhez úgy állok hozzá, hogy a ló nyerni fog, de természetesen nekem is szembesülnöm kell a tényekkel" - nyilatkozta Mikóczy a Magyar Televízió szerda reggeli műsorában.  "Meg kell erősítenem, hogy egy óriási erkölcsi siker, amit Overdose elért, ezért elégedett vagyok." Pécsi István lóverseny-szakkommentátor egyenesen csodának nevezte Overdose teljesítményét, figyelembe véve a két évvel korábbi súlyos betegségét. Szerinte még egyetlen ló sem ért el ilyen eredményt ennyire komoly sérülésből visszatérve, ezért Mikóczyhoz hasonlóan ő is úgy véli: Overdose megváltotta a belépőjét a legerősebb Group I-es futamokra. "A negyedik-ötödik hely a legoptimálisabb elvárás volt Overdose-zal szemben, hiszen roppant erős mezőny állt rajthoz Ascotban. Mivel a világ legjobbjai ellen kellett helytállnia, ezért előzetesen egy kicsit féltettük is a versenytől" - fogalmazott Pécsi, aki szerint, ha a következő egy-két hónap sérülésmentesen alakul Overdose számára, akkor idén bárhol a világon tud majd Group I-es futamokat nyerni. Mikóczy Zoltán a műsorban arról a sajtóinformációról is beszélt, mely szerint Overdose jelzálog alatt futott volna kedden. "Ez a hír teljes mértékben dezinformáció, tulajdonképpen egy kacsa lett megszellőztetve a médiában. Miután a jövő héten hazatérünk a lóval, ezt tisztázni is fogjuk" - jelentette ki Mikóczy, majd hozzátette, Overdose-nak a legtőkeerősebb magyar vállalatok a társtulajdonosai, ezért nem okozhat gondot jövőbeli versenyeztetésének finanszírozása. "Olyan tulajdonostársaim vannak, mint a Mol, az OTP, a Trigránit és a Pannónia Biztosító, ezért úgy gondolom, ha a döntés megszületik arról, hogy a magyar lóversenyzés felvirágoztatására áldozni fognak, akkor nem szabad, hogy problémát jelentsen a ló Group I-es futamokon való versenyeztetése."  Overdose első tizenkét futamát megnyerte, majd súlyos, pályafutását veszélyeztető sérülést szenvedett 2009-ben. Miután felépült a savós patairha-gyulladásból, 2010 augusztusában - 14 veretlen futást követően - kikapott Baden-Badenben. Azóta április 17-én, a németországi Hoppegartenben versenyzett először, ahol ismét régi önmagát mutatta: meggyőző stílusban futva, új pályacsúccsal nyert. A keddit megelőzően legutóbb május 21-én versenyzett, akkor csak hetedik lett a Temple Stakesen, a Haydock Parkban, így az volt a kérdés az ascoti verseny előtt, hogy vissza tud-e zárkózni a legjobbak közé. A kissé emelkedő pályán végül nagyon jó eredményt ért el, úgy lett negyedik, hogy a dobogós helyekért volt harcban, miközben a mezőny nagy része jelentős hátrányban követte a négyes élbolyt. A hatéves angol telivér a negyedik helyével 16 100 fontot (4,83 millió forint) nyert. A Pannoniaoverdose.hu oldal közlése szerint a győzelem 170 310, a második hely 64 560, a harmadik pedig 32 310 fontot ért. Az első háromban az angol Prohibit, az ausztrál Star Witness és a Hongkongban edzett Sweet Sanette végzett.

Kerékpározás:

Orrpolip miatt meg kell műteni Oscar Freirét, a spanyolok háromszoros világbajnok országúti kerékpárosát. A 35 éves sprinter jelenleg a svájci körversenyen szerepel, ám tervei szerint visszalép, mert olyan szakaszok jönnek, amelyek amúgy sem feküdnének neki. Freire már többször panaszkodott nehéz légzésre, tavaly is volt egy hasonló operációja, akkor a Giro d'Italiát hagyta ki. Az orrpolip műtéti kezeléssel jól átjárhatóvá teszi a felső légutakat, ezért szánta rá magát a bringás a beavatkozásra.

Jacques Rogge, a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) elnöke szerint helyes, hogy Alberto Contador rajthoz áll a Tour de France országúti kerékpáros körversenyen annak ellenére, hogy a korábbi háromszoros győztest augusztusban hallgatják meg doppingügyében. Rogge kedden azt mondta, a spanyol kerekes attól függetlenül jól döntött, hogy a későbbi meghallgatás eredménye utólag befolyásolhatja majd az elért eredményét. A NOB vezetője úgy fogalmazott, a versenyző ügyvédei halasztást kértek, hogy felkészülten jelenjenek meg a nemzetközi Sportdöntőbíróság (CAS) előtt, s mivel a Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA) és a nemzetközi sportági szövetség (UCI) ezt elfogadta, ezért Rogge nem lát problémát azzal kapcsolatban, hogy Contador rajthoz áll a júliusi Touron. A kétszeres Giro- és egyszeres Vuelta-győztes spanyol kerékpáros indulása korábban azért vált kétségessé, mert doppingügyében a CAS június elején hallgatta volna meg, de az ügyvédek kérésére ezt augusztusra halasztotta. A 28 éves sportoló májusban még nem zárta ki, hogy kihagyja az idei Tourt. Contador versenyzői jogát a nemzetközi szövetség (UCI) tavaly függesztette fel, miután a Touron adott egyik mintájában klenbuterol nyomaira bukkantak. A spanyol szövetség idén februárban felmentette, mert bizonyítottnak látta, hogy szennyezett marhahússal került a szervezetébe a tiltott anyag. Az UCI és a WADA megfellebbezte a döntést, s előbbi szervezet azt közölte, hogy ha a CAS helyt ad a fellebbezésnek, akkor visszamenőleg törli a spanyol versenyző idei eredményeit, így például a Giro d'Italián aratott győzelmétől is megfosztja. 

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Budakalász útvonal letekerése 4 óra 57 perc 09 másodperc alatt, ami 28,7-es kilométer/órás átlagnak felel meg és ez az út összesen 142,2 kilométeres volt, sétálás: 9.200 lépés megtétele itthon, ami 6,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 322 kilokalóriát égetett el. 

