Fekvenyomás: 4x10x 40 kilogramm kinyomása fekve, ami összesen 1600 kilót jelent, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, összesen hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekertem le, sétálás: 11.300 lépés megtétele a mai nap folyamán, ez 8,5 kilométer…
Nr. 1163. \\fekvenyomás\\ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.01.10. 20:29 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb fekvenyomás sétálás
Nr. 1160. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.01.07. 22:11 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése, kenyeres, SPAR, fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 2-2 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, erősítés: 100 húzás, 30 fekvőtámasz, 100 felülés a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1158. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.01.05. 17:43 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése (kenyeres; SPAR), bank meglátogatása, kerékpár szervízben lánc csere, eközben 15-16 kilommétert hajtottam le a bringámmal, sétálás: 12.800 lépés megtétele a nap folyamán, ami 9,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 515 kilokalóriát…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr.1156. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.03. 21:57 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás, fénymásolós meglátogatása, postán levelek feladása, eközben körülbelül 12-13 kilométer bringáztam, fekvenyomás: 4x10x40 kiló kinyomása fekve, ami 1600 kilogrammot jelent, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 hát…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1152. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.12.30. 17:57 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a hentesnél, a SPAR-ban, a kenyeresnél, a posta és a gyógyszertár meglátogatása, sétálás: 9.300 lépés megtétele a mai nap folyamán, ami kereken 7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 373 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény:…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1142. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.12.20. 16:25 Gabbá
Egyéb: vásárlás intézése, majd házi orvosnál gyógyszer felíratása, ezt követően a gyógyszer kiváltása, sétálás: 5.500 lépés megtétele, ami 4,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 222 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1139. \hólapátolás\ + $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.12.17. 20:48 Gabbá
Hólapátolás: napközben 2x söpörtem le a havat a ház körül és az utcán, hozzávetőlegesen 2 órás munka volt, egyéb: vásárlások intézése (kenyeres, húsbolt, kis bolt), körülbelül 12-13 kilométer letekerésével, húzódzkodás: 8 féle fogásban 6-6 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás hó lapátolás szaunázás
Nr. 1138. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.12.16. 16:42 Gabbá
Egyéb: reggel vásárlások intézése (kenyeresnél és egy kis boltban), sétálás: 7.700 lépés megtétele napközben, ami 5,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 311 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Sajnos ma sem tudtam a futásra felkelni. Bár időben…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1136. \hólapátolás\ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.12.14. 18:44 Gabbá
Hólapátolás: hajnalban, az éjjel leesett pár centis porhót elsöpörtem a ház körül és az utcán, egy óra alatt végeztem vele, Egyéb: reggeli vásárlás a kenyeresnél és utána Pestre bicajoztam karácsonyi vásárlás okán, közben letekertem hozzávetőlegesen 20-25 kilométert,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás hó lapátolás
Nr. 1135. $egyéb$ + {erősítés} + ˘sétálás˘
2010.12.13. 16:52 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése (kenyeres, kis bolt) közben hozzávetőlegesen 11-12 kilométer letekerése, erősítés: 4x40 fekvőtámasz, 2x100 hasprés, 2x100 törzsemelés, felváltva megcsináltam meg: 100 hasprés, 40 fekvő, 100 törzsemelés, 40 fekvő, 100 hasprés, 40 fekvő, 100…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb erősítés sétálás
Nr. 1133. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.12.11. 18:25 Gabbá
Egyéb: vásárlások elintézése (kenyeres, SPAR és a tejes), közben 12-13 kilométert bringáztam, sétálás: 10.300 lépés megtétele napközben, ami 7,7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 412 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Elsőként a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1132. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.12.10. 21:00 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások intézése, majd a postán csekk feladása, közben 11-12 kilométert tekertem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 6-6 darab húzódzkodás megcsinálása, (48 db), fekvenyomás: 6x10x35 kilogramm kinyomása, ami 2100 kg mozgatását jelenti, evezés: 2000 húzás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1131. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.12.09. 17:14 Gabbá
