Egyéb: reggeli vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, fekvenyomás: 5x10x40 kilogramm kinyomása fekve (2000 kg), 4 ütemű fekvőtámasz: 5x20 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, evezés: 1500 húzás teljesítése az evezősergométeren, ugrálókötelezés: 5x200…
Nr. 1170. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.17. 21:48 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1169. \\fekvenyomás\\ + ×4ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.16. 20:05 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x15 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, evezés: 1500 húzás teljesítése az evezösergométeren, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 gyors + TEÁ, 800 hát + TEÁ és…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1168. $egyéb$ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.15. 19:30 Gabbá
Egyéb: reggel eltekertem a kenyereshez, hogy megvásároljam a szokásos pékáru mennyiséget. Majd felbicikliztem a V8-as uszodába, onnan vissza is bicikliztem, hazafelé, így hozzávetőlegesen 20-22 kilométert bicikliztem le, Szaunázás: az előadás szünetében 30 percet folyamatosan…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás szaunázás
Nr. 1167. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + [ evezés] + {erősítés} + ˇhúzódzkodásˇ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.01.14. 22:00 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, közben 11-12 kilométert tekertem le, fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása, ami 1600 kiló teljesítését jelenti, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x15 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 5x200…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1166. \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.13. 18:04 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása fekve, ami 1600 kilót jelent, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x15 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, evezés: 1500 húzás teljesítése az evezősergométeren, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 gyors + TEÁ, 500 mell…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1165. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.01.12. 18:18 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások intézése a kenyresnél és a SPAR-ban, sétálás: 7.800 lépés megtétele a nap folyamán, ami 5,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 314 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán eltekertem először a kenyereshez, hogy a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1164. \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.11. 18:54 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása fekve, ami összesen 1600 kilót tesz ki, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x15 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, felváltva a fekvenyomással, szaunázás: 1 óra 10 perc folyamatos szaunázás, sétálás: 10.700 lépés megtétele a nap…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1163. \\fekvenyomás\\ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.01.10. 20:29 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x 40 kilogramm kinyomása fekve, ami összesen 1600 kilót jelent, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, összesen hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekertem le, sétálás: 11.300 lépés megtétele a mai nap folyamán, ez 8,5 kilométer…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb fekvenyomás sétálás
Nr. 1162. \\fekvenyomás\\ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.09. 19:24 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása, ami 1600 kilót jelent, szaunázás: 1 órás folyamatos szaunázás, sétálás: 9.000 lépés megtétele a munkaidőmben, ami 6,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 362 kilométer legyaloglását jelenti.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is be…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1161. \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.08. 18:32 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x15 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: 12.000 lépés megtétele a munkaidőben, ami 9,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 483 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1160. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.01.07. 22:11 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése, kenyeres, SPAR, fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 2-2 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, erősítés: 100 húzás, 30 fekvőtámasz, 100 felülés a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1159. \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.06. 18:47 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása fekve, ami összesen 1600 kiló, evezés: 1500 húzás az evezősergométeren, úszás: 1300 méter leúszása a következő bontásban: 300 mell + TEÁ, 500 gyors + TE és 500 hát + TEÁ, szaunázás: 1 óra 20 perc folyamatos szaunázás,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1158. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.01.05. 17:43 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése (kenyeres; SPAR), bank meglátogatása, kerékpár szervízben lánc csere, eközben 15-16 kilommétert hajtottam le a bringámmal, sétálás: 12.800 lépés megtétele a nap folyamán, ami 9,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 515 kilokalóriát…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1157. \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.04. 19:30 Gabbá
Fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása, ami 1600 kilót jelent, evezés: 1500 húzás teljesítése az evezősergométeren, úszás: 1200 méter leúszása a következő bontásban: 500 gyors + TEÁ, 200 mell + TEÁ és 500 hát + TEÁ, szaunázás: 1 óra 20 perc…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr.1156. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.03. 21:57 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás, fénymásolós meglátogatása, postán levelek feladása, eközben körülbelül 12-13 kilométer bringáztam, fekvenyomás: 4x10x40 kiló kinyomása fekve, ami 1600 kilogrammot jelent, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 hát…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1155. ˘sétálás˘
2011.01.02. 18:46 Gabbá
Sétálás: 7.200 lépés megtétele a mai nap folyamán, ami 5,4 kilométer legyaloglását jelenti és ez 290 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A szabadságom utolsó napján kihasználtam a tespedést, a lustálkodást. Nem is mozogtam szinte semmit, csak éppen a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 1153.˘sétálás˘
2010.12.31. 18:58 Gabbá
Sétálás: Napközben 5.300 lépést tette meg napközben, ami összen 4,0 kilométer megtételét jelenti, és ez összesen 214 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sem csináltam semmit, csak éppen gyalogoltam éppen 4 kilcsit. Nem sok,de éppen elég ahhoz,…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 1152. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.12.30. 17:57 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a hentesnél, a SPAR-ban, a kenyeresnél, a posta és a gyógyszertár meglátogatása, sétálás: 9.300 lépés megtétele a mai nap folyamán, ami kereken 7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 373 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény:…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1151. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.12.29. 18:45 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 6-6 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x40 kiló kinyomása fekve, evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 gyors + TEÁ és 500 hát + TEÁ, szaunázás:…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1150. ˘sétálás˘
2010.12.28. 21:24 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 7.300 lépést tettem meg, ez 5,4 kilométer legyaloglását jelenti és összesen 292 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napon sem csináltam semmit se, csak gyalogoltam egy keveset. Napközbeni szokásos dolgaim intézése közben…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 1149. \hólapátolás\ + ˘sétálás˘
2010.12.27. 15:33 Gabbá
Hólapátolás: a tegnap egész nap és éjjel leesett hó eltakarítása 2 órában a ház körül és az utcán, sétálás: 7.500 lépés megtétele napközben, ami 5,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 300 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma aránylag…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás hó lapátolás
Nr. 1148. ˘sétálás˘
2010.12.26. 15:58 Gabbá
Sétálás: 5.000 lépés megtétele a mai nap folyamán, ez 3,7 kilométer legyaloglását jelenti és 202 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napon vonatoztam vissza Győrből, hogy itthon is legyek az ünnepek egy részén. Így aztán nem csináltam semmit se,…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 1147. ˘sétálás˘
2010.12.25. 19:24 Gabbá
Sétálás: tegnap éjjel és a mai nap folyamán 7.000 lépést tettem meg és ez 5,2 kilométer legyaloglását jelenti, ami 281 kilokalóriát égetett el.Megejegyzés, vélemény, élmény: Tegnap éjjel elsétáltam éjféli misére, hogy a lelki békémnek is adjak egy kis megnyugvást. Ez…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 1146. /futás/ + ˘sétálás˘
2010.12.24. 14:25 Gabbá
Futás:10,5 kilométer lefutása (3 kör), itthon a háztömb körül, lazán és könnyedén, sétálás: 6.000 lépés megtétele a mai nap folyamán, ami 4,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 241 kilokalória égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban keltem és mentem…
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás
Nr. 1145. /futás/ + ˘sétálás˘
2010.12.23. 22:34 Gabbá
