Legelőször erősítettem, a szokáso feladatsort csináltam végig. 5x150 húzás, 150 felülés a római padon, 150 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x40 fekvőtámasz, 150 törzsemelés a római padon. Ma éreztem először, hogy kezdem ezt a gyakorlatsort egyre gyorsabban…
Nr. 355. {erősítés} + (úszás) + [szaunzás]
2008.10.21. 19:38 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés szaunázás
Nr. 353. {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.10.19. 18:13 Gabbá
A pénteki erősítést még tegnap (szombat) is éreztem. Nem fájt, de tudtam arról, hogy a vállövben milyen izmaim vannak. Szóval olyan jól esően érzékeltem az izommozgásokat. Azért gondoltam, hogy egy kicsit rágyúrok, hogy vagy izomlázam legyen, vagy pedig múljon el ez az érzés.…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés szaunázás
Nr. 351. [evezés] + {erősítés} + [szaunázás]
2008.10.17. 21:57 Gabbá
Ma ünnepelek! Egy éve, naptári évet értek alatta, kezdtem el edzeni, illetve blogot írni. Pontosan 2007, október 17-én volt az első bejegyzésem és az első edzésem is. Az edzések száma még nem egy éves, mert voltak napok, amikor kimaradt a mozgás - különböző okok miatt.…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés erősítés szaunázás
Nr. 344. [evezés] + {erősítés} + [szaunázás]
2008.10.10. 21:57 Gabbá
Ismét sikerült csúcsot döntenem az ergométeres evezésben! Az új csúcs 3500 húzás egy óra alatt. Nagyon erősnek éreztem magam, főleg az elején. Akkor még majdnem szabályos volt az evező mozdulatom. A végére már a lábmunkám erősen csökkent, csak karral, meg háttal dolgoztam.…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés erősítés szaunázás
Nr. 337. [evezés] + {erősítés}
2008.10.03. 22:01 Gabbá
Ismét sikerült csúcsot javítanom! Az egy óra alatti húzás csúcsa mától 3450 evezés. Látszott, hogy régóta nem csináltam, mert nagyon jó erőben éreztem magam. Az eddigi legjobb eredményem 3400 volt, és most erre még tettem 50 húzás az ergométeren. Jól esett és örültem…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés erősítés
Nr. 335. {erősítés}
2008.10.01. 07:43 Gabbá
Csak egy kis laza, itthoni erősítést végeztem, eddig ma. Vagyis 4x40 fekvőtámasz, 200 hasprés és 200 törzsemelés. Lehet, hogy még csinálni fogk valamit, de lehet, hogy csak ez lesz a mai edzés mennyiségem. Nem tudom még, hogy mit hoz a mai nap. Mindenesetre már van programom, amit a…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Nr. 325. {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.09.21. 18:17 Gabbá
A tegnapi görgőzés megtette hatását, mert úgy aludtam, mint a tej. Alig akartam reggel felkelni. Nagy nehezen rászántam magam. Úgy éreztem magam, mint, aki elfáradt. Korábban mentem be, mert erősítéssel kezdtem a mai edzés sorozatot. A szokásos gyakorlatokat végeztem: 5x120…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés szaunázás
Nr. 321. {erősítés}
2008.09.17. 10:43 Gabbá
A rossz, hideg idő az oka mindennek. Hajnalban megint szakadt az eső, inkább aludtam. Aztán nap közben valaki voltam a családban. Valaki menjen el a boltba, ide, meg oda. Mire 10 lett, már szinte a rohangálásban elfáradtam. Így nem marad más hátra mint egy "light"-os itthoni…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Nr. 314. {erősítés}
2008.09.10. 15:03 Gabbá
Sajnos a tegnapi napomat ki kellet hagynom edzés szempontjából. Elaludtam reggel, még a céghez is késve értem be, nemhogy még edzen is tudjak munkaidő előtt. Aztán elszabadult a pokol, mert meló rengeteg, megállásra, pihenésre nem volt idő. Ráadásul még a fönököm is tiszta zizi…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Nr. 312. °ugrálókötelezés° + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.09.07. 20:00 Gabbá
Korán mentem be, hogy még munkaidő előtt edzeni tudjak. 2400 ugrálókötelezéssel kezdtem. Aránylag jól ment, mert kb. 8-10-szer akadtam csak el a kötélben. A szokásos 6x400-t ugráltam. Volt olyan sorozatom, amelyben nem akadtam meg, de volt olyan is, amelyikben 3-szor is. Utána mentem…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 310. #kerékpározás# + °ugrálókötelezés° + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.09.05. 11:23 Gabbá