Egyéb: vásárlások elintézése (kenyeres és zöldséges), ezzel a két úttal hozzávetőlegesen 11-12 kilométert bringáztam le, sétálás: 10.200 lépés megtétele a nap folyamán, ami 7,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 408 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1130. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.12.08. 16:12 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése (kenyeresnél, papírboltban), bank meglátogatása, háziorvos és a fénymásolósnál ügyintézés, sétálás: 9.800 lépés megtétele az itthoni munkák közben, ami 7,4 kilométer legyaloglását jelenti és ez 394 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1125. /futás/ + ˘sétálás˘
2010.12.03. 19:41 Gabbá
Futás: 6 kilométer lefutása, (többet szerettem volna, de közbe szólt a természet) ezért lett ilyen kevés, sétálás: 19.100 lépés megtétele a nap folyamán, ami 14,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 767 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1122. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2010.11.30. 16:15 Gabbá
Egyéb: vásárlások elintézése a kenyeresnél, a SPAR-ban és a zöldségesnél, fénymásolós meglátogatása, postán levelek feladása, sétálás: 8.800 lépés megtétele, ami 6,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 354 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény:…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1121. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2010.11.29. 23:35 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és egy banki látogatás Szentendrén, sétálás: 8.000 lépés megtétele itthon, napközben, ami 6,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 321 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Elsőként a kenyereshez tekertem el és…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1118. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.11.26. 20:54 Gabbá
Egyéb: reggel vásárlások elintézése a kenyeresnél, az ALDI-ban és a CORA-ban, körülbelül 12-13 kilométer lebiciklizése mellett, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x35 kilogram kinyomása fekve, evezés: 2000 húzás teljesítése…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1117. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2010.11.25. 18:21 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a hentesnél és az itteni kis boltban, majd csekkek feladása a postán, sétálás: a nap folyamán 8.400 lépést tettem meg, ami 6,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 337 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1116. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2010.11.24. 19:00 Gabbá
Egyéb: vásárlás a hentesnél, gyógyszer felíratása a háziorvosnál, majd kiváltása a gyógyszertárba, ezek után a temetőkben jártunk az asszonnyal, téliesíteni a sírokat, ebéd után egy megbeszélésre tekertem Szentendrére és így ma hozzávetőlegesen 25-26 kilométert tekertem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1115. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2010.11.23. 16:56 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, sétálás: 6.000 lépés megtétele itthon, a ház körüli ténykedésekben, ez 4,5 kilométer legyaloglását jelenti, ez a táv 242 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi bejegyzést…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1114. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2010.11.22. 18:20 Gabbá
Egyéb: reggel vásárlások elintézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben 11-12 kilométer letekerése a munkásbringámmal, sétálás: itthon napközben 6.200 lépés megtétele, ami 4,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 249 kilokalória elégetését jelenti.Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1112. /futás/ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.11.20. 16:47 Gabbá
Futás: 10 kilométer lefutása, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a LIDL-ben, a szatócs boltban és a CORA-ban, közben olyan 15-16 kilométert tekertem le, sétálás: 12.400 lépés megtétele itthoni segítésem alatt és ez 9,3 kilométer legyaloglását…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb futás sétálás
Nr. 1111. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.11.19. 22:03 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás és 1 órás kerti munka, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x35 kilogram kinyomása fekve, evezés: 4000 húzás teljesítése az evezősergométeren, erősítés: 2x100 húzás, 60 fekvőtámasz, 250…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1109. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.11.17. 16:43 Gabbá
Egyéb: vásárlások lebonyolítása a kenyeresnél és a SPAR-ban, sétálás: 9.000 lépés megtétele itthoni ügyködések közben, ami 6,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 363 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel gyorsan két úttal elintéztem a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1107. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.11.15. 22:06 Gabbá