Futás: 7 kilométer lefutása (2 kör), itthoni háztömb körül, sétálás: 5.600 lépés megtétele itthoni jövésmenésben, ami 4,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 224 kilokalóriát égetett el összesen.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban felkeltem és kimentem futni.…
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás
Nr. 1144. ˘sétálás˘
2010.12.22. 15:51 Gabbá
Sétálás: kereken 20.000 lépés megtétele a mai nap folyamán, ami 15,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 800 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sem csináltam szinte semmit, csak éppen gyalogoltam 15 kilométert. Ez egy közepes túrának felelne meg, ha…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 1143. ˘sétálás˘
2010.12.21. 20:47 Gabbá
Sétálás: 14.400 lépés megtétele egész nap, ami 10,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 578 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Úgy is fogalmazhatnék, hogy ma nem csináltam semmit se, csak haza vonatoztam Győrbe az ünnepekre. Mindössze gyalogoltam majdnem…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 1142. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.12.20. 16:25 Gabbá
Egyéb: vásárlás intézése, majd házi orvosnál gyógyszer felíratása, ezt követően a gyógyszer kiváltása, sétálás: 5.500 lépés megtétele, ami 4,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 222 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1141. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.12.19. 18:06 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 6-6 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x40 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 hát + TEÁ, 500 mell + TEÁ és 500 gyors…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1140. \hólapátolás\ + ˘sétálás˘
2010.12.18. 16:41 Gabbá
Hólapátolás: a ház körül és az utca fronton 1 órás hó seprés és lapátolás 2 alkalommal, sétálás: napközben 10.500 lépés megtétele, ami 7,8 kilométer legyaloglását jelenti, és ez 420 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel és délelőtt…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás hó lapátolás
Nr. 1139. \hólapátolás\ + $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.12.17. 20:48 Gabbá
Hólapátolás: napközben 2x söpörtem le a havat a ház körül és az utcán, hozzávetőlegesen 2 órás munka volt, egyéb: vásárlások intézése (kenyeres, húsbolt, kis bolt), körülbelül 12-13 kilométer letekerésével, húzódzkodás: 8 féle fogásban 6-6 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás hó lapátolás szaunázás
Nr. 1138. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.12.16. 16:42 Gabbá
Egyéb: reggel vásárlások intézése (kenyeresnél és egy kis boltban), sétálás: 7.700 lépés megtétele napközben, ami 5,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 311 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Sajnos ma sem tudtam a futásra felkelni. Bár időben…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1137. \hólapátolás\ + ˘sétálás˘
2010.12.15. 19:54 Gabbá
Hólapátolás: 1 óráig söpörtem az éjjel leesett porhót, a ház körül és az utcán is, sétálás: 8.100 lépés megtétele napközben, ami 6,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 326 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ugyan felébredtem időben, de…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás hó lapátolás
Nr. 1136. \hólapátolás\ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.12.14. 18:44 Gabbá
Hólapátolás: hajnalban, az éjjel leesett pár centis porhót elsöpörtem a ház körül és az utcán, egy óra alatt végeztem vele, Egyéb: reggeli vásárlás a kenyeresnél és utána Pestre bicajoztam karácsonyi vásárlás okán, közben letekertem hozzávetőlegesen 20-25 kilométert,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás hó lapátolás
Nr. 1135. $egyéb$ + {erősítés} + ˘sétálás˘
2010.12.13. 16:52 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése (kenyeres, kis bolt) közben hozzávetőlegesen 11-12 kilométer letekerése, erősítés: 4x40 fekvőtámasz, 2x100 hasprés, 2x100 törzsemelés, felváltva megcsináltam meg: 100 hasprés, 40 fekvő, 100 törzsemelés, 40 fekvő, 100 hasprés, 40 fekvő, 100…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb erősítés sétálás
Nr. 1134. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.12.12. 17:26 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 6-6 darab húzódzkodás megcsinálása (48 db.), fekvenyomás: 6x10x35 kilogramm kinyomása fekve (2100 kg.), evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 gyors + TEÁ, 500 mell…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1133. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.12.11. 18:25 Gabbá
