Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, egyéb: a hentes meglátogatása és a gyógyszertárban receptek kiváltása, eközben 11-12 kilométert tekerhettem le, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu…
Nr. 1389. ˇhúzódzkodásˇ + $egyéb$ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2011.08.24. 18:54 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás kerékpározás sétálás
Nr. 1387. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + °ugrálókötelezés° + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.08.22. 22:07 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások lebonyolítása a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása, ami 3900 kilót jelent,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1384. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.08.19. 21:51 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a CORA-ban, eközben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1382. $egyéb$ + /futás/ + ˘sétálás˘
2011.08.17. 20:36 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a hentesnél, a CORA-ban és a postán csekk feladás, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, futás: 14 kilométer lefutása, sétálás: napközben 16.800 lépés megtétele, ami 12,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 589…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb futás sétálás
Nr. 1380. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.08.15. 21:40 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a zöldségesnél, közben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása fekve, ami 3600 kg., ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 1377. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.08.12. 21:52 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és a fénymásolós meglátogatása, eközben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x55 kilogramm kinyomása, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1375. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2011.08.10. 17:49 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása, postán csekk feladás és a szokásos évi tüdőszűrés elvégzése, eközben hozzávetőlegesen 13-14 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: 4 órán keresztül a levágott fű és gaz összegereblyézése a telken, sétálás: nap közben, itthon 20.200…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Nr. 1370. $ egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.08.05. 17:38 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és egy kis körte szedés, eközben 14-15 kilométert tekerhettem le, sétálás: napközben, itthon 18.000 lépés megtétele és ez 13,5 kilométer legyaloglását jelenti, ami 630 kilokalóriát égetett el. Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1369. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.08.04. 17:28 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a zöldségesnél, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthon a nap folyamán 7.700 lépés megtétele, ami 5,7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 270 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1362. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.07.28. 17:53 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométer letekerését jelenti, sétálás: itthoni teendőim közben 15.100 lépést tettem meg, ami 11,3 kilométer legyaloglását jelenti és ezzel 530 kilokalóriát égettem el.Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1360. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.07.26. 16:46 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése, fénymásolós meglátogatása, eközben körülbelül 15-16 kilométer tekertem le, sétálás: napközben itthon 17.000 lépés megtétele, ami 12,7 kilométer legyaloglását jelenti és ez 595 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1359. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.07.25. 17:33 Gabbá
Egyéb: vásárlás a SPAR-ban, illetve ügyintézés a bankban, és eközben hozzávetőlegesen 16-17 kilométer tekerhettem le, sétálás: az itthoni feladataim teljesítése közben 14.000 lépést tettem meg, ami 10,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 491 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1356. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.07.22. 21:54 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése, postán ügyintézés és közben hozzávetőlegesen 22-24 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1354. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.07.20. 15:21 Gabbá
Egyéb: hentesnél vásárlás, egy kis kenyér mellé valót vettem, illetve egy itteni kis boltban volt vásárolni valóm, közben 12-13 kilométert tekerhettem le, sétálás: az itthoni dolgaim közben 12.200 lépést tettem meg, ami 9,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 428…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1352. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.18. 21:55 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél és a maszek tejesnél vásárlás két menetben, és eközben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilomgramm kinyomása fekve, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1350. ˇhúzódzkodásˇ + #kerékpározás# + $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2011.07.16. 16:44 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös -…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás kertészkedés kerékpározás sétálás