Egyéb: reggel a vásárlások elintézése, a kenyeresnél és a SPAR-ban, ezzel a két úttal hozzávetőlegesen 12-13 kilométert bringáztam, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x35 kiló kinyomása fekve (megemeltem a szériák számát…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1105. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2010.11.13. 16:58 Gabbá
Egyéb: reggel a vásárlások elintézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 húzódkodás megcsinálása, sétálás: 7000 lépés megtétele itthon, ami 5,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 280 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás sétálás
Nr.1104. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.11.12. 22:06 Gabbá
Egyéb: vásárlások elintézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 4x10x35 kilogram kinyomása fekve, evezés: 4000 húzás telejesítése az evezősergométeren, erősítés: 2x100 húzás, 60…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1102. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.11.10. 16:45 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, bank meglátogatása és a fénymásolósnál egy anyag kinyomtatása, sétálás: napközben, itthon 10.500 lépés megtétele, ami 7,9 kilométer lagyaloglását jelenti és ez 422 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1098. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.11.06. 18:16 Gabbá
Egyéb: reggel vásárlások elintézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben 12-13 kilométert tekertem le, sétálás: 5000 lépés megtétele az itthoni segítéseknél, meg a ház körüli munkáknál, ami 3,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 203 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1097. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.11.05. 22:39 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél pékáru vásárlás, bank meglátogatása, pénzkivétel és a postán csekk feladások, fekvenyomás: 4x10x35 kiló kinyomása, evezés: 4000 húzás teljesítése az evezősergométeren, erősítés: 2x100 húzás, 60 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 60…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1091. /futás/ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.10.30. 16:01 Gabbá
Futás: 10 kilométer lefutása búvárruhában, egyéb: vásárlások intézése a kenyresnél és a SPAR-ban, sétálás: 7.700 léps megtétele itthon a mai napon, ami 5,7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 308 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb futás sétálás
Nr. 1090. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.10.29. 21:57 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél bevásárlás, majd következett a SPAR, ahol szintén bevásásrást csináltam, majd Szentendrén egy nyomdát kerestem, ahol kinyomták az újságomat, ezen utak közben letekertem vagy 20 kilcsit, fekvenyomás: 4x10x35 kilogram kinyomása fekve, evezés: 4000 húzás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1088. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2010.10.27. 16:18 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás, postán csekk feladás, háziorvosnál gyógyszer felíratás (nem nekem), kiváltás a gyógyszertárban, vásárlás egy élelmiszer boltban, zöldségesnél krumpli, paprika és egyebek vásárlása, ezekkel az utakkal hozzávetőlegesen 20-21 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1086. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.25. 21:53 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás Szentendrén, postán csekk feladás, és a bank meglátogatása, ezekkel az utakkal hozzávetőlegesen vagy 15-16 kilométert letekertem, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x10x35 kilogram kinyomása, ami 1050…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1084. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2010.10.23. 16:41 Gabbá
Egyéb: temetők végig járása bringával és közben egy kis sírgondozás, környezetének kicsinosítása is, sétálás: 9.200 lépés megtétele napközben, ami 6,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 370 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma az asszonnyal a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1083. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˇsétálásˇ
2010.10.22. 22:00 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás és egy kis levél söprés, kitalicskázása a telekre, majd elégetése, fekvenyomás: 3x10x35 kilogram kinyomása, evezés: 4000 húzás teljesítése az evezősergométeren, erősítés: 200 húzás (5 súllyal), 60 fekvőtámasz, 250 felülés a római…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1081. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.10.20. 17:00 Gabbá
Egyéb: bank meglátogatása, kenyeresnél, a hentesnél és az élelmiszerbotban vásárlás lebonyolítása, sétálás: 7.500 lépés meg tétele itthoni munka mellett, ami 5,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 301 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1079. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.10.18. 21:54 Gabbá