Hajnali 4-kor keltem, hogy időben visszaérjek a tekerésből. Itthon kellett a kertben egy kicsit segítenem. A szokásos Lepence oda-vissza útvonalat tettem meg. Mivel voltak egyéb teendőim, ezért igyekeztem gyors lenni. Nyomtam is 1000-el a pedált. A héten a mai tekerésem volt a legjobb.…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás kerékpározás erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 305. /futás/ + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.08.31. 18:49 Gabbá
Tegnap este lementem és vacsoráztam egy nagyot - bár ne tettem volna. Ezt azért írtam le, mert fontos a mai edzés, konkrétabban a futás szempontjából. 10 km-t szerettem volna futni. Ebből 5 km lett, mert a tegnapi vacsi annyira felfújt, hogy a gyomromat, illetve a rekeszizmomat nyomta,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás erősítés szaunázás
Nr. 303. °ugrálókötelezés° + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.08.29. 22:03 Gabbá
Az edzéseimet ugrálókötelezéssel nyitottam. Mindjárt emeltem is az adagon. 2000 helyett 2400-t ugráltam. 6x400-as szériában. Az első 400-as sorozat nagyon nehezen ment, mert többszőr is elakadtam. Aztán a közepe egészen jól ment, volt olyan 400 is amelyikben nem álltam meg. A…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 298. °ugrálókötelezés° + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.08.24. 17:36 Gabbá
Az éjszakai vihar és eső miatt nem aludtam jól, mert felébredtem. Reggel viszont nem lehetett kirobantani az ágyból. Ennek meg az lett a következménye, hogy nem futottam, mert kicsúsztam az időből. Elmaradt tehát avárva várt 10 km-es futásom. Helyette kezdésként 2000-t…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 295. {erősítés} + [szaunázás]
2008.08.21. 17:46 Gabbá
Még mindig nincs uszodánk, így még mindig csak egyéb sportokat művelek. Ma erősítéssel kezdtem. A szokásos mennyiséget és sorozatot csináltam végig. Ami viszont jó az egészben az, hogy már közel 30 perc alatt meg tudom a teljes gyakorlatsort csinálni. 5x110 húzás, 140 felülés…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés szaunázás
Nr. 292. {erősítés} + [szaunázás]
2008.08.18. 19:27 Gabbá
Nincs a medencénkben víz, mert leállás, víz csere van. Ilyenkor (én már csak ilyen vagyok), szeretnék úszni. Hát én sem tudok. Maradt az erősítés. Egyébként tegnap a Várban a vásáron közel 5 órát sétáltunk, nézelődtünk. Ezt csak azért írtam, mert ma éreztem egy…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés szaunázás
Nr. 290. /futás/ + {erősítés} + [szaunázás]
2008.08.16. 12:15 Gabbá
Eltelt ismét egy hét. Megint megmértem magam. Az eredmény jónak is mondható, bár 20 dekával több vagyok, mint a múlt heti méréskor. Jónak azért mondható, mert tarrtom ezt a 67 kg körüli eredményt. Remélem, hogy azért még egy kicsit lejjebb tudok menni a…
Szólj hozzá!
Címkék: futás erősítés szaunázás
Nr. 289. "fűnyírás" + [evezés] + {erősítés} +(úszás) + [szaunázás]
2008.08.15. 11:48 Gabbá
Most a fenti, kisebb telken vágtam a gyöpöt. Nem volt semmi különös, ha csak nem az iszonyatos párás meleg. Természetesen beöltözve vágtam a füvet. Ehhez jót a forróság, ami segített abban, hogy izzadjak, mint a ló. Egyébként 2 óra alatt végeztem ezzel a területtel. A…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés fűnyírás erősítés szaunázás
Nr. 288. {erősítés} + [szaunázás]
2008.08.14. 19:29 Gabbá
Tegnap sikerült kiütnöm magam. Olyan voltam, mint a mosott sz..r! De nem baj, ennek is kell lennie néha-néha. Erősítettem ma, amolyan könnyed nap első edzéseként. A szokásos gyakorlatokat végeztem, semmi más nem történt. 5x110 húzás, 140 felülés a római padon, 140 felülés…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés szaunázás
Nr. 285. #kerékpározás# + {erősítés} + [szaunázás]
2008.08.11. 08:14 Gabbá
Hűvös, úgy is mondhatnám, hogy hideg volt hajnalban, amikor kimentem tekerni. A szokásos útvonalat hajtottam végig. Lepence oda-vissza. A szombati görgőzés, illetve a tegnapi futás kissé sok volt a lábaimnak. Nem fájtak, de nagyon ólmosak voltak. Alig tudtam 30 fölött tartani a…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás erősítés szaunázás
Nr. 284. /futás/ + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.08.10. 19:34 Gabbá
