Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása fekve, futás: 8x20 kör (160 kör) lefutása a medence körül, ami 12 kilométer teljesítését jelenti, úszás: 1000 méter leúszása a következő…
Nr. 1939. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.02.24. 18:48 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás
Nr. 1937. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás)
2013.02.22. 16:18 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása fekve, itthoni erősítés: 6x51 fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, futás: 4x20 kör…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás itthoni erősítés
Nr. 1936. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.02.21. 17:21 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása fekve, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, futás: 4x20 kör…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1935. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás)
2013.02.20. 18:36 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, itthoni erősítés: 6x50 darab fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1934. *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.02.19. 21:58 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezését jelenti, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1932. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.02.17. 19:22 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, futás: 6x20 kör lefutása a medence körül mindkét irányba, ami 9 kilométer teljesítését jelenti, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban:…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás
Nr. 1928. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.02.13. 16:53 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása fekve, itthoni erősítés: 6x50 darab fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás ugrálókötelezés szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1926. \hó lapátolás\ + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.02.11. 21:48 Gabbá
Hólapátolás: 2 órán keresztül lapátoltam és söpörtem a havat, ami tegnap egész nap szakadt, az utcán és a ház körül, tolódzkodás: 2x30 darab tolódkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, itthoni erősítés: 6x50…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás hó lapátolás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1925. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.02.10. 18:34 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, futás: a medence körül 6x20 kör lefutása, ami 9 kilométer lefutását…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás
Nr. 1922. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + /futás/
2013.02.07. 18:18 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása fekve, itthoni erősítés: 6x50 darab fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás ugrálókötelezés itthoni erősítés
Nr. 1921. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás)
2013.02.06. 16:44 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, 4 ütemű fekvőtámasz: 3x50…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1919. *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.02.04. 21:37 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása fekve, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1918. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.02.03. 19:36 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása fekve, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, futás: 4x20 kör futása a medence körül mindkét irányba, ami 6 kilométer…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás
Nr. 1915. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.01.31. 17:23 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás teljesítése, fekvenyomás: 5x20x60 fekvenyomás kinyomása, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás ugrálókötelezés szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1912. \hó lapátolás\ + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.01.28. 21:47 Gabbá
Hó lapátolás: reggel és délelőtt havat söpörtem a ház körül és az utcán, ez 1½ óráig tartott, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás hó lapátolás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1911. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.01.27. 19:06 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, futás: 4x20 kör lefutása…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1909. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.01.25. 21:50 Gabbá
Egyéb: vásárlások lebonyolítása és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás erősítés szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1908. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [evezés] + /futás/ + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés=
2013.01.24. 19:23 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab toldózkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, ugrálókötelezés: 4x500 darab ugrálás kötéllel és eközben mindössze egyszer…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás ugrálókötelezés szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1906. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés=
2013.01.22. 19:16 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, 4 ütemű fekvőtámasz: 3x50 darab 4 ütemű gyakorlat…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1905. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.01.21. 21:36 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 darab fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1897. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés=
2013.01.13. 19:05 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása fekve, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás teljesítése, futás: 4x20 kör lefutása a medence körül mindkét irányba, ami 6 kilométer…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1895. =itthoni erősítés= + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + [evezés] + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.01.11. 21:56 Gabbá
Itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása fekve, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás teljesítése, evezés: 1000 húzás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1894. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés=
2013.01.10. 18:22 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, eközben vagy 6-szor rontottam el az ugrálást, 4 ütemű fekvőtámasz: 3x50 darab 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1892. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + °ugrálókötelezés° + *tolódzkodás* + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2013.01.08. 18:21 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, erősítés: 100 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 100 vádli erősítés, 250 felülés a római padon, 50 fekvőtámasz, 100 vádli erősítés, 100 húzás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1891. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2013.01.07. 21:59 Gabbá
Egyéb: vásárlások lebonyolítása és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1890. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2013.01.06. 18:48 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás végrehajtása, futás: 4x20 kör lefutása a medence körül mindkét irányba, ami 6 kilométer…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1888. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2013.01.04. 21:48 Gabbá
Egyéb: vásárlások a kenyeresnél, a szatócs boltban és a postán levelek feladása, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1887. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2013.01.03. 18:52 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontáshoz: 200 m. + TEÁ, 400 gy. + TEÁ…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1874. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.12.21. 22:16 Gabbá
Egyéb: vásárlások lebonyolítása a kenyeresnél és SPAR-ban és a zöldségesnél, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1873. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.12.20. 18:29 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás végrehajtása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és közben nagyon sokszor akadtam, vagy…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1871. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.12.18. 19:17 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, 4 ütemű fekvőtámasz: 3x50 darab 4 ütemű gyakorlat elvégzése, úszás: 1000…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1870. $egyéb$ + = itthoni erősítés = + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.12.17. 22:00 Gabbá
Egyéb: vásárlások lebonyolítása a kenyeresnél és a zöldségesnél, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódckodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1869. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.12.16. 19:50 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, futás: 6 kilométer lefutása a medence körül, ami 4x20 kört…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1867. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.12.14. 22:17 Gabbá
Egyéb: vásárlások lebonyolítása és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1866. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.12.13. 18:33 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása fekve, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és közben többször, mint…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1864. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ+ ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.12.11. 18:53 Gabbá
Tolodzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, 4 ütemű fekvőtámasz: 3x50 darab 4 ütemű gyakorlat…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1863. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.12.10. 21:36 Gabbá
Egyéb: vásárlás a kenyeresnél, majd a fénymásolós meglátogatása, és végül asztal foglalás a szerdai találkozóra, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 2x30 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1862. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.12.09. 19:32 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás teljesítése, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, futás: 6 kilométer (4x20 kör) lefutása a medence körül, mindkét…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1860. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.12.07. 21:51 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1859. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.12.06. 18:51 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és közben 4-szer akadtam bele a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1857. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.12.04. 18:51 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, 4 ütemű fekvőtámasz: 3x50 darab 4 ütemű fekvőtámasz…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1856. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.12.03. 21:43 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a virágosnál és a gyógyszertárban, közben a temetőben is voltam és a bankot is meglátogattam, eközben hozzávetőlegesen 16-17 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1855. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.12.02. 16:08 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 400 gy. + TEÁ, 400 h. + TEÁ…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1848. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.25. 21:27 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 400 gy. + TEÁ, 400 h. + TEÁ és 200 m. + TEÁ, szaunázás: 1x30…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1841. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.18. 18:40 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 tolódzkodás kinyomása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, futás: 120 kör (4x20) lefutása a medence körül mindkét irányba, és ez 6 kilométer…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1839. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.11.16. 22:51 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert gyalogoltam le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1838. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + [evezés] + (úszás) + =itthoni erősítés= + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.11.15. 19:18 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás végrehajtása, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1836. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.13. 18:22 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és közben 4-szer akadtam bele a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1835. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.11.12. 21:51 Gabbá
Egyéb: vásárlások elvégzése és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás teljesítése, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1834. /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.11.11. 19:48 Gabbá
Futás: 120 kör lefutása a medence körül (6x20 kör) mindkét irányban, ami 9 kilométer lefutását jelenti, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 200 m. + TEÁ., 400 h. + TEÁ és 400 gy. + TEÁ, szaunázás: 1 óra szaunázás a következő…