Egyéb: reggel vásárlások elintézése, közben 11-12 kilométert letekertem, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 2000 húzás teljesítése 22 percen belül az evezősergométeren, fekvenyomás: 3x10 nyomás 35 kilóval, úszás: 2000 méter…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás
Nr. 1077. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2010.10.16. 15:20 Gabbá
Egyéb: vásárlások lebonyolítása a kenyeresnél, a SPAR-ban és a Hermesz-ben, hozzávetőlegesen 15-16 kilométert bicikliztem közben, sétálás: itthon segítettem és így 9.200 lépést tettem meg, ami 6,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 371 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1074. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2010.10.13. 17:22 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése, fénymásolósnál egy anyag kinyomtatása, ablakok mosása, kertészkedés: diófa levél összesöprése, zsákolása, kihordása a telekre, virághagymák kiásása, telek előkészítése a szántásra, sétálás: 9.500 lépés teljesítése…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Nr. 1072. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.11. 21:46 Gabbá
Egyéb: vásárlások, fa fűrészelés, és egy kis kertészkedés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 2000 húzás teljesítése 22 percen belül az evezésergométeren, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gyors…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás sétálás szaunázás
Nr. 1070. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2010.10.09. 18:42 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása és egy nagy vásárlás megcsinálása, kertészkedés: diófa levél összesöprése és bezsákolása 2 órán keresztül, sétálás: itthoni jövés-menésben 9.500 lépés megtétele, ami 7,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 382 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Nr. 1069. $egyéb$ + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.10.08. 21:56 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása, vásárlások intézése: zöldségesnél és egy élelmiszer boltban, postán levelek feladása, fénymásolósnál egyy anyag kinyomtatása, összesen körülbelül 15-16 kilométer letekerése mellett, evezés: 3000 húzás teljesítése 32 percen belül az…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1067. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2010.10.06. 16:19 Gabbá
Egyéb: hentes, kenyeres meglátogatása, fénymásolósnál másoltatás, posta - csekk feladás, zöldéseges - savanyú káposzta vásárlás, közben 16-18 kilométer letekerése, sétálás: 7.700 léps megtétele ittohn napközben, ami 5,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 309…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1065. $egyéb$ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.10.04. 21:43 Gabbá
Egyéb: bankolás, kenyeresnél és egy vásárlás elintézése, közben vagy 15-16 kilométert letekertem, evezés: 1500 húzás teljesítése 16 percen belül az evezősergométeren, úszás: 3000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 hát, 1000 mell és 1000 gyors, szaunázás:…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés sétálás szaunázás
Nr.1062. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + {erősítés} + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.10.01. 22:47 Gabbá
Egyéb: vásárlások elintézése (benzinkút, kenyeres, SPAR), közben 17-18 kilométert letekerése mellett, húzódkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 3000 húzás teljesítése 32 percen belül az evezősergométeren, erősítés: 200 húzás, 50…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1060. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2010.09.29. 22:22 Gabbá
Egyéb: benzin, damil, olaj beszerzése kora reggel,közben körülbelül 14-15 kilométert hajtottam le, kertészkedés: diófa levelek összeseprése és elégetése, a lepotyogott dió felszedése, fűnyírás: két telken 6 órán keresztül fű nyírás, sétálás: napközben 17.300 lépés…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés fűnyírás sétálás
Nr. 1056. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2010.09.25. 17:20 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, illetve a SPAR-ban, közben letekertem vagy 13-14 kilométert, sétálás: napközben 10.400 lépst tettem meg a ház körüli munkákban, ami 7,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 418 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1055. ~kertészkedés~ + $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + {erősítés} + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.09.24. 22:03 Gabbá
Kertészkedés: a lehulott dió fa levelek elgéetése 2 órán keresztül, egyéb: kenyeresnél vásárlás Szentendrén, gyógyszer felíratása a mamának a háziorvosnál, majd a patikában kiváltása, zöldségesnél egy kis gyümölcs beszerzése, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab…
