Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása, futás: 6 kilométer lefutása az atlétikai pálya külső részén, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 500 m.+TEÁ, 800 gy.+TEÁ és 800 h.+TEÁ,…
Nr. 1386. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.08.21. 18:59 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1385. ˇhúzódzkodásˇ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2011.08.20. 17:23 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő - Pilisszentkereszt…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás kerékpározás sétálás
Nr. 1384. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.08.19. 21:51 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a CORA-ban, eközben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1383. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.08.18. 18:40 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása, evezés: 5 kilométer leevezése 23 perc 30 másodpercre az új evezősergométeren, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű fekvőtámasz megcsinálása, úszás: 2000…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1381. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.08.16. 18:13 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása, ami 3600 kiló, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 40 másodpercre, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel megállás nélkül, 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1380. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.08.15. 21:40 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a zöldségesnél, közben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása fekve, ami 3600 kg., ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 1377. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.08.12. 21:52 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és a fénymásolós meglátogatása, eközben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x55 kilogramm kinyomása, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1376. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.08.11. 19:12 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x55 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren, 24 perc 40 másodpercre, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1373. " fűnyírás " + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.08.08. 21:47 Gabbá
Fűnyírás: a másik saját telket lenyírtam 2 óra alatt, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása fekve (3300 kg), úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 h.+TEÁ és 500 gy.+TEÁ, szaunázás:…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás sétálás szaunázás
Nr. 1358. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.24. 19:33 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 h.+TEÁ és 1000 gy.+TEÁ, szaunázás: 1x20, 1x15, 2x10 és 1x5 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1356. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.07.22. 21:54 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése, postán ügyintézés és közben hozzávetőlegesen 22-24 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1355. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.21. 19:21 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 40 másodpercre teljesítve, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, és ez alatt mindössze 1x…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1353. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.19. 18:05 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 30 másodpercre, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 21.400…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1352. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.18. 21:55 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél és a maszek tejesnél vásárlás két menetben, és eközben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilomgramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1350. ˇhúzódzkodásˇ + #kerékpározás# + $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2011.07.16. 16:44 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös -…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás kertészkedés kerékpározás sétálás
Nr. 1349. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.07.15. 21:31 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása vásárlás céljából, postán csekk feladás, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1348. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.14. 19:16 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 35 másodpercre, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1346. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + × 4 ütemű fekvőtámasz × + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.12. 18:20 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 50 másodpercre, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és az egyes menetekben összesen 5x…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1345. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + °ugrálókötelezés° + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.11. 21:40 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése, majd egy kis kerti munka, közben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és az sorozatokban 4x…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1344. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.10. 19:45 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gy.+TEÁ és 1000 h.+TEÁ, szaunázás: 2x15, 2x10 perc szaunázás és közte 5-5 perc lehűlés, sétálás:…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1343. ˇhúzódzkodásˇ + #kerékpározás# + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.07.09. 17:53 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthon, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - innen letekerés a körforgalomig, majd…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás kerékpározás sétálás
Nr. 1342. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.07.08. 22:26 Gabbá
Egyéb: reggel elsőként eltekertem a kenyereshez, majd a fénymásolóshoz mentem, ezek után a postán leveleket adtam fel, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert bicikliztem, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1341. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.07. 18:08 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása, ami 3900 kiló volt, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 10 másodpercre, futás: 12 kilométer lefutása a medence körül mindkét irányba (4x40…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1339. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.05. 18:28 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása, ami 3900 kiló kinyomását jelenti, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 22 perc 50 másodperc alatt (új csúcs), ugrálókötelezés: 2x1000 ugrálás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1338. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + °ugrálókötelezés° + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.04. 21:40 Gabbá
