Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gy.+TEÁ és 1000 h.+TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, egyéb: a bank meglátogatása, illetve a…
Nr. 1320. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.16. 18:42 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1319. #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2011.06.15. 16:59 Gabbá
Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Budakalász…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás
Nr. 1318. #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2011.06.14. 18:11 Gabbá
Kerékpározás: Győr - Nyúl - Écs - Ravazd - Bakonypéterd - Veszprémvarsány - Gézaháza-i turistaház bejárata oda - vissza táv letekerése, ami 96,4 kilométeres távot jelent, ezt 3 óra 43 perc alatt tettem meg és így 25,8-as átlagot hajtottam, sétálás: a nap folyamán 9.500…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás
Nr. 1317. /futás/ + ˘sétálás˘
2011.06.13. 15:29 Gabbá
Futás: hozzávetőlegesen 22 kilométert futottam le, egy sporttársammal, sétálás: a mai nap folyamán 8290 lépés megtétele, ami 6,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 222 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kimentem egyet futni. Elsőként 2x3,5…
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás
Nr. 1316. #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2011.06.12. 10:44 Gabbá
Kerékpározás: Győr - Tarjánpuszta - Pér - Püspökkalap - Mezőörs - Ászár - Tárkány - Nagyigmánd - Bábolna - Bana - Bőny - Győr útvonal letekerése, ami 86,1 kilométer volt és ezt 2 óra 59 perc 14 másodperc alatt teljesítettem, így 28,9 kilométer/órás átlagot hoztam ki…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás
Nr. 1315. #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2011.06.11. 19:40 Gabbá
Kerékpározás: Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr távolság,…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás
Nr. 1314. ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.10. 19:19 Gabbá
Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: 21.300 lépés megtétele a munkaidőben, ami 16,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 747 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma elkezdtem a lazításomat. Ugyanis a mai napon mindössze 2 mozgásom volt.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás szaunázás
Nr. 1313. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.09. 19:11 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, futás: 12 kilométer futása a medence körül mindkét irányba (4x40 kör), 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 2000 méter…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1312. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.08. 15:28 Gabbá
Egyéb: egész délelőtt rohangálás, vásárlások intézése a kenyeresnél, a zöldségesnél, a CORA-ban,fénymásolósnál egy anyag nyomtatása, csekkek feladása a postán, a fűkasza elvitele egy másik szerelőhöz, sétálás: itthoni dolgaim csinálása közben 18.500 lépés…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1311. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + × 4 ütemű fekvőtámasz × + /futás/ + °ugrálókötelezés° + ¤szaunázás¤ + (úszás) + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.07. 19:47 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás:6x10x60 kilogramm kinyomása, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 24 perc 10 másodpercre, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1310. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.06. 21:51 Gabbá
Egyéb: reggel a kenyeresnél vásárlás, majd a telken borsó szedés 2 órán keresztül, illetve itthon kifejtése, húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 500…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1309. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.05. 18:17 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gy.+TEÁ és 1000 h.+TEÁ, szaunázás: 2x20, 1x10 és 1x5 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1308. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.04. 15:04 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban és egy cukrászdában, gyógyszertárból a hiányzó gyógyszert elhoztam, majd a temetőkben locsoltam, eközben hozzávetőlegesen 15-16 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthoni dolgaim közepette 15.400 lépést tettem meg, ami…
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1307. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.06.03. 21:54 Gabbá
Egyéb: házi orvossal gyógyszer felíratás, majd kiváltása a patikában, vásárlás egy itteni kis boltban, borsó szedés a telken, közben 13-14 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1306. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + /futás/ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.02. 17:24 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, futás: 12 kilométer lefutása a medence körül mindkét irányba (4x40 kör), ugrálókötelezés: 4x500…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1305. $egyéb$ + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2011.06.01. 17:48 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a hentesnél, a kisgép szerelőnél, bank meglátogatása, eközben hozzávetőlegesen 23-25 kilométert bringáztam le, fűnyírás: az egyik bértelket nyírtam le 4 órában, sétálás: itthon napközben 22.500 lépést tettem meg,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb fűnyírás sétálás
Nr. 1304. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + / futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.31. 17:55 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, ami 72 darab volt, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, ami 3600 kiló, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 22 perc 50 másodpercre, ami új egyéni csúcs, futás: 12 kilométer lefutása a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1303. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.30. 21:48 Gabbá