Egyéb: vásárlások elintézése (kenyeres, SPAR és a tejes), közben 12-13 kilométert bringáztam, sétálás: 10.300 lépés megtétele napközben, ami 7,7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 412 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Elsőként a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1132. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.12.10. 21:00 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások intézése, majd a postán csekk feladása, közben 11-12 kilométert tekertem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 6-6 darab húzódzkodás megcsinálása, (48 db), fekvenyomás: 6x10x35 kilogramm kinyomása, ami 2100 kg mozgatását jelenti, evezés: 2000 húzás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1131. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.12.09. 17:14 Gabbá
Egyéb: vásárlások elintézése (kenyeres és zöldséges), ezzel a két úttal hozzávetőlegesen 11-12 kilométert bringáztam le, sétálás: 10.200 lépés megtétele a nap folyamán, ami 7,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 408 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1130. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.12.08. 16:12 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése (kenyeresnél, papírboltban), bank meglátogatása, háziorvos és a fénymásolósnál ügyintézés, sétálás: 9.800 lépés megtétele az itthoni munkák közben, ami 7,4 kilométer legyaloglását jelenti és ez 394 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1129. ˇsétálásˇ + {erősítés}
2010.12.07. 15:34 Gabbá
Sétálás: 4.700 lépés megtétele a nap folyamán itthoni munkákban, ami 3,5 kilométer legyaloglásának felel meg, és ez 188 kilokalóriát égetett el, erősítés: itthon megcsináltam 4x40 darab fekvőtámaszt és 2x60 darab hasprést, illetve ugyanennyi törzsemelést.Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés sétálás
Nr. 1128. ˇsétálásˇ
2010.12.06. 17:45 Gabbá
Sétálás: 8.200 lépés megtétele a nap folyamán, ami 6,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 330 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma utaztam vissza Győrből. Így nem is csináltam ma semmit se, csak éppen gyalogoltam egy keveset. Először kisétáltam a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 1127. /futás/ + ˇsétálásˇ
2010.12.05. 17:02 Gabbá
Futás: 7 kilométer lefutása, itthoni háztömb körül (2 kör), sétálás: 14.000 lépés megtétele, ami 10,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 560 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban már majdnem rutinosan felkeltem. Viszont -7-8 fo körüli…
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás
Nr. 1126. /futás/ + ˇsétálásˇ
2010.12.04. 19:25 Gabbá
Futás: 12 kilométer lefutása több szakaszból összeállítva, sétálás: 22.300 lépés megtétele a napközbeni vásárlások alatt, ez 16,7 kilométer legyaloglását jelenti és 894 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban kimentem futni erős mínuszok…
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás
Nr. 1125. /futás/ + ˘sétálás˘
2010.12.03. 19:41 Gabbá
Futás: 6 kilométer lefutása, (többet szerettem volna, de közbe szólt a természet) ezért lett ilyen kevés, sétálás: 19.100 lépés megtétele a nap folyamán, ami 14,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 767 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1124. /futás/ + ˇsétálásˇ
2010.12.02. 16:39 Gabbá
Futás: hozzávetőlegesen 10 kilométer lefutása a Barátság parkban, gumirekordtánon, sétálás: 12.200 lépés megtétele, ami 9,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 488 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel egy kissé elaludtam és ezért amikor…
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás
Nr. 1123. ˇsétálásˇ
2010.12.01. 16:22 Gabbá
Sétálás: 12.000 lépés megtétele a napfolyamán, ami kereken 9 kilomléter legyaloglását jelenti és ez 482 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma ugyan nem csináltam szinte semmit, csak éppen hajnalban keltem (3 órakor) és haza utaztam Győrbe. Csak gyalogoltam…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 1122. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2010.11.30. 16:15 Gabbá
Egyéb: vásárlások elintézése a kenyeresnél, a SPAR-ban és a zöldségesnél, fénymásolós meglátogatása, postán levelek feladása, sétálás: 8.800 lépés megtétele, ami 6,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 354 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény:…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1121. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2010.11.29. 23:35 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és egy banki látogatás Szentendrén, sétálás: 8.000 lépés megtétele itthon, napközben, ami 6,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 321 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Elsőként a kenyereshez tekertem el és…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1120. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.11.28. 17:44 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálás, fekvenyomás: 6x10x35 kilogram kinyomása fekve, evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 gyors + TEÁ, 400 mell + TEÁ és 800 hát…