Egyéb: a kenyeresnél és a zöldségesben vásárlás, majd a postán csekk feladás, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása, ami 3900 kilót jelent, ugrálókötelezés: 2x1000 ugrálás kötéllel és mindössze 1x…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1337. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.03. 19:18 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 h.+TEÁ és 1000 gy.+TEÁ, szaunázás: 2x20 és 2x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1335. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.07.01. 21:52 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés géppel, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1334. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.30. 19:13 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 percre, szaunázás: 50 perc folyamatos szaunázás, egyéb: a bank meglátogatása és a gyógyszertárból a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1332. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.28. 17:49 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren, 23 percre (új csúcs), 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés:…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1331. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.27. 21:49 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása, majd háziorvosnál egy vizit, temetőkben locsolás és eközben 24-26 kilométert tekerhettem le, hozzávetőlegesen, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1330. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.26. 18:45 Gabbá
Fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, ami 3600 kilót jelent, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 gy.+TEÁ, 800 h.+TEÁ és 400 m.+TEÁ, szaunázás: 2x25 és 1x10 perc…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1328. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.06.24. 21:50 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, ami 80 db., fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés géppel, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 50…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1327. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.23. 17:43 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren, 23 perc 40 másodpercre, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, sok megállással, kötélbe akadással,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 1325. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘+ "fűnyírás"
2011.06.21. 21:37 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 40 másodpercre, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 h.+TEÁ és 1000 gy.+TEÁ,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás sétálás szaunázás
Nr. 1324. "fűnyírás" + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.20. 21:49 Gabbá
Fűnyírás: 2 órás fűnyírás a másik telkünkön, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 2000 méter leúszása a következő…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1323. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.19. 20:21 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab megcsinálása (emeltem a mennyiségen), fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gy.+TEÁ és 1000 h.+TEÁ, szaunázás: 1x20 és 3x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1321. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.06.17. 22:00 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás, eltekerés Pomázra, ahol megvettem az új fűkaszámat, majd haza toltam, benzin vásárlás a kútnál, közben letekertem vagy 15-16 kilométert, húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1320. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.16. 18:42 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gy.+TEÁ és 1000 h.+TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, egyéb: a bank meglátogatása, illetve a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1313. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.09. 19:11 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, futás: 12 kilométer futása a medence körül mindkét irányba (4x40 kör), 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 2000 méter…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1311. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + × 4 ütemű fekvőtámasz × + /futás/ + °ugrálókötelezés° + ¤szaunázás¤ + (úszás) + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.07. 19:47 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás:6x10x60 kilogramm kinyomása, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 24 perc 10 másodpercre, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1310. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.06. 21:51 Gabbá
Egyéb: reggel a kenyeresnél vásárlás, majd a telken borsó szedés 2 órán keresztül, illetve itthon kifejtése, húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 500…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1309. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.05. 18:17 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gy.+TEÁ és 1000 h.+TEÁ, szaunázás: 2x20, 1x10 és 1x5 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1307. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.06.03. 21:54 Gabbá
Egyéb: házi orvossal gyógyszer felíratás, majd kiváltása a patikában, vásárlás egy itteni kis boltban, borsó szedés a telken, közben 13-14 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1306. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + /futás/ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.02. 17:24 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, futás: 12 kilométer lefutása a medence körül mindkét irányba (4x40 kör), ugrálókötelezés: 4x500…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1304. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + / futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.31. 17:55 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, ami 72 darab volt, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, ami 3600 kiló, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 22 perc 50 másodpercre, ami új egyéni csúcs, futás: 12 kilométer lefutása a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1303. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.30. 21:48 Gabbá
Egyéb: reggel vásárlások intézése, közben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása (emeltem a mennyiségen), fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1302. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.29. 19:06 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 h.+TEÁ és 1000 gy.+TEÁ, szaunázás: 1x20 és 4x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1300. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.05.27. 22:02 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, közben 12-13 kilométert tekertem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1299. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.26. 18:55 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű fekvőtámasz teljesítése, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és csak az első 500-as szériában 1x akadtam bele…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1297. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.05.24. 20:11 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás:6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 10 másodpercen belüli idővel, szaunázás: 1x40, és 2x10 perc szaunázás,…