Megjegyzés, vélemény, élmény:  Ma tekertem vissza Győrből. Korán ¾5-kor indultam el, kellemes bringás időben. A felhők miatt aránylag meleg volt és nem fújt a szél sem. A lábaim erősek voltak, főleg az első két órában. Az első órában 29,0-es, a másodikban 29,5-ös volt az átlagsebességem. Minden jó lett volna, ha nem kezdenek el a lábizmaim fájni. Ennek eredménye az lett, hogy egyre többször váltottam le kis tányérra. A harmadik órában visszaesett az átlagom 29,0-ra. Közben meg álltam egy kis etetésre, itatásra, meg a folyó ügyeimet elintézni. A lábaim után a nyakam is beállt és fájt. Emiatt Tahiban meg álltam, hogy ellazítsam amennyire csak tudtam. A negyedik órában már "csak" 28,7-as volt az átlagsebességem. A végét látjátok fentebb, tovább lassultam. Minden jó volt a fájdalmak ellenére is. Itthon aztán a lábaimnak egy kis sétálást adtam, hogy lelazuljanak. Ez megtörtént, hiszen nem sokat, de éppen eleget gyalogoltam a majdnem 7 kilométeres távval. Amikor hazaértem és kirakodtam, elpakoltam, lefürödtem elvégeztem néhány mérést. Az eredmény a következő lett: testsúlyom: 73,0 kilogramm, vérnyomásom: 123/80 Hgmm, pulzusom: 60/perc. Ezek szerintem egészen jó adatok.  Ma is csak kettőt mozogtam. Holnap ismét dolgozom és remélem, hogy egy kicsivel többet edzek majd.

Cselgáncs:

A gyűjtés még zajlik, de hamarosan tízmillió forintos nyomravezetői díj üti annak a markát, aki bizonyítékot szolgáltat a doppingvétség miatt eltiltott dzsúdós, Ungvári Attila tisztázására - erősítette meg a hírt Ruttner György, a cselgáncsozó ügyvédje. "Az igazságszolgáltatás malmai lassan őrölnek, főleg ha azt nézzük, hogy egy olimpiai éremesélyes sportoló ügyéről beszélünk. Úgy gondoljuk, hogy ennek a jutalomdíjnak köszönhetően lesz olyan, aki érdemi információval tudja majd segíteni a nyomozást" - mondta kérdésünkre Ruttner György, aki Bíró Tamás edzővel, a ceglédi klubbal és a város néhány vállalkozójával indította el a gyűjtést, amelyhez azóta többen csatlakoztak. A 73 kg-os Ungvári Attilának januárban a bakui Világkupán, majd februárban a budapesti - neki aranyérmet hozó - Hungária-kupán adott mintájában találtak doppinglistás anyagokat, a szteroidok közé tartozó sztanozololt és a vízhajtók csoportjába sorolt furoszemidet, de elmondása szerint valaki szándékosan rakott tiltott szereket az italába, ezért a szövetség feljelentést tett ismeretlen tettes ellen. A nemzetközi szövetség 2013. március 7-ig eltiltotta a 22 éves sportolót, mellékbüntetésként pedig három eredményét - a Hungária Kupa első, a párizsi Grand Slam-viadal második és a bakui Vk harmadik helyezését - törölte. Amikor kiderült, hogy Ungvári mintáiban doppingszereket találtak, bátyjával, Miklóssal és edzőjükkel, Bíró Tamással együtt önkéntesen hazugságvizsgálatnak vetette alá magát, amely az ártatlanságát támasztotta alá. Taraba Sándor, az UTE ugyancsak 73 kg-os versenyzője - akit nem neveztek meg, de több alkalommal körülírtak, mint akinek köze lehet az ügyhöz - ugyancsak poligráfos vizsgálattal kívánta cáfolni az ellene felmerült vádakat. Jogi képviselője májusban felsorolta a két hazugságvizsgálati eljárás során elhangzott, az érintettséget vizsgáló kérdéseket, leszögezve, hogy a 27 éves dzsúdós valamennyire nemmel válaszolt.

Lósport:

Negyedik lett a tizenötös bokszból induló Overdose a Royal Ascot keddi futamán. A magyar ló végig versenyben volt a világelittel, a véghajrá előtt még vezetett is, végül rendkívül szoros versenyben maradt le a dobogóról. Overdose futama előtt divatbemutatót láthatott a közönség, a tévében sötét háttér előtt mutatták be kollekciókat a modellek, a helyszínen nagyjából ugyanez történt világos háttér előtt. Kisvártatva kiballagtak a lovak, Overdose nyolcas rajtszámmal, idei állandó zsokéjával, Andreas Suboriccsal a nyeregben. Összesen 19-en vágtak neki a távnak, a favorit Kingsgate Native volt, ötös számmal, 6:1-es oddsszal (a magyar lóra 12:1-hez lehetett tenni). Overdose remekül startolt, féltáv felé az ötödik-hatodik volt, a hajrá előtt nagyot sprintelt a rettegett ascoti emelkedőn, rövid ideig vezetett is, majd a második helyen száguldott, az utolsó száz méteren azonban roppant kemény, szoros versenyben negyedik lett. A savós patairha-gyulladásból felépült jószág erős hajrája nagy meglepetés, sok ló ugyanis egy ilyen súlyos betegségből egyáltalán nem képes már visszatérni. Overdose futását a BBC élő kommentárja is bátornak minősítette, megjegyezve, hogy folyamatosan az élbolyban nyomult a magyar ló. A betegségből felépülve - tizennégy veretlen futást követően - Overdose kikapott Baden-Badenben még tavaly, idén áprilisban a Hoppegartenben versenyzett először, ahol pályacsúccsal nyert, míg májusban hetedik lett a Temple Stakesen, a Haydock Parkban.

Úszás:

Kerékpározás: Győr - Nyúl - Écs - Ravazd - Bakonypéterd - Veszprémvarsány - Gézaháza-i turistaház bejárata oda - vissza táv letekerése, ami 96,4 kilométeres távot jelent, ezt 3 óra 43 perc alatt tettem meg és így 25,8-as átlagot hajtottam, sétálás: a nap folyamán 9.500 lépést tettem meg, ami 7,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 332 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, élmény, vélemény: Hajnalban felkeltem (a holnapi hazamenetelre készülvén) és kimentem egy kis Győr környéki hegyeket megmászni. Eleinte pörögtek a lábaim, hiszen sík szakaszon mentem és így az első órában27,3-as átlagot hoztam ki magamból. Ez nem olyan jó, de hepe-hupák Győr után már kezdődtek. Lásd nyúli havasok. Aztán szépen lassan betekertem a Bakonyba. Ennek eredménye lett, hogy a második órában már csak 24,3-as volt az átlagom. Két óra alatt értem fel a turistaház bejáratához és ott fordultam vissza. Lefelé aztán ami a csövön kifért engedtem a gépet, de sajnos voltak autók, meg teherautók is, amiktől nem volt igazi downhill. Azért, hogy érdekes legyen a dolog visszafelé már lett egy nem is kicsi hátszelem. Azonnal lekapcsoltam elől a kiskerékre és pörgettem, ahogy csak tudtam. A harmadik órában 26,0 volt az átlagom, aztán a győri szabályos közlekedés (kerékpáros út, meg lassú járatú egyéb biciklisták) okán ez a végére visszaesett 25,8-ra. Volt egy élményem is a tekerés közben. Győrben a Napoleón-i emlékműnél, Kismegyernél egy gólya szállt fel tőlem kb. 10 méteren belül távolságból. Jó volt nézni, hogy hogyan száll fel, illetve le. Itthon aztán a tesóm adott egy kis feladatot és eközben gyalogoltam le a kereken 7 kilométert. Jól esett a lábaimnak ez a kis lazítás. Ma is csak 2-t mozogtam. De érzem, hogy kezd bennem a mozgás igény emelkedni. Valószínű, hogy csütörtökön, amikor dolgozni fogok, edzéssel kezdem a napot. Kíváncsi leszek, hogy hogyan bírom a húzódzkodást, meg a fekvenyomást. Mennyire fogok lepunnyadni.

