The Coach

Vitorlázás:Kategóriájában második helyen végzett az One Dream, amely egyetlen magyar csapatként vett részt az Atlanti-óceánt átszelő Atlantic Rally for Criusers (ARC) vitorlásversenyen. A Lagoon 440-es típusú katamarán végig a mezőny élén haladva teljesítette a távot, és…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…

Maratoni futás:Az Egyesült Államokban tanuló Erdélyi Zsófia nyerte meg a nők versenyét a vasárnapi Las Vegas-maratonon. A terepsport.hu tájékoztatása szerint a 23 éves atléta 2:48:59 órás eredménnyel győzött a nagyon nehéz útvonalon, ráadásul este megrendezett viadalon,…

Egyéb: kenyeresnél vásárlás és a postán csekk feladás, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel,…

Úszás:Molnár Ákos a száz mell után kétszázon is a második helyen végzett az eindhoveni nemzetközi úszóviadalon. A magyar versenyző, aki pénteken 1:01.47 mp-cel érdemelt ki ezüstérmet a rövidebbik távon, szombaton 2:12.89-cel csapott a célba. Csak a 2:10.40-nel végző brit…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 gy.+TEÁ, 500 m.+TEÁ és 500 h.+TEÁ, szaunázás: 1x40 és 2x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés,…

Kézilabda:A zilahi négycsapatos kézilabdatorna döntőjének 46. percében levonult a pályáról a Ferencváros, miután Elek Gábor vezetőedző úgy ítélte meg, hogy a játékvezetők folyamatosan és szándékosan a magyarok ellen fújnak. A viadalt a házigazda nyerte meg. "A…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, sétálás: itthon, a nap folyamán 13.600 lépést tettem meg, ami 10,2 kilométer…

Labdarúgás:Németország-Hollandia, Anglia-Franciaország és Spanyolország-Olaszország rangadó is lesz már a foci-Eb csoportkörében. Ehhez képest a lengyel-görög nyitómeccs bemelegítésnek tűnik a rendezők kiemelése miatt gyengére sikerült "A" csoportban. Kijevben…

Egyéb: vásárlások intézése és postán levél feladás, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása fekve, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli…

Kerékpározás: Még legalább kétszer szeretne elindulni a Tour de France-on az ausztrál Cadel Evans, a francia kerékpáros körverseny címvédője. "Amíg versenyben leszek az összetett elsőségért, addig folytatom. Még két évig biztosan szeretnék ott lenni a rajtnál, mert…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás:6x10x75 kilogramm kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, evezés: 5 kilométer leevezése az…

Universiade:A súlyemelő Nagy Péter hivatalosan is Universiade-győztessé lépett elő, miután a FISU, az egyetemi és főiskolás sportolók világszervezete tudatta a budapesti székhelyű Nemzetközi Súlyemelő Szövetséggel (IWF), hogy a kínai Sencsenben  eredetileg első, de…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, és a postán csekk feladás, valamint a fénymásolósnál anyag nyomtatás, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, sétálás: a mai nap folyamán 15.100 lépést tettem meg, ami 11,3 kilométer…

Vívás: Fej- és hasi sérülésekkel kórházban kezelik Valentina Vezzalit, az olaszok világklasszis vívóját, aki autóbalesetet szenvedett. Az ötszörös olimpiai bajnok tőröző kocsijával belehajtott egy másik járműbe, majd egy fának ütközött. Az eset még hétfőn…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 állva húzás, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…

Jégkorong:A Dunaújváros legyőzte a brit Sheffieldet a jégkorong Kontinentális-kupa négyes döntőjébe jutásért zajló dániai tornán, melyről ennek ellenére sem sikerült továbbjutnia. A Dab.Docler hátránya két pont volt a játéknap előtt az éllovas Asiagóval…

Egyéb: a kenyeresnél vásárlás és bank meglátogatása Szentendrén, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás…

Labdarúgás:Grzegorz Lato, a jövő évi labdarúgó Európa-bajnokságon társházigazda lengyel szövetség (PZPN) elnöke azt mondta: mindenben együttműködik a  sportminisztériummal és az ügyészséggel, amely korrupció gyanúja miatt indított ellene vizsgálatot. Joanna Mucha…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, futás: 160 kör (4x40) lefutása a medence körül, ami 12 kilométer teljesítését jelenti, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 m.+TEÁ, 500 gy.+TEÁ…

Atlétika:Az olimpiára való felkészülés helyett csak mankóval tud járni Kiss Dániel Eb-bronzérmes gátfutó, akinek egy műtét után a kórházban elfertőződött a sebe, és húsevő baktérium támadta meg a szervezetét. "Februárban beültettek egy lemezt a…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a virág üzletben, a SPAR-ban és a zöldségesnél, eközben 14-15 kilométert tekerhettem le hozzávetőlegesen, húzódzkodás: itthon 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, kertészkedés: 3 órán keresztül levél söprés…

Kézilabda:Huszonöt évvel ezelőtt még IHF-kupát nyert, 1987 és 1990 között zsinórban háromszor bajnoki aranyérmet szerzett a Győri ETO  férfi kézilabda csapat, amely két éve kiesett az élvonalból, köztartozásai miatt pedig pénteken kizárták a másodosztályból…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…

Kerékpározás:A Rabobank kerékpáros csapata leigazolta a holland Monique van der Vorstot, akinek 13 éves korában mindkét lába lebénult, ám egy évvel ezelőtt megmagyarázhatatlan módon újra képessé vált a mozgásra. Van der Vorst egy műtét komplikációi miatt bénult le,…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, evezés: 5 kilométer leevezése az evezősergométeren, úszás: 1500 méter leúszása a következő…