Nr. 1349. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.07.15. 21:31 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása vásárlás céljából, postán csekk feladás, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1347. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.07.13. 16:28 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a szatócs boltban és a CORA-ban, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, sétálás: napközben, itthon 14,700 lépést tettem meg, ami 11,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 517 kilokalóriát…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1345. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + °ugrálókötelezés° + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.11. 21:40 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése, majd egy kis kerti munka, közben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és az sorozatokban 4x…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1343. ˇhúzódzkodásˇ + #kerékpározás# + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.07.09. 17:53 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthon, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - innen letekerés a körforgalomig, majd…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás kerékpározás sétálás
Nr. 1342. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.07.08. 22:26 Gabbá
Egyéb: reggel elsőként eltekertem a kenyereshez, majd a fénymásolóshoz mentem, ezek után a postán leveleket adtam fel, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert bicikliztem, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1340. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.07.06. 16:22 Gabbá
Egyéb: vásárlás a hentesnél, banki ügyintézés Szentendrén, és végül vásárlás a kenyeresnél és a SPAR-ban, sétálás: itthon 14.100 lépés megtétele, ami 10,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 496 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Két napi…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1338. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + °ugrálókötelezés° + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.04. 21:40 Gabbá
Egyéb: a kenyeresnél és a zöldségesben vásárlás, majd a postán csekk feladás, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása, ami 3900 kilót jelent, ugrálókötelezés: 2x1000 ugrálás kötéllel és mindössze 1x…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1336. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.07.02. 18:08 Gabbá
Egyéb: reggeli vásárlások intézése, kertben egy kis zöld bab szedés, itthon egy kis házi munka, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométer tekerhettem le, sétálás: 11.100 lépés megtétele, ami 8,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 389 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1334. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.30. 19:13 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 percre, szaunázás: 50 perc folyamatos szaunázás, egyéb: a bank meglátogatása és a gyógyszertárból a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb evezés húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1333. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.29. 16:59 Gabbá
Egyéb: háziorvosnál gyógyszer felíratása, majd kiváltása, hentesnél hús beszerzése, és egy itteni kis boltban vásárlás, közben 12-13 kilométert tekerhettem le hozzávetőlegesen, sétálás: itthon 15.500 lépés megtétele, ami 11,6 kilométer legyaloglásának felel meg és ez 543…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1331. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.27. 21:49 Gabbá
Egyéb: kenyeres meglátogatása, majd háziorvosnál egy vizit, temetőkben locsolás és eközben 24-26 kilométert tekerhettem le, hozzávetőlegesen, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, 4 ütemű…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1329. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2011.06.25. 18:57 Gabbá
Egyéb: reggel a vásárlásokat intéztem el és közben 12-13 kilométer tekerhettem le, kertészkedés: a szőlőt kacsoltam le, az asszonnyal és összegereblyéztem a hét elején lenyírt füvet, ezzel több, mint 2 óra alatt végeztünk, sétálás: 14.300 lépés megtétele itthon, a ház…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Nr. 1326. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.22. 18:22 Gabbá
Egyéb: reggel 8-tól délután 2-ig rohangáltam és intéztem a dolgaimat, közben hozzávetőlegesen 24-26 kilométer tekerhettem le, sétálás: napközben és itthon 16.200 lépést tettem meg, ami 12,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 567 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1321. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.06.17. 22:00 Gabbá
Egyéb: kenyeresnél vásárlás, eltekerés Pomázra, ahol megvettem az új fűkaszámat, majd haza toltam, benzin vásárlás a kútnál, közben letekertem vagy 15-16 kilométert, húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1320. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.16. 18:42 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gy.+TEÁ és 1000 h.+TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, egyéb: a bank meglátogatása, illetve a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1313. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + (úszás) + ¤szaunázás¤ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.09. 19:11 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, futás: 12 kilométer futása a medence körül mindkét irányba (4x40 kör), 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 2000 méter…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1312. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.08. 15:28 Gabbá
Egyéb: egész délelőtt rohangálás, vásárlások intézése a kenyeresnél, a zöldségesnél, a CORA-ban,fénymásolósnál egy anyag nyomtatása, csekkek feladása a postán, a fűkasza elvitele egy másik szerelőhöz, sétálás: itthoni dolgaim csinálása közben 18.500 lépés…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1311. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + × 4 ütemű fekvőtámasz × + /futás/ + °ugrálókötelezés° + ¤szaunázás¤ + (úszás) + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.07. 19:47 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás:6x10x60 kilogramm kinyomása, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 24 perc 10 másodpercre, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1310. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.06.06. 21:51 Gabbá