Labdarúgás:

Edzőt vált a Gyirmót másodosztályú labdarúgócsapata, amely honlapján jelentette be, nem hosszabbítja meg az eddigi tréner, Kirpich József nyáron lejáró szerződését. Az NB II Nyugati csoportjának második helyén végzett, így nem jutott fel az élvonalba a Gyirmót FC labdarúgócsapata, amelynek tulajdonosai és Kiprich József vezetőedző tárgyalóasztalhoz ültek, és közös megegyezéssel úgy döntöttek, nem hosszabbítják meg a szakember nyáron lejáró szerződését. Kiprich József 2008-ban került Gyirmótra, és az első évben óriási meglepetésre azonnal bajnokságot nyert, a csapat azonban licencproblémák miatt nem indulhatott el a legfelsőbb osztályban. Tavaly a Siófok mögött a második helyen zárt, időn pedig hiába vezetett már meggyőző fölénnyel, végül ismét csak a második hely jutott, ezúttal a Pécs előzte meg az együttest. A Gyirmót tulajdonosai egy festménnyel ajándékozták meg a búcsúzó edzőt. Kiprich József megköszönte, hogy ilyen háttérrel és tulajdonosokkal dolgozhatott, és elmondta, hogy élete egyik legszebb három évét töltötte Gyirmóton.

Úszás:

Bernek Péter csatlakozott hetedikként azokhoz a magyar úszókhoz, akik már biztos londoni ötkarikás szereplőknek tekinthetők, mivel teljesítették az olimpiai A szintet. Az ifjúsági olimpiai aranyérmes Bernek a Mare Nostrum elnevezésű nemzetközi sorozat harmadik, befejező állomásán, Monacóban vasárnap jutott ki a jövő évi olimpiára, miután harmadikként, 1:58.34 perces idővel csapott célba 200 m háton. A kvótához szükséges eredményt amúgy már a délelőtti selejtezőben majdnem elérte, amikor is 1:58.57 alatt tudta le a távot, az A szintet ugyanis 1:58.48 percben szabta meg a nemzetközi szövetség, a FINA. A már londoni induló Cseh László - akárcsak a sorozat eddigi állomásain - vegyesen ezúttal sem ismert kegyelmet: 400-on hatalmas fölénnyel nyert, komoly ellenfél híján is 4:13.27 perces új versenyrekorddal, amúgy több másodperccel a kvótahatáron belül. A zárónapon az olimpiai ezüstérmes, világ- és Európa-bajnok 200 m gyorson is jól úszott, itt csak a szám francia klasszisa, Yannick Agnel volt nála jobb. Cseh - amúgy az olimpiai A szinttől (1:47.82) sem túl távoli - 1:48.96 perccel  lett második. Remekelt Kozma Dominik is, aki a klasszikus távon, 100 m gyorson - holtversenyben az ausztrál Matt Targett-tel - az olimpiai részvételhez szükséges időnél 33 századdal gyengébb, 22.44 másodperces eredménnyel győzött. A két magyart is felvonultató 100 m-es pillangóúszásban Pulai Bence 53.71 másodperccel harmadikként, az ifi olimpiai bajnok Biczó Bence pedig 53.88-cal negyedikként végzett. Pulainak egy ötödik helyezése is volt: az 50 m pillangó kieséses rendszerű vetélkedőjében, ha kevéssel is, de kiszorult a négyes döntőből (24.92 mp). Dara Eszternek ugyanez a szám egy hetedik helyet hozott (27.71), ugyanő 100 m háton pedig a nyolcadik pozícióban zárt (1:04.16 p).

Kosárlabda:

A magyar nőikosárlabda-válogatott hat ponttal kikapott a németektől Oberhausenben, az Európa-bajnoki pótselejtező rájátszásának első mérkőzésén. A német csapat kissé ráijesztett a soproni tornagyőzelmükkel a kontinenstorna küszöbére jutott magyarokra, de 8-2 után - főként Vajda Annának köszönhetően - nemsokára 8-12 állt az eredményjelzőn. A házigazdák több mint három perc elteltével találtak be ismét, majd, mivel a cseresorok pontaránya 8-0 lett, szorossá vált a mérkőzés. A második negyedben a sérült Honti Katát nélkülöző vendégek Fegyverneky Zsófia vezetésével 25-21-re megléptek, de erre egy 10-0-s hazai roham következett. A nagyszünetben 31-30 volt az állás. Térfélcsere után rákapcsoltak a németek, és a Pécsett is megfordult Dorothea Richter révén ismét elhúztak hat ponttal, ám Székely Norbert tanítványai nem hagyták magukat, és az utolsó negyed már 45-44-ről indult. A hazaiak 48-48-nál egy 11-0-s sorozattal faképnél hagyták az egymás után hat triplakísérletet elrontó magyarokat, akik ráadásul sorra kapták a személyi hibákat. A hatperces rövidzárlatot követően aztán Fegyverneky és Horti révén sikerült hat pontra csökkenteni a hátrányt. A visszavágóra szerdán 18 órakor kerül sor Sopronban, a párharc győztese utazhat a jövő szombaton kezdődő lengyelországi Eb-re.

