Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás elvégzése, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás teljesítése, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból az egyik…
Nr. 2345. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + |gladiátor| + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás)
2014.04.11. 15:51 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor itthoni erősítés
Nr. 2344. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + |gladiátor| + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.04.10. 19:19 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás teljesítése, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból egyik láb…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2343. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + |gladiátor| + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás)
2014.04.09. 16:44 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor itthoni erősítés
Nr. 2341. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.04.07. 21:49 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezését jelenti, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 2338. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + |gladiátor| + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ~kertészkedés~
2014.04.04. 18:09 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás lenyomása, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból egyik láb…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás kertészkedés tolódzkodás gladiátor itthoni erősítés
Nr. 2337. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.04.03. 19:20 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás megcsinálása 60 kilogrammal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2336. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + /futás/ + (úszás)
2014.04.02. 17:58 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor itthoni erősítés
Nr. 2334. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű karhajlítás× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.03.31. 22:09 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 2331. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + |gladiátor| + (úszás)
2014.03.28. 16:48 Gabbá
Fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás elvégzése 60 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, futás: 6 x 20 kör lefutása a medence körül mindkét irányba, ami 9 kilométer teljesítését jelenti, gladiátor: 40 darab terpeszbe…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás gladiátor
Nr. 2329. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + |gladiátor| + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás)
2014.03.26. 19:37 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor itthoni erősítés
Nr. 2327. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.03.24. 21:48 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 2324. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.03.21. 16:33 Gabbá
Fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás elvégzése 60 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, futás: 6 x 20 kör lefutása a medence körül, mind két irányba, ami 9 kilométer lefutását jelenti, gladiátor: 40 darab terpeszbe…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás gladiátor szaunázás
Nr. 2322. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + |gladiátor| + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.03.19. 17:54 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor ugrálókötelezés szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2320. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + |gladiátor| + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.03.17. 21:48 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 2317. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ~kertészkedés~
2014.03.14. 18:30 Gabbá
Fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás elvégzése 55 kilogrammal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, futás: 6 x 20 kör lefutása a medence körül, mindkét irányba, ami 9 kilométer lefutását jelenti, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás kertészkedés gladiátor szaunázás
Nr. 2315. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + |gladiátor| + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ~kertészkedés~
2014.03.12. 19:57 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezését jelenti, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás kertészkedés tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 3213. ~kertészkedés~ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.03.10. 22:11 Gabbá
Kertészkedés: 4 óra kertészkedés a telken, itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás kertészkedés tolódzkodás gladiátor ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 2310. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.03.07. 18:02 Gabbá
Fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás elvégzése 55 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, futás: 6 x 20 kör futás a medence körül, ami 9 kilométer lefutását jelenti, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás gladiátor szaunázás
Nr. 2308. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.03.05. 18:19 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2306. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + |gladiátor| + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.03.03. 22:05 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 2303. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.02.28. 16:34 Gabbá
Fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás elvégzése 55 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból az…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás gladiátor szaunázás
Nr. 2301. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.02.26. 16:58 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezőergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2299. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.02.24. 21:50 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 2296. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.02.21. 17:17 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 fekvenyomás teljesítése 55 kilogrammos súllyal, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2295. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.02.20. 19:45 Gabbá
Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás teljesítése 55 kilogrammal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2292. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.02.17. 21:52 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás teljesítése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2289. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + |gladiátor| + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.02.14. 17:16 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, a comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból az egyik…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2288. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + |gladiátor| + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.02.13. 19:14 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódtzkodás elvégzése, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó fekvőtámasz, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból egyik láb…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2287. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + |gladiátor| + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.02.12. 17:30 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás megcsinálása, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezését jelenti, gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2286. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + |gladiátor| + ¤szaunázás¤
2014.02.11. 19:18 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás megcsinálása 55…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2285. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + ˇhúzódzkodásˇ+ \\fekvenyomás\\ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.02.10. 21:59 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezőergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, húzódzkodás: 8…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 2282. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.02.07. 17:44 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2281. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.02.06. 17:48 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás teljesítése, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2280. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.02.05. 17:16 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás teljesítése, evezés: 1000 húzás megcsinálása az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, húzódzkodás: 8 féle…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2279. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + |gladiátor| + ¤szaunázás¤
2014.02.04. 19:31 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2278. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.02.03. 22:28 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezését jelenti, fekvenyomás: 4 x 25 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 2275. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.01.31. 18:31 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2273. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + [evezés] + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.01.29. 18:01 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, húzódzkodás: 8 féle…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2272. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + |gladiátor|
2014.01.28. 15:29 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás teljesítése, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor itthoni erősítés
Nr. 2271. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.01.27. 21:48 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 120 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 darab nyomás megcsinálása 50 kilogrammal, evezés: 1000 húzás teljesítése az…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 2268. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.01.24. 18:20 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, húzódzkodás: 4 x 10 darab húzódzkodás teljesítése, fekvenyomás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab fekvenyomás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2267. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.01.23. 19:18 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás teljesítése, fekvenyomás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab fekvenyomás elvégzése 40 kilogrammal, húzódzkodás: 4 x 10…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2266. =itthoni erősítés= + [evezés] + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + /futás/ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.01.22. 18:05 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 1 x 41,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor ugrálókötelezés szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2265. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ¤szaunázás¤
2014.01.21. 19:03 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, húzódzkodás: 4 x 10 darab húzódzkodás teljesítése, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab fekvenyomás…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2264. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + |gladiátor| + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.01.20. 22:43 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, húzódzkodás: 4 x 10 darab húzódzkodás elvégzése, 4 ütemű fekvőtámasz: 3 x 50 darab 4 ütemű gyakorlat teljesítése, evezés: 1000 húzás megcsinálása az evezősergométeren, ami 5…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 2263. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.01.19. 18:50 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab fekvenyomás megcsinálása 40 kilogrammos súllyal, futás: 4 x 20 kör lefutása a medence körül, ami 6 kilométer lefutását…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás
Nr. 2261. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.01.17. 17:43 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab fekvenyomás teljesítése 40 kilogrammal, húzódzkodás: 4 x 10…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2260. =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.01.16. 19:56 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab fekvenyomás teljesítése, húzódzkodás: 4 x 10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 2259. =itthoni erősítés= + [evezés] + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2014.01.15. 17:24 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel meg, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 1 x 40, 1 x…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 2258. =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + *tolódzkodás* + ¤szaunázás¤
2014.01.14. 19:25 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, húzódzkodás: 4 x 10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10 darab fekvenyomás elvégzése 40 kilogrammos súllyal, tolódzkodás: 1 x 40, 1 x 30, 1 x 20 és 1 x 10…