Egyéb: reggel vásárlások intézése, közben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása (emeltem a mennyiségen), fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1302. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.29. 19:06 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 h.+TEÁ és 1000 gy.+TEÁ, szaunázás: 1x20 és 4x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1301. $egyéb$ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.28. 18:45 Gabbá
Egyéb: feltekerés a V8-as uszodába és vásárlás a LIDL-ben, közben 14-15 kilométert tekertem le hozzávetőlegesen, szaunázás: 2x15 perc szaunázás a V8-ban, sétálás: napközben 14.100 lépés megtétele, ami 10,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 494 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás szaunázás
Nr. 1300. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.05.27. 22:02 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, közben 12-13 kilométert tekertem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1299. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.26. 18:55 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű fekvőtámasz teljesítése, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és csak az első 500-as szériában 1x akadtam bele…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1298. ~kertészkedés~ + $egyéb$ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2011.05.25. 20:04 Gabbá
Kertészkedés: Reggel a fenti telken 2 órán keresztül széna söprés, sövény nyírás, délután 1 órán át karózás és gereblyézés, egyéb: vásárlás egy kis boltban, postán csekk feladás és a fénymásolósnál egy anyag kinyomtatása, közben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés kerékpározás sétálás
Nr. 1297. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.05.24. 20:11 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás:6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 10 másodpercen belüli idővel, szaunázás: 1x40, és 2x10 perc szaunázás,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1296. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤ szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.23. 21:49 Gabbá
Egyéb: délelőtt a postára tekertem el, hogy egy csekket feladjak, illetve Pomázra a bringáshoz, hogy egy külsőt vegyek, de zárva volt, ezzel a két úttal összesen hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1295. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.22. 20:23 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, futás: 12 kilométer lefutása a medence körül (160 kör) 4x40-es sorozatban, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 gy.+TEÁ, 400 m.+TEÁ és 800 h.+TEÁ,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1294. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2011.05.21. 18:49 Gabbá
Egyéb: a kenyeres meglátogatása pékáru okán, illetve a benzinkútnál benzin vásárlás, kertészkedés: a kedden és szerdán levágott gazt gereblyéztem össze és égettem el, 4 órán keresztül a nagyobbik telken, sétálás: a nap folyamán 14.000 lépést tettem meg, ami 10,5…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Nr. 1293. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.05.20. 21:53 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, ami 3600 kiló, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 50 fekvőtámasz, 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1292. ˇhúzódzkodásˇ+ \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤ szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.19. 18:16 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, ami 64 darab, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, és ez 3600 kiló, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, az egyes sorozatokban…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1291. "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2011.05.18. 18:05 Gabbá
Fűnyírás: a nagyobbik telken fű- és gaznyírás folyamatosan 7 órán keresztül, sétálás: napközben 15.600 lépés megtétele, ami 11,7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 548 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Korán szerettem volna felkelni, hogy a…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás
Nr. 1290. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2011.05.17. 21:28 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, összesen 3600 kiló, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 24 perc 10 másodpercre, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, úszás: 2000 méter…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás sétálás szaunázás
Nr. 1289. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.16. 21:51 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féel fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, ami 64 darab, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, ami 3600 kiló, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, a négy sorozatban 3x…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1288. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.15. 20:32 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 húzódzkodás megcsinálása (64 db.), fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása (emeltem a mennyiségen), így 3600 kiló volt összesen, úszás: 2500 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gy.+TEÁ, 1000 h.+TEÁ és 500 m.+TEÁ, szaunázás: 1x30…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1287. /futás/ + ˇhúzódzkodásˇ+ $egyéb$ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.14. 19:30 Gabbá
Futás: 12 kilométer lefutása végre itthon a lakóhelyemen, 1 óra 6 percre, húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, ami 64 darabot jelent, egyéb: vásárlás intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban és feltekerés Szentendrére a V8-as uszodába, majd onnan…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás futás sétálás szaunázás