Futás: hozzávetőlegesen 22 kilométert futottam le, egy sporttársammal, sétálás: a mai nap folyamán 8290 lépés megtétele, ami 6,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 222 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kimentem egyet futni. Elsőként 2x3,5 kilométert futottam le, majd találkoztam az egyik volt sportolótársammal. A 7 kilométert nagyon jó tempóban futottam végig. Aztán egy parkban a sportlótársammal tovább futottunk, de már együtt. Végig beszélgettünk a táv alatt. Így teljesítettünk 11.700 métert. Mivel oda is futottam és onnan haza is futottam így jött össze a 22 kilométeres táv teljesítése. Jól ment végig a futás és a lábaim is lazák maradtak. Itthon aztán egy kis jövés-menés és máris megcsináltam a 6,2 kilométeres távot. A laza napjaim tovább folytatódnak és egyre inkább érzem a pihenés előnyeit. Fokozatosan tér vissza belém az erő és a mozgás iránti vágy. Ma is csak 2-t mozogtam.

Úszás:

Hivatalosan is újrakezdte úszókarrierjét Janet Evans, az amerikaiak négyszeres olimpiai bajnok, 39 éves klasszisa, aki Fullertonban indult újból versenyen. A kétgyermekes családanya, aki azt vette a fejébe, hogy 15 évi szünet után visszatérve kijut a jövő nyári, londoni ötkarikás játékokra, szülővárosában, a kaliforniai Fullertonban - az ő nevét viselő uszodában - indult újból versenyen. Evans 400 m gyorson 4:23.82, majd négy órával később 800 m gyorson 8:59.06 perc alatt ért célba. Ő maga elégedetten nyilatkozott bemutatkozásáról és eredményeiről, de a 2012-es olimpiára való kijutáshoz jóval több kell. Annak idején, fénykorában az 1988-as szöuli olimpián aranyat érő 4:03.85-ös világcsúccsal diadalmaskodott 400-on, míg 800-on 8:16.22 perc volt 1989-ben felállított rekordja, amely egyébként 19 éven át élt. 

Amiután én abbahagytam az úszást, rá 15 évvel csak ennyivel romlottak volna az időeredményeim, az biztos, hogy nagyon örültem volna neki. Sok sikert Evans, hogy ott legyél a londoni olimpián jövőre!

Cseh Lászlót két számban is a dobogón végzett a három versenyből álló Mare Nostrum-úszósorozat harmadik, befejező állomásán, Monacóban, ahol egy aranyat és egy bronzot nyert a nyitónapon. Az olimpiai ezüstérmes, világ- és Európa-bajnok magyar a 200 méteres vegyes döntőjében 2:01.03 perccel nyert, jóval a londoni olimpiai részvételhez e számban előírt A szinten belüli idővel, de ennek annyiból már nem volt jelentősége, hogy a Kőbánya SC klasszisa már korábban megszerezte a kvótát a jövő nyári ötkarikás játékokra. Győzelme előtt Cseh 200 m pillangón is rajthoz állt, s a fináléban a harmadik lett 1:56.11 perccel. Előtte másodikként csapott célba a kvótát már szintén bebiztosító Biczó Bence, az ifjúsági olimpiai bajnok, aki ragyogó, 1:55.92-es teljesítménnyel érdemelte ki az ezüstérmet. Rajtuk kívül még három magyar döntős szereplője volt a monacói viadal első napjának: a trióból legjobbként Dara Eszter 100 m pillangón negyedik lett 59.73 másodperccel - 38 századdal maradva el az olimpiai kvótától. Pulai Bence 24.92 másodperces ideje az ötödik pozícióhoz volt elegendő 50 m pillangón, míg a tavalyi ifi olimpián aranyérmes Bernek Péter a hatodik helyen végzett a 100 m hát döntőjében 56.93-cal.

Kézilabda:

Görbicz Anita szerint néhány játékos nem bírta el a terhet, Ferling Bernadett és Bulath Anita úgy látta, a németek védekezése döntötte el a párharcot, Sinka László, a magyar szövetség leköszönő elnöke pedig új korszak kezdetét emlegeti, és sajnálja, hogy sokan nem az összefogásért dolgoztak, hanem a széthúzást erősítették. Reakciók a magyar nőikézilabda-válogatott németek elleni kudarca után. "Nem tudok mit mondani, szégyelljük magunkat" - mondta a mérkőzést követően a Sportklub csatornának Görbicz Anita. "A németek szó szerint agyonvertek bennünket a védekezésükkel, mi viszont puhák voltunk, úgy mentek be mellettünk, hogy hozzájuk sem értünk. A mérkőzés elején nyuszi módon támadtunk, a kapu felé se néztünk, az átlövők helyett az irányítók lőttek, noha nem nekünk kellett volna. Nagy volt a teher, egy-két játékosunk ezt még nem bírta el." Ferling Bernadett szerint a németeknek minden bejött. "Jobban védekeztek, mint mi, jobban támadtak, és a kapusuk is remek napot fogott ki." Bulath Anita úgy látta, a németek kemény védekezése volt a sikerük titka, mert az átlövéseket sikerült leblokkolniuk. "Szörnyű volt belülről átélni, és látni, hogy lassan elmegy a meccs, és hiába küzdöttünk, nem ment." Sinka László, a magyar szövetség leköszönő elnöke szerint biztos, hogy új korszak kezdődik, mivel a válogatott most lemaradt a vébéről és az olimpiáról, pedig 1993 óta minden világversenyen ott volt. "Sajnálom, hogy nem sikerült túljutni a németeken. És azt is sajnálom, hogy sokan nem az összefogásért dolgoztak, hanem a széthúzást erősítették, és zavart okoztak." Borkai Zsolt, a Magyar Olimpiai Bizottság elnöke abban reménykedik, a sportágat nem veti vissza, hogy a nők nem lesznek ott az olimpián, és azt mondta, bízik benne, hogy a férfi csapat kijut Londonba. Herr Orsolya azt mondta, iszonyatosan fáj neki, hogy a csapat nem jutott ki a vébére, és így az olimpián sem játszhat. "Amit a kapuból éreztem, hogy a németek jönnek és jönnek, lőnek, mert a védekezésben sok labdát szereztek. Nálunk meg nem volt folyamatos a játék."

