Fűnyírás: 4 órán keresztül fűnyírás az egyik bértelken, egyéb: utána elbicikliztem Szentendrére a Vizes 8-asba, ahol az úszóedzőket oktattam, majd haza tekertem, közben 14-15 kilométert tekertem le, sétálás: itthon közben 12.200 lépést tettem meg, ami 9,1 kilométer…
Nr. 1273. "fűnyírás" + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.04.30. 18:06 Gabbá
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: egyéb fűnyírás sétálás
N. 1272. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.04.29. 21:59 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a hentesnél és a kenyeresnél, postán csekk feladás és végül a fénymásolósnál egy anyag kinyomtatása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása fekve (3300 kg), erősítés: 125…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1270. "fűnyírás" + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.04.27. 17:20 Gabbá
Fűnyírás: 1 órán keresztül fűnyírás, egyéb: vásárlások intézése a hentesnél és a virágosnál, sétálás:a napfolyamán 15.500 lépés megtétele, ami 11,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 544 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb fűnyírás sétálás
Nr. 1261. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.04.18. 21:45 Gabbá
Egyéb: benzin vásárlás a kúton, órás meglátogatása javítás céljából, közben 14-16 kilométert tekertem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1259. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2011.04.16. 19:42 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a SPAR-ban és a zöldségesnél, valamint a bank meglátogatása, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekertem le biciklivel, kertészkedés: 4 órán keresztül gazolás, kapálás, talaj előkészítés a veteményezéshez, húzódzkodás: 8 féle…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás kertészkedés sétálás
Nr. 1258. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.04.15. 21:59 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban 2x, a postán csekk feladás, és a fénymásolósnál egy irat másolása, eközben 15-16 kilométert hatottam le a bringámmal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása (56 db.), fekvenyomás: 6x10x55…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1256. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2011.04.13. 19:02 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a CBA-ban, a SPAR-ban, illetve a fűnyíróhoz fejeket szereztem be, ezzel hozzávetőlegesen 18-20 kilométert tekertem le, kertészkedés: 4 órán keresztül gazoltam, kapáltam és a talajt előkészítettem veteményezésre, húzódzkodás: 8…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás kertészkedés sétálás
Nr. 1254. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.04.11. 21:39 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás, majd az órás meglátogatása a karórám ügyében, közben 15-16 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása (3300 kg.), 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1252. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2011.04.09. 18:56 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, postán csekk feladás, és az órásnál elemcsere az karórámnál, ezen utak közben hozzávetőleg 14-15 kilométert tekertem le, kertészkedés: 4 órán keresztül gyomláltam és készítettem elő a talajt a veteményezésre,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Nr. 1251. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.04.08. 22:02 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a zöldségesnél, a hentesnél és a fitotékában, illetve a bank meglátogatása, ezekkel az utakkal hozzávetőlegesen 15-16 kilométert tekertem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1249. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2011.04.06. 18:01 Gabbá
Egyéb: a háziorvosnál gyógyszer felíratása, majd a gyógyszertárban kiváltása, vásárlás a SPAR-ban, közben letekertem 12-13 kilométert, kertészkedés: 4 óra gaz szedés és talaj előkészítés a veteményezéshez, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás kertészkedés sétálás
Nr. 1247. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.04.04. 21:36 Gabbá
Egyéb: látogatás a bankba és a postára, közben 15-16 kilométer letekerése, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása (56 db.), fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1242. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2011.03.30. 17:50 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a zöldségesnél és az itteni kis boltban, valamint a postán csekk feladás, közben 15-16 kilométert tekertem le, kertészkedés: 3 órán keresztül a telken készítettem elő a földet a veteményezésre, sétálás: itthoni…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Nr. 1240. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.03.28. 21:30 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások intézése a kenyeresnél és egy itteni kis boltban, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása (eggyel emeltem minden fogásban a mennyiséget), fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1238. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.03.26. 17:50 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a zöldségesnél, a hentesnél, a szatócs boltban és a CBA-ban, közben 15-16 kilométer letekerése, sétálás: itthon 10.500 lépés megtétele, ami 7,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 368 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1237. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.03.25. 22:03 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél a szokásos pékáru vásárlása, bank meglátogatása és egy kisebb vásárlás intézése, eközben 15-16 kilométer letekerése, húzódzkodás: 8 féle fogásban 6-6 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 100…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1235. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.03.23. 16:05 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a hentesnél, a zöldségesben, a szatócs boltban, a CBA-ban és a papír boltban és a postán csekk feladás, közben 15-16 kilométer lebiciklizése, sétálás: a napközbeni rohangálás alatt és az itthoni feladataim teljesítése közben…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1233. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.03.21. 22:00 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél pékáru vásárlás, majd a DECATHLON meglátogatása, eközben 25-26 kilométert tekertem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 6-6 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 1000 gyors + TEÁ,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1231. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.03.19. 16:40 Gabbá
