Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 4,74 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után ébredtem fel és egy kis lustálkodás után keltem. Az éjjel meleg volt, de hajnalban már lehűlt egy…
Nr. 5350. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
2022.07.03. 16:11 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás antistressz alkarozás
Nr. 5349. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2022.07.02. 18:33 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 7,55 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma éjjel is nagyon meleg volt. Amikor este…
Szólj hozzá!
Címkék: kitörés sétálás oldalazás antistressz alkarozás
Nr. 5348. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.07.01. 19:54 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, felülés: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás alkarozás törzsemelés
Nr. 5347. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.06.30. 18:24 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, felülés: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás alkarozás törzsemelés
Nr. 5346. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.06.29. 18:59 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, felülés: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás alkarozás törzsemelés
Nr. 5345. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.06.28. 18:41 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, felülés: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás alkarozás törzsemelés
Nr. 5344. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.06.27. 19:21 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, felülés: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás alkarozás törzsemelés
Nr. 5343. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
2022.06.26. 15:44 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 5,26 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Mivel a telken már érnek a zöldségek, ezért az asszony hozott be egy sereg zöldséget. Én a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás antistressz alkarozás
Nr. 5342. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘
2022.06.25. 17:08 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 5,23 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgozom, ezért sokáig tudtam volna aludni.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás antistressz deltázás alkarozás
Nr. 5341. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.06.24. 20:00 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab láb emelés, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, felülés: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás alkarozás törzsemelés
Nr. 5340. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés` + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.06.23. 18:17 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, felülés: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás alkarozás törzsemelés
Nr. 5339. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.06.22. 18:50 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 1 x 100 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, felülés: 2 x 30…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás alkarozás törzsemelés
Nr. 5338. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.06.21. 19:03 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, felülés: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás alkarozás törzsemelés
Nr. 5337. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2022.06.20. 19:18 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 60 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás alkarozás törzsemelés
Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2022.06.18. 18:46 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 100…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás szaunázás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5334. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2022.06.17. 21:24 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 100…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5333. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2022.06.16. 21:28 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 100…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5332. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2022.06.15. 21:32 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 100…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5331. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2022.06.14. 21:30 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5330. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.06.13. 21:28 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, felülés: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás alkarozás törzsemelés
Nr. 5329. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
2022.06.12. 18:37 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 8,39 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor ébredtem fel és azonnal keltem. Miután elkészültem, a kertben tettem-vettem. A lila akácot…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás antistressz alkarozás
Nr. 5328. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.06.11. 21:21 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás:3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, törzsemelés: 1 x 60 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvőtámasz kitörés sétálás oldalazás antistressz deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5327. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2022.06.10. 21:34 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 100…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5326. \|antistressz\| + "fűnyírás" + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2022.06.09. 21:29 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, fűnyírás: 2 órán keresztül nyírtam a füvet a telken, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés,…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés fűnyírás tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5325. \|antistressz\| + "fűnyírás" + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2022.06.08. 21:32 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, fűnyírás: a telken 2 órán keresztül nyírtam a füvet, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés fűnyírás tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5324. \|antistressz\| + "fűnyírás" + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.06.07. 21:32 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, fűnyírás: a telken 2 órán keresztül nyírtam a füvet, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés:…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés fűnyírás tolódzkodás sétálás oldalazás antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5323. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2022.06.06. 15:57 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 3,29 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam ,mert pünkösd hétfő van.…
Szólj hozzá!
Címkék: kitörés sétálás oldalazás antistressz alkarozás
Nr. 5322. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
2022.06.05. 15:38 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 5,79 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel jóval 7 óra után keltem. Már majdnem 8 óra volt, amikor elkészültem és lementem a konyhába, főzni az ebédet.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás antistressz alkarozás
Nr. 5321. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.06.04. 21:10 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5320. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2022.06.03. 21:52 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5319. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.06.02. 21:16 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldalazás, zsír égető: 1 sorozat, 4…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5318. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.06.01. 21:27 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5317. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ+ ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.05.31. 21:48 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkarozás, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5316. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.05.30. 21:37 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5315. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2022.05.29. 15:45 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 6,28 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 órakor ébredtem, de ellustálkodtam…
Szólj hozzá!
Címkék: kitörés sétálás oldalazás antistressz alkarozás
Nr. 5314. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ßkitörésß + ÷ oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.05.28. 18:53 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, felülés: 2 x 30…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás oldalazás itthoni erősítés antistressz deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5313. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.05.27. 21:58 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5312. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.05.26. 21:26 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5311. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.05.25. 21:19 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5310. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.05.24. 21:40 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5309. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.05.23. 21:27 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5308. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
2022.05.22. 16:30 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 5,70 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt ébredtem a ma i napon. Azonnal keltem és az asszonnyal mentem vásárolni. Utána kimentünk a telekre egy…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás antistressz alkarozás
Nr. 5307. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.05.21. 18:35 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, tolódzkodás: 1 x 100 darab tolódzkodás, lábazás: 1 x 20 darab láb emelés, kitörés: 1 x 60 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5306. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.05.20. 21:26 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5305. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + \felülés\ + đtörzsemelésđ + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2022.05.19. 21:24 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5304. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalaztás÷ + ˝zsír égető˝+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + \felülés\ + đtörzsemelésđ + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2022.05.18. 21:35 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5303. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + \felülés\ + đtörzsemelésđ + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2022.05.17. 21:35 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5302. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőútámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
2022.05.16. 21:30 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, deltázás: 3 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, fekvőtámasz: 3 x 20 darab fekvőtámasz, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, zsír égető: 1 sorozat, 4…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fekvőtámasz kitörés tolódzkodás sétálás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés antistressz lábazás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 5301. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
2022.05.15. 15:27 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 6,41 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 órakor ébredtem, de egy kis lustálkodás után azonnal keltem. Amint elkészültem az asszonnyal eltekertünk…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás antistressz alkarozás
Nr. 5300. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2022.05.14. 16:06 Gabbá
Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 21,02 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után keltem. Ma nem dolgoztam és…