Kerékpározás: Győr - Tarjánpuszta - Pér - Püspökkalap - Mezőörs - Ászár - Tárkány - Nagyigmánd - Bábolna - Bana - Bőny - Győr útvonal letekerése, ami 86,1 kilométer volt és ezt 2 óra 59 perc 14 másodperc alatt teljesítettem, így 28,9 kilométer/órás átlagot hoztam ki belőle, sétálás: hajszálpontosan 10.000 lépést tettem meg a mai napon, ami 7,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 357 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Mivel a tegnapi hazatekerés után a lábaimnak nagyon jót tett egy kis sétálás, gyaloglás, így ezt ma megismételtem. A fent leírt útvonalat tekertem végig. Az elején nagyon jól ment és erősek voltak a lábaim, mert az első órában 30,2-es átlagom volt. Ászár után viszont már szembe széllel is meg kellett küzdenem. Aminek az lett az eredménye, hogy a második órában már csak 29,9-es átlagom lett, a végén pedig már becsúsztam 29,0 alá. Kezdtek meghalni a lábaim. Utána egy kicsit sétáltam, meg lazítottam a lábizmaimat, így jött össze a 7,5 kilométeres táv legyaloglása. Ez ugyan nem sok, de nem is akartam mást, csak azt, hogy a lábaim lazák legyenek és, hogy a holnapi futást bírják. Úgy érzem ,hogy ezt sikerült elérnem. A két nap alatt 220,7 kilométer bringáztam, ami egész szép mennyiség. Folytatódik a pihenő hetem. A héten 32 edzésem volt, mindössze, de jól érzem magam és nem vagyok nagyon fáradt.

Kerékpározás:

A doppingügyének augusztusi meghallgatására váró Alberto Contador úgy döntött, részt vesz az idei francia kerékpáros körversenyen, a július 2-án kezdődő Tour de France-on. A jelenleg legjobb országúti kerekes ügynöke szombaton jelezte, hogy a spanyol versenyző mindenképpen ott akar lenni a legrangosabb körverseny idei mezőnyében, és szeretné megvédeni címét. A SaxoBank-Sungard 28 éves sportolója májusban még - a Giro d'Italián aratott sikere előtt - arról beszélt, hogy gondolkodik a programján, s azt sem zárta ki, hogy a spanyol körversenyen, a Vuelta Espanán indul majd a Tour helyett. A háromszoros Tour-, kétszeres Giro- és egyszeres Vuelta-győztes Contador indulása korábban azért volt kétséges a Touron, mert a nemzetközi Sportdöntőbíróság (CAS) június elején hallgatta volna meg doppingügyében, a testület azonban a versenyző ügyvédeinek kérésére augusztusra halasztotta a meghallgatást. A spanyol sztár versenyzői jogát a Nemzetközi Kerékpáros Szövetség (UCI) felfüggesztette tavaly, miután a Touron adott egyik mintájában klenbuterol nyomaira bukkantak, ám a spanyol szövetség idén februárban felmentette, mivel bizonyítottnak látta, hogy szennyezett marhahússal került a szervezetébe a tiltott anyag.

Kézilabda:

A magyar nőikézilabda-válogatott hazai pályán öt góllal kikapott Németországtól a vb-selejtezőn, és a kettős vereséggel eldőlt, hogy nem lesz ott a brazíliai világbajnokságon, valamint lemarad a londoni olimpiáról is.

Lósport:

Nemcsak az angol bukmékerek, a fogadók is bíznak Overdose-ban - írta a Pannoniaoverdose.hu a keddi, Royal Ascot elnevezésű verseny előtt, amelyen a magyar ló is szerencsét próbál. A szerdai törléseket követően ismét változtak a fogadóirodák által kínált oddsok, Overdose már feljött a negyedik-hetedik helyre. Győzelme esetére a legkevesebbet, tízszeres pénzt a boylesports, míg a legtöbbet, tizenhatszoros összeget a PaddyPower kínál, összességében pedig a korábban, kilenc fogadóiroda oddsai alapján számított 18,4-es átlaga mostanra 13,5-re javult. A honlap azonban megemlítette: nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy ez az előrelépés elsősorban annak tudható be, hogy három olyan lovat is töröltek azóta a mezőnyből, amely korábban még előtte volt ebben a sorban. A fogadók bizalma ugyanakkor töretlen. A Racing Post honlapján nemrég arról kérdezték a látogatókat, ki nyeri az ascoti versenyt, és Overdose-nál csak a Temple Stakes elnevezésű viadal friss nyerőjét, Sole Powert várják többen az első helyre. A szavazáson a magyar mén bőven maga mögé utasította a roppant magas színvonalú ausztrál versenyeken kiválóan szereplő Star Wittnesst és az Amerikában nemrég 1000 méteren 54 mp-es időt repesztő Bridgetownt is. Overdose kedden 8-as számmal fog futni, de hogy melyik startboxból indulhat, az csak a hétfői sorsoláson dől el, miként az is, hogy a jelenlegi 21 fős mezőnyből lesznek-e még további visszalépők. A magyar ló legutóbb május 21-én versenyzett, és hetedik lett a Temple Stakesen.

Kerékpározás: Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr távolság, letekerése, ami 134,6 kilométer és 4 óra 59 perc 54 másodpercre, aminek az átlaga 27,0 km/óra lett, sétálás: napközben 9.500 lépés megtétele, ami 7,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 334 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban be kellett mennem a céghez és ezért kissé későn, már majdnem fél hatkor indultam el Szentendréről. AZ elején nagyon erősnek éreztem magam, és nem fújt a szél. Ez meg is látszott, mert az első órában 29,7-es átlagot tudtam nyomni. A második órában is 29,6-os volt az átlagom. Lepencétől viszont elkezdett fújni a szél, és hogy ne legyen egyszerű az életem - szembe szelem volt. De ez végig. Ezt mutatja az átlag sebességem esése. Mert a harmadik órában már csak 28,6-ot, a negyedikben meg már csak 27,5-öt tudtam kihajtani. A vége 27,0 lett.A végére elfáradtam, már nem pörgött úgy a lábam, ahogy szerettem volna. Amikor hazaértem, a tesóm adott néhány feladatot, amit el kellet intéznem a városban. Eközben gyalogoltam le a 7,1 kilométert. Jól is esett, mert lelazultak a lábaim. Bár a 7,1 kilométer majdnem kevés távolság, de most nagyon jól jött. Ma semmi mást nem csináltam, folytatom a pihenő hetemet, lazulok és pihengetek. Remélem, hogy hamarosan ismét jó erőben leszek és teljes lendülettel tudok ismét edzeni.