Egyéb: vásárlás intézése a kenyeresnél, majd a fénymásolós meglátogatása és a gyógyszertárban vásárlás, közben 12-13 kilométert tekertem le, sétálás: napközben 11.100 lépés megtétele, ami 8,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 391 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1224. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.03.12. 16:30 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a CORA-ban, a gyümölcsösnél és a patikába visszamentem a hiányzó gyógyszerért, sétálás: itthoni munkák közben 13.100 lépés megtétele, ami 9,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 461 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
N. 1223. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ+ \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.03.11. 21:48 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a zöldségeseknél, a háziorvos meglátogatása, majd a recept kiváltása a gyógyszertárban, ezután még egyszer vissza a gyógyszertárba, mert elnézték a receptet, húzódzkodás: 8 féle fogásban 6-6 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1221. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.03.09. 14:13 Gabbá
Egyéb: vásárlás intézése a kenyeresnél és a postán csekk feladás, sétálás: napközben, itthon 8.700 lépés megtétele, ami 6,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 305 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel inkább aludtam, mintsem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1219. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ+ \\fekvenyomás\\ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.03.07. 21:50 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése: a kenyeresnél, a CORA-ban, a zöldségesnél, egy kis boltban, a szatócs boltban, valamint a fénymásolósnál egy anyag kinyomtatása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 6-6 darab húzódzkodás megcsinálása (emeltem a mennyiségen), evezés: 2000 húzás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1217. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.03.05. 15:03 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a SPAR-ban, a békásmegyeri piacon, a zöldségesnék, a kis boltban, a bank meglátogatása, és eközben 25-27 kilométer letekerése, sétálás: 14.000 lépés megtétele az itthoni tevékenységem alatt, ami 10,5 kilométer megtételét jelenti és ez 490…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1214. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.03.02. 15:43 Gabbá
Egyéb: postán csekk feladás, zöldségesnél vásárlás, sétálás: 11.400 lépés megtétele az itthoni munkákban, ami 8,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 399 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi futásnak meg lett a hatása, mert érzem a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1212. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.02.28. 21:47 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a zöldségesnél és a CORA-ban, postán pedig levelek és csekk feladás, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x50 kilogramm kinyomása fekve (emeltem a súly nagyságán), erősítés:…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1210. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.02.26. 19:03 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, közben 12-13 kilométert bringáztam le, sétálás: 8.600 lépés megtétele az itthoni lóti-futiban, ami 6,4 kilométer legyaloglását jelenti és ez a távolság 302 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1209. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + °ugrálókötelezés° + {erősítés} + × 4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.02.25. 21:59 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a zöldségesnél és a hentesnél, a posta és a fénymásolós meglátogatása ügyeim okán, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x45 kilogramm kinyomása fekve, ugrálókötelezés: 4x500…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1205. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.02.21. 21:36 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás és a bank meglátogatása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x45 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 2000 húzás teljesítése az evezősergométeren, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1203. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.02.19. 18:54 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások intézése a kenyeresnél és a LIDL-ben, közben 14-15 kilométert tekertem le, sétálás: napközben 12.200 lépés megtétele az itthoni munkáim közben, ami 9,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 427 kilokalóriát égetett el. Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1202. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + × 4 ütemű fekvőtámasz× + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.02.18. 22:00 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, postán csekk feladás, eközben 14-15 kilométert tekertem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x45 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 4000 húzás teljesítése az…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1200. \hó lapátolás\ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.02.16. 15:33 Gabbá
Hó lapátolás: az éjjel esett hó elsöprése a ház körül és az utcafronton 2 órán keresztül, aztán még egyszer söpörtem 1 óráig, ami a délelőtt folyamán esett le, egyéb: háziorvosnál gyógyszer feliratása, majd kiváltása a gyógyszertárban, hentesnél, illetve a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás hó lapátolás
Nr. 1196. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2011.02.12. 16:04 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a hentes boltban, a SPAR-ban és a virág üzletben, miközben letekertem 20-22 kilométert, húzódzkodás: 8 féle fogásban 4-4 darab húzódzkodás megcsinálása itthon, sétálás: napközben 12.500 lépés megtétele, ami 9,4 kilométer…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás sétálás
Nr. 1193. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2011.02.09. 16:55 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése: kenyeresnél, zöldségesnél, Békáson a csarnokban és a gyógyszertárban, eközben letekertem hozzávetőlegesen 20-22 kilométert, húzódzkodás: 8 féle fogásban 4-4 darab húzódzkodás megcsinálása, sétálás: 16.400 lépés megtétele…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás sétálás