Elsőként futással kezdtem a mai edzéssort. 10 km-t futottam 50 percre, de igazán csak amolyan hozzávetőleges az időm, mert nem vittem magammal stoppert, hanem csak a karórámon néztem meg a végén az időt. Volt egy kis balesetem is futás közben. Egy repülő darázs, vagy mit tudom…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás erősítés szaunázás
Nr. 282. {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.08.08. 22:16 Gabbá
Erősítésnél egy kicsit megint emeltem a széria számokon. 5x110 húzás, 140 felülés a római padon, 140 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x30 fekvőtámasz és 140 törzsemelés a római padon. Eléggé jó volt. Egyedül a hasazásnál, amikor ki fordulok éreztem, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés szaunázás
Nr. 279. {erősítés} + [evezés] + [szaunázás]
2008.08.05. 19:29 Gabbá
Először erősítettem, ezt természetesen az ebédidőben tudtam csak megtenni, mert annyi volt a meló. A szokásos gyakorlatokat végeztem, de az idő szorításában. Hiszen az ebédidőm is véges, illetve még szerettem volna mást is csinálni, nem csak erősíteni. 5x100 húzás, 130…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés erősítés szaunázás
Nr. 277. /futás/ + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.08.03. 19:33 Gabbá
Hajnalban kezdtem az edzéssorozatomat. Sajnos a hét utolsó napjaiban a sok lábazás (ugrálókötelezés, meg evezés), miatt a futásom nem volt éppen a legjobb. 10 km-n 54 perc valahány másodpercet futottam. Az elején nem is éreztem, hogy fáradtak lennének a lábaim, de a 3 km után…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás erősítés szaunázás
Nr. 275. [evezés] + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.08.01. 22:15 Gabbá
Délelőtt kezdtem el a négy edzést, és egymásután végig is csináltam. Evezéssel kezdtem az ergométeren. Itt 60 percet eveztem. Csak arra figyeltem, hogy a percenkénti húzás 40 legyen! Ez sikerült is. Így egy óra alatt 2400-t húztam. Utána erősítettem. Nem csináltam semmi…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés szauna erősítés
Nr. 270. /futás/ + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.07.27. 19:41 Gabbá
Korábban szerettem volna bemenni a céghez, de kissé elaludtam. Ezért aztán bele kellett húznom, hogy mindent meg tudjak csinálni. Először futottam 10 km-t. 50 percre le is ment. Ez 5 perces 1000 métereket jelent. Ami szerintem nem is olyan rossz. Majdnem 5 percet javultam a múlt héthez…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás erősítés szaunázás
Nr. 268. {erősítés} + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.07.25. 21:54 Gabbá
Korán mentem be, hogy tudjak edzeni egyet. Az erősítést, az evezést és az úszást folyamatosan csináltam végig, annyi volt csak a pihenő, hogy egyik helyről átmentem a másikra, illetve átöltöztem. Erősítéssel kezdtem a sorozatot. 5x100 húzás (5 súllyal), 130 felülés a római…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés szaunázás
Nr. 266. {erősítés}
2008.07.23. 08:42 Gabbá
Ha szerda, akkor erősítés itthon. (Hajazva a "Ha kedd, akkor Belgium" című filmre.) A terv az lett volna (tudom, hogy a sportban nincsen ha, volna szó), hogy kimegyek futni. Éjjel amikor elkezdett esni az eső, akkor még aránylag alig esett. Aztán ráeredt, és azóta is esik,…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Nr. 261. {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.07.18. 22:09 Gabbá
Kissé korábban mentem be a céghez dolgozni, mert hiába jött a debreceni barátom a feleségével látogatóba, sajnos az időjárás közbe szólt és nem tudtunk elmenni tekerni. Így tulajdonképpen délelött nem csináltam semmit se, csak velül beszélgettünk a párommal. Ez is fontos,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés szaunázás
Nr. 259. {erősítés}
2008.07.16. 12:04 Gabbá
A hétvégén jön hozzánk a debreceni haverom a párjával és végre hosszú idő után, ha az időjárás is engedi, tudunk majd egyet közösen tekerni. Ennek a találkozás előkészítése volt ma a fő feladatom, bevásárlások, mit hogyan csináljunk, stb.-stb. Ezért aztán alig maradt…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Nr. 254. "fűnyírás" + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.07.11. 11:46 Gabbá