Triatlon:

Június 12-én vasárnap hatodik alkalommal ad otthont Balatonfüred a Triatlon Tour-sorozat egyik fordulójának, amely egyben az Amatőr Kupaállomása, illetve az elit olimpiai távú országos bajnokság is lesz. A viadalon profi és amatőr triatlonosok is rajthoz állhatnak, az olimpiai táv 1,5 kilométeres úszásból, 39 kilométeres kerékpározásból (6,5 km-es lezárt útvonalon összesen hat kört kell teljesíteni) és tíz kilométeres futásból áll. A verseny 13 órakor rajtol az elit férfiak mezőnyével, majd sorrendben az elit nők (13.05), az amatőr férfiak (14.00), aztán az amatőr nők (14.01) rajtolnak el. A rendezők 12.30-as kezdéssel váltóversenyt is tartanak, ahol bárki kipróbálhatja a sportágat. A táv 200 méter úszásból, 4 km kerékpározásból és egy kilométer futásból áll. A Triatlon Tour első, májusi állomásán Tiszaújvárosban a nőknél Fuchs Renáta (Budaörsi TKE) szerezte meg a győzelmet, második lett a junior elit kategóriás Dudás Eszter, az Uniqa Team-Újbuda TC ifjúsági olimpiai bajnoka, míg a bronzot a felnőtt elitbe sorolt, olimpiai szereplésért küzdő csillaga, Tóth Zsófia (TVK-Mali) érdemelte ki. A férfiaknál szinte rajt-cél győzelmet aratott Pocsai Balázs (DSC-DSI), aki elsősorban világszínvonalú kerékpározásának köszönhette a sikert, a második és harmadik helyen a TVK-Mali TK két versenyzője, Hankó Dávid és Török Dániel végzett.

Futsal:

Megvédte címét a Rába ETO a futsal NB I-ben: a győri alakulat a finálé harmadik, csütörtöki mérkőzésén is legyőzte a Berettyóújfalu együttesét. A vendégek Nyéki révén a második percben vezetést szereztek, ám a hazaiak Dróth, Al-Ioani, valamint Amrani góljaival fordítottak. Az egyik fél harmadik sikeréig tartó párharcot 3-0-ra nyerte a Rába ETO.

Kosárlabda:

Vallási előírások miatt hiányozhat a jövő szombaton elrajtoló női kosárlabda Európa-bajnokságról az izraeli válogatott egyik meghatározó játékosa. Az amerikai egyetemi bajnokságban szereplő Toledót erősítő Naama Shafir mindig pólót visel a meze alatt, mivel az ortodox zsidó szabályzat szerint el kell takarnia a vállait. Az európai szövetség viszont arról tájékoztatta az izraelieket, hogy az irányító nem léphet pályára pólóban az Eb-n. Shafir válaszul annyit közölt, hogy anélkül pedig nem hajlandó játszani. Az izraeliek a nemzetközi szövetségnél tiltakoztak a döntés ellen, az viszont szerdán elutasította a beadványt. A további fellebbezésre már nincs idő.

Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: 21.300 lépés megtétele a munkaidőben, ami 16,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 747 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma elkezdtem a lazításomat. Ugyanis a mai napon mindössze 2 mozgásom volt. Egész nap dolgoztam, sokat gyalogoltam és így nem  volt lehetőségem edzeni. Ráadásul a tegnapi 8 edzés okán elfáradtam, így éppen beértem a reggeli kezdésre, viszont nem tudtam edzeni. Nem is nagyon erőltettem a mozgást. Azért amikor végeztem a munkámmal elindítottam a szaunát és beültem egy kicsit izzadni. Kimondottan jól esett a sok gyaloglás után egy kis hőség, folyadékvesztés. Mivel a munkaidőmben aránylag sokat kellett gyalogolnom  és így talpaltam össze a 16 kilométeres távot. Remélem, hogy tudom folytatni a pihenést, egészen addig, amíg a szervezetem teljesen kompenzálja magát. Így ismét teljes erővel tudok majd ismét edzeni.

Motorsport:

Talmácsi Gábor újra versenyezhet a Moto2-ben, miután hétvégén Julián Simón súlyosan megsérült a Katalán Nagydíjon. A spanyol motoros csapata beugrót keres, a Blikk szerint a magyar neve is szóba került. Talmácsinak hétvégéig kell eldöntenie, vállalja-e a versenyt. Az Aspar Team-csapat versenyzője, Julián Simón lába két helyen is eltört a barcelonai versenyen, így több futamot is kénytelen lesz kihagyni. Talmácsi menedzsmentje elismerte, hogy a 125 köbcentiseknél vébét nyert magyar motoros neve is felmerült a lehetséges beugrók közt. A Team Aspar internetes oldala egyelőre nem írt Simón pótlásáról. Talmácsi 2007-ben a spanyol istállónál ért pályája csúcsára. 

Vízilabda:

Lemondta szereplését a válogatottban Kásás Tamás háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázó.  Az elmúlt évtized legjobb férfipólósának is megválasztott játékos elhatározását közölte Kemény Dénes szövetségi kapitánnyal - adta hírül csütörtök reggel a nemzeti együttes hivatalos honlapja, a www.vlv.hu. "Hónapok óta rágódom magamban a dolgon, nehéz volt meghoznom ezt a döntést. Az ok nagyon egyszerű. Úgy érzem, annyira elfáradok a klubszezon végére, hogy egyszerűen nincs energiám a munka nyári folytatására. Úgy gondolom, csak az legyen magyar válogatott, aki képes teljes önmagát adni mind fejben, mind testben. Én ebben a pillanatban ehhez nem érzem magamban az erőt" - nyilatkozta az olasz bajnok, az idei Euroligában másodikként zárt Pro Recco júliusban 35 éves magyar pólósa, aki pályafutása alatt mind klubcsapataival, mind a válogatottal minden fontosabb címet megszerzett. "Tavaly szeptember 1. óta edzem megállás nélkül. Sajnos a kevesebb meccs, amit a Pro Recco színeiben játszottam, nem egyenlő a kevés edzéssel, sőt - magyarázta döntését Kásás. - Természetesen huszonévesen nem jelentett problémát, de 35 táján már sokkal nehezebb a regenerálódás. Figyelmeztető jelként is felfogható a kificamodott ujjam nagyon lassú gyógyulása, ami még néhány hónapig el fog tartani. 1993 szeptemberében voltam első válogatott edzésemen, ez - akárhogy is számolom - 18 éve volt, majdnem két évtizede.  1995-től már folyamatosan tagja voltam a felnőtt világversenyeken szereplő magyar válogatottnak, majd Dénes kapitánysága alatt szinte minden meccset végigjátszottam. Lehet, hogy később megbánom a döntésemet, esetleg lemaradok újabb sikerekről, de nem lenne korrekt sem Dénessel, sem a játékosokkal és nem utolsósorban a szurkolókkal szemben, ha az imént kifejtett érzéseimet eltitkolva futnék neki a nyári felkészülésnek, egy esetleges siker reményében. Ebből nem csinálhatok hiúsági kérdést! Dénessel megosztottam érzéseimet, sokszor beszéltünk az utóbbi időszakban. Nagyon szerette volna, ha folytatom, de megértett és ez jólesik." A kapitány úgy nyilatkozott, az utolsó pillanatig remélte, hogy Kásás játszik a nyáron, és nagyon sajnálja, hogy a játékos így döntött. "Köszönöm mindazt, amit a csapatért, a szurkolókért tett. Az kétségtelen tény, hogy Tamással a csapat legalább két-három góllal erősebb, mint nélküle, ezt a Reccóban mutatott játéka is bizonyítja. De ismerve a játékosaimat, az új helyzet olyan extra energiákat fog fölszabadítani bennük, na meg bennem is, hogy Tamás nélkül is sok örömet fogunk okozni a mellettünk álló szurkolóknak."