Egyéb: reggel a kenyeresnél vásárlás, majd a telken borsó szedés 2 órán keresztül, illetve itthon kifejtése, húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 500…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás
Nr. 1308. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.06.04. 15:04 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban és egy cukrászdában, gyógyszertárból a hiányzó gyógyszert elhoztam, majd a temetőkben locsoltam, eközben hozzávetőlegesen 15-16 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthoni dolgaim közepette 15.400 lépést tettem meg, ami…
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1307. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.06.03. 21:54 Gabbá
Egyéb: házi orvossal gyógyszer felíratás, majd kiváltása a patikában, vásárlás egy itteni kis boltban, borsó szedés a telken, közben 13-14 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1305. $egyéb$ + "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2011.06.01. 17:48 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a hentesnél, a kisgép szerelőnél, bank meglátogatása, eközben hozzávetőlegesen 23-25 kilométert bringáztam le, fűnyírás: az egyik bértelket nyírtam le 4 órában, sétálás: itthon napközben 22.500 lépést tettem meg,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb fűnyírás sétálás
Nr. 1303. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.30. 21:48 Gabbá
Egyéb: reggel vásárlások intézése, közben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 9-9 darab húzódzkodás megcsinálása (emeltem a mennyiségen), fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1301. $egyéb$ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.28. 18:45 Gabbá
Egyéb: feltekerés a V8-as uszodába és vásárlás a LIDL-ben, közben 14-15 kilométert tekertem le hozzávetőlegesen, szaunázás: 2x15 perc szaunázás a V8-ban, sétálás: napközben 14.100 lépés megtétele, ami 10,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 494 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás szaunázás
Nr. 1300. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.05.27. 22:02 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, közben 12-13 kilométert tekertem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1298. ~kertészkedés~ + $egyéb$ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2011.05.25. 20:04 Gabbá
Kertészkedés: Reggel a fenti telken 2 órán keresztül széna söprés, sövény nyírás, délután 1 órán át karózás és gereblyézés, egyéb: vásárlás egy kis boltban, postán csekk feladás és a fénymásolósnál egy anyag kinyomtatása, közben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés kerékpározás sétálás
Nr. 1296. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤ szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.23. 21:49 Gabbá
Egyéb: délelőtt a postára tekertem el, hogy egy csekket feladjak, illetve Pomázra a bringáshoz, hogy egy külsőt vegyek, de zárva volt, ezzel a két úttal összesen hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1294. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2011.05.21. 18:49 Gabbá
Egyéb: a kenyeres meglátogatása pékáru okán, illetve a benzinkútnál benzin vásárlás, kertészkedés: a kedden és szerdán levágott gazt gereblyéztem össze és égettem el, 4 órán keresztül a nagyobbik telken, sétálás: a nap folyamán 14.000 lépést tettem meg, ami 10,5…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Nr. 1287. /futás/ + ˇhúzódzkodásˇ+ $egyéb$ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.14. 19:30 Gabbá
Futás: 12 kilométer lefutása végre itthon a lakóhelyemen, 1 óra 6 percre, húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, ami 64 darabot jelent, egyéb: vásárlás intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban és feltekerés Szentendrére a V8-as uszodába, majd onnan…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás futás sétálás szaunázás
Nr. 1284. $egyéb$ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2011.05.11. 17:16 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a virágüzletben, közben 12-13 kilométert tekerhettem le kábé/sacc, Kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Szentistvántelep - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő - Pilisszentkereszt - Pomáz - Szentistvántelep letekerése 2…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kerékpározás sétálás
Nr. 1280. $egyéb$ + "fűnyírás" + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.07. 19:08 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban és feltekertem Szentendrére a V8 uszodába, illetve onnan haza, közben 15-16 kilométert hajtottam le, fűnyírás: a temetőben lenyírtam a füvet az apósom sírjánál 90 percben, szaunázás: 30 perc folyamatos szaunázás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb fűnyírás sétálás szaunázás
Nr. 1279. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2011.05.06. 22:04 Gabbá
Egyéb: vásárlás a SPAR-ban, cégemnél ügyintézés - persze munkaidőn kívül, postán csekk feladás, HERMES-nél kerti szerszám javításhoz alkatrész vásárlás és a benzinkútnál egy kanna benzint vásároltam, közben letekertem hozzávetőlegesen 18-19 kilométert, húzódzkodás:…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1277. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2011.05.04. 19:52 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a hentesnél, a zöldségesnél és látogatás a háziorvosnál, illetve a gyógyszertárban, közben 16-17 kilométert tekertem le, sétálás: napközben 12,600 lépés megtétele, ami 9,4 kilométer legyaloglását jelenti és ez 442…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1275. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.02. 22:01 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, postán levelek feladása, és a fénymásolós meglátogatása, közben letekertem hozzávetőlegesen 12-13 kilométert, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása…