Nr. 1286. ˇhúzódzkodásˇ+ \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.05.13. 21:50 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása (64 db.), fekvenyomás: 3x20x55 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: (minden egyes gyakorlatnál emeltem a mennyiséget!) 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 50 fekvőtámasz, 150 húzás…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1285. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.12. 18:44 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8darab húzódzkodás megcsinálása, ami 64 db., fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, az egyes sorozatokban 4-szer akadtam…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1284. $egyéb$ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2011.05.11. 17:16 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a virágüzletben, közben 12-13 kilométert tekerhettem le kábé/sacc, Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Szentistvántelep - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő - Pilisszentkereszt - Pomáz - Szentistvántelep letekerése 2…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kerékpározás sétálás
Nr. 1283. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.10. 17:53 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, ami 64 darab, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 10 másodperc alatt, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel 4 megállással a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 1282. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.09. 21:39 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása (54 db.), fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 h. + TEÁ, 1000 gy.…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1281. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.08. 19:27 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gy.+TEÁ és 1000 h.+TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőmben 18.400 lépés…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1280. $egyéb$ + "fűnyírás" + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.07. 19:08 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban és feltekertem Szentendrére a V8 uszodába, illetve onnan haza, közben 15-16 kilométert hajtottam le, fűnyírás: a temetőben lenyírtam a füvet az apósom sírjánál 90 percben, szaunázás: 30 perc folyamatos szaunázás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb fűnyírás sétálás szaunázás
Nr. 1279. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.05.06. 22:04 Gabbá
Egyéb: vásárlás a SPAR-ban, cégemnél ügyintézés - persze munkaidőn kívül, postán csekk feladás, HERMES-nél kerti szerszám javításhoz alkatrész vásárlás és a benzinkútnál egy kanna benzint vásároltam, közben letekertem hozzávetőlegesen 18-19 kilométert, húzódzkodás:…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1278. ˇhúzódzkodásˇ+ \\fekvenyomás\\ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘ + "fűnyírás"
2011.05.05. 21:23 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása, ami összesen 56 darab, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása fekve, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és közben mindössze csak egyszer akadtam bele a kötélbe, úszás: 2000 méter leúszása a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 1277. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.05.04. 19:52 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a hentesnél, a zöldségesnél és látogatás a háziorvosnál, illetve a gyógyszertárban, közben 16-17 kilométert tekertem le, sétálás: napközben 12,600 lépés megtétele, ami 9,4 kilométer legyaloglását jelenti és ez 442…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
N. 1276. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.05.03. 21:48 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása (56 db.), fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, úszás: 2000 méter leúszása a következő…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1275. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.02. 22:01 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, postán levelek feladása, és a fénymásolós meglátogatása, közben letekertem hozzávetőlegesen 12-13 kilométert, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1274. ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2011.05.01. 18:39 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása itthon, sétálás: 5800 lépés megtétele a mai nap folyamán, ami 4,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 204 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel elaludtam és ezért ma csak…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás sétálás
Nr. 1273. "fűnyírás" + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.04.30. 18:06 Gabbá
Fűnyírás: 4 órán keresztül fűnyírás az egyik bértelken, egyéb: utána elbicikliztem Szentendrére a Vizes 8-asba, ahol az úszóedzőket oktattam, majd haza tekertem, közben 14-15 kilométert tekertem le, sétálás: itthon közben 12.200 lépést tettem meg, ami 9,1 kilométer…
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: egyéb fűnyírás sétálás
N. 1272. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.04.29. 21:59 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a hentesnél és a kenyeresnél, postán csekk feladás és végül a fénymásolósnál egy anyag kinyomtatása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása fekve (3300 kg), erősítés: 125…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1271. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.04.28. 19:00 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás:6x10x55 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 300 hát + TEÁ, 300 mell + TEÁ és 400 gyors + TEÁ, szaunázás: 1x40 és 1x20 perc…