Úszás:

A Mare Nostrum-sorozat második állomásán is győzelemmel mutatkozott be Cseh László, a vegyesúszás magyar klasszisa. A Kőbánya SC háromszoros olimpiai ezüstérmese, világ- és Európa-bajnoka szerda este a franciaországi Canet-en-Roussillonban végzett az élen 200 vegyesen 1:58,99 perces remek idővel. Mivel a második verseny férfiprogramjából hiányzik a 400 méter, Cseh csütörtökön a szintén erős számának számító 200 m pillangón próbál szerencsét. Cseh 200 és a 400 métert is megnyerte az elmúlt hét végén Barcelonában, egyszersmind a jövő nyári londoni részvételhez szükséges olimpiai A szintet is megúszta. A szerdán rajthoz állt hat magyar közül még ketten jutottak be az első napi finálékba. Pulai Bence a férfiak 100 méteres pillangódöntőjében, ahová hatodikként kvalifikálta magát, előbbre lépett időben és helyezésben is, 53,94 másodperccel negyedikként csapott a célba. A szám másik magyar indulója, az ifjúsági olimpiai bajnok Biczó Bence, aki a délelőtti selejtezőben a tizenegyedik időt érte el, az esti B döntőt megnyerte, Pulaiéval hajszálra azonos eredménnyel. Egyelőre mindketten bő egy másodpercnyire vannak a londoni ötkarikás részvételt biztosító időtől, ám bőven kínálkozik még lehetőségük a szint teljesítésére. A nőknél az egyetlen magyar szereplő, Dara Eszter a nyolcadik idővel jutott tovább a délelőtti próbáról 100 m pillangón, s ez a pozíció jutott neki a fináléban is, ahol 1:00,05 perc alatt tudta le a távot, hét tizeddel maradt el az olimpiai kvótától.

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, futás: 12 kilométer futása a medence körül mindkét irányba (4x40 kör), 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 400 m.+TEÁ, 800 gy.+TEÁ és 800h.+TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, egyéb: postán levelek feladása és borsó szedés 1 órán keresztül, sétálás: 24.600 lépés megtétele a munkaidőm alatt, ami 18,4 kilométer legyaloglását jelenti és ez 862 kilokalória elégetését jelenti.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel még mindig nehezen tudtam felkelni, ezért majdnem elaludtam. Annyival tudtam előbb beérni a céghez, hogy a húzódzkodást és a fekvenyomást meg tudtam csinálni. A húzódzkodás jól és lendületesen ment. A fekvenyomásban az utolsó sorozatot már 65 kilóval csináltam meg, próbaképpen. Jól is ment a megemelt súllyal is. Aztán elkezdtem dolgozni. Az ebédidő előtt tudtam ismét elkezdeni edzeni. A futást teljesítettem, de nem nagy iramban teljesítettem a távot. A futás után kissé nehezen ment a 4 ütemű fekvőtámasz, éreztem a lábaimat. Az úszást olyan közepes tempóban teljesítettem. Aránylag jó erőben éreztem magam. A szaunát én indítottam el, viszont ma már kibírtam az 1 órát a hőségben. Kezdek regenerálódni. Amikor vége lett a munkaidőmnek, eltekertem a postára, leveleket feladni. Majd kihajtottam a telekre, ahol egy kis borsót szedtem, hozzávetőlegesen 1 órán keresztül. A munkaidőm alatt 18,4 kilométert gyalogoltam le, ami egészen nagy távolság. A mai nap is tudtam 8-t edzeni és már 26 edzésnél tartok, pedig még csak 4 nap telt el a hétből.

Atlétika:

A háromszoros Európa-bajnok francia Christophe Lemaitre egy századdal 9.96-ra javította egyéni csúcsát, amely fehér bőrű ember által valaha futott legjobb 100 méteres időeredmény. A mindössze 20 éves vágtázó tavaly törte át a 10 másodperces álomhatárt, aztán 2010. július 9-én 9.98, majd augusztus 29-én ismét 9.98, egy nappal később pedig 9.97-es idő alatt tudta le a klasszikus sprintszámot. Lemaitre Európában az első számú sprinternek számít, ám - pechjére - a jamaicai és az amerikai legjobbak legyőzésére alig van esélye: 9.96-os eredménye ezúttal sem volt elég a győzelemhez, miután Yohan Blake, a jamaicaiak sokadik számú sprintere egy századdal legyőzte őt. A franciaországi viadalon a férfi 100-on kívül több más számban is kiváló eredmények születtek: a fedettpályás világcsúcstartó francia Teddy Tamgho a világ idei legjobbjával, 17,67 méterrel nyerte a férfi hármast, míg honfitársa, Renaud Lavillenie a férfi rúdugrás ranglistájának élére ugrott 5,83 méteres győztes eredményével.

Lósport:

Andreas Suborics lesz a lovasa Ovedose-nak a jövő keddi, ascoti versenyen is. A pannoniaoverdose.hu szerdai beszámolója szerint a magyar ló kedden végezte az utolsó gyors edzését, egy emelkedős egyenesben 800 métert sprintelt. Mikóczy Zoltán, Overdose többségi tulajdonosa bejelentette, hogy az a Suborics lesz a lovasa, aki mindkét idei versenyen (Berlinben és a Haydock Parkban) vitte, és akivel legnagyobb sikereit aratta 2008-ban (Hamburg, Baden-Baden, Párizs, Róma). Hozzátette: a Royal Ascoton csak utolsó pillanatban válik ismertté a mezőny. Overdose legutóbb május 21-én versenyzett, és hetedik lett a Temple Stakes elnevezésű viadalon.