Jégkorong:A szeptember 23-i, háromgólos előnyről elszenvedett vereség után ezúttal hiába vezetett kétszer is két góllal a Linz ellen a Sapa Fehérvár AV19 együttese, végül hazai pályán 4-3-ra kikapott a listavezetőtől. A fehérvári együttes pénteken a Salzburg ellen…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a zöldségesnél és a hentesnél, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, sétálás: a mai nap folyamán 15.100 lépést tettem meg, ami 11,3…

Dopping: Doppinggyanúba keveredtek az 1982-es és az 1986-os világbajnokságon szerepelt algériai labdarúgó-válogatott tagjai: helyi lapok szerint mindkét tornán gyógyszerekkel próbálták növelni a játékosok teljesítményét. Ennek következtében állítólag legalább hét…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…

Atlétika:Két versenyző meghalt a vasárnap megrendezett philadelphiai maratoni futóversenyen. A két, szívrohamban elhunyt futó kilétét a rendezők nem hozták nyilvánosságra. A CBS televízió értesülése szerint az egyikük, egy 21 éves, ázsiai férfi a célban, a másik, egy 40…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a virágüzletben, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás…

Vízilabda:Első lett a Szentes női vízilabdacsapata a LEN-kupa hazai medencében rendezett selejtezőtornáján, miután vasárnap zárómérkőzésen nyert az orosz Uralocska ellen, így három győzelemmel, százszázalékos teljesítménnyel jutott be a sorozat negyeddöntőjébe. A…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, futás: 160 kör (4x40) lefutása a medence körül, ami 12 kilométer teljesítését jelenti, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 gy.+TEÁ, 500 m.+TEÁ és…

Jégkorong: Három meccsen összesen tizenegy gól született az észak-amerikai profi jégkorongliga (NHL) bajnoki alapszakaszának legutóbbi játéknapján. A Carolina és a a Dallas játékosai egyszer sem találtak be. Eredmények: Carolina Hurricanes - Buffalo Sabres…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: 4 órán keresztül a lehullott levél összesöprése és elégetése a…

Súlyemelés:Doppingvétség miatt eltiltották Liao Huj olimpiai bajnok kínai súlyemelőt, aki így nem vehet részt a jövő évi londoni olimpián. A nemzetközi szövetség (IWF) honlapján közölte, hogy a pekingi játékok férfi 69 kg-os súlycsoportjának aranyérmese 2014.…

Egyéb: vásárlás intézése és csekk feladás a postán, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés…

Futsal:Kiütéses győzelemmel kezdett a Rába ETO a futsal UEFA-kupa elitkörében: a magyar bajnok a szerdai első fordulóban 9-2-re nyert a grúz aranyérmes Iberia Star Tbiliszi ellen. Korábban a klub honlapja úgy fogalmazott, hogy "papíron mindhárom együttes erősebb a…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, szaunázás: 40 perc folyamatos szaunázás, egyéb: virágüzletben virág vásárlás, eközben…

Kézilabda:Konkoly Csaba távozik a Győri Audi ETO KC nőikézilabda-csapatának éléről. Az elnökség szerint "más típusú szakmai irányításra van szükség" a kitűzött célok eléréséhez. A szakember négy év alatt négy bajnoki címet és négy MK-t nyert csapatával, amit…

Egyéb: vásárlások intézése, illetve a temetőben a kővázák téliesítése, eközben hozzávetőlegesen 15-16 kilométert tekerhettem le, sétálás: a mai nap folyamán, a nagy rohangálásban 14.500 lépést tettem meg, ami 10,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 508 kilokalóriát…

Kézilabdázás:a címvédő Larvik, a dán Midtjylland és a spanyol Itxako Navarra lesz a Győr ellenfele a női kézilabda Bajnokok Ligájában. A KEK és az EHF Kupa nyolcaddöntőjében is legyőzhető ellenfeleket kaptak a magyarok a keddi bécsi sorsoláson. Labdarúgás:Észak-Korea…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…

Úszás:Öt aranyéremmel zárta a Grand Prix-sorozat első, minneapolisi állomását Michael Phelps, az amerikaiak 14-szeres olimpiai bajnok úszója. A 26 éves amerikai sztár szezonjának első nagymedencés versenyén vasárnap 200 m vegyesen diadalmaskodott 1:57.58-cal, míg korábban…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban és a LIDL-ben, közben Szentendrén bank meglátogatása, eközben hozzávetőlegesen 15-16 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm…

Úszás:Szezonjának első nagymedencés versenyén máris kirobbanó formában van Michael Phelps, az amerikaiak 14-szeres olimpiai bajnok úszója. A 26 éves sztár hazájában, a Grand Prix-sorozat első, minneapolisi állomásán 1:56,12 perces idővel nyerte meg szombaton a…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x75 kilogramm kinyomása, futás: 160 kör (4x40) lefutása a medence körül mindkét irányba, ami 12 kilométer teljesítését jelenti, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500…

Ökölvívás:Több ezer szurkoló búcsúzott el pénteken, Philadelphiában Joe Fraziertől, az amerikaiak korábbi nehézsúlyú ökölvívó-világbajnokától, akit hétfőn, 67 éves korában ért a halál egy hónappal azután, hogy májrákot állapítottak meg nála. A szervezők…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban és a szatócs boltban, eközben hozzávetőlegesen 13-14 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthon a nap folyamán 13.700 lépést tettem meg, ami 10,1 kilométer legyaloglását jelenti és ez 471 kilokalóriát égetett…