Reggel mentem a felnti telekre fűvet nyírni. Ez most csak a kisebbik telek volt és ezért 2 óra alatt végeztem. Jól ment, de nagyon melegem volt a beöltözés miatt. Be kell ilyenkor öltöznöm, mert a fűkasza (motoros) mindent szétaprít. Legyen ez csigaház, rohadt gyümölcs, földkupac…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás fűnyírás erősítés szaunázás
Nr. 252. {erősítés}
2008.07.09. 11:31 Gabbá
Ez nem az én napom. Hajnalban fújt a szél, amire felébredtem és nem tudtam elaludni. Amikor viszont felébredtem már reggel volt, így a mára tervezett kerekezés elmaradt. Aztán folytatódott azzal, hogy segítettem az itthoni munkákban, bevásárlásnál, és a többiben, de ezzel is…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Nr. 247. [evezés] + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.07.04. 22:12 Gabbá
Úgy néz ki, hogy túl élem a dolgot! Nem lesz semmi bajom. Még egy kicsit duzzadt a bal bokám, de nem veszélyes. A sebek is gyógyulgatnak. Hosszú idő után végre eveztem egyet. A szokásos 1000-t húztam le az ergométeren. Sikerült a percenkénti 40-es húzásos tempót tartanom. Ez volt…
Szólj hozzá! · 2 trackback
Címkék: úszás evezés erősítés szaunázás
Nr. 245. {erősítés}
2008.07.02. 11:25 Gabbá
Tegnap reggelre olyan lett a balbokám külső fele, mint amikor a bőr alá még egy zsemlét beraktak volna. Nem fájt, de nem mertem vele csinálni semmit se. Még szaunázni se mentem, mert a meleg biztosan ártott volna a begyulladt izületemnek. Egyébként sebeim szépen gyógyulnak, egyedül…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Nr. 239. {erősítés}
2008.06.25. 09:50 Gabbá
Pihentetem a lábaimat a holnapi napra. Ugyanis hazatekerek Győrbe, hátizsákkal a vállamon. Ezért itthon erősítettem egyet. Nem sokat csináltam, de ebben a melegben szerintem ez is éppen elég volt. 200 fekvőtámasz, 8x25-ös szériákban, 200 hasprés, 100-val és 200 törzsemelés ez is…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Nr. 233. °ugrálókötelezés° + {erősítés} + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.06.19. 17:39 Gabbá
Először is a tegnapi napról néhány szót. Nemrégen kaptam egy olyan kérdést, hogy mikor tartok pihenőnapot, hogyan pihenek? Erre azt válaszoltam, hogy nem pihenek, mert mindennap csinálok valamit, illetve, amikor elfáradok, akkor könnyebb edzéseket iktatok be a programomba. De... Itt…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 222. {erősítés} + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.06.06. 22:00 Gabbá
Hajnalban aludtam - valószínű, hogy ismét kezdek fáradt lenni. Vagy itt a hétvége?! Vagy éppen a foci EB-re gyúrok a tudatalattimban?! Nem tudom. Mindenesetre nem tudtam felkelni, bár felébredtem, de átfordultam a másik oldalamra és aludtam tovább. Így maradt a munka előtti,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés szaunázás
Nr. 217. °ugrálókötelezés° + /futás/ + {erősítés} + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.06.01. 19:28 Gabbá
Hajnalban mentem be, hogy kezdésre meg tudjam csinálni a programomat. 1000-t ugrálóköteleztem. Az első 3 szériát 200-val csináltam, utána viszont már csak 100-val ment le. Kimentem az atlétikai pályára és lekocorásztam 6 km-t. Azért írtam kocorászást, mert 6 perc feletti kilós…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés futás erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 215. {erősítés} + [evezés] + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2008.05.30. 22:12 Gabbá
Reggel inkább az alvás mellett döntöttem, a hétvégére kezdek elfáradni. Nem érzem ólmosnak a testemet, de olyan gyönge vagyok. Így a munkahelyre, mivel délután dolgozom, kissé korábban mentem be. Erősítettem először: 5x100 húzás (már 4x100-t csináltam eggyel megemelt…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 210. °ugrálókötelezés° + /futás/ + {erősítés} + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.05.25. 19:10 Gabbá
Az első 5 edzést forgószínpadszerűen folyamatosan csináltam végig. Egyikről vonultam át a másikra. Először ugráltam 1000-t. Az első két részlet 200-200 darabos volt. Utána viszont már csak 100-val mentem előre, mert többször is elakadtam a kötélben. Ezután átmentem az…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés futás erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 208. {erősítés} + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.05.23. 22:07 Gabbá