Labdarúgás:

Az őt ért támadás ellenére ki szeretné tölteni szerződését Azerbajdzsánban Berti Vogts, a helyi labdarúgó-válogatott német szövetségi kapitánya. A szakemberre vasárnap, bakui sajtótájékoztatóján három ember támadt. A tréner jelentette az esetet a rendőrségnek. "Kitöltöm a szerződésemet, még vannak selejtezőmérkőzéseink. A világon mindenhol találhatók idióták, azért, mert hárman egyre támadtak, még nem kell az egész országot elítélni" - fogalmazott  a 64 éves Vogts, akit az Eb-kvalifikáció végéig köt megállapodás az azeriekhez.A németeket 1996-ban Eb-címre vezető, játékosként világbajnok szakember az utóbbi időszakban nagyon gyenge eredményeket ért el a válogatottal, ami miatt az országban egyre többen, s egyre komolyabban támadják.

Politika:

Kiküldték az ülésteremből Clare Curran új-zélandi parlamenti képviselőnőt, aki kedvenc rögbicsapatának a mezében jelent meg a munkahelyén. Az ellenzéki politikus kedden az ellen tiltakozva húzta fel az Otago Highlanders trikóját, hogy a klubvezetők közölték: megváltoztatják az együttes viseletét. Lockwood Smith parlamenti szóvivő emlékeztetett arra, hogy a képviselők számára formális munkahelyi öltözéket ír elő a szabályzat, Curran szerint viszont túlreagálták az esetet.

Egyéb: egész délelőtt rohangálás, vásárlások intézése a kenyeresnél, a zöldségesnél, a CORA-ban,fénymásolósnál egy anyag nyomtatása,  csekkek feladása a postán, a fűkasza elvitele egy másik szerelőhöz, sétálás: itthoni dolgaim csinálása közben 18.500 lépés megtétele, ami 13,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 647 kilokalória elégetését jelenti.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Fél 8-ra vittem el bringával a szerelőhöz a fűkaszámat, hogy nézze át. Utána a kenyereshez tekertem el, a szokásos pékáruért. Következett a fénymásolós, ahol egy anyagot másoltattam. Majd jött a posta (csekkek feladása), illetve a zöldséges, ahol vettem egy kis gyümölcsöt, meg zöldséget. Az utolsó utam a CORA-ba vezetett, mert egy kisebb fajta bevásárlással bíztak meg. Ezekkel az utakkal hozzávetőlegesen 15-16 kilométernyi távolságot tudtam le. Már majdnem 12 volt, mire végeztem a fentebb említett körökkel. Aztán itthon volt még egy kis dolgom, eközben megtettem 13,8 kilométert. Hajnalban ki szerettem volna menni egyet tekerni, de elkezdett esni az eső. Egyébként a tegnapi 10 edzés sokkal többet vett ki belőlem, mint azt este éreztem. Éjjel ájulásszerűen aludtam. Becsuktam a szemem és máris reggel volt. Ezért kimondottan jól esett a mai kis lazítás. Ugyan a terveim között az szerepelt, hogy a héten pihenni és lazítani fogok, de tegnap amikor lehetőségem volt, hogy edzhessek többet nem hagytam ki ezt a lehetőséget. Mert lehet, hogy egy darabig nem lesz ilyen sanszom. Valószínű, hogy át teszem a jövő hétre a pihenő hetet. Bár érzem, hogy fáradt vagyok, hiszen a szaunában nem bírom ki az egy órát, még akkor sem, ha én indítom el a fűtést. Ez viszont azt mutatja, hogy nem vagyok teljesen kipihenve. De majd a jövő héten lazítok egy hatalmasat.  

Vízilabda:

Az olimpiai bajnok magyar férfivízilabda-válogatott 13 góllal legyőzte a brit csapatot a két együttes hétfő esti dublini felkészülési mérkőzésén. A meccset 2500-an nézték meg a helyszínen. "A felkészülésnek ebben a szakaszában ez a mérkőzés megfelelő volt és képtelen vagyok megállni, hogy ne jegyezzem meg: nem tudom, hova kell mennünk, hogy ne legyen kétezer magyar a lelátón" - fogalmazott a meccs után Kemény Dénes szövetségi kapitány. A két együttes kedden ismét megmérkőzik egymással. 

Futsal:

A címvédő Rába ETO három góllal nyert a Berettyóújfalu otthonában a futsal NB I döntőjének második mérkőzésén, így már csak egy győze4lem választja el a bajnoki címtől. A harmadik mérkőzésre csütörtökön kerül sor Győrben. 

Kosárlabda:

A magyar nőikosárlabda-válogatott 71-57-re legyőzte Bulgáriát kedden a Sopronban zajló Európa-bajnoki pótselejtezőtorna negyedik játéknapján, így százszázalékos teljesítménnyel továbbjutott a rájátszásba, ahol Németországgal találkozik. A péntek óta a hollandokat, a finneket és az ukránokat is legyőző magyaroknak volt miért visszavágniuk kedden, ugyanis a tavaly augusztusi Eb-selejtezőn otthon és idegenben is kikaptak riválisuktól (68-57, 78-71). Különösen megkeserítette Székely Norbert együttesének életét a honosított Donneka Hodges, aki akkor 27, illetve 24 pontot szórt. Az amerikai származású bolgár játékos ezúttal sem fukarkodott a kosarakkal, csakhogy a hazai oldalon záporoztak a triplák, és Horti Dóra, valamint Krivacsevics Tijana is remekül kezdett. Honti Kata vádlija viszont megsérült, és később csak egy percre tért vissza. A második negyedben több mint négy percig nem voltak eredményesek a magyarok, és a vendégek 27-28-nál átvették a vezetést. A félidőben 34-33 volt az állás, Hodges 14 pontnál tartott. Fordulás után megrázta magát az eddig gyengélkedő, nemrég az Euroliga-címvédő Salamancához szerződött Vajda Anna, és a 29. percben, Fűrész Diána triplájával már 57-47-re vezetett a magyar csapat. Az 57-51-ről induló zárószakaszban a házigazdák a kapitány Fegyverneky Zsófia és Horti révén 11 pontra elhúztak, ezzel eldőlt a találkozó. Hodges már nem tudott újítani a hajrában. A nemzeti csapat négy mérkőzésből négy győzelemmel, azaz hibátlan teljesítménnyel zárta a tornát, így a másik - Tarantóban küzdő - ötös győztesével, Németországgal csap össze oda-visszavágó rendszerben az egyetlen kiadó Eb-helyért. Az első meccsre vasárnap, Oberhausenben, a másodikra pedig jövő szerdán, Sopronban kerül sor. Székely Norbert szövetségi kapitány: "Változnak az idők és az emberek is, összeállt a csapat tavaly óta. Honti kiesése megzavart bennünket, mégis teljesítettük a célt, ugyanis Hodgesen kívül 38 pontot dobott az ellenfél. Öröm itt dolgozni, megérdemelten nyertük meg a tornát, de máris jön a következő kihívás."