Nr. 1191. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + × 4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.02.07. 21:53 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kis boltban és a kenyeresnél, fénymásolós meglátogatása, posta csekk és levelek feladása, közben 12-13 kilométert bringáztam, húzódzkodás: 8 féle fogásban 4-4 darab húzódzkodás megcsinálása (emeltem a mennyiségen), fekvenyomás: 6x10x45…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1189. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.02.05. 14:56 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, sétálás: 9.300 lépés megtétele délelőtt folyamán, ami 7,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 335 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi nagy edzéssorozat után jól esett a mai napi…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1188. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.02.04. 21:53 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban 2x is, DM-ben, csekk feladás a postán és a bank meglátogatása, ezen utak alatt hozzávetőlegesen 24-25 kilométert tekertem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 3-3 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x40 kilogramm…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1186. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.02.02. 15:09 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése CORA-ban, gyógyszertárban, fénymásolósnál egy anyag másoltatása, közben 14-15 kilométert tekertem le, sétálás: napközben 12.700 lépést tettem meg, ami 9,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 446 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1184. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + \\fekvenyomás\\ + °ugrálókötelezés° + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.31. 22:05 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a zöldségesnél, házi orvos meglátogatása a irat beadása ügyéban, közben letekertem 14-15 kilométert, húzódzkodás: 8 féle fogásban 3-3 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 1500 húzás teljesítése az evezősergométeren,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1182. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.01.29. 17:09 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a patikában, a CORA-ban, a köszörűsnél és az órásnál, miközben letekertem vagy 20-21 kilométert, sétálás: napközben, itthon és a boltokban lesétáltam 15.700 lépést, ez 11,8 kilométer legyaloglását jelenti, ami 551 kilokalóriát…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1181. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ+ \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.01.28. 22:05 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás, majd a háziorvossal receptek felíratása és kiváltása, eközben 11-12 kilométert bicikliztem, húzódzkodás: 8 féle fogásban 3-3 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x40 kilogramm kinyomása fekve (2400 kg), 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1179. \hó lapátolás\ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.01.26. 16:27 Gabbá
Hó lapátolás: 2x1 óra hó lapátolás, söprés a ház körül és az utca fronton, egyéb: vásárlások intézése és közben 11-12 kilométer lebiciklizése, sétálás: 11.300 lépés megtétele napközben, az itthoni segítés és ebéd főzés közben, ami 8,5 kilométer legyaloglását…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás hó lapátolás
Nr. 1177. \hólapátolás\ + $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.24. 21:46 Gabbá
Hó lapátolás: éjjel esett hóleplet lesöpörtem 1 óra alatt a ház körül és kint az utcán, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, postán csekk feladás és egy kisebb vásárlás lebonyolítása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 3-3 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás hó lapátolás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1175. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.01.22. 16:00 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, közben letekertem 11-12 kilométert a bringámmal, sétálás: 8.300 lépés megtétele napközben, az itthoni jövés-menésben, ami 6,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 290 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1174. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + °ugrálókötelezés° + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.01.21. 22:20 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, egy élelmiszer boltban és a zöldségesnél, eközben azért letekertem vagy 13-14 kilométert, húzódzkodás: 8 féle fogásban 2-2 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x10x40 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz:…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1172. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.01.19. 19:29 Gabbá
Egyéb: vásárlás a kenyeresnél és utána a háziorvosnál beutaló íratása, sétálás: 10.200 lépés megtétele a nap folyamán, ami 7,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 408 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban elrohantam a kenyereshez, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1170. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + [evezés] + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.17. 21:48 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, fekvenyomás: 5x10x40 kilogramm kinyomása fekve (2000 kg), 4 ütemű fekvőtámasz: 5x20 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, evezés: 1500 húzás teljesítése az evezősergométeren, ugrálókötelezés: 5x200…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1168. $egyéb$ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.01.15. 19:30 Gabbá
Egyéb: reggel eltekertem a kenyereshez, hogy megvásároljam a szokásos pékáru mennyiséget. Majd felbicikliztem a V8-as uszodába, onnan vissza is bicikliztem, hazafelé, így hozzávetőlegesen 20-22 kilométert bicikliztem le, Szaunázás: az előadás szünetében 30 percet folyamatosan…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás szaunázás
Nr. 1167. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + [ evezés] + {erősítés} + ˇhúzódzkodásˇ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.01.14. 22:00 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, közben 11-12 kilométert tekertem le, fekvenyomás: 4x10x40 kilogramm kinyomása, ami 1600 kiló teljesítését jelenti, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x15 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 5x200…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1165. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.01.12. 18:18 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások intézése a kenyresnél és a SPAR-ban, sétálás: 7.800 lépés megtétele a nap folyamán, ami 5,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 314 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán eltekertem először a kenyereshez, hogy a…