A programomat erősítéssel kezdtem. A szokásos gyakorlatsort csináltam, kivéve a húzásnál már 2x100-t húztam eggyel nagyobb súllyal. 5x100 húzás, 100 felülés a római padon, 100 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x25 fekvőtámasz, 100 törzsemelés. Ezután mindjárt…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés szaunázás
Nr. 207. °ugrálókötelezés° + (úszás) + {erősítés} + [szaunázás]
2008.05.22. 20:32 Gabbá
Korábban mentem be dolgozni, de előtte még edzettem egyet. 1000-t ugráltam. Az első adag 200 volt egyben. Aztán 100-val csináltam végig. Most már a 100 simán megy, kivéve ha megzavarnak, akkor bonyolódom bele a kötélbe. Utána átöltöztem és mentem úszni, ahol kipróbáltam az új…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 204. °ugrálókötelezés° + /futás/ + {erősítés} + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.05.18. 19:34 Gabbá
Röviden leírom a mai sportolásomat: 1000-t ugráltam az ugrálókötelemmel. 100-val csináltam, mert így biztosan ment, és nem akadtam bele a kötélbe. Ezután non-stop ment tovább a programom. Futottam 5 km-t, 6 perc körüli km-el. Jó volt, mert még hűvös volt az idő. Majd jött az…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés futás erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 202. {erősítés} + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.05.16. 22:10 Gabbá
Korábban mentem be a céghez, hogy munka előtt edzeni tudjak. Először erősítettem, a szokásos gyakorlatsorozatot csináltam végig: 5x100 húzás, 100 felülés római padon, 100 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x25 fekvőtámasz, 100 törzsemelés. Utána mindjárt mentem…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés szaunázás
Nr. 201. {erősítés} + °ugrálókötelezés° + [szaunázás]
2008.05.15. 19:34 Gabbá
A cégnél lassan kezd a helyzet normalizálódni, ezért tudtam ma 3 félét is csinálni. Először erősítettem: 5x100 húzás, 100 felülés a római padon, 100 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x25 fekvőtámasz, 100 törzsemelés. Amikor ezzel végeztem átmentem az usziba…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 199. °ugrálókötelezés° + {erősítés}
2008.05.13. 20:35 Gabbá
A cégnél zajlott ma az élet, ezért nem tudtam igazán edzeni. De azért szakítottam időt arra, hogy a minimális edzést elvégezzem. 1000-t ugráltam. Rájöttem (inkább rá kellett, hogy jöjjek), a tegnapi jó erős tekerés beleszólt a mai ugrálásomba. Nem bírták a lábaim az első…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés ugrálókötelezés
Nr. 197. °ugrálókötelezés° + {erősítés} + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.05.11. 19:59 Gabbá
A tegnapi kis futáshoz ma mindenképpen egy erősebb napot tettem be. 1000 ugrálókötelezéssel kezdtem az edzések sorát. Az első 300 megint lement egybe, majd jött egy majdnem 200-as széria, aztán örültem, hogyha 100-kat egyben letudtam ugrálni. Persze, amikor belegabalyodtam a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 195. #kerékpározás# + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.05.09. 12:11 Gabbá
Ilyesmit még nem csináltam. Remélem, hogy sikerülni fog. Arról van szó, hogy hajnalban kimentem egyet tekerni, viszont a napnak majd csak este lesz vége. Terveim szerint még edzenék egy-két féle mozgásban. Viszont, hogy azért az olvasók (akik reményeim szerint kíváncsian várják a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás kerékpározás erősítés szaunázás
Nr. 194. °ugrálókötelezés° + {erősítés} + [szaunázás]
2008.05.08. 20:42 Gabbá
1000 ugráltam, de az első 500-t mindössze két megállással. Elsőre 300-ig jutottam, majd egy 200-as sorozat jött. Aztán a vádlim elfáradt és muszáj volt megállnom piheni. A levegő is darabossá vált. A második fele már nem ment ilyen jól, mert néha csak 100-t tudtam ugrálni, de…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 192. °ugrálókötelezés° + {erősítés} + [szaunázás]
2008.05.06. 20:30 Gabbá
1000-t ugráltam a kötéllel. Az elején nagyon jól ment, hiszen csak 150-200-ként álltam le. Akkor is azért, mert belegabalyodtam a kötélbe. Az utolsó 3-400-nál már nehezebben ment, mert több volt a leállás, többször keveredtem bele. Viszont éppen azzal, hogy az elején…
